人工甘味料を食べると太ると聞いたんですが本当ですか？

[@ねむのき-k1j]

人工甘味料[取りすぎ]は良くない
→わかる
人工甘味料は全て悪
→！？

[@ゴロフキン]

これ通用するなら砂糖なんて糖尿病を引き起こす巨悪になるな笑

[@tokumeimtpm35]

これの発端の元論文を昔流し読みした記憶ですが、元々の研究目的が純粋な生理学的作用ってより、行動心理学的な側面にフォーカスした論文でした。
それまでは人工甘味料は生理活性的に消費カロリーゼロであるから何も問題ないという解釈だったのですが、その論文において「日常生活で」人工甘味料を摂取してる人の場合対称群より体重が増える傾向があった。おそらくその理由は人工甘味料が悪いというより人工甘味料共に他の食物をたくさん摂ってオーバーカロリーになるからでは？と書いてた。
ダイエットコーク飲んでるから大丈夫という言い訳をして他のものをバカ喰いしてはそりゃ太るよという事ですね

[@ケースケ-f2y]

食べすぎず運動して、よく寝るのが一番という圧倒的正論

[@ri1944]

みんな知ってるけど実践できる人は限られるやつ

[@YUKIGONSUKE]

うるちまい子さんの喉が高層マンションすぎるわ•••

[@wataraimasei]

薬理凶室のお悩み相談解決法
運動：6割
亜留間次郎：3割
雑談でなんとなく：1割

[@tetryl1618]

10代の頃、砂糖中毒でした
最初はラムネ、最後は梅酒用の氷砂糖を爆食いをして、その結果糖尿病予備軍になりかけました。
関係あるかは判りませんが、その頃から現在まで炭水化物多めの食事をしたら2h以内に急激な眠気に襲われるようになりました。
皆さん、ご自愛ください

[@紫乃-m2x]

私も砂糖中毒かもしれん…
((((；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

[@佐藤叶-e8l]

仲間だー。数ヶ月制限しても、一回甘い物を食べるとぶり返す

[@どこぞの小島農園]

砂糖中毒はきずきにくいのでお気をつけを…

[@プロシュート-j5b]

血糖値スパイクやな…

[@Kei-IWA_Siliconated]

急性糖尿病ってやつでは…
予備軍との診断受けてるから、膵臓とか治らないところまでは行かなかったんだろうけれど。

[@S1roBud0]

この間の合法昔話に通ずる話で良き

[@もり-j9w]

4:41 宮沢賢治が考える質素な生活でも1日に玄米4合食べるわけですからね…
玄米4合と味噌と少しの野菜って、ほぼ炭水化物爆弾…

[@アークトウルス]

まー玄米だと白米より大分マシではあるからそれなら行けなくは無いとは思うけどね。
あと宮沢賢二の場合、農作業やる関係でそれぐらいのカロリーないと飢えちゃうとかもあるとは思う。

[@すぱかい]

確か質素な食事というよりは肉体労働者の食事といったほうが正しかったと思う。
そうであるなら玄米四合くらい食べるのはなんらおかしくはないと考えるのが自然。

[@みよし三吉]

宮沢賢治を出してくるとは
やるな✨

[@ri1944]

@@アークトウルス ビタミンとかはともかくタンパク質はいかに味噌があるといっても厳しそう……

[@gomahlk2660]

米は炭水化物が多くはあるけどたんぱく質も含まれているし玄米はビタミンも含まれる
肉体労働してたらカロリー死ぬほどいるから質素とはいえこれだけ食べないと栄養不足で倒れてしまう

[@クラゲ-y6p]

ウォーキングすると食欲が抑えられる感じだったんで、理由が解って超納得!!✨

[@榊原千紘]

カロリー半分のマヨネーズを普通に使う時の倍以上かけたらそりゃ太るぐらいの認識

[@atg2tat]

空腹と感じても実は渇きだったりすることもあるから、とりあえずお茶でも飲むのがおすすめ

[@ミジャヌビア-みみゃぬぐいる]

はえ〜サンガツ

[@カービィマニア-k6m]

コーラ毎日3Lくらい飲むロ◯ロが言ってたから大丈夫でしょw

[@rollingsobut0128]

確か「太る」ではなくて「糖尿病になる」の勘違いなんじゃないかと
人工甘味料でカロリーは取れないけど、脳は糖を摂取したと誤認してインスリンは出るから

[@西瓜ちゃん-c2v]

「今日は違う人の声なのかな？」って思ったら普通にうるちまい子さんでしたか……どんな声でも出るんですなぁ。

[@りりリリ助]

わかるまいだと「わかんないだろ？」じゃ・・・

[@stoneagedog1024]

今回の話で疲れて帰る時に途中でスイーツ買って帰ったら店頭で見た時は食べたかったのに帰ってから見るとそうでもない時の理由まで解決してしまった…恐らく帰り道の風景とかに頭の情報処理持ってかれて忙しかった時とかは欲しがってても帰宅するまでに興味失ってたんですね

[@oao-qy5bc]

腹減ったら飯作るんだけど作る時に空腹感なくなる

[@Deserter-404]

食っても満たされないというより「バグって次回糖分が入ってきた時より高効率で吸収しようとする」みたいな方の話は見たことあって、んなもんパンピーの俺だけじゃあ確かめようもなかったから、この話題は興味深い。

[@dx-5vwof]

まぁ甘味を感じても糖質が摂れてないから必然的に量が増えて肥るのはあるとは思う

[@ゾウ-n3t]

お腹すきすぎて手が震えてくる時がある

[@naturalwater-S]

筋肉は全てを解決する！
-化学は全てを解決する！-

[@紫乃-m2x]

ナイスッバルクッ！

[@o-kakuromiya1975]

つまりツナっちはキムワイプから鼻セレブに食生活を改善すればいいわけだ（混乱

[@amycat7588]

結局セルロースに変わり無い件ww

[@rito6624]

人工甘味料は食物繊維のイメージが結構あって多量に飲むとなんかお腹が緩くなる気がする

[@キエリカ]

実際緩くなりますよ。そのため人工甘味料のガムなどには注意文が書かれていたりします。

[@早川眠人]

@@キエリカ
キシリトールは覿面

[@toukonchunyu]

甘い→カロリーない→摂る量増える→最終的にキレ食い
で、太るw

[@富樫雄三]

つまり、リングフィットが1番やね

[@manbowmasa]

人工甘味料ではミリも血糖値は上がらんよ。

[@dis2424]

血糖値スパイクは血管を傷つけ老化を促進するって話を聞いて、15年ほど前に砂糖断ちをしました。自炊大好きだけど砂糖は年間200グラムくらいしか使わない生活です。
たまーにケーキとか食べてみると、血糖値の急上昇によってだるさ、眠気が出るのがすぐわかるようになりました。
もう甘いものが過剰に欲しいって思うことは一生ないかもしれません。
砂糖断ち、オススメです。
(なお質のいいハチミツ、高い本味醂、純米酒なんかは結構ガンガン使ってます)

[@hiramenta]

(ここの視聴者なら、「砂糖の方が質がいいだろ」と言うはずなんだがな…)

[@si1688]

有酸素運動について研究してる身からするとこういう情報嬉しい、

[@ムキメモ-g3u]

30歳で長老だったら昔話に出てくるおじいさんおばあさんは…UMA…？

[@U-jd1gy]

運動で血糖値上がるの知らなかった〜！ライフハック！

[@chocochaba]

給食前に体育がある日に限って腹空かないんだよね

[@秋山-d1y]

長年の食後の悩みが一瞬で解決してしまった。そうか出不精のせいだったか、、、

[@友之森田]

人口甘味料、太るって、甘味料だけじゃ無いけれども、太る原因はね。

[@ユウ-p3o]

人工甘味料は悪だとは思ってないが
正直人工甘味料のケミカルな味が苦手

[@ラムナ-i9j]

太る太らない云々より単純に口にあわんのよね人工甘味料の後味は　私はお腹減ったら寝ます気合でネマス

[@KIKKOMANamawa]

筋肉はすべてを解決する！！

[@Ojisan_not_Dead]

9分34秒あたりから、
声が…遅れて…聞こえる…よw

[@お腹下しちゅう-b6d]

うちのカーテンと一緒で思わずコメントしてしまった

[@美味しい饅頭-d8c]

運動は全てを解決する！！！！

[@kumaturare6373]

太り過ぎ系の人は砂糖を人工甘味料に変えたところで、炭水化物や油分も入ってる食品が多いだろうから、カロリーオーバーがマシになっただけなんでは。
飯も普通に食うだろうし。

[@ゆーと-y3n]

やっぱ薬に関しても食べ物にしてもなんにしても毒は量ってことっすね

[@y_nene]

そういえばダイエットで「毎日きっちり８時間の絶食」って聞くことあるな
昼ごはん（１２時くらい）と夕飯（２０時くらい）の間に何も食べないことが効くんだ、みたいな主張。

[@mugennosorani]

まい子さん、スゴイ！
こんな引き出しもあるのか！？

[@GoldSmith-um2mc]

江戸時代は身分にもよりけりですが白飯というよりも雑穀や穀類が多かったので白飯5合イメージとは若干違いそうですが、飢饉対策に甘薯(さつまいも)を推進してたと考えると白米とどっちが炭水化物由来の糖が多いのかは微妙なのかもしれませんね…

[@UNI_CASIOPEA]

声遅れて聞こえてくるせいで
吹き替え映画見てるみたい笑

[@daisukesugio5623]

数カ月ぶりにこの動画見て今のツナっち見るとプニってますよねw

[@DDD-ht5ot]

うるちまいこさん、凄い。声のバリエーションが多すぎる

[@橘健-t2r]

縄文人はドングリが主食

[@jchannel301]

人工甘味料ダイエットで大学生の時は体重64kg（毎年1kgずつ増えていた）だったけど、
今は54kgになった。
ご飯3杯食べていたのを1杯に減らして、
人工甘味料の飲料、甘いものに変えて、お腹いっぱいになるまで食べるというダイエット手法。
おなかがすいても食べたり飲んだりしてもオッケーなので
甘いものが好きな人間なら無理なく痩せられる。

[@カリブ-o6o]

ご飯減らしたからでは

[@jchannel301]

@@カリブ-o6o 　
そう。
お腹いっぱいまで食べたり飲んだりするのを維持しつつ総カロリーを減らすのに最適。

[@user-nz9nv4pz8h-大福モチモチ]

血糖値を上げる体内物質は複数ありますけど、下げるのはインスリンだけですからね…

[@zaku3939zaku]

血糖値上がらない　
満ち足りない
不満で違うのを食べ直す
満足するの繰り返し

[@inu_suki39]

コーラゼロのが甘くて美味しいがゆえに、人工的な甘さに舌がバグりすぎて、他の部分でも砂糖を取り過ぎてダメになってる今日この頃

[@slime0224]

糖尿病が飢餓への抵抗だとすると、過敏性腸症候群が飽食への拒絶だと思ってる

[@welovesusi]

タンパク質中心の食生活はいいよ。バランス取るのが難しいけど。

[@エビ天-r1f]

同等量の糖をとるより、健康的と思ってます。

[@hametaroch.7887]

オープニングのポーズ「ボスラッシュ」かと思った

[@小鳥遊聖-m1p]

まぁ【甘味料は身体に害がある】でないと非常に困る人がいるからなぁ⁉️😋

[@dis2424]

でも【甘味料は体に害があるでは困る】企業もたくさんあるんだよなぁ。戦争ですネ！！

[@いそなお-j7q]

肉、揚げ物(肉系)、タンパク質が欲しいと思ってコンビニのホットスナックを食べたらだるさが消えた

[@佐藤優一-t8x]

人工甘味料は危険なんじゃ！むしろ太って腎臓が死ぬんじゃ！とかめっちゃ言われるけど砂糖取るよりマシだろっていつも思うわ。怖いから面と向かって言わんけど

[@hoyayon4]

トクホポーズ

[@TheEnyasan]

くられさんがだんだんベルクカッツェに見えてきた…

[@ubaraubara]

美少女くられ先生見たいなあ

[@猫よっしー-s9i]

体質にもよるのかもしれませんが人工甘味料の過剰摂取で浮腫みがでる場合がありますね
それで「太った」と感じる人もいるのかも
やっぱり量の問題ですよね量の！！

[@yamagara]

人工甘味料飲料を初めて飲んだとき何この不味いのと思った覚えがある。

[@konnitihakonnitiha]

けど、最近のコカ・コーラゼロはうまい

[@inu42]

@@konnitihakonnitiha このチャンネルでもそのテーマを取り上げてたような……？

[@firephoenix2525remix]

そういえば
日中ずっと眠くて　ブドウ糖としてラムネ食べると一旦直るんだけど
仕事忙しくてバタバタ歩き回ってるときって　頭も冴えてるし眠気もない…
忙しいのが終わって身体を止めて１時間くらい経つとまた急な眠気に襲われる…

[@創造神金糸雀]

人工甘味料で太る太らないより
人工甘味料が発癌性物質が
出やすいってのが知りたい…

[@kouichiusui9519]

くられ先生に質問ですが、羅漢果ってダイエットに良いものですか？

[@masshi20]

栄養を持ったサボり赤血球・・・
わかりやす・・・

[@203台目のコントローラー]

筋肉はすべてを解決する！

[@bluestreak5470]

運動は(大体)全てを解決する！

[@ネコ-j5b]

塩＋米、終わり
これは不正確。
正しくは塩＋米＋味噌、終わり

[@わっしい]

砂糖の数百倍の甘みがある人工甘味料を選んで摂る時点で、甘さの閾値がぶっ壊れてる、知らず知らず人より多く糖を摂ってる、というのを聞いたことがあります。
コーラ好きの人で、普通のコーラを飲む人よりコーラゼロを飲む人の方に肥満が多いとか。

[@hiramenta]

同量で数百倍の甘さがあるのは正しいですが、その分極少量しか人工甘味料は入っていないです。
裏の成分表示の順番に注目。

[@わっしい]

@@hiramenta そうですね。私が適当に書きすぎていましたね。
カロリーや血糖値を気にしないで良い人工甘味料製品に慣れてしまうと、満足できる甘さの基準を引き上げちゃうから、ついつい他のものでもより甘い方を選んで、結果として知らず知らず糖の摂取量が増える。という感じだったでしょうか。
味蕾からの信号強度等の話はよくわからないので無しでｗ

[@田中一郎-x1x]

やっぱり科学は面白いなぁ。
自分はどこまで行けるかなぁ。

[@ああ-l6l6b]

いつも楽しく見てます!ここで聞くのも違ってるかもしれませんがアルコールの有害性についてなど解説してもらえると嬉しいです!

[@睡魔トトの暇つぶし]

つなっちさん最後骨になってる〜て言ってたけど他の罰ゲームとかの実験ので骨になってそう

[@シロエイト]

ジョギングすると体調がよくなるけど
明確な理由があったんですねぇ

[@sepa3435]

「穴倉に住んでいた」「人間がネアンデルタールと呼び出されたころ」
む、この人人類学の知識はぜんぜんないなｗ

[@mrkakky9999]

人類は穀物を育てることを覚えたんじゃなくて穀物を育てさせられる奴隷になった論すね（主に砂糖中毒的な意味で

[@yoshikimuko]

いつぞやのジェーン・ドウがリバウンドした世界線かな？

[@ケイジローレンス]

散歩とかでいいなら遠目のコンビニに歩いていけば運動になりますね

[@ああ-t4y4n]

パワーッ！ヤーッ！

[@asashin3]

やっぱこういう動画は最高！宇宙系なんとかかんとかとかいうところとか反添加物（宗教）です。
お疲れ様でございます。

[@kazuo777333]

ゼロカロリーだからとかノンシュガーだからとかその手の食品ばかり食べてる人て何故か甘党の人より太ってる傾向がある様なきがするのは何故？
必要最低限のしか食品を摂取してはいけないと言う事なのかもね。

[@user-ythunder]

結局は食べすぎの問題
甘党であることを自覚して運動すれば太りにくいし、アホみたいなゼロ理論を振り回して暴食を繰り返せばデブになる

[@佐藤叶-e8l]

糖分足りてなくて飢餓スイッチ入って脂肪溜め込んじゃってる可能性あるよね。

[@お酒が好きなダメが人]

面白かったけど・・・くられ先生の袖口のボタンが机に当たってるカチカチ音がすごく気になってしまった

[@べー39]

野生の動物も飢餓をしのぐだけの食事と一日中狩猟と睡眠だけだから、それが一番健康的な生活っていう

[@clown2883]

低血糖で震えつつもスパーリングするのって如何なんですかねぇ…。

[@bblee6124]

09:45~
　確かに、引きこもっていたりひたすらデスクワークしていたりしていると、色々と変なことを考えて自己完結して変な妄想をこねたりすることもあるので、たまには外に出て気分転換するのは本当に🐜ですよね。

[@smakocchann]

「運動して、血糖値が上がる」というのは、「普段、人工甘味料に頼るほどカロリー過剰な人」限定のような気がします。
「お金がなくて、摂取カロリーギリギリ！」みたいな人だと、そもそも「栄養持ってサボっている赤血球」なんていないのではないか、と。

[@k雨無]

なにか動画後半違和感がある。
実際の声と動画の音ズレ？自分だけか？

[@yukkuri_bit]

PCで1時間ゲームしたらVRで遊んでPCに戻ればいいって事だね！(？)

[@kanji3359]

気のせいか自分の環境が悪いのか2人の口と音がずれてるような気がする…

[@ykr_foxy]

もう、気持ちの問題､､､ドーナツはゼロカロリーやもん。

[@thelie4852]

まぁ結局人工甘味料云々というより食べ過ぎで太るという話
瘦せたけりゃ運動しろ！
以上！閉廷！解散！

[@emil6478]

後半途中音ズレしてない？

[@STEAMLOCOMOTIVEFAN]

運動すれば解決する、で解決できないからみんな悩んでるんだよなぁ。
動くのが嫌い、苦手な人はどうすればいいんだろうね。

[@hiramenta]

どうしようもない。
動物として正常でない…

[@tyatubo524]

江戸時代には糖尿病の自体の周知はされたと思うけど多かったのかな
白米食による江戸病として脚気は有名だけどどうなんだろ

[@dondonwasshoi]

個人的には、人工甘味料の最大の問題は不味いことで、次の問題は下痢をすること。便秘のときは、意図的にそういう飲み物を一気飲みしてる。予後は悪いけど、出る。

[@Kei-IWA_Siliconated]

糖尿病患者も運動するだけで多少進行抑えられるしね。
餓えてる信号が空腹なのに、運動という飢餓を促進させる行動で飢餓感が紛れるってのはちょっと不思議。

[@一般通過オタク-y2v]

お悩み相談ってどこに相談書いたんを持って来とるんやろ？

[@312toki4]

キシリトールとか、胃もたれしにくいから有難いんだけど、
やはり、程度が大事です。
食べ過ぎてお腹下っても知らんけど。

[@riva4124]

この手の話はデブ前提の摂取量ばっかりでそんだけ食ってたら何食おうがそうなるだろってのばっかりだよね。
被験者が人間だから無理もさせられず数を集めるならアンケートになって他の要因が強くなって信憑性が薄くなり質を求めたら被験者が集まらず偏りのあるデータになっちゃうんだろうなぁ