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私は骨盤の中心にある丹田を意識してゆっくり泳ぐのが好きです。
それもいいですね😊
自己流でツービートクロールを練習していて、骨盤の動きに合わせてキックを打つのでどうしても手と足が同じ側にならないと悩んでました。反対でいいんだとわかって安心しました😊
気にせずやりやすい方で^_^
せりかさん、こちらの動画を見て、手と足は同じ側か反対か、よくわかりました。私は同じ側で練習してきましたが、反対側で行う方が見た目が綺麗だと思いました。なのでこれから反対側で練習を始めることにします。目標がちゃんとわかると、練習するのも楽しくなりますね。ありがとうございます。
いってらっしゃいませ！
これ！ピンポイントです 傾き方が左右対象じゃないのが、自分でも、わかるので今すごい苦戦中です 骨盤からローリング やってみます
脚、肩、腕をコントロールする骨盤主導型のローリングで、骨盤が沈む方の脚（クロス）をキックし、骨盤の45度の傾きに合わせて肩を同じように傾けて（左キック→骨盤が左に傾く→左肩が下がり右肩が上がる）上がっている方の手を回し、手先が入水する前に骨盤を傾けはじめ、かき終わった時に45度になるよう意識し、ドリルは右・左のサイドキック（目線は下で45度で肩が水面から出ている状態）、三秒で切り替えのクロールですね。頑張ってみます！あざっす！
文字化すごい👍
5:03私は歩行と同じで、クロスが取り組みやすかったです。進みやすさを重視するときは、『同側』でキック後に、同じ側の腕を少し遅らせ、お腹辺りでかく、タイミングずらす方が、進みやすいという考え方もありますか?
搔き手とキックの左右組み合わせについて、「骨盤の動き」に注目するとクロス（右手左足、左手右足、の組み合わせ）のほうが良い、というのはとても納得できました。でも少し前に“決めない方が良い”とも聞いていたので「右右・左左」の組み合わせでも出来るように時々練習しています😙
はい！好きな方で！
自分はローリングが甘かったのか、かなり傾けてみたらスピードが上がりました。45度で練習してみます。あと、同軸、対角両方泳いでみましたが、理論では確かにそうなんですが、どうしても同軸が泳ぎやすいみたいです。両方出来た方が良いという動画は他では多いですが、泳ぎやすい方でって言ってくれるせりかさんの言葉に従います😆
楽しければなんでもいい！
@@serika_swimming せりかさんのそういうところ気に入ってます！
トライアスロンとか長距離で必要な泳ぎ方ですわね！！
使えますね！
この2ビート動画はわかりやすい
ありがとうございます🤩
元気ですか！キックを入水に合わせたら2ビートで念願の - 右入水で右キック･左入水で左キック - ができそうです。がキックが膝うち？当該動画を再度観る！右入水で右キック･左入水で左キック は、遠くに入水できるような気がしましたが合ってますか？キックが水面キック！腰を浮かせたら水面キックになりませんか？
もりもりです！しっくり来る方をやってみてください！いずれはどっちもできるように^_^腰だけを浮かせる！足は少し沈ませる！
6:42初めて知った😮🎉基本、水泳🏊♀️って『45°』なんですか？？入水角度も45°を意識でしょうか。
はい！とりあえず45度です！
せり科様の動画のように泳げることを目標にと思っています。詳細なアドバイスとても参考になります。ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
骨盤と身体を45度に傾けるツービート好きです。ではついでに手の平を90度（垂直に）してグライドするのはどうでしょうか？浮力は受けませんが水を切って進む感覚を受けます。
抵抗がでますね🤔
入水前に傾ける🤔なるほど、斜めが、よく進む感覚はあります。私は入水後なので、今日、試してみます！
@@serika_swimming 早速、入水前に斜めと肩の力を抜いて、アップでするFr50で試しました。タイムが53→48に😱びっくりしました。嘘のようで、ホントの話。
すごっ！私も驚き！
体の背骨を軸に左右で機織りのイメージが出来てるのですが、いつも水の中では頭をミサイルの弾頭に見立ててスクリューになった気持ちで泳ぎます。骨盤を使うということは、骨盤を中心に左右に捻って行くという事でしょうか？ウエストを捻りながらと思ってました。
イメージなのでやりやすいものでやってください！
･･･（サイドキックの模範）せりかさんは泳ぎをみて骨盤後傾になっているかわかるのですか？
わかりますよ！
せりか先生はじめまして、初コメ失礼致します🙂とても詳しい内容をありがとうございます。骨盤の向きを意識しながら泳いでみますね😀
はじめまして！ありがとうございます😊
観ること！･･･（サイドキックの模範）
みる！
こんばんは🙂息を止めて行う練習は、なかなか真似できないので😅苦しくなったら立ってを繰り返してみます😆
もちろん！立ってください！
私は同じ手足になっているような🤔ローリングもまだ不十分なんですかね？骨盤は意識してませんでした😆毎回新しい課題が見つかって感謝です😍
やりやすい方でいいんですよ！
せりかさん、こんばんは😃🤚クロールは確かに肩と骨盤を傾けた方が泳ぎやすいですね😊👍先日の横国でレッスン前のウォーミングアップで体を傾ける事を意識して泳いでいました😊👍
こんばんは！傾けられるのはすごい！
骨盤45度かァー、姫が言うと簡単に聞こえるがナァー、明日やってみます。KO
いうのは簡単！
@@serika_swimming 力身が出て、ゆったり楽にが飛んで行った(´;ω;｀)
骨盤をローリングして、顔は下向きですね。左呼吸なので右にひねると顔が呼吸しない場合も癖で左を向きます、直したいです。
コツコツやればできます!
私は同軸よりクロスの方がやりやすいです。骨盤は後傾と聞いていたのでそうしてますがあってますか？
はい！後傾です！
逆足😅こんなキック勧めるコーチはほとんど居ませんよ。
せりかさん、こんばんは、
こんばんは！
![[Crawl] A video that you can learn in 10 minutes!](http://i.ytimg.com/vi/n3JJsUeHfms/mqdefault.jpg)
![[Crawl] A video that you can learn in 10 minutes!](/img/tr.png)
![[Crawl] 25m is painful! How to swim "slow crawl" to swim comfortably for a long time](/img/1.gif)
私は骨盤の中心にある丹田を意識してゆっくり泳ぐのが好きです。
それもいいですね😊
自己流でツービートクロールを練習していて、骨盤の動きに合わせてキックを打つのでどうしても手と足が同じ側にならないと悩んでました。反対でいいんだとわかって安心しました😊
気にせずやりやすい方で^_^
せりかさん、こちらの動画を見て、手と足は同じ側か反対か、よくわかりました。私は同じ側で練習してきましたが、反対側で行う方が見た目が綺麗だと思いました。なのでこれから反対側で練習を始めることにします。目標がちゃんとわかると、練習するのも楽しくなりますね。ありがとうございます。
いってらっしゃいませ！
これ！ピンポイントです 傾き方が左右対象じゃないのが、自分でも、わかるので今すごい苦戦中です 骨盤からローリング やってみます
脚、肩、腕をコントロールする骨盤主導型のローリングで、骨盤が沈む方の脚（クロス）をキックし、骨盤の45度の傾きに合わせて肩を同じように傾けて（左キック→骨盤が左に傾く→左肩が下がり右肩が上がる）上がっている方の手を回し、手先が入水する前に骨盤を傾けはじめ、かき終わった時に45度になるよう意識し、ドリルは右・左のサイドキック（目線は下で45度で肩が水面から出ている状態）、三秒で切り替えのクロールですね。頑張ってみます！あざっす！
文字化すごい👍
5:03私は歩行と同じで、クロスが取り組みやすかったです。進みやすさを重視するときは、『同側』でキック後に、同じ側の腕を少し遅らせ、お腹辺りでかく、タイミングずらす方が、進みやすいという考え方もありますか?
搔き手とキックの左右組み合わせについて、「骨盤の動き」に注目するとクロス（右手左足、左手右足、の組み合わせ）のほうが良い、というのはとても納得できました。でも少し前に“決めない方が良い”とも聞いていたので「右右・左左」の組み合わせでも出来るように時々練習しています😙
はい！好きな方で！
自分はローリングが甘かったのか、かなり傾けてみたらスピードが上がりました。45度で練習してみます。あと、同軸、対角両方泳いでみましたが、理論では確かにそうなんですが、どうしても同軸が泳ぎやすいみたいです。両方出来た方が良いという動画は他では多いですが、泳ぎやすい方でって言ってくれるせりかさんの言葉に従います😆
楽しければなんでもいい！
@@serika_swimming せりかさんのそういうところ気に入ってます！
トライアスロンとか長距離で必要な泳ぎ方ですわね！！
使えますね！
この2ビート動画はわかりやすい
ありがとうございます🤩
元気ですか！
キックを入水に合わせたら2ビートで念願の - 右入水で右キック･左入水で左キック - ができそうです。がキックが膝うち？当該動画を再度観る！
右入水で右キック･左入水で左キック は、遠くに入水できるような気がしましたが合ってますか？
キックが水面キック！腰を浮かせたら水面キックになりませんか？
もりもりです！
しっくり来る方をやってみてください！
いずれはどっちもできるように^_^
腰だけを浮かせる！足は少し沈ませる！
6:42初めて知った😮🎉
基本、水泳🏊♀️って『45°』なんですか？？
入水角度も45°を意識でしょうか。
はい！とりあえず45度です！
せり科様の動画のように泳げることを目標にと思っています。詳細なアドバイスとても参考になります。ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
骨盤と身体を45度に傾けるツービート好きです。
ではついでに手の平を90度（垂直に）してグライドするのはどうでしょうか？
浮力は受けませんが水を切って進む感覚を受けます。
抵抗がでますね🤔
入水前に傾ける🤔なるほど、斜めが、よく進む感覚はあります。私は入水後なので、今日、試してみます！
いってらっしゃいませ！
@@serika_swimming
早速、入水前に斜めと肩の力を抜いて、アップでするFr50で試しました。タイムが53→48に😱びっくりしました。嘘のようで、ホントの話。
すごっ！私も驚き！
体の背骨を軸に左右で機織りのイメージが出来てるのですが、いつも水の中では頭をミサイルの弾頭に見立ててスクリューになった気持ちで泳ぎます。
骨盤を使うということは、骨盤を中心に左右に捻って行くという事でしょうか？
ウエストを捻りながらと思ってました。
イメージなのでやりやすいものでやってください！
･･･（サイドキックの模範）
せりかさんは泳ぎをみて骨盤後傾になっているかわかるのですか？
わかりますよ！
せりか先生
はじめまして、初コメ失礼致します🙂
とても詳しい内容をありがとうございます。
骨盤の向きを意識しながら泳いでみますね😀
はじめまして！
ありがとうございます😊
観ること！
･･･（サイドキックの模範）
みる！
こんばんは🙂
息を止めて行う練習は、なかなか真似できないので😅
苦しくなったら立ってを繰り返してみます😆
もちろん！立ってください！
私は同じ手足になっているような🤔
ローリングもまだ不十分なんですかね？
骨盤は意識してませんでした😆
毎回新しい課題が見つかって感謝です😍
やりやすい方でいいんですよ！
せりかさん、こんばんは😃🤚
クロールは確かに肩と骨盤を傾けた方が泳ぎやすいですね😊👍
先日の横国でレッスン前のウォーミングアップで体を傾ける事を意識して泳いでいました😊👍
こんばんは！
傾けられるのはすごい！
骨盤45度かァー、姫が言うと簡単に聞こえるがナァー、明日やってみます。KO
いうのは簡単！
@@serika_swimming 力身が出て、ゆったり楽にが飛んで行った(´;ω;｀)
骨盤をローリングして、顔は下向きですね。左呼吸なので右にひねると顔が呼吸しない場合も癖で左を向きます、直したいです。
コツコツやればできます!
私は同軸よりクロスの方がやりやすいです。骨盤は後傾と聞いていたのでそうしてますがあってますか？
はい！後傾です！
逆足😅こんなキック勧めるコーチはほとんど居ませんよ。
せりかさん、こんばんは、
こんばんは！