IL SEGRETO PER VINCERE L'ANSIA
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- L'ANSIA NON È UNA MALATTIA. L'ANSIA È UNO STATO INTERIORE CHE NASCE QUANDO CI CHIUDIAMO IN UNA GABBIA FATTA DI MODELLI DI PERFEZIONE. NON ASCOLTIAMO PIÙ LA NOSTRA INTELLIGENZA, SEGUIAMO I MODELLI ESTERNI. PER QUESTO MOTIVO QUALCOSA DENTRO DI NOI SI RIBELLA, ENTRA IN TENSIONE... GUARIRE DALL'ANSIA VUOL DIRE SMETTERE DI LOTTARE CON SE STESSI PER DIVENTARE DIVERSI DA CIÒ CHE SIAMO. NON CI SONO MODELLI ESTERNI DA SEGUIRE. ESISTE INVECE UN'IMPRONTA INTERIORE DA MANIFESTARE
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questa eccezionale persona che non ce più mi sta aiutando tantissimo ad uscire da uno dei periodi più brutti della mia vita , beato il giorno che o scoperto questo canale . ripeto mi spiace solo che questa benedetta persona non ci sia più 😢😢
Dottore sei andato via troppo presto ❤che Dio ti abbia in gloria ❤
❤❤❤❤Grazie, in questi giorni mi sto riguardando i suoi video. Ci ha lasciato un patrimonio a cui attingere.
Giorno france'..tutti i giorni sei con me con i tuoi video💓☀️
Vorrei tanto, che qualche sua collega lo ricordasse, e scrivesse qualche pensiero. Magari è stato fatto. Persona di grañde spessore caro dott. Francesco!
Anticipatore, emancipatore, onnipotente ovunque sempre malgrado l’assenza terrena.
Commento meraviglioso 👍
@@mariafusjh78 Profondamente sentito. Alla prossima come affermava lui. Buon primo maggio.🌹
@@elenamercuri7758 alla prossima !!! come diceva il nostro dot amatissimo 🙏
Grazie cara anche a te 👋
@@mariafusjh78 Prego. È un piacere rispondere ai tuoi messaggi.🌹
Bellissimo video come tutti nessuno escluso manchi tantissimo Doc❤
Video esaustivo.... grazie dr. Catona per quanto hai fatto per noi🙏
Giovani non siate ansiosi siete belli e bravi avete tante cose belle da fare tante persone che vi vogliono bene🤞
Ha perfettamente ragione, purtroppo la società in cui viviamo è una grande gabbia...
Quando si smetterà di pensare chissà cosa la gente penserà di me? Allora svanirà quel fastidioso e opprimente stato d'ansia, che per me appartiene alle persone sensibili e profonde, non sapendo come sfogarci tendiamo a sopprimere la nostra essenza pagandone le conseguenze. Grazie del monito Doc.
d'accordo con te
Si..anche io penso troppo al COSA PENSERÀ LA GENTE DI ME.....?Condivido...l'ansia tocca le persone più sensibili
Giusto. E io lancio anche un'altra domanda: quando la smetteranno le persone di rompere le scatole, dicendo agli altri come devono vivere la loro vita?
Il mondo sarebbe sicuramente un posto migliore, meno odio, più rispetto, e nascerebbero molti meno infelici (frutti del "il figlio ci vuole").
@@laura6344 sono completamente d'accordo, il fatto è oggi si pensa solo al proprio benessere, d'altronde saper ascoltare é un arte e appartiene alle persone rare, solidarietà 0, e se mostri il tuo lato sensibile vieni deriso, quando invece è un grande dono, sicuramente non bisogna mai snaturarsi, preferisco mille volte farmi terra bruciata che stare con gente superficiale.
Caro Antonio se ti può servire anche io sono ansioso e in fatto di attacchi di panico li ho avuti per dieci anni tu non preoccuparti piu' di quello che pensa la gente perché se ci pensi bene in fondo la gente di noi non gli importa nulla. Io grazie al ragionamento ho vinto gli stato di panico non riuscivo più nemmeno ad andare in pizzeria perché entravo e fuggivo via. Poi piano piano quando andavo in pizzeria pensavo di più a cosa mangiavo di buono e piano piano col ragionamento ne sono uscito.il fatto che tu esterni il tuo stato d.animo è una cosa positiva perché ti rendi conto di ciò che sei. Non arrenderti mai e vedrai che piano piano sparirà . Un abbraccio caro amico mio
Ci sono due persone : quelli che hanno guardato l'orologio sullo sfondo , e chi mente ! :-)
La zona comfort per me è diventata una gabbia.
Come sempre vai dritto al sodo. Niente giri di parole. Bravo Dottore! Adoro il suo doppio buongiorno! 😉
Ciao dott..Francesco........a me l ansia è venuta dopo la tua scomparsa...l ansia di non trovare più tuoi nuovi video.........cerco di riascoltare tutti quelli che ci hai lasciato......ma è com e una ferita che sanguina continuamente.......annaspo cercando di ritrovare il coraggio e la forza di andare avanti seguendo i tuoi consigli.......Manchi troppo dott..Francesco ci rivedremo chissà........( io ti aspetto....)
Brunaaaaa💖. Il tuo Commento mi ha troppo commossa 😭😭😭💔.. Aspettiamo in tanti di rincontrarlo♥️.. Chissà...
@@arianna3212concordo Ary 👍 commento di Bruna stupendo
@@arianna3212 Ciao Arianna e rosa un abbraccio.....😘
@@brunaluisotto5794 A te cara Bruna.. LUI PER SEMPRE CON NOI ♥️
@@mariafusjh78 🤗💖💖💖😘
Grazie mille ❤️
Grazie perchè essere capita è tanto❤
Io soffro d'ansia spesso mi dicono che e'un disturbo che e'difficile capire.Avevo trovato il dott.Catona e anche lui non c'e'piu.Le sue parole sono scolpite dentro di me.Grande dottore!!
Bellissimo video,grazie di ❤️ Davvero,mi sento in gabbia e allo stesso tempo me la creo da sola,paura di uscire dalla zona di comfort che poi gabbia appunto ė..e non esprimo la mia persona..e la paura blocca..viene ansia,panico...e i si..l'essere come si aspettano gli altri,fare cose che non vuoi fare..e lo noto..quando mi lascio andare sto bene e faccio quello che sento...sto bene..allo stesso tempo mi succede spesso che ho ansia ..per paura e poi oltrepassando la paura...mi scopro più forte..e che andando contro quella paura poi si placa...
Grazieeee. Ascoltarla è sempre un piacere. 👍
Grazie di tutto!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
Dottore ma da dove sei ....sicuro in Paradiso....lo vedi come cresce il tuo canale!!!!!!.....incredibile!!!!!! Grazie di tutto ❤
Grazie Francesco 🙏
I suoi video per me sono diventati un appuntamento fisso. Ascoltare i suoi suggerimenti sono utili e di grande importanza. Purtroppo è difficile liberarsi di queste gabbie mentali (come dice lei) quando ci si ammala di disaggi psicologici come il d.o.c, depressione,e altri problemi, che man mano tutto questo si trasforma in autolesionismo.Chiudo dicendo che molto spesso quando ci si ammala,la colpa molto spesso è sempre di qualcun altro più che nostra.
Molto spesso si confonde un semplice stato di agitazione con il soffrire d ansia.
L’ansia la può capire solo chi ne soffre. È tremenda, anche se provi con il pensiero a convincerti che non ti succederà nulla inizi ad avvertire i sintomi, quelli che ti fanno sentire sola dentro ad un vortice e quando passa hai paura e ti senti vuota, stremata e ti colpevolizzi senza motivi. Io ce l’ho da quando sono piccola. Ora ho 30 anni e se non fosse stato per la terapia molto probabilmente sarei chiusa in casa o quasi. Ho provato molte volte a smettere la terapia ma alla fine quando tornano quei sintomi in mille sfaccettature diverse è impossibile stare senza pur sapendo che alla fine è l’ansia!
Ciao, ti comprendo perfettamente in quanto anch'io soffro di "disturbo d'ansia generalizzato" e "D.O.C." diagnosticati da una psichiatra (infatti sono in terapia da qualche tempo ormai ed assumo psicofarmaci su prescrizione della doc) fin da quando ero una ragazzina, ora ho 39 anni per cui da diversi anni ormai...ti stringo la mano virtualmente quando affermi che l'ansia può capirla del tutto solo chi ne soffre realmente e da tempo e che a volte purtroppo può venire confusa con generici e sporadici stati di agitazione
Ora come stai?
Che bravo! Efficiente e maccio! Senza ansia! 😊💪
Grazie .Ho l'ansia.Ma talmente condivido ciò che mi dici che riesci a farmi ridere su questi miei disagi.Avevo proprio bisogno di sentire ciò che tu dici.Grazie per il tuo aiuto.
Sono molto felice di averti fatto sorridere e di averti aiutato per questo disagio che mi toglie la serenita'.Io vado avanti con i video del Dott.Catona ma ci vuole una fatica per mettere in pratica ciò che dice.Ci sto lavorando sopra.
Grazie infinite bell'anima
Accettare gli eventi nel modo in cui si presentano..non per come vorremmo che fossero. Nel momento in cui "lasciamo andare" gli eventi..l'ansia diminuisce e/o sparisce. La vita non è solo "quell'evento" ma tanti eventi. La nostra energia merita di essere spesa per sfruttare al meglio i nostri talenti e per dare agli altri ciò che di bello possediamo.❤ Buon pomeriggio.
Ma se un ragazzo di 20 anni non riesce a trovare lavoro non ha soldi nn ha nessuno che lo aiuta come fa ad non avere l ansia? Io nn ho niente pure se sono giovane..é facile dott parlare per chi a tutto come voi anche se avete fatto tanti sacrifici per arrivare dove siete oggi... Cmq siete simpatico e date tanti bei metodi per avere una vita perfetta ma purtroppo non é tutto rosa e fiori come dite voi...
Dottore ma mi ha letto nel pensiero??? ahhahaha Ieri cercavo qualche video sull'ansia nel suo canale e oggi carica questo! Grazie mille dei suoi video
Sapessi quanti posti non ho voglia di andarci eppure ci vado!☺Adesso non ho piu' ansia perche' so'frenarla e ringrazio anche i tuoi consigli!
Grazie di esistere dott Catona
Cmq dottore ha ragione. Siamo in un mondo di perfezionismo. L'ansia è il male del secolo
O forse l ansia è ciò che ci può salvare dalla repressione della nostra anima.
Come siete bravo complimenti davvero sante e sagge parole 😘😘😘
L'ansia è il male del secolo il 77% degli italiani soffre di ansia e panico!!!
Purtroppo ci sono troppe persone con il guinzaglio alla mano... col tempo ho imparato a darmi alla fuga🤣🤣😂😂
Ha ragione: uscire dalla gabbia
Grazie Dottore ❤
Non pensare sembra una cosa difficile ma in verità è molto facile.
Dottore buonasera, seguire un modello di perfezione ci snatura e ci fa essere quello che non siamo, perdendo così di vista la nostra natura e la nostra vera essenza che se ascoltata ci darebbe dei regali immensi.
Dott.sei stupendo
Verissimo unico e inimitabile sempre il Number One
Sono estasiata:::;;; che psicologo psicoterapeuta::; con i fiocchi e non solo❤️❤️❤️🥰🥰🥰👏👏👏👏👏 veramente grazie mille ❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Questo video è illuminante😊
La paura è il vero male
Tutti gli altri canali su narcisista crescita personale mi. Hanno stancato tu dott non stanchi mai ogni volta che ti ascolto rinasco
Che dolore😢😢😢😢
Dobbiamo....dobbiamo.....questo è il problema DOBBIAMO
Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Il tuo discorso è giusto ma vorrei soffermarmi su una cosa che hai detto : se uno nasce con una faccia si deve accettare .. Si se uno nasce con una faccia si deve accettare perchè il viso è una caratteristica che ci contraddistingue . Ora cambiare il viso ,per assomigliare magari all'attore che stimiamo ecc è da folli anche se ognuno è padrone di fare ciò che vuole se economicamente può. Ci son casi in cui, sempre se uno può , ha quel difetto estetico che lo opprime quindi per me è giusto che lo risolva se ne ha la possibilità . Ci son poi, casi di persone che nascono con malformazioni perchè devono accettarsi? Solo in questa cosa non concordo per il resto ho visto qualche video e dici cose giuste certo fai anche questo di lavoro :) quindi è anche il tuo compito far star meglio le persone
Il difetto estetico fa parte di te!!!! È la tua peculiarità. Ma lo stai guardando nel verso sbagliato. Anche a Cindy Crofford dissero di levarsi il neo dal viso perché non bello ma lei non lo fece e rispose "è ciò che li rende unica"
Sono pienamente d'accordo dottore, il fatto è che spesso, certi modelli non sono tanto legati al perfezionismo, quanto, ad una sorta di pressione sociale occulta (ma manco troppo..), data da ciò con cui ci confrontiamo: famigliari, amici, colleghi, ecc...
Spesso, se non si riesce ad aderire a certi modelli, ci si sente..alieni, ed è un disagio pure quello
Se ti senti aliena vuol dire che sei sulla strada giusta. Non devi piacere a nessuno se non a te stessa
Io ho 35 anni e non ci sono mai riuscito, l'ansia mi mangia dentro in tutto, dal lavoro alla vita sentimentale... è un vero e proprio handicap per me.
Donato ho la tua stessa età e faccio fatica ad uscire di casa ho attacchi di panico e timore per il mio cuore lo controllo ossessivamente ci sono giorni in cui mi manca l'aria
autostimaaa
Anch'io lo stesso come ti capisco!!!!
@@angeloflovenapoli80 non dirmi nulla penso all'infarto 24 ore al giorno ormai sono la barzelletta mi conoscono tutti i medici
@Ti voglio_ Amare ciao in realtà ero fermamente credente,oggi non credo più non capisco perché tutta questa sofferenza cosa ho fatto per meritarla
Riposa in pace 🌹😭
Perché ?
@@relaxpr_ il dottore ci ha lasciato un anno fa😢
@@fishingirlitalia impossibile
Dottore diamo disperati senza lavoro senza soldi senza amici perché ti abbandonano::: problemi di salute o tua o dei figli;;; caro dottore io do chi sono e che e ' facile parlare
Mi chiedo come mai i nostri nonni non sapevano cosa fosse l'ansia..eppure vivevano una vita ristretta altro che gabbia.......
Perché lavoravano in campagna e non avevano la tv e i social
Perché facevano cose con le mani!!!!
In estrema sintesi si viene "educati" all'ansia dai genitori e dall'ambiente familiare in generale, sin dai primi giorni di vita. Introiettarla e farne diventare le fondamenta su cui, via via, si costruisce il proprio carattere e la propria personalità è un attimo.
Si e vera terapia per ansia complimenti
Riposa in pace❤
❤ il nostro Angelo ❤
Buongiorno! Dott catona... Si interessanre, l'ansia agisce così
Okay dottore 😊
A me l`ansia viene quando devo correre per far contenti gli altri,oppure corri per essere puntuale a servirli e tutto deve essere perfetto ...basta ,basta ,quando arrivero´tardi che cucinassero l`oro,e il cuore non me lo faccio scoppiare piu.grazie dottore ,basta
Grazie immensamente dottor Catona, la gabbia allora o la costruiamo noi o ce la costruisce l'ambiente dove viviamo. Cmq pensando positivo prendiamo anche quel poco di buono ci ha dato l'esperienza della gabbia, magari si all'inizio saremo deboli..forse potremmo aiutare altre persone ad uscire, a che se non è facile.... Le volevo chiedere se potrebbe fare un video su come superare le critiche distruttive. Grazie per il vostro contributo.
Bravissimo ❤️
❤
Infatti evitare certe situazioni è meglio che sforzarsi troppo x poi diventare antipatici da tutti i punti di vista.Meglio frequentare persone e luoghi che ci piacciono piuttosto che ridursi a ciò che non è dettato da dentro
Non dobbiamo essere proprio niente,come vuole andare vada e ciao
A me viene l'ansia quando faccio ritorno a casa.🤦♀️
Sicuramente lo senti ostile.
Ogni gabbia uccide un uomo
Ma la rabbia fa resistere...
Sono libero come il vento
Il vento
Litfiba my life
La ringrazio.dottore..l
🎉🎉🎉😍😍😍grazie dott
Giustissimo
Grande 🎉
Infatti spesso non sono una brava persona...soprattutto quando mi prendono in giro!
Grazie 🙂
Esatro oltrepassare i propri limiti quindi ci vogliono super confini
E un ragionamento intelligente..ma se l ansia viene dal lavoro come si fa.....
Lascialo
Ansia arriva anche se ti senti bella
Anche se apparentemente, fuori, tutto è perfetto.
Scusi Doc lei ripete 2 volte Buongiorno quando inizia ciascun video ha un significato terapeutico o è la sua attenzione per noi che la ascoltiamo attenti
Secondo me si. E come se volesse ribadire che ogni giorno è un nuovo giorno
💚💚
"se un posto ti fa stare a disagio, ti fa venire l'ansia, non ci andare". Allora se sono ansioso per un esame non ci vado? Che poi si dice sempre di affrontare le proprie paure ed uscire dalla comfort zone, non di evitare le situazioni che ci fanno stare male fuggendo da esse...
Esatto! 👍🏻
Invece il ragionamento non fa una piega. Sicuramente non stai facendo il percorso di studi veramente adatto al tuo centro. Per questo si sta male. Stiamo andando contro noi stessi.
A me viene ansia quando devo uscire di casa ed iniziano a sudarmi le ascelle. Da anno devo vestirmi di nero per evitare si vedano gli aloni di sudore.
Non ne posso più ...
Nofap
Le famiglie col SUV, ad agosto in vacanza dai nonni , che trasportano i figli nei vari sport, che frequentano altre famiglie di "amici" con figli ( donne sedute a spettegolare sui vestiti e gossip, uomini di donne e calcio), amanti che girano ma Natale in famiglia.
Ecco la gabbia.
non giudicare . guarda la tua trave
Vero, tutti le stesse cose
almeno loro vivono in una gabbia dorata. la tua?
@@fabiomenon352 La mia trave la guardo ogni giorno, da quando ero piccola. Io giudico come tutti, nel senso che faccio le mie valutazioni,come tutti, ho i miei gusti. MA a differenza di tanti altri non faccio la predica, non dico agli altri come devono vivere la loro vita. Sono gli altri che lo dicono a me, e di solito sono proprio quelli che ho descritto, e mi dicono (senza richiesta) che devo procreare, accettare una suocera impicciona, lavorare tutto il giorno e fare una vita pessima, servire il maschio, essere sexy, eccetera.
Quindi.
@@fabiomenon352 E Questa sarebbe una gabbia dorata? Ah.
💗💓💗💓
Vale anche per i disturbi d'ansia dovuti a paura di invecchiare e morire di attacco di cuore?
a quella cosa non ti pensare
❤️🙏❤️🙏❤️🙏
io ho dei sintomi fisici pesanti, che mi scaturiscono dei pensieri paurosi (come paura della morte imminente o dello star male) e da li mi parte l’ansia, e posso rimanere angosciato anche per ore, anche se prendo lo xanax o altro. È invivibile
Io prendo xanax cipralex più psicoterapia ma sto ogni giorno peggio
facundo bagnis io psicoterapia e xanax...in più è da settembre che ho un tic fastidioso alla gola...oltre ad essere rumoroso.
Ho fatto le visite al cuore, l’emocromo, visite ai polmoni, addirittura una laringoscopia per sto disturbo alla gola etc...tutto risulta normale.
Ho 24 anni e non riesco più a vivere da Giugno. Sintomi a gogo...non lo auguro a nessuno.
@@nevadabdo ti capisco benissimo io stavo ottenendo dei risultati ma poi ho avuto uno svenimento e ora mi sto separando vivo nella costante paura di avere un attacco di cuore e mi gira la testa 24 ore al giorno ho fatto qualsiasi tipo di visita e fisicamente non ho nulla ma vivo di merda schiavo dei farmaci
@Barbaracarta e che fai?Pure io sono contrario ma senza rischio attacchi di panico continui,a me hanno prospettato pure il ricovero ospedaliero
@Barbaracarta faccio psicoterapia da 2 anni avevo raggiunto dei risultati buoni,ora però mi sto separando ho un bimbo piccolo che vedo poco e sono crollato del tutto,non riesco proprio più ad uscire di casa qualsiasi cosa mi fa pensare la morte e mi gira tutto il giorno la testa come se fossi proprio in un altra dimensione per dirti oggi mi facevo la barba efaticavo a reggermi in piedi
Soluzione un valium
Non si puo guarire punto. C e troppa gente che ne soffre e il problema continua a persistere quindi ....
Io mi accetto.io lo so come sono .ma l' ansia non passa perché e molto più radicata di quanto io possa pensare.
Leggi i libri di Raffaele morelli
L'ansia arriva quando siamo chiusi in gabbie di modelli di perfezione.. 🙄
Ma che czz sta dicendo questo qua?
😂😂😂😂
Oooooo che incontro.. Ma che ci fai da queste parti? Stai ancora cercando "parcheggio"? Almeno LUI DICE... E TANTO!!! per chi ha l'intelligenza e l'arguzia per capire. C'è chi invece parla, parla.. E NON DICE NIENTE!!! P. S. Che "classe" e che "finesse" definire il GRANDE DOC CATONA "questo qua" 😱
@@arianna3212 Lui è chiuso in gabbia è un gallo in calore 🤣🤣🤣Con Cristina e Rosa sappiamo le schifezze che scrive questo qua .......😱Ciaoooo.Ari ho letto solo ora Buona serata cara 🥰💖💖💖😘
@@paolamarafioti2555.... e non ha nemmeno il coraggio di replicare, anche perché in fondo sa che le "scemenze" che ha sempre detto non interessano a nessuno🤣🤣🤣. Buona serata a te cara Paola, con un abbraccio 🤗💝⭐⭐⭐⭐⭐
@@arianna3212 Esatto è un codardo!!🤣🤣🤣Ti abbraccio amica mia 💖Notte cara Ari Sogni belli ..speriamo di sognare il nostro AMATO UNICO Dr FRANCESCO ❤️🥰🐕🌟🌟🌟🌷
La verità è che nella mia vita mi sono solo sentita sfruttare..solo perché sono troppo. Uoma .ecco perché .la mia sensibilità mi finirà
Bellissimo video👍!
A me sta tornando a distruggermi
👍👍👍👍👍
👏👏👏
Ciao💓
le benzodiazepine
😢
L'ansia ci si può liberare a stare lontani dalle xsone cattive gelose e linguacciute sto bene x conto mio lontani dai xsonaggi che ti, criticano sempre e ti comandano la gente e pericolosa vogliono sapere tutto di te che poi vanno a dire male di te sto bene nella mia gabbia nessuno mi da fastidio
Imparerò ad ascoltarmi:::: l' ansia viene anche con le vicesitudini della vita che ti mette di fronte;;; allora ti senti con l'ansia e dormi poco la notte😦😔
E tu quindi sei chiuso in una gabbia ?
Non è vero seguiamo i modelli che ci impone la società, prova ad essere te stesso o fare quello che vuoi e verrai criticato o diffamato. Se mi distruggo da sola è autolesionismo che è un'altra cosa.
Infatti proprio per questo ci sj ammala. Seguendo gli aspettative altrui
pero' vaqdo un po in cinfusione prima parli del fatto che viene perche mettiamo delle maschere ein effetti a pensarci e' vero e poi dici viene l ansia perche l ansia ci fa capire i nostri limiti che dobbiamo superare evidentemente .. ( ho intuito io ) pero' nel primo riferimento dici che quando viene l ansia per esempio che vogliamo andare in un posto non dobbiamo andarci perche dobbiamo seguire ilnostro istinto.. quindi. io non ci ho capito nulla.. qualcuno puo' spiegarmi? forse ho capito male io
h no avevo capito male dici che bisogna custodire i propri limiti ma allora vado comunque in confusione perche tutti quei video su come uscire dalla zona confort etcc... in qualche modo anche la zona confort e' qualcosa legato ai limiti... mi pare ci sia molta confusione su questi argomenti
@@fsdgsdvgdsgsgdfdsfsfdsds2652 la maschera la indossa chi non ha problemi d'ansia,perché è molto astuta nel gestire ogni situazione.
Si francesca ai propio ragione