Mi récord en la QH 2024 ¿Sub 6h? 🤔 y los datos de Aleix Espargaró 🔥
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- Опубликовано: 25 июн 2024
- En el vídeo de hoy vamos a analizar los datos de la Quebrantahuesos 2024. Veremos vatios, pulso, etc. e iré comparando mis datos con los de Aleix Espargaró para que veáis cual es la diferencia.
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Спорт
Que pedazo de video, gracias! 🙌
grande Edu, un maquina en la bici y lo mejor buena persona.
Muy bueno el análisis. Gracias y enhorabuena por el tiempazo
Muchas garcias Miguel
Tooooop!!! Enhorabuena Edu
Pedazo de video currado Edu, y enhorabuena de nuevo por el tiempazo!
Muchísimas gracias Flores!! y un placer verte siempre por alli, a ver cuando me haces una visita por la Sierra
Grade Edu 👏👏👏
Joder que video tan interesante. Muchas gracias maestro
Buenos días Edu! Después de semejante vídeo, no puedo hacer otra cosa que suscribirme a tu canal y darte las gracias por tu generosidad y honestidad a la hora de compartir tal información. Enhorabuena por tus resultados, por la calidad de tu canal y por ser como eres. Te deseo el éxito que te mereces, un abrazo! 😉
Muchísimas gracias ahí seguiremos tratando de subir contenido útil cada semana🔥🔥
Felicidades 👏👏👏🔝🔝💯💯
Que pedazo de vídeo Edu. Contenido de muchísimo valor para los q nos gusta esto. Sigue así
Muchas gracias Jesús 🔥
No te conocia pero vaya tela, enhorabuena. Vaya datos!!! 👏🏻👏🏻
Muchas gracias! 😊
Qué pedazo de videoanalisis! La primera vez que te veo, pero ya me quedo en este canal. Enhorabuena por el tiempazo! Una locura 3500 m. de ascenso
Muchas gracias Carlos 🔥
Grande Tala!! buen vídeo.
Gracias Cuco!!
Videazo, maquina
Gracias!
Yo use tu planning y me vino genial!! muchas gracias! Ando por la lista de espera hace tiempo a ver si algún día me entrenas 😅
Oleee, me alegro, en algún momento se abrirá alguna plaza
Eres un Gallo...!!! Te sigo todos los videos que subes y me parece que haces un contenido super interesante y siempre con mucha cautela en la forma de hablar. Muchísimas felicidades y por muchos Km con la bici. Habrá algún video del Tour? jajajaaj
Mucha más gracias Samuel, pues si puedo haré algo del Tour, a ver si alguno de los capos deja los datos abiertos en Strava jejeje
Video super interesante. Aquí uno del plan de watios de la QH Y 7 PICOS, que fue a la quedada. El de la bici rosa. Gracias por tu amabilidad. No hice el tiempo que más o menos preveía, pero eso sí, acabe muy fuerte, peque de conservador. 1a Qh. Es verdad que no es lo mismo acerola sola sin compañeros. Saludos
Bueno, la primera es para coger experiencia, a tope a por la siguiente
Eres un fenómeno y, además, sincero, me alegro que sufrieras un poco 😜😜
Siempre se sufre jajja
16:56 presa de Artouste! Ok Eduardo, que lo haces muy ameno! "Salut" y pedales!
Buen análisis Tala
Gracias Borja 💪
Videazo
Gracias!
Gracias por el contenido Edu, a qué se debe esa diferencia de factor de intensidad y de TSS entre los dos? Entiendo que el IF de Aleix no es correcto, no?
No porque no tengo su perfil de Strava, cargo su entrenamiento en un perfil genérico
Muchas gracias por el video, Eduardo. Una pregunta sobre la hidratación, que no recuerdo si lo comentas: ¿Cuánto líquido consumiste? ¿Cómo lo llevabas? Me cuesta creer que los que ibais en esos grupos pararais a rellenar.
En el vídeo previo a la QH lo tienes todo explicado 😉
Muy guay el vídeo y muy buenos datos!
Por lo visto hay un chico vasco que la hizo con una BTT doble en menos de 6 h.
Si si, con una Cannondale, yo estaba flipando jajaja un maquina
Menudo trabajo te as pegado. Enhorabuena. Podías explicar xq dejaste de tomar la creatina 2 días antes? Gracias
Recomendación del nutricionista. Entiendo que como la toma de cratina viene asociada a un ligero aumento de peso para tratar de "desinflar" un poco antes de llegar. PEro en la proxima consulta le pregunto
Buen análisis y gran tiempo. Enhorabuena! Me has dejado intrigado con lo de la creatina...y me choca el pulso tan bajo de Aleix
Mucha sgracias. Bueno, lo del pulso es algo muy personal, seguramente el sea de pulso bajo en general
@@edutalfer pero lo de dejar la creatina? Algo que ver con los calambres o así?
Buen video!! Y enhorabuena por el tiempazo!! 💪💪
Una pregunta, cual es el motivo de cortar la ingesta de creatina dos días antes? Que se consigue??
Fue recomendación del nutricionista entiendo que para reducir ligeramente el peso que se gana por la absorción de la creatina
@@edutalfer Perfecto gracias!!
Tiene sentido, para evitar hinchar demasiado de líquidos al aumentar el consumo de hidratos esos días previos!! Me lo apunto!!
Interesante y clarificador video, Talavera.. Enhorabuena por un resultado de pro.
Muchas gracias 🔥
Enhorabuena Edu por tú QH 👏👏👏
Muchas gracias 🔥
Enhorabuena por el tiempo y por ese analisis a los enamorados de los numeros. Me parece super interesante la diferencia de 15-20 pulsaciones entre los dos a pesar de ir a un IF parecido entre ambos. ¿Alguna idea de a que puede ser debido?
Bueno, simplemente el tendrá un pulso más bajo, más allá de eso poco más podemos saber
Buenas! Que correa llevas en el reloj?? Gracias !!
Ni idea, una de nailon o algo así, me la regalaron
Gran análisis!!! Una envidia de vatios los que movéis, sois unos cracks.
Como cuenta el tiempo ? desde que dan la salida oficial o desde que pasas por el arco ? pq tengo un amigo que pasó como 20-22 mis despues del pistoletazo de salida
Desde que pasas por el arco
Un tiempazo, yo la e echo 5 veces creo😅 y mi mejor tiempo fue 6:50 pero si e de dar datos es que peso 5 klg más que tu que pare y bastante en los avituallamientos que fue la primera vez que compre una barrita powerbar que era incomible, y que nunca e tenido la suerte de tan buen tiempo, siempre mucho calor que es un factor muy a tener en cuenta y que muchas veces iba solo pues corrían 4000 personas en aquella época y los que ganaban lo hacían en 6 horas o poco menos, siempre me quedará la duda de en una edición que rozaba las 6 horas según mis cálculos pero el calor acabó machacando tanto que la organización se quedó sin agua ni ningún tipo de líquido, y los franceses salieron con mangueras a refrescarnos y dar agua fue dantesco
Viendo el video lo primero que pensado en la bajada de Somport, para seguir bajando a esos capos aparte de la técnica bajando, o llevas unas buenas ruedas o salen esos pocos que comentas para seguirlos. Te lo comento por que te go dos juegos de ruedas y se nota una barbaridad.
Vídeo muy chulo. Me sorprende la cantidad de liquido bebido. A mi en ocasiones me pasa que se me queda todo el liquido que bebo en el estómago, llega un momento que no me entra más y acabo con pájara. Al cabo de 2 horas sigo con el estómago lleno de liquido ( hasta lo oigo al moverme) Sabes qué podría ser? Nervios?
Ostras ni idea, igual no lo repartes bien, pero ni idea, habría que preguntar a un nutricionista
Bueno, menudo vídeo te has marcado. En primer lugar gracias, y en segundo lugar qué generosidad en ello. Da gusto verlo, entender y aprender. Lo único, qué rabia no poder mover esos mismos watios jajaja. El factor genético que es el que es. Pero sí que tengo una duda Edu, no llevabáis nada de ropa de abrigo, verdad? es decir, de corto y a full gas?
Yo llevaba una bolsa de plástico metida debajo del maillot, tipo periódico para tirarla al pasar por Canfranc (siempre donde haya gente) y una braga antigua para el cuello, nada más. PEro esto lo hice principalmente porque yo or la mañana hasta la salida bajaba desde Biescas en bici y para no quedarme frío.
Enhorabuena Edu. Buen EF Espargaró. Sería interesante ver los datos de Juampe, porque para él subir a 4,5w/kg el Portalet debió ser un Z3-SS.
El iba muy fácil jajaja
Genial análisis! Contra los calambres que recomendación darías??
Apretar menos y beber más. Realmente el por qué de los calambres no se sabe a ciencia cierta, si está claro que suelen aparecer por fatiga y además se puedden incrementar por la deshidratación y la falta de sales.
que silla usas?
El Elita One de Aliexpress
Puede ser por los desarrollos lo de las bajadas?
No no, porque no pedaleaban jajaja
Macho, enhorabuena!! 💪💪💪Eres un mkn. Has hecho tiempo de ganador hace unos años.
Antes de este vídeo quería felicitarte. Me gustaría poder establecer contacto contigo aunque ya se que andas muy liado. Quedate con mi nombre.
ENHORABUENA!!
Muchas gracias pues para cualquier cosa por ahí anda mi correo o por Instagram o lo que necesites
Qué buenos vídeos para los frikis de los datos....👍 Y qué tal las bicis?, si no recuerdo mal creo que hiciste algunas pruebas con la aeroad y ahora vas con la Ultimate. Sensaciones, diferencias? No sé si ya has comentado algo sobre ese tema y se me ha pasado. Por cierto estás muy fuerte 💪🚀
Me gusta más la Aeroad por estética más que por funcionamiento
Y cual fue la velocidad máxima en el descenso?.
90km/h
Hola Edu, ¿llevaste el karoo 3?
Así es
Que pena tanto mal rollo y tanta historia...que cada uno corra como le de la gana y listo...tanto purista y tanta melancolía de que cualquier tiempo pasado fue mejor....video muy interesante y didáctico...enhorabuena!
GRaciasssss!!!
Consejo para el sándwich de mermelada es mejor que pongas membrillo de nueces por ejemplo que no se pringa tanto y te deja 2-3’ antes de coronar quitar el papel y meterlo debajo del maillot para justo cuando corones cogerlo y comerlo 🥳🥳🥳🥳
Muchas gracias, te cojo la idea para probarla
Plancha la camiseta capo! 😊 Yo hice 6:40. Muy feliz volví a rebajar mi tiempo!! Una pena que siempre a mitad de Portalet venga el tío del mazo. Es digno de estudio 😮
Bueno, si siempre petas en Portalet tendrás que analizar que haces mal antes, ya sea pasarte de vueltas o comer y beber poco.
Quién era el de la B-Twin del grupo??
Ojo, es que ese chaval anda mucho, el año pasado también estaba en cabeza. No es el arco...
Igual me adelanto y lo comentas más adelante, estoy en el minuto 4 de video y viendo las capturas de Aleix el IF está bien??, Parece el mío🤣En la primera subida le sale 1,78
No, no me sé su FTP, está en un perfil genérico de TP
Aupa hi
Los picos de potencias que haces, también son guapos Edu 😂🤣
jajaja para no perder rueda
Buen resumen 💪💪En el tema nutricional me ha estrañado que no incluyas el famoso platano, un saludo
El plátano para entrenar bien, pero para esto es inviable, ocupa demasiado para lo que aporta
Qué sacrificio, 20 días sin cafeína! Supongo que descafeinado tomarías por lo menos no? Creo que podías ir más justo al final de carrera por el apretón que diste para enganchar a Aleix antes de empezar a subir Marie Blanque y por el despiste para comer y descolgarte. ¿No te penalizó en Somport llevar 3 litros de agua encima? ¿Crees que quizás parar a llenar algún bote habría sido mejor? por ejemplo, en la cima de Marie Blanque, aunque si se te va el caballo al parar ya tienes que gastar balas para enganchar, es un riesgo a correr, de todas formas vaya tiempazo, enhorabuena!
Bueno, es valorar, en el vídeo que hice previo a QH hago los cálculos de cuánto tenía que gastar de más al llevar ese peso extra y no era demasiado. En cuanto al café, si, tomaba descafeinado jejeje
¿Te resultó mas dura que la M7picos?
No, esta es más dura por distancia, aunque siempre depende del ritmo
@@edutalfer A mi la 7picos se me hizo más dura, un sube y baja continuo. En la Qh es más fácil coger un ritmo en los puertos y las bajadas se frena menos, pero es algo muy subjetivo y mi ritmo no es el tuyo.
Probablemente mejor bajando no,es que la diferencia de técnica y 🥚 🍳 es tremendamente grande,un tio que está acostumbrado ir a 330/320…dando curvas a 170/220…
Claro, por eso digo, que al final baja mejor jajja
analizame a mí, ya verás qué risas 😅😂😂
😂
Edu la diferencia entre tu y Aleix es que el entrena en altura todo el año y acumulando mucho desnivel, quizas por eso su motoraco. Un saludo 👋
Eso puede dar un punto pero no creo que sea la gran diferencia, la Massana está a 1200m y yo vivo a 900. Ya te digo, no creo que sea la gran diferencia
Hombre, pero desnivel seguramente metera mucho mas
Hace como 20 años...salimos 3000 en total...este año 110000 ....muy bien todo pero está perdiendo esencia ....
Bueno, no sé cómo sería hace 20 años, a mi ver tanta gente montando en bici me flipa
@@edutalfer pero si vais por delante, no veis a nadie ja ja
Que manía de meterse con las marchas de velocidad libre. Anda que si muchos que hablan no pudieran ir con los primeros no lo harían , dejar de meteros con los primeros que como bien indica el reglamento de estas pruebas, la quebrantahuesos es una cicloturista ciclodeportiva de velocidad libre, participar en las que sean de velocidad controlada.
Se tenía que decir... y se dijo jajaja
Compararte bajando con un piloto de moto GP q están acostumbrados a ir a 300km/h…😅😅
No no, si no me comparo, lo digo varias veces que baja mejor que yo, lo suplo con vatios por desgracia para Mi jjajaja
Espectacular, pero la idea del agua caliente me tira para atrás, si tuviera la capacidad de hacer una prueba así pararía por agua
PEro no se calentó el agua en ningún momento, también es cierto que no hizo calor, igual otro año te pillan 30 grados y el agua se convierte en caldo
Creo que el dato mas interesante en una marcha cicloturista no lo has aportado. Te lo has pasado bien?
Juraría que si lo he comentado jajaja
Me parece muy interesante tu video, me lo ha enviado un amigo, ya que yo no suelo ver videos como este. Aun asi creo que tu vision para una marcha es demasiado tecnica. Siempre me ha parecido que plantear asi marchas o cualquier cosa que no sea ciclismo profesional es un error. Respeto tu esfuerzo por llegar a tus objetivos y de toda la gente que se lo plantea de este modo, pero creo que asi no sacas el jugo mas delicioso del ciclismo. P.D mi mejor puesto en QH es el 23 (sin pulsometro ni potenciometro)😅
12.000 kms en menos de 6 meses? En un año 24.000? Y en ciche cuantos kms haces?
Hago más en bici que en coche
Tantos dias sin un buen ☕ ? Menudo castigo !!? 😮
Ya te digo jajaja
Aleix es un portento físico . Ama las bicicletas tanto o más que las motos 💪🏻
Aleix siempre va con menos pulsaciones que tú, míratelo
Eres de lo más t…o que hay😂
De lo más Talentoso? Lo sé, gracias 😎
Puto Aleix 132 pulsaciones de de media, yo 164😢😢😢
Bueno, el pulso no es un gran indicador ya que es muy individual
No entiendo la actitud de los profesionales, y de los ya retirados. Si van a estas marchas, debería salir de ellos mismos el pasar un buen día entre aficionados al ciclismo. Mezclarse entre ellos, dejarse caer en los grupos, charlar,… Eso si que es una marcha cicloturista. Estoy seguro que portándose de ese modo, los aficionados llegan a su casa mucho mas contentos por la experiencia vivida. Y lo que yo haría sería quitar el panel del tiempo en la llegada, y poner un coche a velocidad FÁCIL liderando a los ciclistas.
Bueno, ya existe cicloturistas así, neutralizadas. Está bien, en mi opinión, que haya de todo tipo para poder elegir
La gente habla de tiempazos. Que es tiempazo? Antes bajar de 6h ya era buen tiempo, te calificaban por si andabas o no. La prueba siempre a sido de 205km. Ahora se hacen 10km menos. Si a eso le añades que los moteros pagan a un pro para que no paren en ningún momento de tirar para conseguir ese “tiempazo”. Pues no me parece tan exagerado. Medios todos los que queráis para lograrlo. Y vosotros que estáis ahí para aprovecharlo que si no, no hacéis ese tiempo NI DE COÑA! Entre que tira Valverde, tira HAIMAR, tira juampe, tira luisle… pues estar en forma para aguantar esos arreones y TIEMPAZO. a Mikel azparren se le criticó en su día por llevar a todo un caja rural a base de talonario para tirar de él y conseguir 5:24 (record durante muchos años, en 205km, que a nadie se le olvide)
Si si, pero bueno, hay que hacerlo jajaja yo estoy feliz con mi tiempo, un saludo
@@edutalfer joder! Estar ahí y aguantar ese ritmo no lo hace cualquiera. No te quito mérito ehh! Hablo que, este año, por lo general todo el mundo a echo buenos tiempos y eso es por la inercia del ritmo que se llevó durante toda la mañana delante. (Fruto de lo comentado arriba) hubo años que delante no tiraba nadie y bajaban de 6h menos de 10 personas. Que delante vayan tirando de continuo es la clave. Un saludo crak
Otro chico mas? Estamos hablando de Ramirez Abeja que fue profesional con Liberty Seguros y varios equipos mas vamos a ser serios no me jodas. 🤦🏻♂️
No lo has leído en el texto que he puesto? No se me puede olvidar un nombre? Para tu información tengo bastante buena relación con él 😉
No le llames Marcha, llámale carrera, es lo que habéis conseguido algunos.
Es una marcha, cada uno va al ritmo que quiere o puede. Que vayan rápido no la transforma en carrera.
para el que se quiera apretar. Yo salí en gris a 35 minutos de la salida e hice 7:15... lo que hagan los de alante a mí y a tí no te influyen en nada.
Debería servirte de inspiración, constancia y fuerza de voluntad. Si te amarga el resultado de otro... es cosa tuya
Es una marcha ciclodeportiva de velocidad libre por ser correctos con su denominación
@@javip9064 correcto marcha, que han convertido en carrera camuflada el primer interesado el Organizador, si no de que se iban a apuntar 7000 personas.
@@luison18 a mi no me amarga el resultado de otro, me amarga los frikis que van de corredores, que tengan cojones y se saquen licencia, corran en Elite por ejemplo, ah y que haya controles, veríamos entonces muchas cosas.
Pero.... te dio tiempo a divertirte? 😂
No, no se que es eso 😏
Os meais encima, no?
No, yo personalmente me aguanto sin problema
@@edutalfer que suerte
Yo en vez de mermelada, me hubiera llevado algo de caballo, pienso que es mas fácil de consumir de marcha, en grupeta, con moteros, es mas limpio, no te hubieras manchado
Tomarse estas marchas como carreras me parece absurdo. Decir que prefiero competir en estos eventos xq las salidas son más tranquilas que en carreras pro me parece hasta gracioso. Que Juanpe López haya corrido esta prueba en vez de en el campeonato de España me parece vergonzoso. Si un ciclista que es un matao (comparado con un pro) ha rebajado el tiempo de Valverde me queda claro que don Alejandro fue dando un paseo. Si no habéis podido seguir al francés es xq no tenéis nivel para más que competir en este tipo de pruebas como nos pasa a los demás.
te has levantado con el pie muy, pero que muy torcido, campeón.
El chaval se curra un video, donde explica, de una forma muy didáctica y entretenida muchísimas cosas de la marcha, y que enseña o da consejos para mejorar a mucha gente, y le metes semejante palo tras palo.
tienes que estar muy cruzado, espero que te mejores
A él le encanta competir en este tipo de pruebas, estoy seguro que no se le ocurriría salir de los últimos , ya perdiendo en la salida más de 40 minutos.
@@jordipj creo que hablas de Miguel . Yo no hago comentarios para dar palos
Gente que se dedica solo a montar en bici, como el personaje que hace el vídeo, no como los 10.900 cicloturistas de los 11.000 que salen, que el lunes siguiente están trabajando, y quieren comparar que es lo mismo.
No se puede ir de crack, siendo un matao, por qué siempre aparecerá otro con menos escrúpulos que te ganarán. Un -1 para el gabacho, que siendo profesional va a correr una cicloturista de domingueros.
Sin levantar polémica, me encantaría que estas cilcomarchas hicieran el control antidopaje a los 50 primeros para solo quitar puestos 😅
@@cotoback22 a ver , lo primero deberían permitir ir con bicis eléctricas y delimitadas , porque es una marcha no una carrera.
Y luego si no ponen tiempos de clasificación mejor porque es una marcha. Si hay tiempos, pues que vayan bicis eléctricas delimitadas, porque da igual hacer el puesto 1 que el 15 que el 9800. Y diran no que es una marcha ciclo deportiva .. pues eléctricas si o si y como esta cerrada al tráfico puede ir deslimitadas todas
Vergüenza ajena de auténticos Don Nadie saliendo a disputar marchas ciclistas de dominguero.
Lo peor es que se les dice y siguen sacando pecho y justificándose.
Un abrazo
Qué pesados sois los seres superiores, dejadnos en paz a los Don Nadie con las cosas con las que disfrutamos.
@@anguloagudo4441, lo de los seres superiores se lo monta tu cabeza, que nadie os niega el "disfrutar" más de lo mismo...y que yo y muchos como yo opinamos lo que nos apetece también.
Opinar que tanta frivolidad y tanta tontería para hacer un poco de deporte es lo que pensamos muchos no nos lo va a callar la opinión nadie.
Usted puede seguir jugando a sentirse un "profesional ", muchos opinamos sobre ello.
@@albertrasconbaro2187 Está claro, no nos vais a dejar en paz. Sois muy pesados.
@@anguloagudo4441, los que os creéis que sois profesionales, o vais de profesionales, también cansais, cansinos hasta decir basta vuestra actitud y comportamiento.