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잘 봤습니다 bpm 들으면서 해봐야겠어요 ㅎㅎ
집중도 잘되고 차분해진답니다!
ㅋㅋㅋ5초 정지 스쿼트 셀프고문 인정!! 연수쌤 영상에 자극받고 오늘은 하체 데이로 결정!! 😂😂😂
으아아아 불살라 버리십쇼!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5초하강 3초정지 ㅎㅎ
와 운동 진짜 잘하신다..
감사합니다🙏🏻🙏🏻
박필근 넘 귀여워요
박필근 장면 추가해드리겠습니다•.•
BPM까지 사용하시면서 훈련하시네요 선수는 역시 다르시네요ㅎㅎ 그리고 요즘 너무 예쁘신거 아닌가요?😆😆😆
오오오오오오우 이런 모습을 보고도 외모칭찬을 감사합니다😆🤍🤍😆🤍
장미상가세권 부러워요
끼야 지현언니다! 조만간 김치두루치기도 보여드리지요🩷
항상 잘 보고 있어요 저는 빽스쾃 보다는 프론트스쾃이 편해서 프론트스쾃만 1인 프론트스쾃 1알엠 160 입니다 ㅡㅡ
너무 좋은 영상인데 자막이 너무 빨라요 ㅠㅠ
으악 저도 다시보니 너무 빠르다고 느꼈어용🥹 피드백 감사합니다! 더 여유있게 넣어볼게요🫶🏻
👍👍🔥덕분에 잘 하고 있어요
다행이에요!!!
@@feel_geun 고마워요
템포 스퀏은 1rm 몇% 중량으로 설정하시나여
이번 훈련은 76%로 했습니다!
@@feel_geun 감사합니다 참고할게요~~
@@Leelee0625 넵!!!!
3대가 궁금해지는 팔뚝이다 ㅎㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋ제 3대는..!
@@feel_geun 궁금 궁금 ㅎㅎ
@@keikhan7251 420입니닷😀😀
@@feel_geun ㅋ 이미 탈녀하셨네요 저도 번쩍 들리겠네 대단하십니다 ㅎㅎ
@@feel_geun 3대 100+ : 헬린이200+ : 탈녀급(여자무게 넘어섬)300+ : 헬스중급자400+ : 헬스고급자500+ : 탈인간급 ㅋㅋㅋ
배럴에는 운동변태들이 모이는곳🙌
🙏💪
공손한 레그미
Holy shit 😮🔥🔥🔥개쩝니다
감사합니닷🔥🔥🫡
pufff 100 kgs squats damm💪💪💪
Light weight~~~~🔥🔥🔥
![[#IronGirls] "I'm so happy I have goosebumps" Adrenaline MAX!](http://i.ytimg.com/vi/o10Hc830-gE/mqdefault.jpg)
![[#IronGirls] "I'm so happy I have goosebumps" Adrenaline MAX!](/img/tr.png)
잘 봤습니다 bpm 들으면서 해봐야겠어요 ㅎㅎ
집중도 잘되고 차분해진답니다!
ㅋㅋㅋ5초 정지 스쿼트 셀프고문 인정!! 연수쌤 영상에 자극받고 오늘은 하체 데이로 결정!! 😂😂😂
으아아아 불살라 버리십쇼!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5초하강 3초정지 ㅎㅎ
와 운동 진짜 잘하신다..
감사합니다🙏🏻🙏🏻
박필근 넘 귀여워요
박필근 장면 추가해드리겠습니다•.•
BPM까지 사용하시면서 훈련하시네요 선수는 역시 다르시네요ㅎㅎ 그리고 요즘 너무 예쁘신거 아닌가요?😆😆😆
오오오오오오우 이런 모습을 보고도 외모칭찬을 감사합니다😆🤍🤍😆🤍
장미상가세권 부러워요
끼야 지현언니다! 조만간 김치두루치기도 보여드리지요🩷
항상 잘 보고 있어요
저는
빽스쾃 보다는
프론트스쾃이 편해서
프론트스쾃만 1인
프론트스쾃 1알엠 160 입니다 ㅡㅡ
너무 좋은 영상인데 자막이 너무 빨라요 ㅠㅠ
으악 저도 다시보니 너무 빠르다고 느꼈어용🥹 피드백 감사합니다! 더 여유있게 넣어볼게요🫶🏻
👍👍🔥
덕분에 잘 하고 있어요
다행이에요!!!
@@feel_geun 고마워요
템포 스퀏은 1rm 몇% 중량으로 설정하시나여
이번 훈련은 76%로 했습니다!
@@feel_geun 감사합니다 참고할게요~~
@@Leelee0625 넵!!!!
3대가 궁금해지는 팔뚝이다 ㅎㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋ제 3대는..!
@@feel_geun 궁금 궁금 ㅎㅎ
@@keikhan7251 420입니닷😀😀
@@feel_geun ㅋ 이미 탈녀하셨네요 저도 번쩍 들리겠네 대단하십니다 ㅎㅎ
@@feel_geun 3대 100+ : 헬린이
200+ : 탈녀급(여자무게 넘어섬)
300+ : 헬스중급자
400+ : 헬스고급자
500+ : 탈인간급 ㅋㅋㅋ
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공손한 레그미
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개쩝니다
감사합니닷🔥🔥🫡
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