Почему так мало лайков? За то как ты обьясняешь. ДОлжно стять больше лайков чем подписщиков) Что я хочу сказать. Спасибо. Ты мне очень помог) Желаю тебе 30000000 подписонов) И столько же лайков) Смотрю смотрел и буду смотреть тебя)
Крепче Стали красава! Я выкручивая кулак иногда выбивал большой палец! Но со временем приловчился! А кружкой бью с ближней или средней дистанции! Крутой и самое главное полезный видос! Удачи в продвижении своего дела!
Павел - прекрасный боец. Уверен. Всем брать пример с него. Моё мнение по поводу сжатия кулака... Сжимать крепче во время приближения к цели нельзя. Можно получить травму. Кулак - сразу как камень. Напряжение в мышцах до локтя. Плечевой пояс свободен и лёгок. Сохраняем скорость и защитим сгиб кисти. Объяснил как смог. )
Ну и неправильно ты смог объяснить, напряжение никакого не должно быть при ударе, сжимается он в самом конце. Про то что палец торчит как в видео их тоже не надо убирать так кулак подкручивается при ударе, не знаю кто тут, но в боксе делают так как я написал.
Тренер учил что удар кружкой - на близкие расстояние, горизонтальный - на средние и с наклоном - на дальние, потому что кружкой на дальнее расстояние ударишь для кисти плохо будет, а так спасибо за видео =)
Круто! По поводу бокового, т.е. как бить - все зависит от дистанции, оч близко то кулак как он бьет 2:07, если дальше то как 2:46. А так прямой, боковой, аперкот, это все условно чтобы поставить технику удара, ведь в бою вы двигаетесь, смещаетесь, уклоняетесь и все тоже самое делает противник
Вот только недавно сам дошёл до этого, работаю в основном как на 2:46 , но ощущается дискомфорт и много лишних движений при таком способе на близкой дистанции, всё не мог понять😅
Павел привет, слышал что упражнения с кувалдой очень хорошо развивает удар. Может снимешь ролик про тонкости и правильность выполнения, от себя, было бы интересно. Молодец! Удачи тебе!
Спасибо зато что правильно объяснил и показал я много лет сомневался не знал а правильно я держу кулак при ударе или нет ну теперь знаю и подскажу тем кто не знает.
Я бью боковой всеми 3-мя способами. Близкая дистанция - бью кружкой, рука согнута при этом примерно на 70 - 80 градусов. Средняя - кулак горизонтально. Дальняя - мизинцем вверх, это обычно такой размашистый удар, обычно с шагом вперед, что бы достать на отходе к примеру.
Паша, смотрю твои видео. Молодец! Уважаю. Разреши под этим видео мне дать тебе совет (занимался боксом/имею приличный удар). Попробуй бить боковые не с отведёнными от корпуса локтями, а с прижатыми (именно в момент начала удара). Сразу прикол не поймёшь. Скорее всего )). Попробуй сначала покидать боковые в тренировочной стойке (ноги на ширине плеч), вращая корпус и отрывая локоть своевременно (попробуй уловить импульс силы передаваемый от корпуса руке - через локоть, соответственно). Не буду вдаваться в физику, но это имеет большое значение для силы удара! Я доводил до максимума силу ударов руками достаточно много лет. Уже давно не занимался боксом, но груши дома есть ))) Короче, я многое осмыслил, а главное прочувствовал на своём теле. При любом ударе создаётся огромное количество векторов силы, которые важно сложить воедино. Если хоть где-то будет противодействие общему направлению - удар уже будет не максимально сильным. Самое интересное: когда я сам доводил до максимума свой удар, я вспоминал те, самые первые, упражнения для новичков, которые многие, даже известные спортсмены, зачастую забывают, делая всё равно по-своему ))) Фишка с локтями - это реально секрет бокса (хотя многим боксёрам это нужно для другого больше - постоянно защищать корпус). С положением кулака, которое выбрал ты, я полностью согласен! Именно при этом положении удар значительно сильнее (из-за физиологических особенностей человека). Через руку можно кинуть и пальцами вниз, конечно. То есть, положение кулака может меняться, в зависимости от того, короткий удар или дальний, направления). Ещё сильнее удар (при положении руки примерно под 90 градусов), когда кулак не совсем пальцами к себе, а где-то под 45 градусов. Попробуй, Паша! И прямые тоже можно кидать с локтями от корпуса. Дополнительный импульс силы + большее закручивание руки (что повлияет на жёсткость). Успехов тебе в спорте и во всём! Жду другие серии ))) Особенно про борьбу в клинче и партере!
@@РусланРуслан-е9г Фишка в том, что при боковом ударе толчковая нога начинает движение, подталкивая корпус. Корпус начинает поворачиваться. Локоть ещё остаётся прижатым, а предплечье уже начинает отходить немного в сторону, то есть, фактически, это и есть начало траектории бокового удара. Нога толкает корпус. Корпус разворачивает плечо. Рука, засчёт прижатого локтя, принимает кинетическую энергию этого общего движения, и лишь в нужный момент передаёт этот импульс плечу и руке, которая теперь идёт по кривой траектории. Локоть следует чётко по траектории кулака. Перед попаданием в цель кулак сжимается, а вся эта конструкция (толкающая нога - корпус - плечо - рука - кулак) на мгновение становится максимально жёсткой. Более того, после того, как кинетическая энергия перейдёт в цель, система не должна допустить возврата её обратно (физика: вспомни бильярдные шары), но не только не допустить возврата, но и продавливать ещё какие-то сантиметры вглубь цели. Это всё длится доли секунды. И мастерство в том, чтобы уметь управлять этими процессами, не теряя равновесия, не заваливаясь, и оставаясь готовым к следующему мгновенному защитному или атакующему действию - теперь уже засчёт толчка ноги, на которую перешёл центр тяжести тела. Как-то так ))) Ну а техническую часть часть сложно описать текстом. Нас учили становиться в учебную (фронтальную) стойку, переносить тяжесть тела с одной ноги на другую и кидать "крюки", отрывая локти в оптимальный для этого момент. Сначала это делают с опущенными руками - чтобы принцип стал понятен. Кидаешь как плеть, но опираясь в начале движения локтем о корпус, и дальше выравнивая траекторию под классический боковой (локоть следует по траектории кулака). Это как кидать нож. Если острие вошло ниже или выше, чем рукоять - он отскочит и не воткнётся. В момент удара их траектории должны совпасть. Так же и с наконечником стрелы и её хвостовиком. Так же и с кулаком и локтем.
@@romfreedom8677 спасибо попробую отрабатывать сначала очень медленно может получится. Я почему заинтересовался етим как то раньше я уже слышал про локти у корпуса но не обратил внимание а теперь увидел твой комент. Спасибо
А, Костя Дзю учит наоборот - всегда держать кулак сжатым - но расслабленным. И напрягаться лишь в момент удара. Но не разжимать кулак на протяжении всей тренировки, боя.
вот ты дурень. здесь то же самое автор говорит. он же не предлагает разжимать кулак, а просто держать его расслабленным. смотри внимательно в начале. а в конце он просто сказал, что на улице ты же не будешь постоянно держать кулаки как в боксерской стойке. )
костяшки указательного и среднего это удар из каратэ ведь? А если удар боксерский или мма? У меня на груше постоянно попадаются 3 последние костяшки и от того мезинец страдает больше всего. В зале бью по груше минут 10-15 без перчаток, чтобы кулак привык и перестал травмироваться. Но в последний раз я переусердствовал и не заметил как содрал кожу с костяшки мизинца. Что боковой, что прямой у меня попадаются всегда три последних костяшки, с детства так. У меня пальцы расположены так, что если бить костяшкой указательного пальца, то соприкосновение с поверхностью будет сперва сустав фаланги, а потом костяшка. У меня указательный не плоский если держу кулак, сустав пальца выпирает вперед и только потом костяшка приходит.
Повністю підтримую постановку кулака як в Тайсона, найефективніше, а викрученим кістяшками всередину треба бити по рукам чи м'яким тканинам і на макс відстані, але це крайні манси
Очень много хороших советов на канале, может, и мне поможете, Павел: боюсь бить прямые удары рукой по силомеру (киктесту), который крепится к стене. Как побороть эту неприятную бояку?
Паша привет, подскажи пожалуйста, с каким наполнителем лучше взять грушу, у меня 70 кг с ветошью, в местах удара ветошь сбивается и становится как сопля, перенабивал ее заново и через время эффект тот же, если не сложно подскажи, заранее благодарю!!!
Паша, посоветуй как бороться с проблемой - при работе с мешком без перчаток, сдирается кожа на кулаках. У тебя, я смотрю, этого нет. Это потому что набитые кулаки и кожа на костяшках загрубела?
Мне одному кажется, этот чувак случайно нашёл камеру, и просто ходит в качалку , а за камерой сидят люди , он им говорит, к камера тут ваше случайна😕😂😂😂😉
0:26 Я конечно далеко не спец, но видел на канале другого рукопашника показывали что собирать кулак как во втором варианте - менее травматично, он там аргументировал это тем, что даже в боксерской перчатке большой палец зафиксирован в такой позиции. ps Самому проще сжимать как показывает автор
если ты так будешь бить со всей силы и попадешь в лоб мужчине первостоящим большим пальцем, то нахер выбьешь себе сустав и получишь урона гораздо больше. А на улице контролировать силу сложно, обычно сразу лупишь со всей силы. Видел таких, часто ломают руки и пальцы:)
Привет! Показ и рассказ лишний раз не помешает! Подсказывай, напоминай, учи. Всё правильно учишь! Кисти мало кто укрепляет. От меня низкий поклон, уважение. Здесь много учителей в коментах, дают тебе советы, мне вот интересно...почему бы им не открыть свой сайт и не обучать своих подписчиков?
Парни, прожимайте лайки за достойный контент! Лайки поднимут видео в топы, а топы - это подписчики, а больше народу - больше нового видео! ☺☻☺
Паша Красавчик!!! Всё по делу и без понтов!!! Лайкос держал!!!👋👊🏻👍🏻💪🏻
Привет, друзья! Ничего секретного я не рассказал, напомнил. Подножку сделаю!
Почему так мало лайков? За то как ты обьясняешь. ДОлжно стять больше лайков чем подписщиков) Что я хочу сказать. Спасибо. Ты мне очень помог) Желаю тебе 30000000 подписонов) И столько же лайков) Смотрю смотрел и буду смотреть тебя)
Крепче Стали красава! Я выкручивая кулак иногда выбивал большой палец! Но со временем приловчился! А кружкой бью с ближней или средней дистанции! Крутой и самое главное полезный видос! Удачи в продвижении своего дела!
Почему большинство боксеров, говорят нужно бить мизинцем и беземяным пальцем?просто раньше бил так и получил ушиб кисти и мизинца.
Что за трек в самом начале??? (первые две-три секунды)
Братуха ты мой мотиватор!Благодарю!
РАД)
Лучший канал по этой теме. Все чётко и реально. Однозначно лайк и подписка.
Павел - прекрасный боец. Уверен. Всем брать пример с него. Моё мнение по поводу сжатия кулака... Сжимать крепче во время приближения к цели нельзя. Можно получить травму. Кулак - сразу как камень. Напряжение в мышцах до локтя. Плечевой пояс свободен и лёгок. Сохраняем скорость и защитим сгиб кисти. Объяснил как смог. )
Ну и неправильно ты смог объяснить, напряжение никакого не должно быть при ударе, сжимается он в самом конце. Про то что палец торчит как в видео их тоже не надо убирать так кулак подкручивается при ударе, не знаю кто тут, но в боксе делают так как я написал.
Сними видео как ,,Как выробатать скорость удара,,
А ты писать научись пока что
@@MikeHowSpike Боже токсик
@@user-rx6jd5ho1j ок
@@user-rx6jd5ho1j зато не гей
@@nikitkanagibator2288 сказал нагибатор 228😆
Тренер учил что удар кружкой - на близкие расстояние, горизонтальный - на средние и с наклоном - на дальние, потому что кружкой на дальнее расстояние ударишь для кисти плохо будет, а так спасибо за видео =)
Или можно выбрать золотую середину как Александр Усик. Он кулак диагагально держит при боковом.
годно капец, еще ети шутеечки , почему я так с етой бани ору?)) ты лудше етой бодимании в 100 раз, делай дело жду нових видосов)
Спасибо большое вам Павел за помощь и поддержку по этому поводу!!!
Круто! По поводу бокового, т.е. как бить - все зависит от дистанции, оч близко то кулак как он бьет 2:07, если дальше то как 2:46. А так прямой, боковой, аперкот, это все условно чтобы поставить технику удара, ведь в бою вы двигаетесь, смещаетесь, уклоняетесь и все тоже самое делает противник
Вот только недавно сам дошёл до этого, работаю в основном как на 2:46 , но ощущается дискомфорт и много лишних движений при таком способе на близкой дистанции, всё не мог понять😅
По поводу этого повода (видео) скажу спасибо. Нет воды, только то,что надо. Спасибо еще раз
Павел привет, слышал что упражнения с кувалдой очень хорошо развивает удар. Может снимешь ролик про тонкости и правильность выполнения, от себя, было бы интересно. Молодец! Удачи тебе!
Ок
Действительно было бы круто ролик про упражнения с кувалдой с полным объяснением какие что развивают и как правильно делать
Спасибо зато что правильно объяснил и показал я много лет сомневался не знал а правильно я держу кулак при ударе или нет ну теперь знаю и подскажу тем кто не знает.
Спасибо большое , годно я часто задумывался как при неожиданном ударе кулак формировать теперь знаю спасибо )
Я бью боковой всеми 3-мя способами. Близкая дистанция - бью кружкой, рука согнута при этом примерно на 70 - 80 градусов. Средняя - кулак горизонтально. Дальняя - мизинцем вверх, это обычно такой размашистый удар, обычно с шагом вперед, что бы достать на отходе к примеру.
Сними видео про то как улучшить реакцию и уворачиваться от быстрых удуров.
Паша, смотрю твои видео. Молодец! Уважаю. Разреши под этим видео мне дать тебе совет (занимался боксом/имею приличный удар). Попробуй бить боковые не с отведёнными от корпуса локтями, а с прижатыми (именно в момент начала удара). Сразу прикол не поймёшь. Скорее всего )). Попробуй сначала покидать боковые в тренировочной стойке (ноги на ширине плеч), вращая корпус и отрывая локоть своевременно (попробуй уловить импульс силы передаваемый от корпуса руке - через локоть, соответственно). Не буду вдаваться в физику, но это имеет большое значение для силы удара! Я доводил до максимума силу ударов руками достаточно много лет. Уже давно не занимался боксом, но груши дома есть ))) Короче, я многое осмыслил, а главное прочувствовал на своём теле. При любом ударе создаётся огромное количество векторов силы, которые важно сложить воедино. Если хоть где-то будет противодействие общему направлению - удар уже будет не максимально сильным. Самое интересное: когда я сам доводил до максимума свой удар, я вспоминал те, самые первые, упражнения для новичков, которые многие, даже известные спортсмены, зачастую забывают, делая всё равно по-своему ))) Фишка с локтями - это реально секрет бокса (хотя многим боксёрам это нужно для другого больше - постоянно защищать корпус). С положением кулака, которое выбрал ты, я полностью согласен! Именно при этом положении удар значительно сильнее (из-за физиологических особенностей человека). Через руку можно кинуть и пальцами вниз, конечно. То есть, положение кулака может меняться, в зависимости от того, короткий удар или дальний, направления). Ещё сильнее удар (при положении руки примерно под 90 градусов), когда кулак не совсем пальцами к себе, а где-то под 45 градусов. Попробуй, Паша! И прямые тоже можно кидать с локтями от корпуса. Дополнительный импульс силы + большее закручивание руки (что повлияет на жёсткость). Успехов тебе в спорте и во всём! Жду другие серии ))) Особенно про борьбу в клинче и партере!
Мне интерестно прямые да а боковые как с локтем у корпуса можно поподробнее? Спасибо
@@РусланРуслан-е9г Фишка в том, что при боковом ударе толчковая нога начинает движение, подталкивая корпус. Корпус начинает поворачиваться. Локоть ещё остаётся прижатым, а предплечье уже начинает отходить немного в сторону, то есть, фактически, это и есть начало траектории бокового удара. Нога толкает корпус. Корпус разворачивает плечо. Рука, засчёт прижатого локтя, принимает кинетическую энергию этого общего движения, и лишь в нужный момент передаёт этот импульс плечу и руке, которая теперь идёт по кривой траектории. Локоть следует чётко по траектории кулака. Перед попаданием в цель кулак сжимается, а вся эта конструкция (толкающая нога - корпус - плечо - рука - кулак) на мгновение становится максимально жёсткой. Более того, после того, как кинетическая энергия перейдёт в цель, система не должна допустить возврата её обратно (физика: вспомни бильярдные шары), но не только не допустить возврата, но и продавливать ещё какие-то сантиметры вглубь цели. Это всё длится доли секунды. И мастерство в том, чтобы уметь управлять этими процессами, не теряя равновесия, не заваливаясь, и оставаясь готовым к следующему мгновенному защитному или атакующему действию - теперь уже засчёт толчка ноги, на которую перешёл центр тяжести тела. Как-то так ))) Ну а техническую часть часть сложно описать текстом. Нас учили становиться в учебную (фронтальную) стойку, переносить тяжесть тела с одной ноги на другую и кидать "крюки", отрывая локти в оптимальный для этого момент. Сначала это делают с опущенными руками - чтобы принцип стал понятен. Кидаешь как плеть, но опираясь в начале движения локтем о корпус, и дальше выравнивая траекторию под классический боковой (локоть следует по траектории кулака). Это как кидать нож. Если острие вошло ниже или выше, чем рукоять - он отскочит и не воткнётся. В момент удара их траектории должны совпасть. Так же и с наконечником стрелы и её хвостовиком. Так же и с кулаком и локтем.
@@romfreedom8677 спасибо попробую отрабатывать сначала очень медленно может получится. Я почему заинтересовался етим как то раньше я уже слышал про локти у корпуса но не обратил внимание а теперь увидел твой комент. Спасибо
@@РусланРуслан-е9г Пожалуйста! Рад был чем-то помочь ))
@@romfreedom8677 можно ище поинтересоватся по поводу положение кулака ты писал что лучше когда примерно под 45 градусов розвернут. Почему?
Оо спасибо что сняли ) Отличный видосик!! 💪
Рад!)
Всё хорошо объяснил и главное как есть.
Где б такого тренера взять)
💪
Грамотная, правильная и ВАЩЕ НИШТРЯК подача материала “в ссср занимался самбо в динамо” короче респект,чувак, мне 50
Благодарю
Красавчик, все четко и ясно объяснил
)
Конечно нам интересна подножка, мастер!)
А можно спросить вас Павел, а вырубить таким ударом возможно будет?Жду ответа по этому поводу!!!
Спасибо за совет. Это очень хорошие советы:-)удачи
Super MegaMag51 подпишись будь добр на мой канал прошу помоги
Рад стараться !
збс канал Бро, всё коротко и по делу))) а то любят всякие про один удар по пол часа рассказывать =))
Ага))
А, Костя Дзю учит наоборот - всегда держать кулак сжатым - но расслабленным. И напрягаться лишь в момент удара. Но не разжимать кулак на протяжении всей тренировки, боя.
Дзю боксёр.
вот ты дурень. здесь то же самое автор говорит. он же не предлагает разжимать кулак, а просто держать его расслабленным. смотри внимательно в начале. а в конце он просто сказал, что на улице ты же не будешь постоянно держать кулаки как в боксерской стойке. )
@@ИльяГрибов-р4б
а какая разница? )))
Капитан Блад Какая разница между рукопашником и боксером?
Хорошее дело делаешь! Очень многим молодым ребятам будет интересен такой контент.
Паша супер!
Подписался.
Казахстан смотрит Вас.
Спасибо за видео.
👍👍👍
Осс
Не зря я подписан на вас
Павел - красава !
Очень интересно
спасибо автору.
Скиньте название трека пожалуйста [0:00]
Сори что поздно, neffex - trust me
Молодец брать
костяшки указательного и среднего это удар из каратэ ведь? А если удар боксерский или мма? У меня на груше постоянно попадаются 3 последние костяшки и от того мезинец страдает больше всего. В зале бью по груше минут 10-15 без перчаток, чтобы кулак привык и перестал травмироваться. Но в последний раз я переусердствовал и не заметил как содрал кожу с костяшки мизинца. Что боковой, что прямой у меня попадаются всегда три последних костяшки, с детства так. У меня пальцы расположены так, что если бить костяшкой указательного пальца, то соприкосновение с поверхностью будет сперва сустав фаланги, а потом костяшка. У меня указательный не плоский если держу кулак, сустав пальца выпирает вперед и только потом костяшка приходит.
у меня так же, справился?
Повністю підтримую постановку кулака як в Тайсона, найефективніше, а викрученим кістяшками всередину треба бити по рукам чи м'яким тканинам і на макс відстані, але це крайні манси
Сделай подборку эффективных приёмов чтобы повалить врага на землю!! Люблю тебя смотреть, если понравится идея для видео буду очень рад!!!
Хорошая идея!
От души выручил💪
Удачи в развитии🔥
Конечно лайк
Как сказал мне один мастер надо бить ладонью, тогда травмы не будет. Кулак бесполезно набивать старости кулак будет болеть.
Спасибо за видео) =
Паша - молодец!
Спасибо Дима)
У тебя закурить спрашивать. Я бы точно не стал 😆
Спасибо 👍👍👍
От души Родной )
ребята а что делать если у меня второй палец не сгибается внутрь, оно очень мешает правильно сжать кулак, пж мне нужен ответ
Очень много хороших советов на канале, может, и мне поможете, Павел: боюсь бить прямые удары рукой по силомеру (киктесту), который крепится к стене. Как побороть эту неприятную бояку?
По поводу этого повода;)
Годнейший контент
Павел, что там по поводу этого повода?
Спасибо!
Паша привет, подскажи пожалуйста, с каким наполнителем лучше взять грушу, у меня 70 кг с ветошью, в местах удара ветошь сбивается и становится как сопля, перенабивал ее заново и через время эффект тот же, если не сложно подскажи, заранее благодарю!!!
Недавно я дрался с гопником ударив ему в голову я его вырубил но у меня сломался костяшка. Потому что я неправильно ударил ???????
Интересно
Паша, посоветуй как бороться с проблемой - при работе с мешком без перчаток, сдирается кожа на кулаках. У тебя, я смотрю, этого нет. Это потому что набитые кулаки и кожа на костяшках загрубела?
Класно и полезно но я кто знал но спасибо за хорошое видео
Рад!
Мне одному кажется, этот чувак случайно нашёл камеру, и просто ходит в качалку , а за камерой сидят люди , он им говорит, к камера тут ваше случайна😕😂😂😂😉
0:26 Я конечно далеко не спец, но видел на канале другого рукопашника показывали что собирать кулак как во втором варианте - менее травматично, он там аргументировал это тем, что даже в боксерской перчатке большой палец зафиксирован в такой позиции. ps Самому проще сжимать как показывает автор
если ты так будешь бить со всей силы и попадешь в лоб мужчине первостоящим большим пальцем, то нахер выбьешь себе сустав и получишь урона гораздо больше. А на улице контролировать силу сложно, обычно сразу лупишь со всей силы. Видел таких, часто ломают руки и пальцы:)
Ты красюк! Так раньше говорил мой тренер.
;)
А что это на 1:00? Я надеюсь, просто реклама чая или музыкальный клип? :D
В 18-19 лет поздно заниматься боевым самбо и вообще боевыми единоборствами ?????
Покажите пожалуйста подножку
Почему ты биеш грушу не раслаблином руке?
Маленький злобный дядька черномор
Как дат подношку в дракэ скажи пж.
Как победить в любой драке чувствовать себя как в сауне
👍
А что если сломаешь костяшки.у меня на одной руке от удара они внутрь вошли и рука опухла
Тренироваться нужно и аккуратно обращаться с собой !
красавиц старик
)
А что делать если ногти? Я не хочу их убирать..
Костя Цзю обратное говорил
Вы сами боксер?
Привет! Показ и рассказ лишний раз не помешает! Подсказывай, напоминай, учи. Всё правильно учишь! Кисти мало кто укрепляет. От меня низкий поклон, уважение. Здесь много учителей в коментах, дают тебе советы, мне вот интересно...почему бы им не открыть свой сайт и не обучать своих подписчиков?
Не могу знать почему не открывают )
@@krepchestaly Я тоже так думаю, но в слух не будем говорить.
3:20 - 3:30 что кровать скрипит?
интересно , покажи!!!
Ну кулаком вывернутом в наружу,обычно бьют длинные боковые.
Не обязательно,по мере увеличения дистанции кулак сильнее доворачивают.Могу ссылку кинуть,Фролов отлично это объясняет.
Незаметно умеешь бить?И что такое сильный удар?
Гребёт а не бьёт 😂
Я когда в школе дрался чуть большой палец фаланги не сломал
Я был по груше без бинтовки и суставы разбил теперь болят
Ну я не об грушу набиваю. А об стену в сварочных крагах.
Можно видео о самообороне для девушек?)
Даже нужно! Только задайте конкретный вопрос, какую ситуацию разобрать?
Крепче Стали при попытке ограбления(ну, сумка там. Тоси-боси 😂) Большое спасибо вам за старания. Смотрю с самого первого видео💞
Спасибо и вам за поддержку!
Хорошо будет, дату не говорю но точно будет
Ждём подножку )
Ок
Павел,в каком ты городе живешь?
Тимофей Миронов подпишись будь добр на мой канал прошу помоги
Киев
2:10-2:15 Лупасим грушу
Хочю подножку обещеную
Я пыталась😢, но чуть палец не слома
Я бью по стене и норм
😂😂😂✌
Я вот не понял я уебал в голову и у меня болел 3-5 дней большой палец
Почему у него волосы на челесте
Чо за музыка
не хотел бы я с тобой за школой после уроков на стрелку идти
Я вдарив не правильно і мене мезінець ушол але я його майже вирубив він впав і дригався
On Stodoys website you will find the plans you are looking for.
Я наверное тут единственная девушка...
Замужем?
@@ТалгатТилеков-с9т нет мне только 19😂