ㅎㅎ 대댓글 귀여워서 써보자면 저도 기초대사량 높은 편이고 근육도 잘 붙는 체질인데요, 포인트는 모두가 다 살을 금방 뺄 수 있는 몸이나 상황이 아니기 때문에 2주에 몇키로 뺐다 이런 말이 자극적일수 있단거죠. 130키로인 사람들이 100키로까지는 뭐 금방 뺀답니다. 같은 사람이라도 운동 식단 철저히 해도 53키로에서 51키로 가는게 겁나 더딜수 있어요. 주양님은 3주만에 엄청 찌웠다 3주만에 엄청 뺀 영상으로 떡상한 케이스라 저도 흥미롭게 봤었는데요, 의사들이나 운동 전문가, 다른 다이어트 유투버들도 제일 하지 말라는게 단기간 다이어트예요. 어떤 사람에겐 건강에 치명적일 수 있고 어떤 사람은 멘탈이 흔들릴 수 있습니다. 세상은 넓고 시청자들은 다양하니까요. 나는 기초대사량이 이런데 괜찮았다~ 하는 의견도 있을 수 있겠지만 어디까지 본인의 경우고요 ㅎㅎ 주양님은 이제 구독자수도 10만 넘기신 분이니 많은 사람들을 고려하는 게 좋을것 같다는거죠. 사실 더뎌도 꾸준히 노력해야 얻어지는게 주양님같은 몸이거든요.
급찐급빠인거 전후 다 봤잖아요~ 그럼~ 급찐일때 참고 해서 따라하면 되는데... 그리고 쭈양말이 맞아요~ 저도 70키로 에서 50키로 초반대로 빼고 10년 넘게 유지 중이고 47키로로 프로필찍고 비키니대회도 나갔어요. 근데 유지?? 삼일 일반식 먹고 배달 먹고 바로 쪘어요 3일에 4키로 ㅋㅋㅋㅋ 유지하고 싶으면 저도 샐러드 닭가슴살 단호박 이거 계산 해서 3끼 먹거 가끔 일반식 먹고 더 운동해요. 마음대로 먹으면 쪄요~ 그리고 사람마다 찌는겨 빼는거 달라요~ 참고만 하시면서 시도해보고 나랑 맞나 보면 되요~ 그리고 안힘들게 다이어트?? 힘든날 다음낭 빠져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영어공부 스포츠 등등 어렵고 힘든거 이겨 내보면 다음에 늘어있잖아요. 다이어트도 그래요~ 쉽게 얻는건 세상에 얼마나 있을까요? 대신 내가 잘 견딜수 있는 범위 내에서 덜 스트레스 받는 방향성을 찾는 거 뿐이예요~ 쭈양님 화이팅이예요!!
그동안 살면서 관리하며 살아왔냐 안살아왔냐의 차이인듯 주양님처럼 관리 하며 살아온 사람은 내 몸에 대한 이해도가 높을것이고 본인을 컨트롤 하는 방법을 잘 알고 있음 주양님한테 낚시라느니 하는 사람들은 본인들 노력이 부족한 걸 합리화 하려고 하는 것 밖에 안보임... 날씬한 사람들은 진짜 다 이유가 있음 ㅋㅋㅋ 혹여나 주양님 저런 말들에 상처받지 않으셨으면 좋겠네요 관리하는 모습 정말 멋있어요
주양님 공구로 싸이클 구매해서 계속 타고 있어요 언젠간 빠지겠지 느낌으로 식단 안 하다가 부랴부랴 2주 전부터 식단조절 하니까 빠지네요! 다이어트 상담소 컨텐츠 넘 좋아용💕 언젠간 언니처럼 꼭 될 수 있길!😊 2주 -5키로 달성했고 스위치온 끝나자마자 언니 다이어트 그대로 따라하려고요!
이여자는 직업이 이거고 목적이 이걸로 돈 버는거고 이거말고는 할줄 아는것도 없어 다른 직장인들은 아침 7시8시에 일어나서 한시간거리 출근 10시간~12시간 일하고 한시간거리 퇴근하는게 일상이다 말이 출퇴근이지 그시간에 지하철 버스타면 지옥인데 출퇴근 진 다 빠진상태에서 운동가는것도 기적인데 이여자처럼 운동에 식단까지??? 이여자도 다른직장인들의 루틴을 생각하며 운동루틴을 짜지는 않아 그냥 자기중심의 생활패턴 환경을 중심으로 이러는거니까 다른일하는 사람들도 그러게 할줄 아는거지 이여자는 지금도 자기중심적으로 얘기를 하는데 이런영상을 찍을거면 일반직장인의 입장에서 생각해보고 현실적인 이해와 공감을 해야지 다른직업과 경험이 없고 알려고도 안하니까 그냥 다른사람들도 당연히 할수있다고 생각하는거지 갑자기 오늘 쇼츠가 떠서 봤는데 영상들 마다 참 생각이 짧은 말을 많이하네
![[#유퀴즈온더블럭] 💥매번 다이어트에 실패한다면 꼭 보세요💥 요요 현상 없이 건강하게 살 빼는 방법, 전문가가 알려드립니다 (feat. 조셉의 다이어트 썰)](http://i.ytimg.com/vi/_C1viRvm6Pk/mqdefault.jpg)
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기초대사량이랑 기본 근육이나 운동 이력이 워낙 좋으신 분이니 2주에 감량 속도가 빠르시겠지만 그렇지 않은 시청자들이 보면 좌절하기 딱 좋은게 급찐급빠 컨텐츠인것같긴 해요. 주양님의 노력으로 찌우고 뺀게 거짓말이라는게 아니라
글쎄요 전 뚱뚱할때도 빼보고 체제방 17프로 52에서 체지방10프로 48키로 까지 빼 봤는데 기초대사량 높아져도 뺄게 없는데 빼는게 훨씬 힘들었어요 ㅎㅎㅎㅎ 기초대사량 낮았어도 뺄게 많을때가 조금만 음식조절 운동해도 잘빠지더라구요.. 일단 누구단 쭈양님처럼 하면 빠질꺼예요~
기초대사량 아무리 운동해도 글케 엄청나게 높아지지 않아여
운동 오래했어도 식단은 잘 지켜야 감량됩니당
ㅎㅎ 대댓글 귀여워서 써보자면 저도 기초대사량 높은 편이고 근육도 잘 붙는 체질인데요, 포인트는 모두가 다 살을 금방 뺄 수 있는 몸이나 상황이 아니기 때문에 2주에 몇키로 뺐다 이런 말이 자극적일수 있단거죠. 130키로인 사람들이 100키로까지는 뭐 금방 뺀답니다. 같은 사람이라도 운동 식단 철저히 해도 53키로에서 51키로 가는게 겁나 더딜수 있어요. 주양님은 3주만에 엄청 찌웠다 3주만에 엄청 뺀 영상으로 떡상한 케이스라 저도 흥미롭게 봤었는데요, 의사들이나 운동 전문가, 다른 다이어트 유투버들도 제일 하지 말라는게 단기간 다이어트예요. 어떤 사람에겐 건강에 치명적일 수 있고 어떤 사람은 멘탈이 흔들릴 수 있습니다. 세상은 넓고 시청자들은 다양하니까요. 나는 기초대사량이 이런데 괜찮았다~ 하는 의견도 있을 수 있겠지만 어디까지 본인의 경우고요 ㅎㅎ 주양님은 이제 구독자수도 10만 넘기신 분이니 많은 사람들을 고려하는 게 좋을것 같다는거죠. 사실 더뎌도 꾸준히 노력해야 얻어지는게 주양님같은 몸이거든요.
@@둥둥-r7x 당연한 말씀을 ㅎㅎ
@@박보라-d5z 원래 체중이 높을때가 제일 빨리 빠진다죠
급찐급빠인거 전후 다 봤잖아요~ 그럼~ 급찐일때 참고 해서 따라하면 되는데...
그리고 쭈양말이 맞아요~ 저도 70키로 에서 50키로 초반대로 빼고 10년 넘게 유지 중이고 47키로로 프로필찍고 비키니대회도 나갔어요. 근데 유지?? 삼일 일반식 먹고 배달 먹고 바로 쪘어요 3일에 4키로 ㅋㅋㅋㅋ 유지하고 싶으면 저도 샐러드 닭가슴살 단호박 이거 계산 해서 3끼 먹거 가끔 일반식 먹고 더 운동해요. 마음대로 먹으면 쪄요~ 그리고 사람마다 찌는겨 빼는거 달라요~ 참고만 하시면서 시도해보고 나랑 맞나 보면 되요~ 그리고 안힘들게 다이어트?? 힘든날 다음낭 빠져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영어공부 스포츠 등등 어렵고 힘든거 이겨 내보면 다음에 늘어있잖아요. 다이어트도 그래요~ 쉽게 얻는건 세상에 얼마나 있을까요? 대신 내가 잘 견딜수 있는 범위 내에서 덜 스트레스 받는 방향성을 찾는 거 뿐이예요~ 쭈양님 화이팅이예요!!
그동안 살면서 관리하며 살아왔냐 안살아왔냐의 차이인듯
주양님처럼 관리 하며 살아온 사람은 내 몸에 대한 이해도가 높을것이고 본인을 컨트롤 하는 방법을 잘 알고 있음
주양님한테 낚시라느니 하는 사람들은 본인들 노력이 부족한 걸 합리화 하려고 하는 것 밖에 안보임...
날씬한 사람들은 진짜 다 이유가 있음 ㅋㅋㅋ 혹여나 주양님 저런 말들에 상처받지 않으셨으면 좋겠네요
관리하는 모습 정말 멋있어요
이거 공감이요 내 몸을 얼마나 잘 아느냐..
평소에 관리하고 조절해본 경험이 있느냐 없느냐 차이인듯
엔딩 너무 웃픈거아니냐구요~!! 다이어트 꿀팁 늘 감사해요!!!!
악플들 신경쓰지마세욥 ㅠㅠ 인스타 공구든 유튜브 영상이든 항상 유용하게 잘 보고있습니당❤ 꿀템들 잘 알려주시고 인생에 대한 것도 자극을 많이 받아서 저에게 정말 유익한 유튜버세요☺️ 고맙습니당🩷🩷
말을 너무 조리있게 잘하세요 다이어트 고민 다해결입니다 최고
머리가 너무 잘어울려요ㅠㅠ 반묶음에 물결ㅠ 진짜 너무 청순하고 이뻐짐 울언니 사랑해
주양님 공구로 싸이클 구매해서 계속 타고 있어요 언젠간 빠지겠지 느낌으로 식단 안 하다가 부랴부랴 2주 전부터 식단조절 하니까 빠지네요! 다이어트 상담소 컨텐츠 넘 좋아용💕 언젠간 언니처럼 꼭 될 수 있길!😊 2주 -5키로 달성했고 스위치온 끝나자마자 언니 다이어트 그대로 따라하려고요!
첫끼는 몇시에 드시나요? 공복시간은 얼마나 가지나요?
배고플 때 먹어요😂😂 이번 2주 다이어트 같은 컨텐츠 촬영 할 때 말고는 공복시간은 신경을 거의 안써서... 잘 모르겠어요!!! 보통 밤9~10시에 막끼 마무리 했고 첫끼는 10시~11시쯤 평균적으로 먹은 것 같아요!!
온니 집에서 덤벨로 할 수 있는 운동 루틴도 알랴주세용❤
접수 했습니당😉😉💪🏻 추워서 움직이기 귀찮은 계절이 다가왔으니!! 준비해볼게요❤
다이어트할때 주양님 영상 많이 찾아봐요
다른 영상에도 관리하시는거 보면서 자극도 받고 참고 많이 하고있어요😄❤
언니 영상항상 잘 보고있어요 다이어트유튜버중에 운동 식단 어떤면으로든 가장 도움이되는 영상 많이 올려주시는걸요 ㅎㅎ이번에도 집중해서 다봤어영 쭈양최고
주양님 진짜 멋짐 :) 응원해요! 항상
잘 봤습니다❤
마지막 저녁드시는시간이 궁금해요!
오늘 너무이쁘세용😍😍
먹방 유튜버 히밥인줄
메이크업 찰떡이네요 너모 예뻐요 ❤❤❤
다이어터 주양님 Q&A 잘 볼게요
언늬 혹시 최근에 눈 시술 받으샸나여????
오랜만에 뵀는데 인상이 순해지신 거 같아서요 !!!
나중에 최근 메이크업이나 시술 수술 정보 컨텐츠도 다뤄주시면 감사하겠습니당ㅎㅎ
라섹했어요!!! 그래서 이제 컬러렌즈 안껴요😆😆😆
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 영상 댓글 보면서 주양님 편 들려고 저도 한마디 보태려다가 ㅋㅋㅋ 말았는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 초반에 싸움 났다고 하시는 거 왜케 웃기냠요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이여자는 직업이 이거고 목적이 이걸로 돈 버는거고 이거말고는 할줄 아는것도 없어
다른 직장인들은 아침 7시8시에 일어나서 한시간거리 출근 10시간~12시간 일하고 한시간거리 퇴근하는게 일상이다 말이 출퇴근이지
그시간에 지하철 버스타면 지옥인데
출퇴근 진 다 빠진상태에서 운동가는것도 기적인데 이여자처럼 운동에 식단까지???
이여자도 다른직장인들의 루틴을 생각하며 운동루틴을 짜지는 않아
그냥 자기중심의 생활패턴 환경을 중심으로 이러는거니까
다른일하는 사람들도 그러게 할줄 아는거지
이여자는 지금도 자기중심적으로 얘기를 하는데 이런영상을 찍을거면 일반직장인의 입장에서 생각해보고 현실적인 이해와 공감을 해야지
다른직업과 경험이 없고 알려고도 안하니까 그냥 다른사람들도 당연히 할수있다고 생각하는거지
갑자기 오늘 쇼츠가 떠서 봤는데 영상들 마다 참 생각이 짧은 말을 많이하네