#METZNALLEN
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- In tweede aflevering van #METZNALLEN SLAPEN ga ik verder in gesprek met de drie slaapexperts Jaap, Mark en Merijn. Dit keer leggen we de focus op de positieve kanten van slaap. Ik zoek uit hoe we METZNALLEN beter kunnen slapen en verzamel de beste tips en tricks. Hoe ga je piekergedachtes tegen? Wat is slaapdruk? En hoe beïnvloed je jouw dromen en nachtmerries? Kortom: hoe kunnen we zo goed mogelijk presteren in bed! In de volgende aflevering zoek ik de gevaarlijkste plek van Nederland op voor de slaapchallenge.
Geproduceerd door: Tonny Media & Gwen van Poorten.
Volg #METZNALLEN op Instagram.
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Emma Sleep. Bekijk het Emma Hybrid Matras: www.emma-sleep... - en gebruik de kortingscode 'Gwen' voor 10% korting bovenop bestaande korting (tot 50%).
Ook adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl. 
Развлечения
Mega vette serie Gwen! Een van mijn doelen voor 2022 was om een fijn slaap ritme te creëren. Ga de tips meenemen! Qua editing vind ik deze afleveringen wel wat minder fijn persoonlijk. Het steeds overstappen naar een ander interview en ander onderwerp voelt voor mij heel verwarrend. Vind de normale set up fijner. Maar altijd goed om andere dingen te proberen natuurlijk 😊
Yeaah deel 2
De straling van zo’n slaapkussen is ook niet goed voor je hersenen. En straling heeft ook invloed op je slaap.
Het kussen (Somnox) is gecertificeerd voor alle kwaliteits-eisen. En lig je niet op met je hoofd (versus een bluetooth headphone). Daarnaast kan alle bluetooth of wifi 's nachts worden uitgezet om dat te voorkomen
Zelf ben ik benieuwd hoe het zit met sporten in de avond en slapen? Ik merk dat ik de dag nadat ik de avond er voor heb gesport ontzettend vermoeid wakker wordt..
Dat is ook heel logisch voral in het begin je zorgt ervoor met sporten dat je je lichaam aan t werk zet em dan blijft het een tijd doen dus als je dan slaapt hersteld je lichaam nogsteeds van t sporten dus heb je geen totale rust