أخرج من منطقة المبتدئين ونط الحبل بإحتراف مثل Floyd Mayweather تعلم مهارة|RAPID CROSSOVERS|

السلام عليكم ازيكم يا شباب، مدرب نط الحبل هنا فدرس جديد من دروس نط الحبل
فدرس النهاردة هنضيف بعض الحماس والسرعة والحدة وهنزود ضربات القلب والريثم وهوريكم ازاي تعملوا #Rapid_crossovers علي طريقة العالمي #floydmayweather
وطبعاً هي من افضل المهارات اللي بتفعل عضلات جسمك خاصةً(عضلات الكتف_عضلات الصدر)
بحاول بقدر الإمكان اسهلكم المهارة وطريقة تعلمها عن طريق ٣ تمارين تسهل دخولك للمهارة بسرعة
Drill_1:- Crossover + 5 Run in Place
Drill_2:- 5 Crossovers + 5 Run in Place
Drill_3:- 10 slow Crossovers+10 rapid Crossovers
والأهم من كدا طبعاً ..... متنساش حركة معصم ايدك ☝️😂
بيكم يا شباب هننشر الرياضة فمصر وجميع أنحاء الوطن العربي 🇪🇬🌍
#jumpropeegypt #jumpropeskills #مهارات_نط_الحبل
=====================================
لينك تعلم مهارة Run in Place + ٤ مهارات أخري 👇⬇️
• أفضل 5 مهارات نط حبل|ل...
=====================================
لينك تعلم مهارة CRISSCROSS 👇⬇️
• تعلم مهارة التقاطع(Cri...
=====================================
Facebook Page 👇⬇️
www.facebook.c...
=====================================
Tiktok 👇⬇️
/ jumpropehub
=====================================

[@deltaathletepros3346]

متنساش حركة معصم ايدك انا بقولك☝️

[@mohmedmsh3l]

🎉

[@محمدبنعزوز-ظ6ج]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا اخي ووفقك الله لما يحبه و يرضاه

[@deltaathletepros3346]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
العفو يا اخي الكريم لك بالمثل ان شاء الله 💞

[@khaledmahmoud9505]

الله يباركلك

[@deltaathletepros3346]

تسلم الله يحفظك

[@amrfawzy6404]

عاش يا كابتن الله ينور

[@deltaathletepros3346]

حبيبي تسلم 🥰

[@mahdimorjana8030]

أسطورة ♥️

[@deltaathletepros3346]

حبيبي تسلم ❤️

[@alials3eed806]

سلام عليكم . شنو افضل نوع حبل . تفضله انت

[@deltaathletepros3346]

انا بفضل ايه حبل بشوفة قدامي 😂♥️