KBS - Przestań tak robić, czyli jak LEPIEJ budować masę
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Kulturystyka bez ściemy powraca, odpowiadamy na pytanie - jak lepiej budować masę?
Dieta, Trening, Środki, Suple!
i Wiele, wiele więcej! Podobało się? Zostaw suba, lajk, komentarz!
-----------------------------------ZAPRASZAM---------------------------------
-------------------------------KONTAKT-------------------------------------
Instagram :
/
/ modzelewskilukasz
/
/ wolski.krystian
7-nutrition.com/ - dave7 - 7%
bio-lab.shop/s... - dejwik - 7%
Nie zachęcamy, nie nakłaniamy/nie sugerujemy stosowania środków dopingujących/leków, zawsze skontaktuj się ze swoim lekarzem przed zażywaniem czegokolwiek.
Pytałem o Łukasza i jest,jestem kurwa wpływowy gość !
Wojjjjteekkkkkkk
@@Dejwik Deeeejwiiiiiittttttt
@@Dejwik let's do this!
Lets gooooooo
Kiedy jakiś materiał z Dawidem? Wojtuś? EDIT: material juz dostępny! sprawdzajcie!
Polski Nasser, spoko gość !
@@gangliozyd sułtanem symetri to był Flex
@@marcinnowak4079 sułtanem ale chyba oleju
💪😎
Czekałem na KBŚ 💪
Warto było czekać żeby usłyszeć
"Nie ma diety na biceps" 😃💪
🙌🙌🙌
Zróbcie materiał we trzech z Rębisiem i Modzelewskim 🙏🙏🙏 był by zajebisty team 👌👌👌🔥🔥🔥
Rębiś < Łukasz
To był by Sztoooss🔥🔥
@@dawidkornacki skąd takie informacje?
@@dawidkornacki może tak palnął dla jaj. Ale jak nawet tyle bierze to co. Ma chłop pojęcie...
Super materiał, najbardziej lubię właśnie z Łukaszem filmy. Pozdrawiam i czekam na Q&A z Kubą
Na dniach :)
@@Dejwik z;zd0pzjfpz;pod.d:sfe:d.:.:z:.ze.|.|:Dzdzd.:ze.z.zSdzDz:.RSS.:z:.:..|.|:zdążą:.zDzdZdzD.::.:.s:.z::.ze.zz:.dzdP
Ded:d;|’😅
😅
@@Dejwik 😅😅
Otwieram piwko i oglądam :)
😀👌
Łukasz to konkretny gość! Pozdrawiam chłopaki! 💪🏻
Łapa w ciemno i lecimy z materiałem🤜💥🤛 ( i jeszcze więcej wiedzy,ogrom wiedzy) 💪
💪💪💪💪
Pan Modzelewski to kopalnia wiedzy, dziękuję że się nią dzieli.
Pozdrawiam was Łukasz lux gość i ledwo się w kadr mieści haaa pozdro na przemian raz Łukasz raz Adam i do przodu
🙌🙌🙌
W koncu wrócili.💪💪 dyskusja na poziomie, bardzo milo sie was słucha. Chlopaki oby tak dalej.💪💪💪💪😊
Dziękujemy :)
Jak zwykle Panowie mega materiał. Świetnie się Was słucha naprawdę kopalnia wiedzy, brakuje jeszcze trzeciego "konia" Adama 😈 Dzieki za wstawienie zdrówka i progresu 💪🔥
trzeba go namowic jak tak :D
Dawid, prosze wrzucaj to na spotify, bo odcinki są klasa. A na spotify bede mógł słuchać podczas jazdy samochodem, czy podczas biegania.
Skupiam się na rozwoju youtube :p jak zacznę wrzucać tam - strace tu, wiec youtube premium 😃👊
Nareszcie, uwielbiam Was słuchać, z Łukaszem są zawsze super materiały. Pozdrawiam.
🙌🙌🙌
Nauka do maturki poczeka, KBŚ ważniejsza ! :D
🙌 ucz się haha💪 nie uciekniemy
Piękny materiał od razu wlatuje na słuchaweczki.
🙌👊
Bez kitu Łukasz to konkretny gość! A co do Treningu to jednak myślę tak samo jak Łukasz i tak każdy z czaseem wróci do "pizgania ciężarami". Oczywiście nie neguje żadnych metod treningowych.
Pozdrawiam! Super materiał! 😉
Ale nikt nie powiedział żeby odpuszczać ciężary :)
Pozdrówka :)
A ja Was pogodzę :D
www.researchgate.net/publication/271533635_Effect_of_Repetition_Duration_During_Resistance_Training_on_Muscle_Hypertrophy_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis
Czy spowalniamy, czy nie spowalniamy osiągniemy ten sam efekt pod warunkiem, że sztanga zacznie sama zwalniać bez naszej inicjatywy co będzie oznaczało włącznie do pracy wszystkich HTMU + generowanie maksymalnej siły, kiedy musimy generować maksymalną dla nas siłę sztanga zwalnia sama i jedziemy do upadku.
Bardziej optymalne jest nie spowalnianie, bo spowalaniając, generujemy większe zmęczenie, więc dla uzyskania tego samego efektu potrzeba więcej regeneracji. Ale spowalnianie jest dobre dla osób, mających słabe stabilizatory i dzięki temu mogą łatwiej kontrolować ciężar i jeśli zrobią to do prawdziwego upadku to wyjdą tak samo na plus. Także trzeba ćwiczyć blisko upadku i tak jak nam pasuje
Długo czekałem na ten materiał, nagrywajcie częściej :)
🙌🙌🙌
Ciekawe tematy panowie, myślę, że przydałby się tam Wodyn aby wejść z Wami w polemikę, głównie z Lukaszem :) ja z siebie eksperta robił nie będę bo nim nie jestem, dzieki za materiał
Dziękujemy :)
Czekałem, czekałem i się doczekałem
Tak apropos Waszej wypowiedzi trening/dieta... Oczywiste że od samej diety formy się nie robi (choćby była na najlepszych produktach), ale stawiając na jakość spożywanych produktów stawiamy na zdrowie.
oczywiscie, nie negujemy tego, tyle, ze tu nie chodzi o dobor produktow, a o to, ze jednak to trening jest tym bodzcem glownym dla nas :) zreszta, dla kazdego sportowca :D
Jak zwykle na poziomie i sporo wiedzy. Dobra robota
🙌
Super materiał super kanał. Dobra robota .dziękuję za kolejną porcję wiedzy. 😊👍👍👍👏
Dziękujemy
Wreszcie👌💪👍
Super film. Jestem ciekawy tematu z dopingiem i Waszego spojrzenia w stosowaniu ich przy rekreacyjnej kulturystyce. Co uważacie w tym temacie, czy w sylwetce plażowej jest to tego warte? Jakie są negatywne, prawdziwe skutki brania środków wspomagających. Bardzo brakuje solidnych materiałów na ten ten temat
Jest bardzo dużo
Materiałów na tematy które pytałeś u nas na kanale, męska sylwetka bierze tyle samo co i klasycy itd
@@Dejwik dzięki. Jestem tu nowy. Pierwszy film, który obejrzałem, zostanę na dłużej, dzięki!
🙏
Pan Modzelewski noo sie doczekałem :D, lapka w góe i 'pacze'' :)
ekhm tzn.Pan Modzelewski i jego barki, które .żyją swoim życiem
barki maja barki :D
@@Dejwik 😂😂😂
Jak zwykle git materiał! Pozdro Panowie i dużo zdrówka!!😊💪👌
pozdrowka!
Nooo nareszcie.... Potreningowy posilek i sluchamy💪 pozdro Lukasz i Dawid.
Pozdrówka
ja to samo haha, zawsze potreningowy i słucham :D
Super materiał i dziękuje za szczerość panowie.
🙌🙌🙌
Fajny material. Co do wyciskania przy 1 sekundzie, akurat bardziej przychyliłbym sie w strone łukasza min.14/15. Ale jak wiadomo 3 sekundy w dol, takze maja swoje zastosowanie chociazby dla poczatkujacych co maja problem z technika.
To jest nadinterpretacja, bo można tempo zrobić i 2 sekundy w dół, a ja nigdzie nie mówię o nadmiernym wydłużaniu, a perfekcyjnej kontroli. Nadal mówię o eksplozywnosci koncentryki, tempo nie musi być 3232 może być 2010.
Dam Ci najlepszy przykład zastosowania tempa
Ile osób widzimy na siłowni robiących prostowanie nóg jakby dosłownie jeździły na koniu? Mnóstwo
Czyli ich tempo to właściwie 1010
Teraz dajmy sobie tempo
2111 - gdzie mamy minimalna pauzę na dole w napięciu, która pozwoli nam na skupienie się właśnie na przypięciu tylka do siedzenia, aktywacji tego co chcemy - bez odrywania - do tego sekunda na gorze - lepsza kontrola.
Są ćwiczenia jak mc gdzie wiadome - chyba, ze robimy jakaś specyfikacje pod bój - robimy stałe
W miarę tempo kontrolując +- opuszczanie żeby nie rzucać jak piłka, ale w większości musimy pomyśleć właśnie, gdzie dodać tempo i sprecyzować czy właśnie mówimy o
Tempie jako kontroli czy nadinterpretacji i nacisku na przedłużanie ruchu na sile
Mega sztos ! Dzieki Panowie 😁💪👍
🙌🙌🙌
Kolejny zajebisty odcinek:) oczywiscie śmiesznych tekstow nie mogło zabraknąć hahaha.. Pozdrawiam 👍😄
pozdro!
Zajebiste materiały dajecie każdy jeden konkretny więc dawajcie więcej
👊
No nareszcie wasza dwójka! 😁
🙌
Super podcast
Na ten duet to ja czekałem 😁 zdrówka Panowie !
Zdrówka :)
To ja się wtrąciłem Łukaszu do Dawida Olszewskiego bo machał głową a dla mnie to nowość i odebrałem to jako błąd w wykonywaniu ćwiczenia, czego nie widziałem nigdy u żadnego kulturysty. Co do opuszczania to myślałem że pełne zakresy są lepsze ale może tylko u takich januszy jak ja a nie u zawodników. Przyjmuję zjebki z pokorą i nie jestem fake kontem tylko DJem oraz fanem kulturystyki a także wiernym widzem KBS od samego początku :)
SZACUN!!!
Super, że potrafisz się przyznać. Ni chciałem Cię oczywiście urazić nazywając "Januszkiem" chodziło mi po prostu o przedstawienie sytuacji jakie często mają miejsce na YT. Bardzo szanuję iż potrafiłeś się przyznać do swojej wypowiedzi i nie brakuje Tobie ikry ;) pozdrawiam :D
@@luki7788 Pozdrawiam Panowie a co do januszy to ja sam tak o osobie mówię bo w porównaniu do kulturysty jestem januszem bo po prostu lubię sobie pomachać od lat ale nie poświęcam temu tyle co kulturysta i dlatego jestem słabym januszem :)
Kolejny zaj....odcinek , mega duet ..👍👍
💪💪💪
Może coś o Ciśnieniu u osób trenujących, pracujących fizycznie itd?
w sensie kontrola cisnienia? na truebb jest obszerny artykul na ten temat, ale zapewne nagramy cos dluzej :)
Miło posłuchać 🙂 warto było poświęcić 2 sesje cardio 😁
🙌🙌🙌
Nesser for life... Spoko materiały. Łapka w górę
piona:)
"Potęga podświadomości" polecam stara książka, a właśnie popiera to co na końcu mówicie, to co myślimy staje się rzeczywistością.
Czytane było 🙌
@@Dejwik klasyka i do tego "siła nawyku" i można obierać kurs na prawidłowe tory w życiu :)
Łukasz i dave najlepsze kombo na cardio
🙏🙏🙏
Aż miło posłuchać
super :)
@Dawid Czechowicz Przesłuchałem prawie całe. Andrzej to 1975 rocznik ( ja 1977) Wiem jak było i wiem jaka była mentalność. Ludzie brali mniej, bo się po prostu bali. Wtedy nie było żadnej wiedzy , profilaktyki i do wyboru metanabol i Omka/test. Ludzie robili 1-2 cykle 6 tyg w roku bez żadnych PCT.
Ale mentalność była fatalna wystarczyło posłuchać bajek Daszkiewicza "bułka z pasztetową" Prawie każdy kłamał , udawał i zachowywał się jak warszawkie koksy.
Tu mozemy spojrzec z dwoch stron - tak jak mowisz - z jednej strony sie bali... a z drugiej... czego? skoro nie mieli wiedzy profilaktyki itp ? :) wiadome.
To dziala w dwie strony. :) Andrzej to 1975 rocznik - tak, ale Dorian to rocznik gdy startowal 89-98, a tu juz wiedza byla duza :)
@@Dejwik Bali się bo czuli sajdy tak samo jak ludzie teraz np. 6 tygodni ma Metanabolu solo beż żadnej profilaktyki ( mi mówili że cuduje jak Sylimarol do mety łykałem) Było też wiele mitów jak bezpłodność czy marskość wątroby która miała dosięgać po dłuższym stosowaniu lub większych dawkach. Owszem były okazy które łykały 75-100mg metanabolu dziennie ale po 4 tygodniach wymiękali przez skutki uboczne cykl się kończył.
Później pojawiły się takie środki jak Deca czy Winstrol ale to był fake towar w którym był testosteron..... Temat rzeka mógłbym cały dzień pisać
ale teraz mowimy o latach 90 gdzie juz wiedza byla wieksza :) i tam juz naprawde pchneli w siebie duzo wiecej, to sa slowa zawodnikow :) dokladnie jak mowisz temat rzeka, mozemy dyskutowac i dyskutowac :)
@@Dejwik Ja poszedłem na siłownie pierwszy raz w 92 roku To wiedza była ŻADNA. Kto miał genetykę to wyglądał reszta to dzieci we mgle. Wtedy wyszły magazyny M&F i Flex które niewiele dobrego wnosiły dla takich ułomków jakimi wtedy bylismy. Daszkiewicz mieszkał wtedy 60 km dalej. Nic dobrego o nim nie słyszałem po za historiami o mecie popijanej alko i chodzeniu w slipkach startowych po mieście pod wpływem.
Tak, ale my poruszyliśmy osoby zza naszej granicy i do tego odniósł się pan Andrzej :)
Super materiał !
🙌
W koncu coś z Łukaszem! Licze na wiecej
💪💪💪
W końcu 😁😁😁😁😁😁 pozdrowienia
Pozdrówka
Kiedy wydaje ci się że coś wiesz i słuchasz Łukasza i uświadamiasz sobie że chuja wiesz !
Pozdrawiam chłopaki 💪
👊
Super te filmy 💪💪 Kiedyś, nie ukrywam, tak myślałem, że takie napakowane chłopy to nie mają zbyt wiele do powiedzenia, ale do pokazania już TAK. Teraz już wiem jak bardzo się myliłem, tak trzymać chłopaki 💪💪💪🔥🔥 Wiele można się dowiedzieć od was 😎
🫡🫡
Przez chwilę??? Każdy dzień bez KBS to dzień stracony! :D :D :D
🙌😃
Oczekując premiery Zack Snyder's Justice League (za 2 dni), na osłodę, 1.5h godziny KBŚ - "cycuś glancuś" :)
Tez czekam!
Branch Warren też kurwa odrywa głowę od ławki ,ja tak robie od zawsze ,barki jak trenuje to jak wyciskam to tylko jestem oparty samym prawie kapturem jak siedzę ,a reszte mam w powietrzu no tylko dupe mam na ławce a oparcie to tylko kark mnie trzymie,pozdro ,zajebisty materiał,dobrze gadacie każdy jest indywidualny ,to samo z żarcie jeden musi mieć każdy posiłek z mięsem czystym i tylko ryżem czy kaszą ,plus tłuszcze ,zero warzyw,a drugi kurwa musi ,mieć 2 posiłki mięsne ,a reszta białko z puchy i kleik ryzowy i płatki,ja np. płatków owsianych nie dam rady jeść zaraz lece na kibel ,nawet jak je połocze z białkiem,czy omletem dosłownie jak bym miał biegunke ,a same jaja i pieczywo ciemne ,jest gitara ,to samo jak zjem mięso mielone z warzywami zaraz mam rewolucje ,a jak zjem steka z ryżem bez warzyw super się czuje i mam wiekszą moc na treningu ,każdy jest inny!!!!!!!!!
😊
👍👍👍👍
💪💪💪💪
Siema ...pozdrawiam i zamieniam sie w słuch 😉💪💪💪
Pozdrówka :)
25:00 tak samo ja robię tylko 1 serie robocza i siła + masa ładnie wchodzą💪
🙌
Oj Dawidek ma więcej racji jeśli chodzi o tempo .... Wywiady z różnymi żródłami daje nieocenioną więdzę i szersze spojrzenie
pozdro!
31:45 przepraszam ale nie usłyszałem o kim mowa, czy ktoś by mógł pomóc?
Bumstead
Drugi, hehe pozdro chłopaki 💪
Pozdrawiamy
super
Kurde Lukasz jaki wielki,zainwestuj w kamere z szerokim kàtem bo niedlugo bedziemy ogladali tylko kawalek Lukasza🙂
Muszę mu chyba sprezentować 😃
hahaga Grześ Gwizd 😂😂 rozjebałeś mnie
bohater ktorego mamy, a na ktorego nie zaslugujemy xD
Siema , ok łapa w górę i oglądamy do kolacji. Zdrówka
🙌
Super że poruszyliście temat że nie ma jednej techniki prawidłowej. Kiedyś robiłem szkolenie i w tej kwestii z instruktorem nie mogłem się dogadać. Co do pracy przy napięciu to rozumiem Dawid o co Ci chodziło , tzn jeśli będziemy mieli mniejszy ciężar ale maksymalnie będziemy trzymać napięcie mięśniowe np przez wydłużenie ruchu i nastąpi załamanie mięśniowe to będzie to gorszy bodziec niż jeśli założymy większy ciężar i w mniejszej ilości powtórzeń nastąpi załamanie? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem
W obu założeniach moim i Łukasza jest ta sama zasada. Praca do upadku w założonym zakresie.
Wydłużenie ruchu, kontrola negatywu nie będzie gorszym bodźcem, a innym sposobem.
Nadal będziesz chciał progresowac - jeżeli założysz sobie np 3010
To chcesz zaliczyć upadek w przedziale np 8-10
Przy tempie 3010
Jeżeli dochodzisz za 10, za tydzień chcesz zaliczyć upadek utrzymując obie (tempo i zakres), a dokładając ciężar.
To jest nadal progressive overload, a dlaczego obecnie jestem zwolennikiem tempa
Rozwinąłem w paru komentarzach na dole 👊
@@Dejwik Doczytałem post poniżej . Też właśnie progresuje tempem , powtórzeniami , serią i dopiero dokładam na sztangę kilogramy. Dużo lepiej czuję dany mięsień i sylwetka dużo szybciej się rozwija. Dzięki za materiał . Pora spać , dobrej nocy:)
dobranoc
Dobrze spedzone 1,5 godziny. Moj znajomy 30 lat bierze tescia w minimalnych dawkach ale non stop. I uwaza ze to dobre podejscie. Ja koncze w tym roku 51 lat i bojam sie po silowniach off and on juz 35 lat. Zastanawiam sie nad tesciem ale nigdy tego nie bralem i sie kuzwa szczypie. Nie wiem jak zaczac i jaka firma itd. Ktos moze podpowiedziec cos?
Jest materiał „Twój 1 cykl” na kanale
@@Dejwik Dzieki Dawid
Coś mi sie jeszcze przypomniało - tak odnośnie wspomnianych dawek itp. Oglądałeś Dawid niedawny podcast u Fouad'a z Broderickiem Chavezem? Jak byś się odniósł do twierdzeń które tam padły że "ciągnięcie" testosteronu coraz wyżej jest totalnie bez sensu? Broderick nawet tam twierdził że dla niego, cykl powinien mieć tzw podkład TRT, ok. 3-4mg testa na kg masy ciała, gdzie dla zwykłego kowalskiego, przy TRT jest to ok. 1mg/kg (czyli tylko 400, powiedzmy 500mg/tydzień dla chłopa 120kg) a dalej to już powinny iść inne środki bo androgenic to anabolic ratio testa jest na tyle niekorzystny, słaby, że podbijanie dawek wyżej i wyżej już nie przynosi żadnych korzyści anabolicznych a tylko podbija efekty androgenne. A na byle forum, jakieś "siampki" 80-90kg z pierwszej łapanki walą po 750mg, retencja w chuj, gino, estro ledwo trzymają w normie żrąc AI garściami (a wiemy jakie AI są "zdrowe"). U standardowego mężczyzny, powiedzmy 80 kg, z testosteronem w połowie widełek, organizm produkuje zaledwie ok. 50mg testa na tydzień, u tych z testem w górnych granicach widełek - ok 70 mg (tak też ogólnie jest przypisywany i dawkowany prawidłowo dobrany test na hipogonadyzmie) Derek z More Plates More Dates np. twierdzi że pierwszy cykl to powinno być zaledwie 250mg testa solo na tydzień bo to już jest ponad 3x najwyższa naturalna produkcja testa i zaczynanie od razu z pułapów typu 500mg, który już może i prawdopodobnie będzie wymagać ratowanie się AI, na pierwszym cyklu, totalnie amatorskim poziomie to totalny absurd.
Broderick to jeden z tych "teoretycznych" guru. Pokaż mi proszę jego klientów którzy są na naprawdę wysokim poziomie. To co powiedziałem - słuchajcie i czytajcie wszystkie informacje ale nauczcie się je weryfikować.
Tak jak Łukasz powiedział, akurat Broderick bardzo dobrze czyta badania i mówi mądrze, Leo and Longetivity dał dłuższa odpowiedz do jego podcastu i dużo wyłapał nie prawdy.
Czy jest to jakaś metoda? Jest, ale jednak jak widać jego podopiecznych - nie sprawdza się
@@Dejwik a to muszę ten materiał Leo "skosztować" :) Chociaż Leo, mimo że wiedzę ma to jest też w niektórych aspektach nawiedzony - w jednym z materiałów przyznał że jest tak sfiksowany że wydaje 10 000 dolców miesięcznie na profilaktykę, preparat prozdrowotne. Kurwa na serio? :/
Pokierowałbyś na ten materiał co odnosił się do Chaveza? To u niego na kanale czy u kogoś występował?
@@luki7788 No spoko, ale w takim razie sądzisz że zasadne jest np. wrzucanie kogoś już na pierwszym cyklu na 500mg testa, i już od początku ratowanie się AI przed ewentualnymi skutkami ubocznymi? Bo wiadomo że z dawkami trzeba w czasie tez progresować i im wyżej zaczynamy, tym wyżej musimy iść, i tym szybciej nas dostawi do muru i znowu trzeba podbijać. Trochę może nie tyle błędne koło co za szybko i nie potrzebnie?
nikt nie powiedzial, ze nalezy odrazu wrzucac i lapac sie, jednakze 400 to jest taka dobra dawka poczatkowa dla wiekszosci ktora naprawde da efekty. 2x200, hcg, jezeli potrzeba - mala dawka IA
no, ale jak sluchales - Broderick dla nawet 'super ciezkich' by radzil 400 tescia, co jest przesada :P
Świetny materiał, pozdrawiam :)
pozdrawiamy
Hejka Dawid 🙌 pytanie co mniej inwazyjnie się sprawdzi na redu 150mg tren Ace tygodniowo czy 40mg wina + 40mg oxy ed? Który koło ratunkowe ✌️ dziękówa byku
Mniej inwazyjnie? Sama oxa
@@Dejwik to na pewno, ale gdybyś miał np wybierać na ostatnie tygodnie redu żeby jebnac życiówkę i podkład pod dobra mase
Nie potrzebujesz środków żeby dociąć. Podkład pod masę, gdzie Twój organizm będzie bardziej toksyczny?
Nie startujesz nie potrzebujesz trena, który nie tylko ryje flaki. Druga rzecz 150 ace da ci więcej sajdow wiec wolałbym zostać przy samej oxie, dht i więcej dht nie ma sensu robiąc to dla siebie, Ew spalacz dorzucić np sally.
@@Dejwik jeszcze pytanie prócz nacu co można dorzucić na wątrobę w czasie brania orali? Coś z apteki bez recki się zda? 🙌
@@eagle_cs7807 tudca super się sprawdza ale przy trenie to bym raczej martwił się już o nery bo one się nie zregenerują jak inne podroby
Tak sobie pomyślałem że byłoby super posłuchać czy tam skonfrontować wiedzę Łukasza i wodyna. Wiedzę ogromną oboje posiadają
Ups jeśli chodzi o trening to Wodyn by go zjadł...
@@TheHacajaca chodziło mi raczej o to żeby skorzystać z wiedzy jaką ma Wodyn i użyć jej stricte pod kątem budowania masy mięśniowej. Myślę że Łukasz miałby również w tej kwestii wiele do powiedzenia bo trening kulturystyczny różni się od powerliftingu lecz pewne kwestie pozostają niezmienne.
@@TheMong80 No w powerliftingu nie używa się za bardzo insuliny, a to ona zmieniła trening kulturystyczny i teraz początkujący staraja się kopiować plany dużych kulturystów które są pod nią ułożone bo kto normalny przyswoi kg+ weglowodanów . Co do Wodyna to w Anglii nie jesteś trenerem od bodybuilding czy powerlifting, ale od wszystkiego i na wszystkim powinieneś się znać, a juz napewno Wodyn jako nieliczny z lvl5 ( chyba tylko dwóch w Angli). To że wybiera się inny sport nie znaczy że nie ma pojęcia o innych- dobry trener powinien poradzić sobie z każdym klientem niezależnie od celu - jeden chce schudnąć,drugi być silniejszy, a trzeci naprawić wadę postawy i być lepszym piułkarzem.... Napewno mogła by być różnica w kwestii chemii jako że oba sporty mają trochę inna specyfikę i tu bym widział naszego Nassera jako tego z większym doświadczeniem ( przydatność zróżnicowanych środków).
@@TheHacajaca dlatego nie umniejszam wiedzy żadnemu z nich i fajnie by się ich słuchało razem w jednym podkaście oczywiście jakby Wodyn dał dojść do słowa Łukaszowi bo ostatnio w rozmowie z Barbellsami za holere nie dał im dojść do głosu 😀
@@TheMong80 Mogłoby być ciężko szczególnie jeśli chodzi o trening bo wiele rzeczy Wodyn może ci udowodnić w kilka minut a ty pomyślisz że to magia ;-) Znam go troche i trochę widziałem ,ciężko mieć inne zdanie skoro ten drugi zna każde włókno i ścięgno w twoim organiżmie i tam gdzie ty myślałeś przez 20lat że się nie da on w 20min udowodni ci się że da... W kulturystyce jednak ogromną rolę gra genetyka i jak ktoś ma dar ,ciężko pracuje i już na początku trafi pod opiekę kogoś jak panowie wyżej - dograją diete,środki i metodologie to już droga prosta. Myślę że ciężko byłoby go przegadać w metodach treningowych skoro może wziąć video z treningu obu panów i zawsze coś znajdzie co można poprawić a napewno ciężko byłoby im przełknąć że coś robia żle przez ostatnie 20lat+ mimo że jakoś im to działa - ale może kosztować kontuzje. Wielu wielkich kulturystów skończyło częściowo niepełnosprawnymi a niemal każdy miał jakieś operacje- zerwania ,zniszczone stawy czy kręgosłup- a to wynik złej techniki i jej kumulacja. Wielu powerlifterów czy strongmenów ma 50+cm w łapach ale nie wszystcy mają problemy z mobilnością ,właściwą techniką itd.
👌👌
Dałeś taki tytuł, że tym razem materiał chyba nie doczeka się jutrzejszego cardio 🤷♂️😄
🙌🙌🙌
👌💪💪💣
No w koncu Lukasz wrocil odpalam w ciemno🙂
:D
who's the Big Dude on left?
Łukasz Modzelewski
Wow Got more of Lukasz Modzelewski@@Dejwik
Polski Olbrzym 💪💪
Co to za pan Andrzej ??? może jakiś link do jego wypowiedzi
Andrzej Kolodziejczyk, youtube
@@Dejwik Przesłuchałem prawie całe. Andrzej to 1975 rocznik ( ja 1977) Wiem jak było i wiem jaka była mentalność. Ludzie brali mniej, bo się po prostu bali. Wtedy nie było żadnej wiedzy , profilaktyki i do wyboru metanabol i Omka/test. Ludzie robili 1-2 cykle 6 tyg w roku bez żadnych PCT.
Jest i Łukasz elekanckoooo.
🙌🙌🙌🙌
kiedy odcinek o koksach jakie bierzecie?
wszystko jest dostepne na forum truebodybuilding. pl : )
Miod manuka :D Lukasz rzadzi !!!!!!
🤣
Ten Grześ Gwizd gdzieś nigdzie się nie wyświetla, wpisywałem w Google tego kulturystę 🤪🙈😂😂😂😂
On nie chce się ujawniać 🤣
@@Dejwik ryju dlaczego z Rębisiem niechcesz zrobić. Nawet nie odpowiedziałeś na komentarz 😀 na wszystkie oprócz rębisia
Dawid, możemy się spodziewać jeszcze materiału (takiej luźnej gadki) z Mateuszem Burdzy?
ewentualnie oczywiście treningu 💪💪💪
Jak tylko Mateusz wróci do działania, czasami rozmawiamy - obecnie odpoczywa i leczy urazy :)
Komentarz😉
🙌🙌
No no wkoncu z Guru polskiej kulturystyki!💪
💪
oooo
🙌🙌
Za mały ekran na Was 2 👍😂
😃
@@Dejwik na raty bo w pracy ale caly material przestudiowany👍 fajna jest wasza polemika gdy macie nieco odmienne zdanie i wszystko tak kawa na ławe i nie tylko dietka i trening tylko cala prawda i ta ciemna strona, ale mimo skladowych trening w całosci jest dominujacy w drodze do sukcesu🥇
Ale mała głowa .
Modzelewski zaorał czechowicza:DDDD
W którym momencie?:) na dole w komentarzach masz dłuższa argumentacje :)
Dwóch nafaszerowanych koksem typów (z atrofią jąder) daje rady na temat budowania masy... to przestało być w modzie... Wiekszość zdrowego społeczeństwa gardzi takimi tworami...
Uuu, a co pan taki ciekawski męskich artrofii?😹😹😹
A ja pozdrawiam Grzesia Gwizda 🤣
Pozdrawiamy Grzesia
Xd
Ale jestem fetyszysta, puscilem to sobie na treningu zamiast muzyki...🙄
😂😎😎
Usuwacie komentarze? :P
Nie, żadnego nie usunąłem
Ale faktycznie widzę, ze był Twój, a teraz go nie ma %)
No, dodawałem kilka razy. Znikał po kilku minutach, stąd pytanie :)
dziwne mega, niee, nic nie usuwam :)
Wolski jest gibki i zwinny jak łasica i ma hinduski gen jogina
🤣
KSB Nigdy za duzo !
🙌
Dawid coś taki siedzisz wkurwiony czy co?
? Nie, dlaczego?
@@Dejwik tak mi się wydawało bo ty miałeś swoje zdanie A Łukasz swoje i myślałem.ze masz wkurwe 😂💪
Nie, dyskutowalismy :)🙌
Modzelewski jak zwykle kilka głupot o treningu 🤷♂️
Skoro ten Modzelewski same głupoty plecie to zastanawiam się na jaki czort obserwować go na ig i jeszcze zadawać pytanka na pw 🧐🤷🏼♂️😆
@@luki7788 każdy kształci się jak chce.. ja nie mam pojęcia o towarze wiec sie nie wypowiadam.. ale kto pyta nie błądzi.. pytanie to chyba nie grzech zwłaszcza jak ktoś ma wiekszą wiedzę.. co nie znaczy że nie weryfikuje się wiedzy i tego nie sprawdzam.. i to nie znaczy też że kogoś nie szanuje czy coś bo szanuje.. niek nie jest też wszechwiedzścy.. pozdrawiam.
@@bartoszrechnio5919 ton Twojej poprzedniej wypowiedzi akurat wyraźnie wskazuje na brak szacunku wiec oszczędził bym sobie tłumaczeń w takiej sytuacji na Twoim miejscu. Pozdrawiam
Ja sie pytam,co to za ,,januszki,, łapke w dół dają??
🤷♂️
Tylko Januszki którzy nie doceniają chłopaków że dzielą się wiedzą za free
super
👍👍
🙌