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더 끝까지 내려가야지~!!!!우사인볼트가 왜 성공한지 알죠!?
운동열심히 하고도 발전이없는 사람들의 전형적인표본
끝까지 내려가서..?
팬티에 썩마이딕 ㄷ
더 내려 가라!!
돈까스일때 방심했는데옛날통닭이 됬네 지리네내일부터 운동시작~ 돈까스한테 질수없지
스윙스 성균관대 아님?
생각보다 안내리네요 고수님들 저 자세 맞음??
저자세에서 딥스를 할때 깊게 가져가면 아랫가슴 끝까지 자극 먹일수 있는데요어깨 안좋으신분들은 굳이 끝까지 안하셔두됩니다 가슴 삼두로 무게 컨트롤 잘못하시면 어깨 다치실수도있어요
더 내려도 되긴하는데 어깨부상올수있음
밑가슴 자극 1도 없음,,,라운드 숄더에 딱 봐도 어깨유연성 ㅈㄴ 안 좋음
견갑 너무 닫히면서 운동하고있고허리 좀더 말아서 밑가슴 타켓해야함
운동을 정석대로만 하나.. 부상없이 근육붙으면 된거지
헬스장 관장님+헬스에 대한 진심7년운동 +방송에서 맨날 웃통깜+랩가사에 지 벤치 130든다고 자랑 타 랩퍼 운동 못한다고 비하 = 적어도 몸이 안 좋으면 이상한데 몸이 안좋음 주먹이 급도 안되는데 존나 아니꼽고 무슨 자신감인지 모르겠음 지가 박재훈정도 되는줄 암
@@지민김-s3s자기효능감이 높은 사람들 그런특징이 있어요 실보단 득이많이 이사람 실제로 상당히 성공한 연예인이자 사업가이고 힘도 좋던대
@@김민정-h6j7w 효능감이고 자시고 몸 안 좋으면 안좋은거 좀 자기객관화하고 이번에 또 work인가 무슨 운동 노래 냈던데 진심 무슨 자신감인가 했다
딥스 저 자세 유지하면서 하는거 어깨 존나 무리가고 힘듬 잘하는거
어깨에 무리 존나 오는데자세가 ㅈ같은거지 뭔 잘하는거야
무리안가요
@@단백질귀신ㅈㄹ 딥스운동 자체가 일반인들이 할때 어깨에 존나 무리가는 운동인데
@@버거지원 그건 자세 문제고요
@@버거지원 딥스란 운동에 대해 말하는데 일반인 타령은... 본인 유연성이나 가동범위가 안나오는건 개인 사정이고요.딥스가 난이도가 있고 타 운동에 비해 부상 위험이 높지만 그건 본인 문제지 딥스가 잘못한건 아니잖아요?
형 군인하자 그냥. 형이 대대장이면 그 대대 전투력 ㅈ나 올라갈것같아. 동기부여 잘해줘 직접 운동 잘해 텐션 좋아 대대 특급전사율 80% 갈듯.
개소리냐 얘는?ㅋㅋㅋ
타고난힘이 존나쎄네
방구석 헬창들 지적 ㅈㄴ하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
삼두를 타켓 하는걸껍니다
진짜 열심히 꾸준히 했나보네
ㅋㅋㅋ
저밑에 보조 발판같은 도움판있는거
Deeper
등운동하나
브록인줄 근데 이형 빤쓰가 상남자네 석마이딕
뭐가 잡혔다는건지
이런 놈이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 군대 부적응지
군대에서 나온 이유도 정신질환이라서 피지컬하곤 아무 상관 없음
@@kokekuka24피지컬은 상관없는데 정신이 약한데 쎈척하는게 꼴보기 싫은것 뿐.
근데 미국물 먹으면 한국 군대 버티기 힘든거 이해함.. 악랄한 조선인들의 진면목을 그대로 볼 수 있는 곳이라 옛날군대는 존나 힘든거 맞음..
이 노래 제목 먼지아는분
Money trees by Kendrick lamar
스윙스 신음이요
몸 좋다
깔짝충 ㅋㅋㅌ
깔짝도 못하는 방구석 헬창아~
한심하다
빤쓰 썩마딕ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 예리하다 저걸 보시네
몸 존나 좋다
걍아직..체지방돼진데
@@까만칡소스테이크 그 체지방 안에 있는 근육량은 안보이는거냐?
@@까만칡소스테이크 3대500이 그냥 체지방돼지?
@@marcohongwon 3대600 언저리 라더라 ㅋㅋ
@@까만칡소스테이크 몸 좀 올려주세요
뭐고 ㅎ
![[헬창] 세계 1등이 고쳐주는 스윙스 데드리프트 자세 | 윤성빈 X 스윙스](http://i.ytimg.com/vi/FcsM8zLT_ow/mqdefault.jpg)
![[헬창] 세계 1등이 고쳐주는 스윙스 데드리프트 자세 | 윤성빈 X 스윙스](/img/tr.png)
![[#전참시] 명상으로 다스린 정신력을 헬스와 주짓수로 더욱 강하게 만들어버리는 스윙스👊ㅣ#스윙스 MBC240302방송](http://i.ytimg.com/vi/Vc0py3dwd5k/mqdefault.jpg)
더 끝까지 내려가야지~!!!!
우사인볼트가 왜 성공한지 알죠!?
운동열심히 하고도 발전이없는 사람들의 전형적인표본
끝까지 내려가서..?
팬티에 썩마이딕 ㄷ
더 내려 가라!!
돈까스일때 방심했는데
옛날통닭이 됬네 지리네
내일부터 운동시작~ 돈까스한테 질수없지
스윙스 성균관대 아님?
생각보다 안내리네요 고수님들 저 자세 맞음??
저자세에서 딥스를 할때 깊게 가져가면 아랫가슴 끝까지 자극 먹일수 있는데요
어깨 안좋으신분들은 굳이 끝까지 안하셔두됩니다 가슴 삼두로 무게 컨트롤 잘못하시면 어깨 다치실수도있어요
더 내려도 되긴하는데 어깨부상올수있음
밑가슴 자극 1도 없음,,,라운드 숄더에 딱 봐도 어깨유연성 ㅈㄴ 안 좋음
견갑 너무 닫히면서 운동하고있고
허리 좀더 말아서 밑가슴 타켓해야함
운동을 정석대로만 하나.. 부상없이 근육붙으면 된거지
헬스장 관장님+헬스에 대한 진심7년운동 +방송에서 맨날 웃통깜+랩가사에 지 벤치 130든다고 자랑 타 랩퍼 운동 못한다고 비하 = 적어도 몸이 안 좋으면 이상한데 몸이 안좋음 주먹이 급도 안되는데 존나 아니꼽고 무슨 자신감인지 모르겠음 지가 박재훈정도 되는줄 암
@@지민김-s3s자기효능감이 높은 사람들 그런특징이 있어요 실보단 득이많이 이사람 실제로 상당히 성공한 연예인이자 사업가이고 힘도 좋던대
@@김민정-h6j7w 효능감이고 자시고 몸 안 좋으면 안좋은거 좀 자기객관화하고 이번에 또 work인가 무슨 운동 노래 냈던데 진심 무슨 자신감인가 했다
딥스 저 자세 유지하면서 하는거 어깨 존나 무리가고 힘듬 잘하는거
어깨에 무리 존나 오는데
자세가 ㅈ같은거지 뭔 잘하는거야
무리안가요
@@단백질귀신ㅈㄹ 딥스운동 자체가 일반인들이 할때 어깨에 존나 무리가는 운동인데
@@버거지원 그건 자세 문제고요
@@버거지원 딥스란 운동에 대해 말하는데 일반인 타령은... 본인 유연성이나 가동범위가 안나오는건 개인 사정이고요.
딥스가 난이도가 있고 타 운동에 비해 부상 위험이 높지만 그건 본인 문제지 딥스가 잘못한건 아니잖아요?
형 군인하자 그냥. 형이 대대장이면 그 대대 전투력 ㅈ나 올라갈것같아. 동기부여 잘해줘 직접 운동 잘해 텐션 좋아 대대 특급전사율 80% 갈듯.
개소리냐 얘는?ㅋㅋㅋ
타고난힘이 존나쎄네
방구석 헬창들 지적 ㅈㄴ하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
삼두를 타켓 하는걸껍니다
진짜 열심히 꾸준히 했나보네
ㅋㅋㅋ
저밑에 보조 발판같은 도움판있는거
Deeper
등운동하나
브록인줄 근데 이형 빤쓰가 상남자네 석마이딕
뭐가 잡혔다는건지
이런 놈이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 군대 부적응지
군대에서 나온 이유도 정신질환이라서 피지컬하곤 아무 상관 없음
@@kokekuka24피지컬은 상관없는데 정신이 약한데 쎈척하는게 꼴보기 싫은것 뿐.
근데 미국물 먹으면 한국 군대 버티기 힘든거 이해함.. 악랄한 조선인들의 진면목을 그대로 볼 수 있는 곳이라 옛날군대는 존나 힘든거 맞음..
이 노래 제목 먼지아는분
Money trees by Kendrick lamar
스윙스 신음이요
몸 좋다
깔짝충 ㅋㅋㅌ
깔짝도 못하는 방구석 헬창아~
한심하다
빤쓰 썩마딕ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 예리하다 저걸 보시네
몸 존나 좋다
걍아직..체지방돼진데
@@까만칡소스테이크 그 체지방 안에 있는 근육량은 안보이는거냐?
@@까만칡소스테이크 3대500이 그냥 체지방돼지?
@@marcohongwon 3대600 언저리 라더라 ㅋㅋ
@@까만칡소스테이크 몸 좀 올려주세요
뭐고 ㅎ