Gracias Dr, excelente información, no solo para los que necesitan hacer un cambio en sus estilos de vida, sino también para los que ya estamos transitando ese cambio de vida tan importante para nuestra salud y bienestar hasta y aun en la vejez
Es veridico lo que ud dice, yo padezco fobia social y desde mi adolescencia cada situacion que me lleve a exponerme al contacto con personas me genera estres , el simple hecho de salir de mi casa me causa estres , mi dia a dia desde hace 28 años es un estres y tengo acumulacion de grasa en abdomen, sobre todo abdomen bajo y a los laterales
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales,buen tema Así se reduce la grasa lateral,mirando el vídeo completo,compartiendo y like,un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Muchas gracias doctor oswaldo por sus recomendaciones . A veces creemos que sólo con algu 12:41 nas bebidas vamos a obtener un cuerpo saludable pero no es asi de facil ,como usted dice es el ejercicio y la sana alimentación ante todo.
Gracias doctor. Esas explicaciones suyas son muy sabias y ayudan a que entendamos nuestros errores en los hábitos de alimentación y estilo de vida. Gracias nuevamente y que el Señor Jesús le bendiga mucho y le de larga vida para que pueda seguir ayudándonos a vivir sanamente.
Me encantan sus videos doctor, maravilloso aprender con ud , muchas gracias por compartir tan importante enseñanza para nuestra salud, un abrazo 🙏 dios lo bendiga grandemente
Si fuera Ya, no habría tantas personas que parecen embarazadas todo el tiempo, es más complejo y se necesita mucha fuerza de voluntad y orientación como este video
Un saludo muy cordial dr. Oswaldo Restrepo!! Muchas gracias x informarnps yo tengo sobrepeso y estoy mal de los discos cuando tuve mis 2 últimos hijos pe pusieron la anestesia en la espalda cn las agujas grandes y me dijeron q. Me sacaron líquido de la columna! Y hace años un radiólogo me dijo q. Estoy mal de los discos,! Podría auqusea trotar!!!. Dios le bendiga!!
Totalmente cierto, si controlamos las porciones de las comidas hermos ganado ya la mitad de la batalla contra la grasa corporal, al comienzo es dificil pero se logra y luego el mismo cuerpo y mente rechazan las exageraciones, gracias dr Dios lo bendiga
Yo e estado haciendo el ayuno intermitente y me a ayudado INCREÍBLE y te ayuda mucho y obvio todos los cuidados de la alimentación que nos están diciendo yyy sin dejar de hacer EJERCICIO vase vamos a echarle ganas no sólo por lo físico sino por la salud 👌
Alimente-se até às 18 horas. E só vote a comer 6, 7 da manhã. Dê este descanso ao intestino por no mínimo 12 horas. O organismo agradece e a longevidade é proporcionada. Não sei se ajudei. Deus abençoe a todos. O Doutor fala muitas verdades. Precisamos de médicos assim!❤
Gracias doctor por su sensatez y generosidad en compartir gratuitamente una información tan importante y vital para las personas.Esto debería saberlo la mayoría de la sociedad pero no está llegando más que a los que sentimos curiosidad por el tema...la obesidad está cada vez más generalizada y normalizada, hay que dar alama igual que se hizo con el coronavirus.Un saludo que Dios le dé salud y muchos años de vida
Dr tomo Prednisolon y Lamotrigin esto hace q no pueda manejar las llantas que tengo. Adicional tengo artrosis de rodilla y desgaste de ligamento interno, y fibromyalgia, no hago ejercicio . Que debo hacer? Gracias ❤
Puedes comenzar con ejercicios suaves , e ir aumentando, busca un entrenador, yo lo hize y he mejorado mucho, también tengo artrosis y problemas en rodillas.
Buena tarde! Dr Oswaldo gracias por sus consejos solo una duda tengo hipertension el ejercicio de bicicleta y saltar la cuerda es recomendable en mi situacion?
Un saludo dr Oswaldo Restrepo, tengo 64 años peso 75 kg y tengo acumulado grasa en el vientre a los lados del cuerpo y las piernas inchadas, y sufro calamvre soy diabética e insulina de pendiente deseo seguir sus consejos para poder mejorar mi salud y estilo de vida .
En eso estoy tengo sop y como saludable y hago ejercicio trato de dormir mis horas y pues el estrés algo espero para mí próxima cita con mi ginecóloga y me diga k estoy bien.😊
Doctor, he de reconocer que me ha asustado con el título del video, pero como ya nos tiene bien acostumbrados, la información que brinda es excelente. Solo creo oportuno complementar que el cuerpo priorizará eliminar en primera instancia la grasa visceral, luego la grasa subcutánea de forma general. También es importante saber que si los niveles de glucosa están elevados en el cuerpo, la misma inhibirá la lipolisis. Saludos desde Argentina ☺️
Buen día doctor, le comento que mi inconveniente es la falta de energía, siempre me gustó hacer actividades como andar en bicicleta, etc. No puedo quedarme quieta, pero desde que tengo hipotiroidismo entre otras cosas, me falta energía y si bien se lo he comentado a mis médicos, no logro hacer actividades x esa razón y los dolores de las hernias de disco. De todos modos intentaré seguir buscando como poder hacer actividades. Gracias doc desde Argentina 🇦🇷 ❤❤
Dígame doctor si el ejercicio en la piscina es efectivo tanto como el ejercicio en tierra, porque en la agua tengo mejores movimientos y camino de dos a cuatro millas y también controlo un poco mi comida
Buenas noches doctor .pues yo estoy.casi normal de obesidad .pues .ace años .estaba .un poco .pero ahora me sobran.15 .quilos .gracias .por sus .consejos .
@@AlbaDelSol no existe "la obesidad normal", no normalicemos. Emprende acción, os recomiendo a: Carlos Jaramillo Benjamín Ramírez Alimentación Molecular Phil farmacéutico Dr Furman Dr La Rosa Dr Veller
@@MariaLuisa-kk1qies un alga yodada en pastillas, la tiene que administrar un médico ya que no la pueden tomar las personas que tienen algún problema de salud o con problemas de tiroides.
Buenas doc yo aun no tengo llantitas pero quiero tener una buena dieta antes de que pase eso no me gusta hacer ejercicio pero si me gusta bailar y se que seria mas complicado bajar despues de peso si me dejo subir no me gusta tomar agua sola no se si podria ponerle fruta dentro del agua para que sea mejor tomarla
😮 que intersante, yo tengo mucjas longas y barriga y nada por detras , mas me acomplejo😢....si me estreso mucho y despues dela menopaucia, noto mas gordura grasa muy terca.Comulada y pansa de canguro😢
DIOS 😇🤗,NOS BENDICE SIEMPRE,A 🤦 AMÉN, DR, GRACIAS POR SUS IDEAS BUENOS CONCIERTOS, VOY A , SEGUIR SUS RECETAS , GRACIAS, UN ABRAZO, 🫂 🤗, SALUDOS A, SUS FLIAS, CON MUCHA FÉ EN DIOS FUERZA TODOPODEROSO, PODEMOS,🙅🙆🙋🤗, AMÉN AMÉN AMÉ, ALELUYA,
Muy buen video Doctor excelentes consejos para cuidar nuestro cuerpo con ejercicios realmente necesarios para gozar de buena salud y estéticamente bien , mil gracias por compartir su gran sabiduría para cuidarnos , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .
Doctor gracias por sus conocimientos, pero yo no tengo llanta, ni tampoco rines lo que yo me veo y cuando me siento es un gran ongo o champiñón al rededor de mi abdomen tengo 64 años pero solo camino y muy poco pesas solo tengo grasa en el abdomen más nada en el resto de mi cuerpo
¡Prueba El Secreto de La Longevidad Con CENTY! ⚡Descubre estos nuevos suplementos en 👉 centy.co 👈
Gracias Dr, excelente información, no solo para los que necesitan hacer un cambio en sus estilos de vida, sino también para los que ya estamos transitando ese cambio de vida tan importante para nuestra salud y bienestar hasta y aun en la vejez
Excelente información, todo es cuestión de paciencia, constancia perseverancia, decisión,etc,etc.
Tiene toda la razón muchas muchas gracias bendiciones.
Gracias doctor por sus recomendaciones. Bendiciones 🇻🇪
Muchas gracias Doctor por estos excelentes consejos 🩷🩷🩷
Gracias Dr saludos desde el sur de México Dios y universo le bendiga.me encanta su programas
Buenos días Doctor Restrepo. Muy buena información.
Muchísimas gracias. Un abrazo desde gran Canaria 🙏🏼♥️
Buenas tardes mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Quiero reducir la grasa Lateral . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Vou começar a fazer tudo que o doutor 🩻 fala obrigado 🫂 pelas dicas
Amén bendiciones Doctor saludos desde Ecuador
De. Restrepo Dios lo bendiga por estas recomendaciones para el mejoramiento de nuestra salud , bendiciones 🙏🏼😇💕🍀🍀🍀
Hola doctor buena tardes tengo. Una semana que no duermo bie
Soy de venezuela
Gracias Dr, constancia y sacrificio se consiguen los objetivos.
Gracias Doctor por su consejo de las grasas saturadas le saluda Lucrecia Ramirez Gonzalez de Nicaragua.
Excelente información Dr!!! Muy claro!!! Excelente !!! Saludos desde Uruguay!!
Gracias Dr. Ud es siempre tan claro. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Es veridico lo que ud dice, yo padezco fobia social y desde mi adolescencia cada situacion que me lleve a exponerme al contacto con personas me genera estres , el simple hecho de salir de mi casa me causa estres , mi dia a dia desde hace 28 años es un estres y tengo acumulacion de grasa en abdomen, sobre todo abdomen bajo y a los laterales
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales,buen tema Así se reduce la grasa lateral,mirando el vídeo completo,compartiendo y like,un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Buenas tardes Dr. Restrepo es bueno usar peso en los ejercicios para bajar peso y grasa , gracias Dr. OSWALDO DIOS LO SIGA BENDICIENDO..
Gostei muito da sua explicação, clara e objetiva. Excelente. Muito obrigada.😊
Ojalá Dios lo siga teniendo para q nos siga guiando a mejorar nuestra salud eres un ser maravilloso solo tengo gratitud para ti gracias Doctor
Me gusta cerrar los ojos y escuchar tus videos... entiendo mejor los consejos ❤
Buenas tardes doctor, la verdad me gusta mucho ver sus videos y los consejos que.los da saludos desde chile 🇨🇱
Me encantó Doc!!! Muchas gracias 💚
gracias Dr.
muy buena y provechosa si explicación...voy a seguir sus consejos ...lo saludo desde Cuba 🇨🇺
GRACIAS DR HERMOSO Y UTIL SUS CONSEJOS LO SIGO DESDE URUGUAY♥️🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Así mismo😊 muy interesante, gracias Dr.❤❤❤❤
merci pour conseil
Saludos y gracias bendiciones 😊
Muchas gracias por el vídeo💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Salvando esse vídeo ❤😊 te aviso Gratidão Gratidão Gratidão
Maravilha Dr....!!!❤❤
Obrigado por essa informação
Muchas gracias doctor oswaldo por sus recomendaciones .
A veces creemos que sólo con algu 12:41 nas bebidas vamos a obtener un cuerpo saludable pero no es asi de facil ,como usted dice es el ejercicio y la sana alimentación ante todo.
Gracias doctor. Esas explicaciones suyas son muy sabias y ayudan a que entendamos nuestros errores en los hábitos de alimentación y estilo de vida. Gracias nuevamente y que el Señor Jesús le bendiga mucho y le de larga vida para que pueda seguir ayudándonos a vivir sanamente.
Me encantan sus videos doctor, maravilloso aprender con ud , muchas gracias por compartir tan importante enseñanza para nuestra salud, un abrazo 🙏 dios lo bendiga grandemente
Muchas gracias Dr. Por todos sus consejos ❤
Bendiciones
Gracias Dr! Soy de PR. Me encantó su explicación! Gracias
❤solo escucharlo me anima gracias
Ok,le agradecería su conocimiento
Resumen: comer frutas verduras, proteínas, agua y buen ejercicio y ya.
@@LITTLEHOPEify Y dormir bien
Y dormir bien
Y ya jajaja es complejo, pero es lo mejor tener ese estilo de vida, estoy en proceso y me encantó.
Si fuera Ya, no habría tantas personas que parecen embarazadas todo el tiempo, es más complejo y se necesita mucha fuerza de voluntad y orientación como este video
Fala fala e sempre a mesma coisa mas é nescessário alimentar, atividade física, MT água , respirar correto pensamentos positivos, sorrir
Un saludo muy cordial dr. Oswaldo Restrepo!! Muchas gracias x informarnps yo tengo sobrepeso y estoy mal de los discos cuando tuve mis 2 últimos hijos pe pusieron la anestesia en la espalda cn las agujas grandes y me dijeron q. Me sacaron líquido de la columna! Y hace años un radiólogo me dijo q. Estoy mal de los discos,! Podría auqusea trotar!!!. Dios le bendiga!!
gracias por su concejo
Totalmente cierto, si controlamos las porciones de las comidas hermos ganado ya la mitad de la batalla contra la grasa corporal, al comienzo es dificil pero se logra y luego el mismo cuerpo y mente rechazan las exageraciones, gracias dr Dios lo bendiga
Amei muito útil todo conteúdo
Dr muy bueno el video quiero que hable si se mezcla vinagre canela y limon qué pasa quema la grasa !
Que están muy bien sus sugerencias
Yo e estado haciendo el ayuno intermitente y me a ayudado INCREÍBLE y te ayuda mucho y obvio todos los cuidados de la alimentación que nos están diciendo yyy sin dejar de hacer EJERCICIO vase vamos a echarle ganas no sólo por lo físico sino por la salud 👌
Disculpa en q consiste este ayuno (me podrías indicar el horario x favor)
Gracias
Como se hace el ayuno intermitente
Alimente-se até às 18 horas. E só vote a comer 6, 7 da manhã. Dê este descanso ao intestino por no mínimo 12 horas. O organismo agradece e a longevidade é proporcionada.
Não sei se ajudei.
Deus abençoe a todos.
O Doutor fala muitas verdades. Precisamos de médicos assim!❤
Gracias gracias vello Dios lo vendiga
Gracias doctor por su sensatez y generosidad en compartir gratuitamente una información tan importante y vital para las personas.Esto debería saberlo la mayoría de la sociedad pero no está llegando más que a los que sentimos curiosidad por el tema...la obesidad está cada vez más generalizada y normalizada, hay que dar alama igual que se hizo con el coronavirus.Un saludo que Dios le dé salud y muchos años de vida
Hola muchas gracias por sus consejos
Hola Doctor yo que tengo actrosis y actritis remautodeo como hago camino tomo limon todas las mañanas esta bien❤
Me encanta su programa❤
Gracias 🤩 por sus consejos. Bendiciones
Dr tomo Prednisolon y Lamotrigin esto hace q no pueda manejar las llantas que tengo. Adicional tengo artrosis de rodilla y desgaste de ligamento interno, y fibromyalgia, no hago ejercicio . Que debo hacer? Gracias ❤
Puedes comenzar con ejercicios suaves , e ir aumentando, busca un entrenador, yo lo hize y he mejorado mucho, también tengo artrosis y problemas en rodillas.
Gracias por sus videos. Yo como sano hago ejercicios y rebajo muy poco
Buena tarde! Dr Oswaldo gracias por sus consejos solo una duda tengo hipertension el ejercicio de bicicleta y saltar la cuerda es recomendable en mi situacion?
Un saludo dr Oswaldo Restrepo, tengo 64 años peso 75 kg y tengo acumulado grasa en el vientre a los lados del cuerpo y las piernas inchadas, y sufro calamvre soy diabética e insulina de pendiente deseo seguir sus consejos para poder mejorar mi salud y estilo de vida .
Grasia doctor mui vueno su consejo yo ago eso mismo la comida y el ejercicio me gusta ❤
Gracias Doctor por compartir interesante información bendiciones
Muchas gracias por Sus datos.. evitar El sedentarismo y tener una dieta sana equilibrada, hacer ejercicio, dormir bien y tomar suficiente água al dia.
Ecxelente Dr. Gracias
Mi problema esta en estómago y barriga y es verdad despues q di a luz mi cuerpo cambio un 💯
Bonjour merci beaucoup pour vos conseils et bonne journée à vous
Muito obrigada Dr Oswaldo
Gracias por explicar los factores, es importante conocer causas para intervenir con efectividad.
Grasias doct por sus consejos bye cuídese mucho❤
Très intéressant et instructif 👍👍👍🙏🙏🙏
En eso estoy tengo sop y como saludable y hago ejercicio trato de dormir mis horas y pues el estrés algo espero para mí próxima cita con mi ginecóloga y me diga k estoy bien.😊
Doctor, he de reconocer que me ha asustado con el título del video, pero como ya nos tiene bien acostumbrados, la información que brinda es excelente. Solo creo oportuno complementar que el cuerpo priorizará eliminar en primera instancia la grasa visceral, luego la grasa subcutánea de forma general. También es importante saber que si los niveles de glucosa están elevados en el cuerpo, la misma inhibirá la lipolisis.
Saludos desde Argentina ☺️
Buen día doctor, le comento que mi inconveniente es la falta de energía, siempre me gustó hacer actividades como andar en bicicleta, etc. No puedo quedarme quieta, pero desde que tengo hipotiroidismo entre otras cosas, me falta energía y si bien se lo he comentado a mis médicos, no logro hacer actividades x esa razón y los dolores de las hernias de disco. De todos modos intentaré seguir buscando como poder hacer actividades. Gracias doc desde Argentina 🇦🇷 ❤❤
hazte examen de ferritina y vitamina D, consume magnesio y maca, a mi me ha ayudado
Dr digame que ejercicios puedo hacer sufro deciatica aparte de caminar
Gracias ...por sus consejos
Vamos al gimnasio 😅y. Chao 🙌 llantas y. Adios rines 😊😂😂😂😂😂❤❤❤ gracias doctor. Por compartir su sabiduría 😊❤😂😂😂😂
Me gustan muchos tus videos 🎉🫶🇪🇸
Gracias Doctor!!
Dígame doctor si el ejercicio en la piscina es efectivo tanto como el ejercicio en tierra, porque en la agua tengo mejores movimientos y camino de dos a cuatro millas y también controlo un poco mi comida
@@mariacisco3204 clara que bueno ese ejercicio pues las llantas lo hacen flotar 🙈😃😃😃😃
Haz pesas
No controles "un poco", controla Muy Bien Tu Comida 📌
súper interesante
Buenas noches doctor .pues yo estoy.casi normal de obesidad .pues .ace años .estaba .un poco .pero ahora me sobran.15
.quilos .gracias .por sus .consejos .
@@AlbaDelSol no existe "la obesidad normal", no normalicemos. Emprende acción, os recomiendo a:
Carlos Jaramillo
Benjamín Ramírez
Alimentación Molecular
Phil farmacéutico
Dr Furman
Dr La Rosa
Dr Veller
Excelente consejos 🙏👍🏼👍🏼
Voy a cumplir 42 años
Y comencé a tomar espirulina azúl
Llevó tomándola 1 semana y gracias a Dios me sentido muy bien
Confío en Dios me ayude más
Disculpa que es eso de espirulina y como se toma gracias
@@MariaLuisa-kk1qies un alga yodada en pastillas, la tiene que administrar un médico ya que no la pueden tomar las personas que tienen algún problema de salud o con problemas de tiroides.
Gracias Dr.
QUE LEGAL TENHO MUITA BARIGA ❤
Hola doctor una pregunta tiene cura el polo quiste adentro del bilis
Buenas doc yo aun no tengo llantitas pero quiero tener una buena dieta antes de que pase eso no me gusta hacer ejercicio pero si me gusta bailar y se que seria mas complicado bajar despues de peso si me dejo subir no me gusta tomar agua sola no se si podria ponerle fruta dentro del agua para que sea mejor tomarla
Excelente...lo de los rines..
Muchas gracias. 😃Me pareces un artista y un salado hablando 👏👏
Merci docteur vous êtes très gentie
Me gustan mucho tus videos
Graciasss❤
AGRADEÇO. 🙏
O senhor falou que evitar as doença que causam o acúmulo da gordura. Como evitar um ovário policístico? Isso é impossível.
😮 que intersante, yo tengo mucjas longas y barriga y nada por detras , mas me acomplejo😢....si me estreso mucho y despues dela menopaucia, noto mas gordura grasa muy terca.Comulada y pansa de canguro😢
Muchad gracias
DIOS 😇🤗,NOS BENDICE SIEMPRE,A 🤦 AMÉN, DR, GRACIAS POR SUS IDEAS BUENOS CONCIERTOS, VOY A , SEGUIR SUS RECETAS , GRACIAS, UN ABRAZO, 🫂 🤗, SALUDOS A, SUS FLIAS, CON MUCHA FÉ EN DIOS FUERZA TODOPODEROSO, PODEMOS,🙅🙆🙋🤗, AMÉN AMÉN AMÉ, ALELUYA,
Quero muito perde barriga
Muy buen video Doctor excelentes consejos para cuidar nuestro cuerpo con ejercicios realmente necesarios para gozar de buena salud y estéticamente bien , mil gracias por compartir su gran sabiduría para cuidarnos , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .
Deus te abençoe 👏👏👏👏👏❤❤❤❤
Doctor gracias por sus conocimientos, pero yo no tengo llanta, ni tampoco rines lo que yo me veo y cuando me siento es un gran ongo o champiñón al rededor de mi abdomen tengo 64 años pero solo camino y muy poco pesas solo tengo grasa en el abdomen más nada en el resto de mi cuerpo
Boa tarde Dr amo seus vídeos Brasil 2024
Gracias 👍🇺🇾