03. 맨발 걷기의 모든 것 ! - 맨발로 더 건강하게 걷는 방법
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 안녕하세요!
요즘 맨발 걷기가 열풍인데요!
마침,
김정훈 원장님께서 맨발 걷기에 대한 내용으로
강의하셨답니다! (굿타이밍👏)
오늘은 맨발 걷기의 3번째 시간!!
영상의 주제는 맨발의 과제인데 자세한 내용은 영상에 확인하세요(찡긋)
#맨발걷기 #맨발 #맨발걷기효과 #행복한재활의학과
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![[TV메디컬약손 출연] 제 2의 심장이 뛴다. 맨발걷기의 대한 모든 것!](http://i.ytimg.com/vi/nPOHPCDeirQ/mqdefault.jpg)
양쪽어깨통증 다낳았어요~~맨발걷기두달부터요,,기분이좋아지고. 잠도 잘오고 걸을때 균형감각이좋아짐~ 발근육이 항상되요,,
좋은정보 주시니
맨발걷기 더 열심히 해야겠어요.
감사드립니다
저도 감사해요^^
맨발걷기 재대로시작한지 1달되였는데 잠을잘 잠니다
앞으로쭉 견지할 계획입니다
멋지네요^^
맨발 걷기를 제대로 시작한 지 1달 되셨군요! 잠을 잘 주무신다니 정말 다행이에요. 저도 맨발 걷기와 흡착 마사지볼을 사용하면서 건강이 많이 좋아졌어요.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
저는 2개월째 뒷산을 맨발걷기 하고 있는데 엄지발가락 바닥이 생선 비늘처럼 층층으로 껍질 일어나서 뜯어내면 피가나기도 합니다 그리고 밤에 화장실갈때 발바닥이 부은느낌이들고 아풉니다
낮에는 또 괜찮아져서 계속 맨발로 걷고는있는데 괜찮은걸까요
저녁에 자기 전에 발각질용로션을 발라가며 발맛사지 해 주고 로션 바른채로 양말을 신고 자 보세여. 각질이 점차 적어질거에요.
아침에도 로션으로 맛사지.. 그러다 보면 각질 완전히 없어집디다. 절대로 마른태로 뜯어내면 안됩니다.
원장님이 신뢰할 만한 논문을 써보세요
혈액이 묽어진다면 itp환자는 안걷는게 나은가요 아니면 맨발걷기가 몸의 균형을 맞춰주는가요 꼭ㆍ 답좀 주세요
바닷가 모래사장은 괰찮은가요?
바닷가 젖은 모래사장 맨발걷기는 어싱효과가 최고라고 합니다 현대병의 90% 이상을 일으키는 주범인 활성산소와 정전기를 제거해 주는 최고의 장소라고 합니다(흙+물+염분)
@@miracle6707 그렇군요. 집에서 바닷가가 4킬로 정도이니 모래사장 걷기를 해야겠네요.
되도록이면 발목까지 물이 찰랑찰랑하게 걸으세요. 마른 모래위를 걷는것 보다 좋은 효과를 봅니다.
@@jongpiljun6209 넵, 그리하지요😁
너무너무 감사합니다
맨발걷기로 좋아진게많은 1인입니다^^
근데 신랑이 많은사람들이 밟고하는황토길이나 진흙등에 다른사람무좀 이나 여러동물들 대소변 세균등이 더럽다고 못하게합니다ㅡㅡ;;
어떻게 설명을해주어야되나요?
조까라하세요
❤
훍이 자정작용해서 다 분해된다 해 주심어떨지요
구더기 무서워 장 못듬그는 격이네요... 우리 주변에 세균이 없믄 곳이 도대체 어디에 있지요? 우리 손 발에도 수두룩 하고 우리집 화장실도 세균 투성이일텐데 말입니다....
어싱슈즈는 어떤게 추천할만하신지요?
집앞 숲길을 일주일정도 걷고있는데 걷고나먼 왼쪽 뒷꿈치가 계속아파요 아파도계속 걸어야 되는지 1시간정도 걸어요 슾길에 황토보다는 자갈이 많아요
제경험으로는
첫째
좋은길을 선택하시는것이 중요합니다
발에 상처가 생기면
파상풍에 감염될수도있고 무릎과 발목에 체중이 집중되어 관절에
문제가 생길수도 있습니다
두번째
발뒷꿈치나 발목 발바닥 무릎이 아파진다면
맨발로 골반걷기를
하시면 많은 도움을
받으실수 있습니다
뒷꿈치에 체중이 많이 실리신것 같습니다.
천천히 걸으시고 무게중심을 앞꿈치로 옮겨보세요.
시간이 지나면 좋아집니다
좀 더 걸으면 통증은 사라집니다.
@@user-cm3bq5iq5s 골반 걷기는 어떻게 걸어야하는겁니까?
앞꿈치를 들고 뒷꿈치로 걷는것이 골반과 생식기가 좋아집니다
운동장에서 일년넘게 걷는데 운동장도 괜찮는가요 궁금합니다
산길보다 운동장이 더 좋습니다 발 다칠 걱정이 없어요
어싱매트 구입해서 집에서도 잘때 하면 두배로 효과봅니다
맨발걷기후 발은 시원함을 느끼는데 쉬고 있을때 발 전제가 열이 나고 후끈거림은 왜죠?계속 걸어도 되는지요?
혈액 순환이 잘되는거랍니다
@@nsg8346 감사합니다~^^
계속 걸으셔도 됩니다 열이나는건 발다닥 지압이되어 열이 나는거니 괜찮습니다
의사들은 맨발 또는 어싱 논문을 절대 안씁니다 너무 당연한거 아닌가요
어싱 해서 효과가 좋으면 환자가 의사에게 안올거고 효과가 나쁘면 시간낭비니까 할 필요가 없고
두 가지 경우의 수가 다 실험자가 원하지 않는 결과잔아요 그러니 의사는 첨부터 무관심 한거지요...
모든 의사가 다 그렇지는 않습니다. earthing 책을 쓰신 시나트라 박사도 심장 전문의입니다.
앞산공원에 야자매트가 깔려있는데 야자매트도 어싱이되나요?
야자매트는 안됩니다
비만인데 관절에 괜찮을까요 기왕이면 신발신고 워킹하는것과 맨발워킹 효과비교한 데이터는 없나요
협착증 무릎관절에도 맨발걸으면 좋을까요
저는 고도비만에 디스크와 협착증이 심해서 10분 정도 걷다가 쉬곤 했는데 지금은 한시간 이상 거뜬히 걷습니다. 1년 되었습니다.
감사합니다.
맨발걷기 하고싶은데 학교운동장에서 하면 호과가 없다고 하는 분들도 있던데 정말 그런지요?
흙이면 다 좋아요! 물론 산이 더 좋겠지만요!
학교도 괜찬다고 선생님께서 이야기햇어요 저도 학교운동장 합니다
학교운동장 흙이라면 좋은데요
영어로된 외국 논문이 많아요. 논문이 적은게 아닙니다.