Muchas gracias por tus consejos emax, yo tengo 18 años y me sigo esforzando para alcanzar la apertura y gracias a ti aprendi que es muy importante estar relajado y no sentir tanto dolor en los musculos
Interesante lo del fémur, no lo sabía y con razón puede ser que algunos no logran aperturas de 180°. Tengamos presente que el cuerpo humano es flexible desde el vientre materno, de bebé y de niñez hasta que cuando nos ponemos de pies y firmes antes de gatear, para poder caminar, correr, saltar, trepar a las cosas, etc, entonces, nuestros músculos, tendones y huesos pierden las flexibilidades y sólo nos permite a los 90° más o menos; no obstante, podemos volver ser flexibles a los 180° yendo donde enseñan yoga, streech, pole dance, gimnasias artística y rítmica, contorción, y artes marciales pero con maestros que conocen de anatomía, fisiología y que son gimnastas sino no faltan los que hacen creer que en meses, por ej dicen que en 3 meses un cuerpo adúlto va a lograr abrirse a los 180° por eso son las consecuencias graves de daños a los ligamentos, tendones, músculos, nervios, venas, arterias, cartílagos y columnas y huesos. Es muy claro que los niños logran en poco meses las divisiones de piernas frontales y laterales porque sus cuerpos son muy tiernos. En mi caso yo llevo más de 2 años practicando las escisiones, después de mover las articulaciones y trotar en el lugar 7 minutos y ya me falta poco menos de 6 cm el lateral o piernas a los lados ( derecha y izquierda) y menos de 4 cm el frontal ( una pierna queda atrás y la otra al frente). Cada cuerpo es diferente algunos son más duros y otros más blandos. Bendiciones
Como enseñas a lograr aperturas de piernas y tienes diferentes formas de hacerlo y explicar siempre ser sinceros que al cuerpo se lo debe respetar en esto de estirarlo porque al faltar esta advertencias muchos/as que quieren ser flexibles acaban muy mal ya que una rotura de ligamentos, tendones y músculos deja mal al cuerpo y costosas cirugías que pagar y si no se tiene los medios económicos las heridas acompañan de por vida donde aparecen otros tráumas que demandan medicamentos, etc y peor si alguien se rompe las vértebras lumbares, dorsales o cervicales, etc.
¿Crees que a mis 19 pueda lograrlo? Conocí a Van Damme de niño (en el sentido de que supe de él), pero no me llamaba la atención, y ahora sí. Jamás hice estiramientos en mi niñez, no sé si eso afecte
Hola Emax, de chico si tenía la apertura completa pero la perdí, siento un tope en la cadera, crees que cambia la cadera o si puedo volver a tener la apertura
Hola buenas emax saludos desde España yo tengo experiencia en algunas artes marciales y tengo 24 años crees que será posible a mi edad abrirse de piernas? Espero tu respuesta saludos
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Muchas gracias por tus consejos emax, yo tengo 18 años y me sigo esforzando para alcanzar la apertura y gracias a ti aprendi que es muy importante estar relajado y no sentir tanto dolor en los musculos
HOLA EMAX AYALA, SOS UN GRAN MAESTRO DE ARTE MARCIALES, SÓS EL MEJOR 💪🏼💪🏼💪🏼👍
Muchísimas gracias Emax .esto mejoró mí elongación ya que hago Kung fú SHAOLIN norteño....saludos soy Héctor de Rafael Calzada zona sur
Exelente clase.
Interesante lo del fémur, no lo sabía y con razón puede ser que algunos no logran aperturas de 180°.
Tengamos presente que el cuerpo humano es flexible desde el vientre materno, de bebé y de niñez hasta que cuando nos ponemos de pies y firmes antes de gatear, para poder caminar, correr, saltar, trepar a las cosas, etc, entonces, nuestros músculos, tendones y huesos pierden las flexibilidades y sólo nos permite a los 90° más o menos; no obstante, podemos volver ser flexibles a los 180° yendo donde enseñan yoga, streech, pole dance, gimnasias artística y rítmica, contorción, y artes marciales pero con maestros que conocen de anatomía, fisiología y que son gimnastas sino no faltan los que hacen creer que en meses, por ej dicen que en 3 meses un cuerpo adúlto va a lograr abrirse a los 180° por eso son las consecuencias graves de daños a los ligamentos, tendones, músculos, nervios, venas, arterias, cartílagos y columnas y huesos. Es muy claro que los niños logran en poco meses las divisiones de piernas frontales y laterales porque sus cuerpos son muy tiernos.
En mi caso yo llevo más de 2 años practicando las escisiones, después de mover las articulaciones y trotar en el lugar 7 minutos y ya me falta poco menos de 6 cm el lateral o piernas a los lados ( derecha y izquierda) y menos de 4 cm el frontal ( una pierna queda atrás y la otra al frente). Cada cuerpo es diferente algunos son más duros y otros más blandos. Bendiciones
Como enseñas a lograr aperturas de piernas y tienes diferentes formas de hacerlo y explicar siempre ser sinceros que al cuerpo se lo debe respetar en esto de estirarlo porque al faltar esta advertencias muchos/as que quieren ser flexibles acaban muy mal ya que una rotura de ligamentos, tendones y músculos deja mal al cuerpo y costosas cirugías que pagar y si no se tiene los medios económicos las heridas acompañan de por vida donde aparecen otros tráumas que demandan medicamentos, etc y peor si alguien se rompe las vértebras lumbares, dorsales o cervicales, etc.
Hola emax saludos de colombia me encantan tus videos y a trabajar duro
Que Dios te bendiga y gracias por las patadas me sirvieron para mí tope
Gracias emax sigo tus conceptos kisiera poder lograr el splits lateral un abrazo cordial Mario desde Cuba
¿Crees que a mis 19 pueda lograrlo? Conocí a Van Damme de niño (en el sentido de que supe de él), pero no me llamaba la atención, y ahora sí. Jamás hice estiramientos en mi niñez, no sé si eso afecte
Buenísima técnica
Emax soy el primero en ver tus videos
Te doy mi like
Hola todos se puede hacer flexibilidad pero pero también levantar pesas.como ir la gym?
Hola Emax, de chico si tenía la apertura completa pero la perdí, siento un tope en la cadera, crees que cambia la cadera o si puedo volver a tener la apertura
El primero ❤️
Segundo pero disfrutemos el video suerte para la próxima bro
Hermano gracias quiero comprar un libro tuyo soy de peruu
Oye podrías hacer un tutorial sobre la patada que hizo yuri boya contra Eddie gordo porfa
Hola buenas emax saludos desde España yo tengo experiencia en algunas artes marciales y tengo 24 años crees que será posible a mi edad abrirse de piernas? Espero tu respuesta saludos
Yo tengo 52 años y todavía puedo realizar el spleet
Amigo, pero sin dolor no hay ganancia.
En todas las artes marciales es necesario sentir dolor para progresar, eso incluye hacer el split y spagat.
Cierto 👍 para todo tipo de ejercicios
Yo soy muy tieso jjjj
Y para 9 años
Tunometecabrasaramabitches
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