Здравствуйте! Очень информативное видео. Все что описали - у меня так же. Я парень, 20 лет. Занимался спортом раньше. Все началось с дискомфорта в состоянии стоя в правом под коленом. Там у меня была шишка какая то. Сделал мрт, оказалось что у меня разрыв медиального мениска заднего рога и киста бейкера. Врач сказал что ничего оперировать не нужно, нужно пропить противовоспалительные и все пройдет. Прошло время а в колено так же дискомфорт, но еще подключилось то что у меня начало одно плечо щелкать при вращении и будто сустав уходит и возвращается в исходное положение. Потом, я начал ощущать ужасные ощущения в области левого тазобедренного сустава при ходьбе. Так же у меня были боли в стопах. Через некоторое время оно начало щелкать при разгибании в основном только изнутрии, то есть чувствовал только я сам. Потом через некоторое время еще начал другой сустав правый щелкать и позже уже щелкать оба сустава, только уже громко, отчетливо и окружающие уже могли слышать эти звуки стука/щелчка. Еще хотелось бы сказать что у меня изначально до травмы в колене у меня было плоскостопие и по мере прохождения времени начало усугубляться его состояние, и свод начал все ниже отпускаться. И вот щас я в таком состоянии что мне с трудом обходится каждый шаг, постоянно напрягаю мышцы то поясницы, то живота, то мышцы ног. В состоянии стоя это вообще невыносимо и мне срочно нужно сесть. Но даже положение сидя доставляет неудобство в виде дискомфорта в левом тазобедренном суставе или боль в крестце поясницы.. Посетил разных врачей, но диагноз не могут поставить, потому что на снимках тазобедренных суставах все нормально (единственное легкая шероховатость написали в заключении). Съездили в Германию там сходили к врачу, написали какие анализы нужно сдать. Вернулись обратно, сдали анализы. Но по анализам у меня все нормально и нет ревматоидного фактора. Все я это пишу в слезах хоть я парень, потому что вспоминаю каждый момент и это уже длится больше года. Я очень боюсь стать инвалидом, я в отчаянном состоянии не знаю что делать ведь все врачи не знают что со мной происходит. Может вы можете какие нибудь рекомендации дать, куда сходить или какому врачу. Очень буду признателен если ответите!
Здравствуйте! По вашему описанию у вас может быть некоторая (или серьезная) степень дисплазии соединительной ткани. При ней, и в том числе в вашем состоянии, я считаю, обязательно нужно подбирать физнагрузку и выполнять упражнения регулярно (всю жизнь). Вам нужно постепенно наращивать мышечную силу, работать с нейромышечным контролем, проприоцепцией - на все это можно подобрать определенные упражнения. Даже если сейчас вам все делать сложно, это не значит, что нужно все больше снижать нагрузку, так вы себя инвалидизируете. Упражнения можно делать хоть сидя, хоть стоя, хоть в кровати лежа - подобрать их можно с реабилитологом или самому погрузиться в тему и создать себе комплекс (упражнений на силу, баланс, координацию, статические и динамические) - и выполнять его регулярно.
Вторая важная вещь - поддежка соединительной ткани нутриентами. Я тут снимала видео, посмотрите, там многое рассказываю. Очень замечательно, что у вас исключили ревматоидный артрит (хотя даже с ним я бы рекомендовала не избегать физнагрузки и подбирать свой набор упражнений). Ваш путь восстановления может быть не быстрым, но от вас многое зависит, а вы, похоже довольно мотивированы. И если вашу мотивацию правильно использовать, вы во всем разберетесь и справитесь.
@@osteopatua Здравствуйте, спасибо. Я сегодня попробовал упражнения от Егора Пенкина динамические растяжки. Очень больно, чувствую колющийся боли в области тазобедренных суставов. А так же боли в области поясница и крестца. Надеюсь эти упражнения помогут мне.
Может быть, недостаток подвижности, а может быть, гипер обильность связочного аппарата.Колени и стопы - может быть недостаточный мышечный контроль, а грудная клетка - расправляются позвонки и ребра и это может вызывать щелчок. Точно можно сказать, что щелчки без боли и дискомфорта могут быть полностью физиологичным явлением и не стоит их пугаться.
Здравствуйте. А какие упражнения можно делать самостоятельно чтобы избавиться от внутреннего щелкающего бедра? Звук от него страшный конечно, но при этом совсем безболезненный.
Что может быть ,когда правой рукой крутишь по кругу хрустит плечевой сустав ,также в положении лежа ,держишься левой рукой за гантелю,делаешь круговые движения,хрустит плече-лопаточный отдел🥺?На омрт обоих делал плечевых показало остеаартроз,и на левом бурсит,но их 3 вида,как -нибудь можно развить суставы,чтобы не было хрустов?
Попробуйте все эти же самый движения делать максимально контролировано, то есть не расслаблять мышцы плеча ни в каком положении. Даже когда Вы делаете простой круг - делать его как бы силовым способом, напрягая плечо, максимально включая все мышцы, за счет силы делая максимальную амплитуду. Так хруста может быть немного меньше. Также - хруст, щелчки - если они безболезненны, это не всегда патология.Опять же - есть смысл макаимально контролировать движение в тех моментах, где этот хруст происходит. И хруст и щелчки могут быть следствием недостатка гидратации. А также в упражнениях должны быть и силовые варианты, и варианты на растяжку. Движение в суставе будет стимулировать выработку синовиальной жидкости.
Здравствуйте! Очень информативное видео. Все что описали - у меня так же. Я парень, 20 лет. Занимался спортом раньше. Все началось с дискомфорта в состоянии стоя в правом под коленом. Там у меня была шишка какая то. Сделал мрт, оказалось что у меня разрыв медиального мениска заднего рога и киста бейкера. Врач сказал что ничего оперировать не нужно, нужно пропить противовоспалительные и все пройдет. Прошло время а в колено так же дискомфорт, но еще подключилось то что у меня начало одно плечо щелкать при вращении и будто сустав уходит и возвращается в исходное положение. Потом, я начал ощущать ужасные ощущения в области левого тазобедренного сустава при ходьбе. Так же у меня были боли в стопах. Через некоторое время оно начало щелкать при разгибании в основном только изнутрии, то есть чувствовал только я сам. Потом через некоторое время еще начал другой сустав правый щелкать и позже уже щелкать оба сустава, только уже громко, отчетливо и окружающие уже могли слышать эти звуки стука/щелчка. Еще хотелось бы сказать что у меня изначально до травмы в колене у меня было плоскостопие и по мере прохождения времени начало усугубляться его состояние, и свод начал все ниже отпускаться. И вот щас я в таком состоянии что мне с трудом обходится каждый шаг, постоянно напрягаю мышцы то поясницы, то живота, то мышцы ног. В состоянии стоя это вообще невыносимо и мне срочно нужно сесть. Но даже положение сидя доставляет неудобство в виде дискомфорта в левом тазобедренном суставе или боль в крестце поясницы.. Посетил разных врачей, но диагноз не могут поставить, потому что на снимках тазобедренных суставах все нормально (единственное легкая шероховатость написали в заключении). Съездили в Германию там сходили к врачу, написали какие анализы нужно сдать. Вернулись обратно, сдали анализы. Но по анализам у меня все нормально и нет ревматоидного фактора. Все я это пишу в слезах хоть я парень, потому что вспоминаю каждый момент и это уже длится больше года. Я очень боюсь стать инвалидом, я в отчаянном состоянии не знаю что делать ведь все врачи не знают что со мной происходит. Может вы можете какие нибудь рекомендации дать, куда сходить или какому врачу. Очень буду признателен если ответите!
Здравствуйте! По вашему описанию у вас может быть некоторая (или серьезная) степень дисплазии соединительной ткани. При ней, и в том числе в вашем состоянии, я считаю, обязательно нужно подбирать физнагрузку и выполнять упражнения регулярно (всю жизнь). Вам нужно постепенно наращивать мышечную силу, работать с нейромышечным контролем, проприоцепцией - на все это можно подобрать определенные упражнения. Даже если сейчас вам все делать сложно, это не значит, что нужно все больше снижать нагрузку, так вы себя инвалидизируете. Упражнения можно делать хоть сидя, хоть стоя, хоть в кровати лежа - подобрать их можно с реабилитологом или самому погрузиться в тему и создать себе комплекс (упражнений на силу, баланс, координацию, статические и динамические) - и выполнять его регулярно.
Вторая важная вещь - поддежка соединительной ткани нутриентами.
Я тут снимала видео, посмотрите, там многое рассказываю.
Очень замечательно, что у вас исключили ревматоидный артрит (хотя даже с ним я бы рекомендовала не избегать физнагрузки и подбирать свой набор упражнений).
Ваш путь восстановления может быть не быстрым, но от вас многое зависит, а вы, похоже довольно мотивированы. И если вашу мотивацию правильно использовать, вы во всем разберетесь и справитесь.
@@osteopatua Здравствуйте, спасибо. Я сегодня попробовал упражнения от Егора Пенкина динамические растяжки. Очень больно, чувствую колющийся боли в области тазобедренных суставов. А так же боли в области поясница и крестца. Надеюсь эти упражнения помогут мне.
Я так понимаю обычный врач в поликлинике с такой проблемой не поможет?
А вы можете рассказать о дисплазии соединительной ткани, симптомы, лечение?
Вот тут 2 видео по интересующей вас теме ruclips.net/video/yY91v0nN9AE/видео.html ruclips.net/video/plQWdvIT-Fs/видео.html
Спасибо за видео. А что касается щелчков в коленях и стопах и при вздохе - иногда глубоко в грудной клетке: с чем это может быть связано?
Может быть, недостаток подвижности, а может быть, гипер обильность связочного аппарата.Колени и стопы - может быть недостаточный мышечный контроль, а грудная клетка - расправляются позвонки и ребра и это может вызывать щелчок. Точно можно сказать, что щелчки без боли и дискомфорта могут быть полностью физиологичным явлением и не стоит их пугаться.
Здравствуйте. А какие упражнения можно делать самостоятельно чтобы избавиться от внутреннего щелкающего бедра? Звук от него страшный конечно, но при этом совсем безболезненный.
@@zhekadef Это у нас есть в Инстаграм, вот ссылка.
instagram.com/p/Cm1qdM3NxmV/?
Возможно позже и сюда видео запишем, а пока так.
Что может быть ,когда правой рукой крутишь по кругу хрустит плечевой сустав ,также в положении лежа ,держишься левой рукой за гантелю,делаешь круговые движения,хрустит плече-лопаточный отдел🥺?На омрт обоих делал плечевых показало остеаартроз,и на левом бурсит,но их 3 вида,как -нибудь можно развить суставы,чтобы не было хрустов?
Попробуйте все эти же самый движения делать максимально контролировано, то есть не расслаблять мышцы плеча ни в каком положении. Даже когда Вы делаете простой круг - делать его как бы силовым способом, напрягая плечо, максимально включая все мышцы, за счет силы делая максимальную амплитуду. Так хруста может быть немного меньше.
Также - хруст, щелчки - если они безболезненны, это не всегда патология.Опять же - есть смысл макаимально контролировать движение в тех моментах, где этот хруст происходит.
И хруст и щелчки могут быть следствием недостатка гидратации.
А также в упражнениях должны быть и силовые варианты, и варианты на растяжку. Движение в суставе будет стимулировать выработку синовиальной жидкости.
@@osteopatuaблагодарю Вас,беру гантели 2 кг делаю круговые движения,одной и другой рукой ,хрусты значительно уменьшились👍
Зачем пургу нести,нужно всего два слова-пойдите к остеопату...