ПУХЛЯШИ КЕТО ПОНЧИКИ 🍩 БЕЗМОЛОЧНЫЕ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ keto donuts
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- ✅ Моя почта для связи⤵️:
ketoelena888@gmail.com
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах и другое.
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/k...
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.
КЕТО ТОРТЫ ❣️Читинг❣️
• КЕТО ТОРТЫ ❣️Читинг❣️
КЕКСЫ ПРОФИТРОЛИ ПРЯНИКИ СИНАБОНЫ
• КЕКСЫ ПРОФИТРОЛИ ПРЯНИ...
ИНУЛИН КЛЕТЧАТКА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ ДИАБЕТИКА ПРИ ПОХУДЕНИИ КЛЕТЧАТКА
• ИНУЛИН КЛЕТЧАТКА ИСПОЛ...
Ингредиенты:
Авторский мой рецепт 🫶
1/2 ст. лепестков чайной розы
вода, количество розовой воды у меня вышло на 2 замеса, ее остаток можно заморозить
3 ст.л. инулина
110 мл растительного масла ( у меня оливковое)
3 крупных яйца СО
85 г миндальной муки
20 г кокосовой муки
15 г псилиума
0,5 ч.л. пищевой соды
50 г эритритола
1/4 ч.л.соли
1 ч.л. разрыхлителя теста
щеп. ванилина
1 ст.л.коллагена ( результат выпечки при его отсутствии я показываю на видео) использую говяжий коллаген 1 и 3 типа ( ссылка на него в описании ниже)
1 ст.л. яблочного уксуса
0,5 ч.л сухих дрожжей ( о возможности их не добавлять я рассказываю на видео)
1 ч.л. сублимированной малины при желании
🔥Авторский мой рецепт помадки с применением инулина🫶
Количество углеводов на 1 шт без ягодной посыпки-около 1,2 г ( из расчета 7 штук)
В моем закрепленном комментарииесть ссылка на мой пост в телеграмм канале , я дополнительно показываю как глазурь выглядит после стабилизации.
Коллаген, который я использовала , ссылка :⤵️
www.iherb.com/...
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнерские ссылки, а это означает, что если вы нажмете на одну из ссылок на продукт, я получу небольшую комиссию. Это помогает поддерживать канал и позволяет мне продолжать снимать подобные видео. Спасибо за поддержку!
#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет #diabetes #donuts #ketodonuts #lowcarbdonuts
Дополнительная информация по глазури в моем телеграмм канале по ссылке: t.me/Keto_Elena/620
Вы умелица на все ваши ручки золотые!❤
Отчитываюсь☺️
Вместо коллагена положила коллагеновый желатин. Глазурь вместо розовой апельсинная. И вместо эритритола стевия в пудре.
Это просто СКАЗКА!!! 😍 Вкуснючие!!! 😋😋😋
Большое большое спасибо 🙏 💗 😘
Спасибо за отзыв, глазурь можно делать любую, главное я дала ее рецепт, очень рада что вам понравился пончик и было вкусно, это и вправду нереально вкусно, согласна 🫶
Леночка все классно спасибо большое за рецепт❤🙏🙏🙏🌷🌺🌸🍒 вы просто супер❤️
Спасибо большое за рецепт❤ супер🌺🌸🌷
Спасибо🙏💕
Делбсь вашими рецептами с огромным удовольствием. Они очень хорошие
Благо Дарю, что помогаете развитию моего канала🫶
Есть у меня специальные формочки для пончиков,как раз для такого рецептика. БлагО Дарствую!🔆
Отлично, тогда жду ваш отзыв 🫶
@@Milovar888 Отпишусь как сварганю.😊
Спасибо Вам за интересный рецепт!! ❤
Рада быть полезной, очень рекомендую приготовить 🫶
Я испекла именно по вашему рецепту, но на данный момент у меня не было коллагена, заказала уже его по вашей ссылке.
Так вот, очень вкусно получилось, брала 3 очень крупных яйца, как у вас все точь в точь, мягкие получаются, очень вкусные, все домашние слопали их, и они даже не поняли что это пп😂. Елена, мне особенно понравилась помадка, это волшебная ваша идея, ммммм вкусно ❤
Спасибо за отзыв, рада что вам понравился мой рецепт и было вкусно 🫶
Много заморочек,люблю попроще.❤
А в чем вы видите заморочку? Смешали все и выпекли, тут все просто.
❤
Елена спасибо за очередной кулинарный шедевр ❤️❤️❤️🌹🌹🌹 Испекла, вместо коллагена добавила ложку сухого желатина - эффект похожий тоже пухляши. Это так вкусно! Ещё раз спасибо Елена ❤️🌹
Рада быть полезной, рекомендую приготовить по моему рецепту 🫶
дорогой рецепт с заморчками.ждем от вас более доступные и простые рецепты 😊я знаю аы всё умеете ❤
Здесь нет ничего особо дорогостоящего, я даю возможности, и вы за такие деньги, которые потратите на их приготовление не купите такие пончики нигде, они по цене обычных углеводных, посчитайте и убедитесь .
Спасибо. Пойду попробую приготовить❤
Отлично, жду ваш отзыв 🫶
Елена!Дайте пож ссылку на ролик об инулине.Спасибо за ваши подробные и рекомендательные ролики!
ИНУЛИН КЛЕТЧАТКА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ ДИАБЕТИКА ПРИ ПОХУДЕНИИ КЛЕТЧАТКА
ruclips.net/video/9axvlGELplE/видео.html
Я вернулась написать отзыв, это вкуснятина, я делала с коллагеном, они такие жевательные и очень пышные, а глазурь вообще сказка, я делала с розой, точь как у вас…ммммм❤, эта ваша фишка с ней просто уникальная, ура, не хрустит как было с эритритолом. Спасибо за ваши рецепты, готовлю только по ним.
Да, соглашусь что они сказочные, а глазурь в моем способе невероятно вкусная 🫶
Я после конфеток ваших купила коллаген, завтра буду выпекать 🍩, по виду суперовые
Отлично, жду тогда ваш отзыв 😉
Я вчора Леночка теж робила собі два кексики в мікрохвильовій,але все на око тільки з міндальної муки та какао і ложечки інулін а.А ось не можу зрозуміти на щот алюлози там написана не хіла кількість вуглеводів.Дехто не радить алюлозу .а дехто навпаки пише що вона дуже корисна для печінки.А про шкідливість мікрохвильвки,то це вже доказано вона вредна в тому разі якщо в ній випікати в пластику .в кераміці,стікло ,або силіконі нема ніякої шкідливості.🥰✋👍🌹
Вуглеводи в аллюлозі то це клітковина, яка не засвоюється, тому можна використовувати
есть пластик специально подходящий для микроволновки
@@Veranichka-l8v ну я ж кажу не про спеціальний,розумієте,люди пихають що попало ,так ось я і кажу що проблема не в самій мікрохвильовці,але як на мене то нехай той пластик буде золотий,то я ніколи не заперла б його в мікрохвильвку
Класс, а можно заместо розы каркадэ заварить?
Можно и каркаде, просто вкус будет другой, кстати, спасибо за идею👍
instead of rose water, can one use lemon juice?
Yes, you can🫶
Елена, спасибо за рецепт пухляшей! Подскажите пож, где вы заказываете все виды муки, которую используете в выпечке.
ИЗ ЧЕГО ВЫПЕКАТЬ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ МУКА ДЛЯ ВЫПЕЧКИ ДИЕТИЧЕСКАЯ ВЫПЕЧКА #нуп #пп #кето #lowcarb #хлеб
ruclips.net/video/AvRkTdmw_XQ/видео.html
ОБЗОР КОКОСОВАЯ МУКА КЕТО ВЫПЕЧКА #кеторецепт #безглютена #диабет #похудение #lowcarb
ruclips.net/video/96LB6nG1bAw/видео.html
Не хватает ещё порошка из костей единорога)
Ооо, я забыла его просто добавить, спасибо, не забудьте за него на этапе замеса
а коллаген желатином можно заменить?
Нужно экспериментировать, любая замена это другой результат, я выводила этот рецепт путем 3-х экспериментов. Если будет что-то удачнее, то увидите на моем канале.
@@Milovar888 спасибо Вам, Елена!
Я заменила, но не просто желатином, а коллагеновым. Вышло супер ! Исходя из описания и наглядно, получились именно как с коллагеном
А где вы покупаете муку кокосовую, миндальную, псиллиум? И это правда недешево. Я не за пшеничную. Просто можно ли на другой муке более дешевой выпекать?. На гречневой почему-то разваливается. Хотя она полезная тоже. Как быть?
Выпечка это во первых читинг.
Когда посчитать стоимость нашей выпечки и стоимость готового углеводного торта в магазине, не говоря о пп сладостях, которые под большим вопросом у меня в плане «пп», то это оказывается очень полезным занятием, рекомендую.
И как правило нам для выпечки нужно совсем немного по количеству той же миндальной муки, а тем более псилиума и кокосовой муки, это как правило несколько грамм на рецепт.
Есть также выпуск на моем канале из чего можно выпекать:ИЗ ЧЕГО ВЫПЕКАТЬ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ МУКА ДЛЯ ВЫПЕЧКИ ДИЕТИЧЕСКАЯ ВЫПЕЧКА #нуп #пп #кето #lowcarb #хлеб
ruclips.net/video/AvRkTdmw_XQ/видео.html
Миндальную муку вы можете попробовать заменять на самостоятельно смолотую муку из семян подсолнечника, но будьте готовы иногда к зеленому цвету выпечки( это безопасно).
Я покупаю ингредиенты в разных местах, тоже ищу дешевле, одно только, я покупаю в заводской фабричной упаковке и только европейское качество, если это сах.зам или мука, протеин, коллаген, другим я просто не доверяю составам.
И потом, я всегда когда добавляю какой либо «экзотический» ингредиент говорю или показываю выпечку без него, с тем же бамбуком, протеином, коллагеном.
@@Milovar888 Спасибо за ответ. То есть вы не на маркетплейсах заказываете муку?
Здравствуйте Елена.
У вас коллаген 1 и 3 типа. Кто производитель?
Есть разница какой коллаген добавить? Я имею ввиду говяжий, морской или веганский.
Тип 1 и 3, вот ссылка на тот, что у меня:www.iherb.com/pal/referral/pdp/HNQ0137?productId=102078&rcode=HNQ0137&
Спасибо.
У меня ссылка не открывается, ни эта, ни в описании. 😢Наверное, потому что в России Iherb не работает. Не могли бы Вы подробнее написать, какой именно купить коллаген, что должно быть в его составе. У меня лежит ещё с Iherb, но в составе витамин С. Можно ли такой использовать, не вредно ли для здоровья нагревать его. Понимаю, что вит С точно будет бесполезным после нагрева, главное, чтобы не превратился в яд. Благодарю за рецепт! @@Milovar888
@@ИринаК-и6и Вот краткое описание:
Коллаген - это белок, который является основным компонентом многих тканей организма. Пептиды гидролизованного коллагена от Lake Avenue Nutrition содержат коллаген типа I и III, который способствует поддержанию здоровья волос, кожи, ногтей и суставов.
В организме содержится 16 различных типов коллагена, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию. Эта добавка содержит коллаген типа I и III. Тип I используется для формирования клеток кожи и соединительных тканей и может поддерживать здоровье суставов, а также улучшать состояние и внешний вид кожи*. Тип III помогает создавать мышцы и кровеносные сосуды*. Эта добавка содержит гидролизованный коллаген, то есть расщепленный коллаген, который легче усваивается и используется организмом по мере необходимости*.
Пептиды гидролизованного коллагена от Lake Avenue Nutrition содержат бычий коллаген. Эта добавка в виде порошка обеспечивает удобный способ добавить коллаген в свой рацион.
Состав:Гидролизованные пептиды из бычьего коллагена
Здравствуйте, Елена!
Скажите, пожалуйста, а Вы не пробовали добавлять в выпечку молотые в кофемолке семена расторопши?
Пробовала, и муку добавляла, есть рецепт хлеба на моем канале, но расторопша специфическая, хотя и полезная 🫶
Я дпожжи уже давнт не использую
Почему?
Какую роль выполняют сухие лепестки розы?
Показываю и рассказываю все на видео, если после просмотра будет вопрос то отвечу дополнительно
А чем можно заменить розовые лепестки? Не складывается с ними)
Любой жидкостью можно
@@Milovar888 спасибо
А можно их жарить на сковородке? У меня формочек нет
Я не жарила)
А разве дрожжи при кето можно использовать?😮
Конечно можно, они проходят термообработку и не являются активными
@@Milovar888 именно сухие дрожжи?
@user-zm9je6qh3q Именно те которые сухие.
А сколько разрыхлителя?
1 ч.л