Técnicas de meditação
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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Canal do Enkoji é uma iniciativa do Grupo Meditar que visa trazer o conhecimento sobre o estudo e a prática da meditação.
Com foco de disseminar a informação sem nenhum misticismo ou religiosidade, sempre focando na ciência como base do conhecimento.
Tratamos de diversos temas sendo os principais: Budismo e meditação, mas também falamos sobre assuntos do dia a dia como: saúde, pensamento, física, alegria, felicidade, entre outros.
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Estou meditando todos os dias 30 min. É incrível! As pessoas querem ir para as farmácias comprar remédios mal sabem que se meditatem vão esquecer que farmácias existem.
Eu faço o mitra há cinco meses, quero aprender as técnicas para meditação.
10 minutos que valeram mais que toda a literatura, vídeos e orientações presenciais que li, assisti e ouvi. Esse monge é um exemplo do que a prática da meditação pode fazer para termos um foco! Maior objetividade, impossível!
Esse Monge tem uma didática excelente, sensacional!
Esse trecho em que passa o avião, caiu como uma luva, a continuidade dele na fala e no raciocínio, foi uma pequena grande amostra da prática da atenção plena.
Eu estudo o Budismo através de tradição Tibetana, mas o Zen sempre me causa uma genuína admiração, espero ter oportunidades de vivenciar com alguma Sangha Zen
"...O exercício de voltar (ao foco da respiração) é que fortalece a mente...". Excelente dica e estímulo! Obrigado!!!
Uma pessoa disse ao monge:
-mestre, não consigo meditar. Está vindo muitos pensamentos à minha mente.
Mestre:
-quem disse que não está conseguindo?
.
Adoro essa história. Muito boa a explicação. 🙏🏼 NamoFo!
❤
Eu sempre volto neste vídeo para refrescar a memória e me manter fiel às técnicas corretas de meditação. Muito obrigado, mestre!
Não existe explicação melhor em toda galáxia.
A melhor explicação já ouvida como meditar . Obrigado
@THOMAZ JeffersoN pra exemplificar : a meditação é como vc conseguir observar seus pensamentos sem deixados se prolongar muito... Pois são esses pensamentos prolongados que na maioria das vezes nos fazem mal... Gerando stress e ansiedade. Com a prática da meditação imagine: vc estar dentro de um mar revolto cheio de ondas pesadas a todo instante... Dai vc consegue ir pra margem do mar e se sentar na beira da praia... E passa a somente observar as ondas... Entende é isso mais ou menos pra te dar um exemplo da prática da meditação. Ok
uü7uuuouu7uu u 7uuuuuuéuu um u uu uuuuuu
Exatamente o que pensei. E a melhor definição que já vi: "observação desinteressada" - poucas palavras que dizem tudo
Melhor explicação realmente.
Até que sinful o vídeo na internet sem bla bla bla de “mindfulness”. Realmente a teoria da meditação de forma clara e objetiva !
Sejamos um observador sem julgamentos.
Excelente explicação. Gratidão ❤
Nossa, primeira vez que ouro e vejo alguém falar sobre meditação de maneira simples e com verdades que não co hecia a respeito de meditação.
Agradeço sua disponibilidade💜!
não quero apenas imitar as respostas de outros, mas tenho que concordar com o que está dito abaixo: eu já assisti muitos vídeos falando como meditar, mas essa é mesmo a melhor explicação que já ouvi. Muito boa mesmo.
Caraca explicou muito bem, tirou muita duvida obrigado
Obrigada pelas explicações ❤
Não ficar lutando contra as telas mentais. Parece simples mas não é fácil. A prática leva à "perfeição".
Nen a Monja Coen, fez explicação tão formidável.
Simples, didático e desmitificante. Perfeito. Parabéns
Sempre quis aprender a meditar, agora, assistindo a esse video super bem explicativo, acho que vou conseguir... Luz, paz, amor, sabedoria e benevolencia a todos! Namaste!
Grato pelo trabalho Mestre
Pratico meditação desde 2001 e consigo silenciar a mente, não só prestar atenção aos pensamentos.
Gratidão!
Explicação clara e objetiva. Agradeço ao conhecimento exposto!
Obrigado.
os 10 minutos mais produtivos que eu ja tive, adorei.
Vídeo claro, simples, objetivo. Salvei, e volta e meia assisto de novo. Me ajudou a manter a simplicidade e foco das minhas práticas. Grata.
Uma explicação diferente, dando entender que natural os pensamentos diferentes, tendo apena manter o foco...
Excelente.
Nunca vi uma apresentação/explicação sobre meditação igual ou parecida com esse. Muitíssimo obrigada. Vc é talentoso. Demais!!!!
Meditação há q se experimentar várias técnicas. É algo bem pessoal, é empatia. Ñ se pode dizer q exista a meditação correta, a ideal. Correta e ideal para mim, pode ñ ser para vc. Pesquise, estude, teste técnicas diferentes até encontrar aquela à qual vc se adapta melhor.
Sua explicação é definitiva para mim!
Gratidão Enkoji🙏🙏 sempre que estiver vídeos com meditações de você avisa-me. Estou aprendendo mto com você ! Quero merecer um dia de te conhecer pessoalmente ! Amor e luz pra ti ⭐️⭐️⭐️💜💜💜🙏🙏Namastê🙏
Obrigado!
melhor explicação que encontrei até hoje, muito bom.
Estou grato pelo video. Pretendo aplicar esses ensinamentos na hora de eu meditar.Esta pequena video aula é de grande valor. Tenho-me interessado bastante no estudo e na prática do Budismo.
Eu gostei quero medita bom saude
Excelente explicação, parabéns pelo conteúdo!!!
Muito obrigado por dedicar um tempo pra nos auxiliar
Excelente explicação. Prática, profunda, objetiva e esclarecedora.
A melhor explicação que tive mto obgdo
Parabéns pelo vídeo 👏👏
Excelente , objetiva e pontual a Explicação!
Uma das melhores dicas que já vi,totalmente esclarecedora.
Muito bom.
Explicação direta, clara, precisa. Precisava de um vídeo para enviar para um paciente. Gassho.
Ótimo vídeo!
Muito bom. Gostei
Explicação clara como a nuvem.
Gassho!
SUPER CLARO, VOU TENTAR NESSA FORMA TAMBÉM...........OBRIGADA !
Excelente explicação.
Obrigado! É tudo o que eu preciso!
Agradeço pelo seu tempo para meu esclarecimentos :)
Homem Inteligentissimo.
Ótima explicação
. Gassho!
Super objetivo...recomendo esse video
Uma bonita explanação. Muito obrigado. Eu já sei meditar!
SER E ESTAR ;;;;;; com plena atenção .
Gasshô.
Achei maravilhoso essa sua explicação do ZAZEN, com essa atenção panorâmica. Estar cônscio da atividade do universo. Zazen não usa foco!! Muito obrigado Monje!
Excelente explicação sobre o exercício de meditação.
Obrigado.
Excelente vídeo, muito obrigado !
Sensacional
Obrigada por esse vídeo 😊
Mito bom, foi a primeira vez que entendi...
A minha Dentista disse que meu tratamento para Bruxismo, Fibromialgia e Sono Ruim é a prática da Meditação e da Yoga. Preciso aprender e conhecer a minha Mente inquieta para acalma-la. Isso é possível de eu fazer? Como faço?🙏
Extremamente interessante a explicação, obrigado. ☆
Muito obrigada.... ajudou-me muito estas dicas🙌🙏😍
Ótimas considerações, obrigado! _/\_ _/\_ _/\_
Legal. Meditação me ajuda bastante no meu Dia.
que incrivel, amei esse video
Muito bom, parabéns.
Excelente
Meditação é bom dmais, só quem sabe é quem prática.
muito claro e simples. Namaste
nothing like good music to relax your mind
Acredito que estou melhorando minha prática, pois o resultado tem sido mais interessante. No meu caso, eu tenho estudado bastante a filosofia hindu e afins. Então minha mentalidade ao meditar é a de que não sou eu quem pensa, não sou eu quem sente desconforto, não sou eu quem está sentado e percebendo o mundo em volta. Eu me concentro na ideia de que sou apenas a testemunha de tudo, não o agente ativo que precisa lidar com o mundo. Essa é a minha forma de distanciamento. Tento lembrar também de que devo ter paciência e compaixão com tudo e todos, inclusive com a minha mente quando ela se distrai novamente.
Me surpreende que meus pensamentos no começo tem relação com o mundo. Depois de um tempo, os pensamentos se tornam sem sentido como nos sonhos. Quando finalmente entendo que não há nada em que pensar, a mente sossega.
Com a prática do estudo, da investigação e da meditação, eu tenho passado por mudanças que eu suponho que seja pela abertura de chakras ou algo assim, porque subitamente meu conceito sobre algo muda num rompante de clareza.
Com a meditação então seu pensamentos só tornaram tipo bobos, vc n da tanta atenção e tal?
@@kamillivictoria563 eu fiz uma faxina na minha mente. Não dou mais bola pra assuntos estressantes. Agora quando medito, eu tenho pouca coisa em que pensar. Então a mente cria pensamentos aleatórios sem conexão com nada. Acho que um dia esses pensamentos oníricos também vão cessar.
Mas o grande segredo é que você não pensa. Os pensamentos só acontecem. Eles não são parte de você. Por isso você não precisa dar atenção a eles se não quiser. É só relembrar disso o tempo todo e você vai começar a entender um monte de coisas sobre o seu mundo.
@@adgomes1491 então conforme eu meditar com frequência eu alcanço isso? E como eu poderia me lembrar? Tipo sempre que tiver um pensamento que puxa minha atenção eu tenho que falar "é um pensamento" pq eu ainda n consigo as vezes observar e acabo me levando
@@kamillivictoria563 a meditação é legal, mas a auto investigação é melhor. Você pode fazer isso durante o banho ou enquanto caminha na rua. Os jnanis dizem: não existe EU nem MEU; o universo desaparece quando você está em sono profundo; o ego não existe; apenas o que é real não muda, etc.
Parecem coisa de maluco, mas assim que você entende o que eles querem dizer, a sua cabeça explode.
Da feita que você desvenda essas verdades, basta você ficar atenta aos seus sentimentos e habitos. Você então saberá o que fazer.
@@kamillivictoria563 e sim, durante a meditação, pensar no que quer que seja significa que você perdeu o foco. Nesse caso deve-se parar de pensar e voltar a focar no momento presente.
Sabe quando você prova um doce que você gosta muito? Quando você põe na boca, você abandona tudo mais que existe e fica concentrada apenas no sabor do doce. A meditação é tipo isso. Você abandona tudo e se concentra em uma única coisa.
Se isso for difícil, não fique frustrada, apenas continue tentando.
Explicação perfeita.
Que didática! Parabéns.👏👏
Muito obrigado
Gratidao gratidao gratidao 😙
Eu faço com mantras.
Muito bom e esclarecedor.... vou ver mais vezes.... Namastê
Meditar é muito bom
Ótima explicação!
Obgada por isso.
Muito bom 👏 adorei!
Em outras palavras é pra ver Buda 🌻
perfeito
Ótima explicação. Muita clara.
Maravilhoso, muito esclarecedor! Obrigada.
Excelente!!! Muito obrigado.
😊🙏
Gosto da meditação mântrica - foco em um mantra.
QUAL A DIFERENÇA DA MEDITAÇÃO DOS TIBETANOS DE OUTROS TIPOS DE MEDITAÇÃO...
Muito bom
Muito bom gostei muito...a meditação serve pra descansar a mente e o corpo em geral??
Ter equilíbrio no corpo e mente. Como resistir a uma séries de extintos. Ter um corpo saudável. Só quando choramos sabemos que podemos sorrir o zen e a essência de todas as práticas espírituais como a esperança, a fé tudo como um todo.
muito bem explicado...maravilha!!!
Muito bomm mesmo! Didático e prático.
Meditar escutando esses sons com determinadas frequências, tem fundamentos? Quando praticamos? Num processo mais avançado ou já pode ser feito desde um início?
Foi bem explicado.
Obrigado pela instrução.
Maravilhosa explicação. Muito obrigado!
Uma verdadeira aula.