ഞാൻ ഒരു പ്രമേഹ രോഗി ഹാർട്ടിൽ ബ്ലോക്ക്‌ ഉണ്ട്. ഞാൻ എന്നും ജിമ്മിൽ പോയി ട്രെഡ് മില്ലിൽ 30 മിനിറ്റ് നന്നായി നടക്കും കുറച്ചു weight എടുത്തു പൊക്കും വയസ് 55 ഇപ്പോൾ HBA1C 6.3 ഹാർട്ട്‌ ബ്ലോക്ക്‌ മാറ്റാൻ ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. ജിമ്മിൽ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്തില്ല എങ്കിൽ എനിക്ക് കാൽ പാദം വേദന തുടങ്ങും അതു കൊണ്ട് വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ തുടരാൻ തന്നെ ആണ് തീരുമാനം
👍🏻💐 പതിനായിരം ഇല്ലെങ്കിലും കുറച്ചു steps eveningil നടത്താറുണ്ട്.. .but wait കുറയുന്നുണ്ട്..ഇപ്പോൾ നടത്തം നിർത്തി,കാരണം sugar down ആവുന്നു.. പിന്നെ നടുവ് വേദനയും വരുന്നു Thanks dr.💐💕
Walking burns calories, and the more you walk, the more calories you burn, which can contribute to weight loss over time. The number of calories burned depends on factors such as your weight, walking speed, and the duration of the walk. For example, a brisk 30-minute walk can burn around 150-200 calories for a person weighing 155 pounds (70 kg).
The doctor may have good intentions in giving his opinions. But his presentation confuses people. I am advised to walk as a cardiovascular exercise by my cardiologist. But the heading of this video suggests that walking is not even an exercise. Walking is a form of LISS - Low Intensity Steady State cardio exercise. You need a good pair of walking/running shoes to absorb pounding shocks. There are good instructions available to properly adopt a walking routine. If it hurts, you may consult a physiotherapist and follow the instructions.
ഞാൻ ഒരു പ്രമേഹ രോഗി ഹാർട്ടിൽ ബ്ലോക്ക്‌ ഉണ്ട്. ഞാൻ എന്നും ജിമ്മിൽ പോയി ട്രെഡ് മില്ലിൽ 30 മിനിറ്റ് നന്നായി നടക്കും കുറച്ചു weight എടുത്തു പൊക്കും വയസ് 55 ഇപ്പോൾ HBA1C 6.3 ഹാർട്ട്‌ ബ്ലോക്ക്‌ മാറ്റാൻ ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. ജിമ്മിൽ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്തില്ല എങ്കിൽ എനിക്ക് കാൽ പാദം വേദന തുടങ്ങും അതു കൊണ്ട് വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ തുടരാൻ തന്നെ ആണ് തീരുമാനം
Good advice
👍🏻💐
പതിനായിരം ഇല്ലെങ്കിലും കുറച്ചു steps eveningil നടത്താറുണ്ട്..
.but wait കുറയുന്നുണ്ട്..ഇപ്പോൾ നടത്തം നിർത്തി,കാരണം sugar down ആവുന്നു..
പിന്നെ നടുവ് വേദനയും വരുന്നു
Thanks dr.💐💕
Very good information Doctor. Thanks
Thanks doctor for Giving thr Valuable information 🙏🙏🙏
Very good information
സാർ, കൊളസ്രോൾ കുറയാൻ നടത്തം ഉപകരിക്കുന്നതായി അനുഭവമുണ്ട്. പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കുറയുന്നു. ശരിയാണോ എന്നറിയില്ല
Nadatham Nella vyayamam thanneyanu rthrayo padanangal theliyichathan. Enthenkilum paranj vedio idende
Walking burns calories, and the more you walk, the more calories you burn, which can contribute to weight loss over time. The number of calories burned depends on factors such as your weight, walking speed, and the duration of the walk. For example, a brisk 30-minute walk can burn around 150-200 calories for a person weighing 155 pounds (70 kg).
The doctor may have good intentions in giving his opinions. But his presentation confuses people. I am advised to walk as a cardiovascular exercise by my cardiologist. But the heading of this video suggests that walking is not even an exercise. Walking is a form of LISS - Low Intensity Steady State cardio exercise. You need a good pair of walking/running shoes to absorb pounding shocks. There are good instructions available to properly adopt a walking routine. If it hurts, you may consult a physiotherapist and follow the instructions.
🙏🙏🙏
❤
Not believe.walking the best way.I am 64 .my father and mother above 90 .. Shaji Gujarat
എന്നാ വെറുതെ ഇരിക്കാം കഴിച്ചിട്ട്....
Useless, I am benefitting from walking... This gentleman holding a specual scale and measures everything with it...
Useless information
ഒരു ഡോക്ടർ എപ്പോളോ പറഞ്ഞത് മറ്റു പലരും കോപ്പി അടിക്കൂന്നു.