Ottimo grazie. Il recupero è fondamentale io vengo dal ciclismo e l'ho imparato in eta' "adulta " dopo diversi anni... adesso che corro da qualche anno, prendo i miei giorni di recovery , curo l'alimentazione, il riposo , e bisogna ascoltare il propio fisico , aiuta davvero tanto quanto e forse piu' dell'allenamento in se.
È un podcast, quindi è anche una playlist, vai sul canale e clicca sui podcast. Anello non ti so dire, ma basta una fascia bluetooth e trovi un sacco di APP che calcolano HRV oppure la fascia DUAL
domanda... ma l utilizzo di elettro stimolatori tipo il compex. da utilizzare per accelerare il recupero .., secondo voi ha senso? soprattutto dopo gli anta?😁
Ciao direi che l'utilizzo migliore che si può fare degli elettrostimolatori è proprio i programmi di recupero (come aiuto) oltre che ovviamente un aiuto nella ripartenza dagli infortuni, ma sempre come supporto ad un'attività mirata di attività più centrali
@@Runner451 sì certo nn intendevo sostituire le ripetute con l elettro stimolazione 😅 però hai fatto bene a dirlo... nel caso qlc l abbia potuto pensare 😁
Ottimo grazie. Il recupero è fondamentale io vengo dal ciclismo e l'ho imparato in eta' "adulta " dopo diversi anni... adesso che corro da qualche anno, prendo i miei giorni di recovery , curo l'alimentazione, il riposo , e bisogna ascoltare il propio fisico , aiuta davvero tanto quanto e forse piu' dell'allenamento in se.
Ma come è bello rivedervi parlare insieme 😄. Non avevo mai considerato l'HRV...
Oggi ho imparato qualcos'altro 😉
Bella iniziativa. Bravi
Grazie
Bellissima questa serie corso e mangiato! Complimenti!!!
Grazie mille
Bellissimo
Grazie mille
Fate anche una playlist? Bello!!
È un podcast, quindi è anche una playlist, vai sul canale e clicca sui podcast. Anello non ti so dire, ma basta una fascia bluetooth e trovi un sacco di APP che calcolano HRV oppure la fascia DUAL
Oura ring 😁👍
Lo misuro con la fascia Polar h10 e app HRV elite, i dati non sono la Bibbia ma cmq da tenerne conto
Non sono la Bibbia, ma sono l'unica cosa oggettiva che può aiutarci. Grazie mille 💪
domanda... ma l utilizzo di elettro stimolatori tipo il compex. da utilizzare per accelerare il recupero .., secondo voi ha senso? soprattutto dopo gli anta?😁
Ciao direi che l'utilizzo migliore che si può fare degli elettrostimolatori è proprio i programmi di recupero (come aiuto) oltre che ovviamente un aiuto nella ripartenza dagli infortuni, ma sempre come supporto ad un'attività mirata di attività più centrali
@@Runner451 sì certo nn intendevo sostituire le ripetute con l elettro stimolazione 😅 però hai fatto bene a dirlo... nel caso qlc l abbia potuto pensare 😁
@@maioranomilo746 si tendo a non dare nulla per scontato 😉