허리 통증, 무릎 통증 동시에 없애는 방법

[@usefulpt]

다시는 무릎 안아픈 4단계 공식 전자책 :
네이버에 "알쓸물치 스토어" 검색

[@찬옥이-x5v]

따라 해보니 아프고 시원합니다 감사합니다

[@usefulpt]

시원해서 다행 이에요. 감사합니다.

[@이성자-j7c]

좋은 👍 정보 감사합니다 해봐야 겠네요 좋아요 👍 최고야요 존경합니다 ❤좋아요

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@우기엔수기]

저한테 꼭 필요한 운동이네요!😂
허리, 오른쪽 무릎 통증 때문에 고생인데.. 열심히 해볼게요!!👍

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@박영배-c8w]

에궁 눌러보니 아프네요 좋은정보 감사합니다 열심히 해 볼께요 ❤❤😂

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@나나나수산나]

제가 허리 때문에 병원다니고 있는데
정말 어제 우연히 동영상 보고
따라했더니 다리저림도 없어지고
허리도 편하고 좋아요
열심히 따라하고 있습니다
좋은정보 감사합니다

[@usefulpt]

허리가 편해 지셔서 정말 다행 이네요 시청해 주셔서 감사합니다.

[@이재남-b6l]

조은정보 감사합니다 허리에 효과있다니 알려주신데로 해보게습니다~~

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@이현주-x7d3j]

고맙습니다 ~😊😊😊

[@usefulpt]

저도 고맙습니다.

[@설태선-t7o]

좋은정보 너무너무 감사합니다 복 받으실거예요 ❤❤❤

[@usefulpt]

제가 더 감사합니다. 행복한 하루 되세요.

[@goo9507]

좋은정보 감사합니다
실천하고 건강하게 살수 있을것 같습니다

[@usefulpt]

네 건강한 삶 응원 합니다.

[@김금영-n1r]

아픈허리가 다낳을것같군요 감사합니다

[@usefulpt]

좋아 지시길 바랍니다.

[@미경남-p6w]

좋은 정보 감사드립니다~

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@cosmos185]

믿고 보고 따라하는 알쓸물치님이십니다!
감사합니다

[@usefulpt]

과찬이세요^^ 시청해 주셔서 감사합니다.

[@한은경-o2p]

엄청 아픈데
무릎이 부드러워지는것
같습니다
감사합니다~**

[@usefulpt]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@박정순-b4n]

좋은 정보감사 합니다. 🎉🎉🎉🎉🎉

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@송희주-w2f]

감사합니다 🎉최고십니다 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@usefulpt]

저도 감사합니다

[@유숙희-y1i]

감사합니다 ❤🎉
다리종아리가
지내려서 시키는 대로 햐엇더니
지금은 괜찬아 젔어요 감사합니다
🎉❤🎉😅

[@usefulpt]

정말 다행입니다. ^^

[@나눔1-j5l]

잘보고 있습니다.
쉐이그백 환자를 위한 스트레칭 운동법 많이 알려주시면 고맙겠습니다.

[@usefulpt]

스웨이백 말씀이시죠? 한번 만들어 볼께요

[@peacefulmind9694]

왼쪽 허리통증이 심한데요, 오른쪽을 더 많이 아프네요, 수고하셨습니다 ❤

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@태평양-x2f]

감사합니다 고맙습니다 🙏
따라서 하는데 시원합니다

[@usefulpt]

효과 있어서 다행 입니다.

[@해숙임-q8k]

감사합니다
열심히 근육풀어보겠습니다

[@팽나무]

한수. 배우고 갑니다
짱❤❤❤

[@usefulpt]

감사합니다.^^

[@율림-o3m]

선생님
최고입니다 .
잘보고갑니다 🎉
감사합니다.
수고하셨습니다.

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@김순영-c6m]

좋은정보 감사합니다

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@김인숙-c7c]

감사합니다 😊

[@usefulpt]

저도 감사합니다

[@이나윤-z5x]

너무 도움되네요. 감사합니다.❤❤

[@usefulpt]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@이미숙-g2q6y]

선생님너무너무감사합니다.정말몇달을고생고생하고병원도가고했는데정마나았어요.
감사합니다고맙습니다😂

[@usefulpt]

좋아 지셔서 다행 이에요^^

[@뭉게구름-d1l]

감사합니다.
따라서 하기도 좋습니다.^^~♡

[@usefulpt]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@바우-o9t]

좋은정보 잘보고있습니다
감사함니다❤

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@부녀회장-v4e]

좋은정보 감사합니다 😊

[@usefulpt]

봐주셔서 감사합니다😊

[@강효남-t2s]

선생님 감사합니다

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@이민영-e8f]

좋은정보감사합니다

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@Edword-1]

저도 허리통증 때문에 고생중인데 한번 해보겠습니다 좋은 정보 감사합니다 ~😊

[@usefulpt]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@성지순례추억]

새로운운동법알게되었네요 허벅지 흔들어주니까 시원합니당~~#^😅

[@usefulpt]

네 감사합니다.

[@_revival]

감사합니다 😂👏

[@usefulpt]

감사합니다.

[@이갑수-s5v]

무릅이편안하네요 감사합니다 선생님 열심히해보겠읍니다 운동하고 다리가무거웠는데 해보니 다리가시원하네요

[@usefulpt]

회복 되셔서 너무나 다행이에요. 감사합니다.

[@user-ss432]

대퇴부 강화운동 자주하는데 그 때문에 허리가 아픈지 선생님 지도 따라서 실시해 보겠습니다.

[@usefulpt]

네 화이팅 입니다.

[@해바라기-b7q]

뻐근하니 아파요
감사합니다❤

[@usefulpt]

네 감사합니다.

[@nayeonkim5015]

복받으세요~ 자다 삐끗 해서 오늘 종일 절뚝 거리고 다녔는데 감사합니다~~❤❤❤

[@usefulpt]

네 효과 있으시길 바랍니다

[@내니시아버지가]

진짜시원하네요😊 감사합니다

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@뚜벅이-c9n]

감사합니다 정말 시원하고 개운하고 가볍습니다

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@앵두-s8q]

무릎통증에대해,자세히알려주시니감사감사

[@usefulpt]

시청해 주셔서 저도 감사합니다.

[@인어겅쥬]

제가 허리 허벅지가 많이아파서 잘 걷지못해 병원에서 ㄲ리뼈로 세번주사도 맞아도계속아팠는데 안아파요 정말고맙네요 감사

[@usefulpt]

좋아 지셔서 정말 다행 입니다.

[@김민진-r1n8m]

와우~~~허리가안좋아서 일하는중 다리가저리고 허리통증이 있어는데~~~ 잠시 앉아서 따라햇더니 정말 통증이 줄어드는거있죠~~감사합니다

[@usefulpt]

효과 있어서 정말 다행 입니다.

[@zoo7501]

감사합니다. 하리가 아프더니 이상하게도 무릎도 시큰하더라구요. ㅜㅜ

[@usefulpt]

영상속 포인트 풀어주면 호전 되실 거에요

[@Lee-ie9bh]

팔꿈치 안아픈 방법도 알려주세요. 제발요. 😊😊😊😊😊😊

[@usefulpt]

팔꿈치 통증, 손가락만 움직여도 아프다면 이 동작 5분만 해보세요 통증이 90% 이상 사라집니다.[라이브 강연]
ruclips.net/video/Kx-9aOmqzwk/видео.html

[@bbungduri]

폼롤러로 풀어줘도 효과가있을까요?

[@반고흑]

물론이죠

[@usefulpt]

네 가능 합니다.

[@이승영-w2n]

허리디스크 추간판탈출했는데 요 마사지 해주면서 걷기운동 열심히 해주면 좋아질까요?

[@이은하-n6c]

수영하세요

[@이승영-w2n]

@이은하-n6c 제가 맥주병이라 수영은 못하고요ㅠ
수영장 물 낮은곳에서 걷기운동 해보려고 합니다

[@usefulpt]

ruclips.net/video/D6az36nrB-M/видео.html 이영상이 도움 되실거에요

[@이승영-w2n]

@@usefulpt 감사합니다. 누울때 마다 해야겠어요~!!

[@허정희-j3k]

감사합니다 🎉🎉🎉

[@usefulpt]

저도 감사합니다

[@임희정-o1j]

좋은정보 감사 합니다

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@해바라기-b7q]

좌골신경통
양쪽엉덩이 아픈데
마사지방법좀 알려주세요

[@usefulpt]

ruclips.net/video/qv5PQv3TsQ0/видео.html

[@키키라라-p8z]

지금허리아파서 정형외과에서 도수받고있는데 항상선생님이 진짜 저자릴 풀어주시더라구요 도수받구나면 정말 허리시원하더라구요

[@usefulpt]

네 좋아 지셔서 다행입니다.

[@soondukkwon7254]

좋은 정보 감사합니다

[@usefulpt]

저도 감사합니다.

[@송정순-z2d]

감사합니다
정말시원하네요

[@usefulpt]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@이상연-y5l]

감사감사 ❤❤❤

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사 드립니다.

[@파랑생명수]

선생님❤❤❤❤❤
감사해요😭😭😭😭😭

[@usefulpt]

저도 감사해요

[@김순영-c6m]

허리 디스크 로 허리. 무릅.발목.아프다고
하는 신경이.눌려서
통증 주사는 잠시든대
이런 한자도 .댈까요
누어서 .해도.댈까요
엄지.손.가락이 만이
아푸내요 정보 감사 합니다😂

[@usefulpt]

손가락 아프시면 마사지볼 같은걸로 문지르셔도 됩니다.

[@언제나행복-k7u]

좋은영상 감사 합니다..!

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사 드립니다.

[@최도니야-l8w]

저는 허리랑 무릎은 모르겠고 답답한 속이 뚤리는것처럼 트름이 엄청나오고 딸꾹질이 계속 나오네요. 신기하네요 ㅎ

[@usefulpt]

감사합니다.

[@이영숙-i4q]

그렇게. 해서 무릎과 허리통증이 없어졌음. 얼마나. 좋을까요! 감사드립니다❤

[@usefulpt]

꾸준히 하시면 좋아 지실 거에요

[@예쁜이-j3t]

감사합나다 새로운 운동열심히 하겠습니다

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사해요

[@서현a]

열심히 하겠습니다 무릅이 아프거든요

[@usefulpt]

화이팅 입니다.

[@행복한마음-y8h]

감사합니다

[@usefulpt]

감사합니다.

[@Lucky-mj8cy]

진짜 아픈데 시원해요!

[@usefulpt]

시원해서 다행이네요 시청해 주셔서 감사합니다.

[@이효례-w8x]

감사합니다 감사합니다 감사합니다

[@usefulpt]

네 저도 감사 드립니다.

[@京姫徐]

いいね👍ありがとう😉👍🎶
ありがとうございます🎵😊

[@usefulpt]

감사합니다.

[@gi9247]

정말고맙습니다

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사 합니다

[@성화진-n2i]

고맙습니다~~~#😅😂😊

[@usefulpt]

네 감사합니다.

[@언예]

시원하네요 😊😅

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@이구순-x9r]

쪼그리고 않으려면 뒤로 넘어가고 무엇인가 잡지 않으면 일어니지 못하고. 함니다 무슨 운동 해야하는지요

[@usefulpt]

종아리 근육을 풀어주면 좋아지실꺼에요

[@chanelcat샤넬고양이]

통증완화 효과 있네요
고맙습니다 ❤

[@usefulpt]

효과 있어서 다행이에요 감사 합니다

[@맹복덕]

해볼께요❤

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사 합니다

[@유정민-f2b]

감사감사합니다

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@태양과별-s6n]

신기하게 시원하네요

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@유병년-l3g]

감사합니다 .저도 할게요

[@usefulpt]

화이팅입니다!

[@유병년-l3g]

@usefulpt *^.^*

[@서현구라q5y]

해봤더만 시원하네요~~!

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@양영란-w7l]

정말 시원합니다.허리도 안아픕니다
다리가 아파서 계단을 못올라갔는데
다리가 시원하게 올라갑니다

[@usefulpt]

좋아 지셔서 정말 다행 입니다

[@이현자-p2v]

와 감사합니다 ^^

[@usefulpt]

저도 감사합니다

[@정재희-b5c5p]

감사합니다.

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@김정숙-i2p4u]

아아 ~~~~ 만질수도 없이 너무 아픈데요 아

[@usefulpt]

천천히 살살 풀어 보세요

[@힘내라-t2v]

우와 시원해요^^

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@정금남-f1o]

허리 협착증도 효과가 있나요?

[@usefulpt]

ruclips.net/video/15VfqFqpwFY/видео.html 이 영상 참고해 주세요

[@정석김-z3v]

저는. 그자리. 파스. 붙이고. 잠듭니다

[@usefulpt]

현명 하시네요^^ 감사합니다.

[@명경태-l6y]

오 다른 분 영상에서도 저 부분 마사지하라고 하는 영상 봤는데 똑같네요.
감사합니다.

[@usefulpt]

대퇴직근 풀어주면 다리가 엄청 가벼워 집니다^^

[@정직한-m8s]

저도 해 봤더니 그 자리가 엄청 아프네요.좋은 정보 고맙습니다.

[@usefulpt]

네 감사합니다.

[@gi9247]

매일할께요

[@usefulpt]

화이팅 입니다

[@sky-di2fo]

시원
🎉🎉🎉

[@usefulpt]

감사합니다.

[@rsk7555]

왼쪽이 아픈줄 알았는데 오른쪽이 더 아프네요 ㅠㅠ

[@usefulpt]

꾸준히 실천하시면 양쪽 다 편안해 지실 거에요

[@노정자-w9v]

무지 감사합니다

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@김미리-q7i]

❤❤❤❤❤❤❤

[@차선영-e8j]

좋네요

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@네잎크로버-g9v]

여기를 누르니 엉덩이쪽이 찌릿하니 기분나쁜 통증이 느껴지네요

[@usefulpt]

근육이 많이 뭉쳐서 그렇습니다. 풀리면 괜찮아 지실꺼에요

[@서면센터박춘련]

문질렀더니 ㆍ 나중보니. 멍이들었네요.

[@usefulpt]

너무 많이 하셨나 봐요. 조금씩 해주세요

[@김영태-j1u]

김영태

[@usefulpt]

네 영상 준비해 볼께요

[@금미숙-h2q]

ㅎㅎㅎㅎㅎ
놉!!

[@Erinnerung-o4s]

60초~~~~~~~~~~

[@usefulpt]

감사합니다.

[@메아리-t1g]

정보감사합니다❤

[@usefulpt]

저도 감사합니다.

[@동선성]

증말 좋으신분...^~^

[@usefulpt]

감사해용^^

[@지수화풍-i4y]

고맙습니다.

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@향기사라]

너무 감사해요
정말 도움이 많이됩니다
감사해요~

[@usefulpt]

도움 되어서 다행입니다.

[@권정예-n8u]

감사합니다 ❤❤❤

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니다.