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フルコンボしてキューブ8つゲットできるようにがんばろう!お家での時間も楽しく過ごせますように。
2:49で一回飛ばしていませんか?全部で261コンボな気が…
これ夏休みの間1ヶ月間、毎日2回+マッサージしてて気づいたらめっちゃ引き締まってて細くなってたからほんとにオススメです。制服着ても明らかに違うし、後ろから見ても二の腕がキュッと細くなっていてビックリです。あとこのあとのマッサージとても大事だと思います!
どんなマッサージしてるか教えて貰えますか??💦
nm yog オガトレさんの動画で、「トレーニング後にすると痩せ効果が最大限に上がるストレッチ!」って動画をこの動画のあとにしました!
マッサージもやる事に1回ずつしてますか(?)
オガトレさんの笑顔につられて私も終始一人で超笑顔でやってました。二の腕痩せだけでなくストレス解消にも超いい!嫌なことも笑顔で忘れられそう〜。
ありがとうございます😊67歳😅楽しく最後まで やれました‼️
これ、目の前に推し貼ってペンライト持ちながらやったら一生できる説🤔
吹いたwいいアイデアねwww
やろうかしら😂
めっちゃいい(笑)ジャニーズショップ覗きに行こうっと😙
@@シャムシャム-t8j ( ^o^)<おっ一緒に行きましょ!( ᷇࿀ ᷆ )
やっべ、推しのおかげで最後までできちゃったよwやっぱり推しは大事な栄養源だ
二の腕の音ゲー初めて6日目なんですけど、腕あげるの苦じゃなくなってきて、なんなら楽しく続けられてます。頑張って続けます!
最初「曲ポップだし、二の腕トレーニングもポップだろ!」終わった後「(腕の脂肪がポップに弾ける音)」
ポップに弾ける音wwwwwwwww
めちゃくちゃ楽しくて毎回ニンマリしちゃいます😂頑張って2週間続けてみます🙏🏻❤️🔥6月26日 朝〇 夜〇6月27日 朝〇 夜〇6月28日 朝〇 夜〇6月29日 朝〇 夜〇6月30日 朝〇 夜〇7月1日 朝〇 夜〇7月2日 朝〇 夜〇7月3日 朝〇 夜〇7月4日 朝〇 夜〇7月5日 朝〇 夜〇細くなっているのが実感できるので楽しくなってきました🙌7月6日 朝〇 夜〇 筋肉痛で腕を挙げるのが痛いけど何とか…三日坊主体質なのにこんなに続いていて嬉しい😭7月7日 朝〇 夜×7月8日 朝〇 夜〇7月9日 朝〇 夜〇7月10日 朝〇 夜〇全く飽きない!!毎日楽しい〜💛7月11日 朝〇 夜〇7月12日 朝〇 夜〇 少し袖の短い半袖シャツに挑戦!まだプヨプヨ感は残るものの、なんとなく華奢な感じがでてきました!夏休みはノースリーブを着たいのでこのまま頑張ります🥺💛7月13日 朝〇 夜〇7月14日 朝〇 夜×7月15日 朝〇
二の腕がHappyになるよう頑張ります✨
1日2回頑張ります✨8/11◎8/12◎8/13◎8/16◎8/17◎8/19◎まーたサボりました🥺前よりも姿勢が良くなった気がします。二の腕も少し引き締まった感はあります✨
チョーhappy‼️楽しくて、元気になります。フルコンボ❣️二の腕痩せ😍既にノースリーブ👗着てます😃
歌いながら鍛えられるので最高‼️
この動画のおかげで母にもダイエットスイッチが入りました!毎日親子で励ましあいながら頑張ってます
腕パンパン〜!これもまた色んな曲出してもらえるとモチベ上がるので嬉しいです♡
肘が引くほどバキバキいうんですけどいいですかね…
楽しく二の腕痩せ😆なわとび良かった💕
It was easy... the first minute 🤣After the 2nd minute I was screaming 🤣🤣🤣Love this!!!!!
This is fantastic!!!! Thank you so much for this work!! It helped me to start exercise again!! It’s easy, effective and fun!! Thank you again!!
これ二の腕のやつの中で1番きついけどめっちゃ楽しいから何回でもできるー!
最後がキツかったけど、楽しく出来ました。二の腕痩せでこれが一番楽しく続けられそう
音楽がとーっても楽しくて明るくて(笑) 普段聞かない音楽なので、合わせて動くだけで刺激になりまーす。楽しく続けられそうです。ありがとうございます☀️
久しぶりに始めたら腕が全然上がらなくてつらい、、2週間目指して頑張るぞー!2月1日○2日◯3日◯4日◯5日◯6日◯7日◯8日△一回だけ9日◯
振り付けに寄せてあるなんて、楽しすぎる…!キテクダサイ
なんか、自分の好きな曲でやると気分上がるし⤴⤴やってて楽しいから、続けられるよね!
やっぱりこの曲はノリが良い😁
ずーっとニコニコで楽しく振袖ゆらしましたよ-😸
これなら毎日ノリノリで楽しみながらできる~🎵結構二の腕良い感じに疲れるし💪✨
楽しい楽しい🎶好きな曲なので楽しくできます😊オガトレさんありがとうございます!頑張ります😄✌️
ロックダウン中です。こちらの動画を発見❣️最高に楽しく前向きになりました! ありがとうございます😊コロナに負けないよう、またこのシリーズ希望します😍めちゃ楽しい❣️
外は涼しいが私は暑い😵💦 楽しい時間😁
確かにライブ中て、ずーっと腕あげてるかも!好きな曲なので楽しすぎて二回続けてやっちゃいました👋😆🎶✨
昨日2回続けてやったからか、肘上が筋肉痛ですw
二の腕シリーズでNo.1ハードですね!『この後がキツいよー!!!』のあとがまぢでキツかったー⭐︎いつもありがとうございます。
キツい分めっちゃ効きそうです!また毎日頑張ります💜
うわぁあぁぁぁ!!!待ってました!!動画ありがとうございます、二の腕痩せ頑張ります!
数回目でオガトレさんに遅れる事なくフルコンポ出来ました。 サ~楽しいストレッチの始まりです😄
オガトレさんの笑顔からNijiu愛がだだ漏れてたwwので家族全員微笑ましく、えがおでさせていただきました♡オガトレさんの満面の笑顔とNijiuの曲なんて最高過ぎ!
楽しい!可愛い振り付け、じゃない、トレーニングかwwそしてオガちゃんもめちゃ楽しそう!笑顔でいいね!👍
Make you happyが好きだから最後まで楽しくできた😊足の方も頑張ります💪
[二の腕痩せるシリーズ]勢いで、ストレッチ挟んで5本連チャンでやりました〜。三頭筋がパンパンで〜す。楽しー、2週間やってみます!
これからこの曲聴くたびに二の腕が反応しそう笑笑2週間頑張ります!
ありがとうございました😊楽しかった♬です♡
めっちゃ楽しい!!作ってくださりありがとうございます!!二の腕痩せ頑張ります🔥
楽しすぎて2セットあっという間でした!腕伸ばすときに二の腕に力入れるとめちゃくちゃ効きます~
二の腕体操happyになりそう(笑)
とりま笑顔が可愛い💓💞
楽しくできましたー!!
みんなが好きな曲でリズムゲームのようにやってくださるので毎日やろうって思えますおがチャンネルだいすき!
NiziUの二の腕動画待ってましたー!ありがとうございます!アップテンポで今までにない動きもあってキツいですが、なわとびダンスでテンション上がるのでがんばります✨✨
座ってできるエクササイズありがたいです!!妊娠中ですがおかげで楽しく運動出来てます!
楽しいし、笑顔がいいですね。
約3分。軽ーく汗かくこれくらいが丁度い👍同じ曲、もしくわ…80年代の曲があるといいな〜😺って歳バレるな👾
10分の方と交互に1日おきにしてますがお店やTVでこの曲がかかると腕がウズウズする体になりました🤣
サビの所、本当に縄跳びダンスしてる気分でめちゃくちゃ楽しいです。
昨日「炎」やって最初の方で脱落したのに下っ腹が筋肉痛なので今日は二の腕挑戦しました!足よりは続けられました。去年の服が入らないので毎日続けたいです!!
2:08 この後がキツいよ〜!って出て身構えたけど、長時間キンブレ振るのに慣れてるおかげでキツくなかったしむしろ楽しかった
I used this as activation with my elementary school kids and they loved it. Greetings from Mexico. :D
おしりのMake you happyも楽しみにしてます🌟
いま、1か月続いてまーす💪なんか知らないけど楽しい♪♬♫
超楽しいです🌈
始める時:沈むゥーよぉーに🎶溶けていくよォぬぃー🎶終わった時:つ、疲れたよMylarま、Mylar…0(:3 _ )~
両手に1キロのダンベル持ってやってみました😂腕取れるかと思った😂でも楽しいので続けられそうです!ありがとうございます!!足パカとお尻もやってます〜
立ってやっていて、縄跳び部分は脚の振りで踊ってます😊。ラップ部分が1番キツいけれど、楽しく頑張ります♪。
9月3日○9月4日○9月5日○9月6日○9月7日○9月8日○9月9日×9月10日×9月11日×9月12日○9月13日×9月14日○9月22日○
とても楽しく運動できました!
自分用 9月6日○7日○8日○9日○歌詞も覚えてきた!10日○11日○12日○一週間続いてる!13日○14日○15日○16日○17日✗18日✗ 馬鹿ー2日間やらなかった、、19日○20日○21日△1セットしかできなかった22日○23日○24日○3日坊主なのに続けられてて嬉しい!25日○26日○27日✗28日✗29日○ 途中で疲れることがなくなってきた!30日△1セットだけ10月1日✗2日✗3日○もうすぐ一ヶ月!4日✗5日○6日○7日○8日△9日△10日○
効果はございますか??😳😳
ぽわ こんばんは〜個人的にはめちゃくちゃ効果あると思います!以前は日常生活で何をするにも二の腕の脂肪がブルンブルン揺れてましたが、最近はつまめば柔らかいけど、揺れる脂肪はほとんどなくなってきました!ご参考までに〜
背中と腕細くなる‼️んだ‼️と信じて💪
これだけでも効きますね😓😓色んな曲のしましたが良いかもって🙂これからもやってみますね
目つぶってひたすらやってるの可愛すぎて内容入ってこない
YOASOBIバージョンとNiziUバージョンを1回ずつやり続けて5日目ですが、左端のキューブが少しずつ増えてるのにやっと気がつきました😂必死で真ん中見て頑張ってたけど、少し余裕が出てきたのかなと(笑)2週間目指して頑張ります!
これ楽しい😆
最後の方笑えてきました🤣🤣でも、効き目ありそうです😆
スマホでこの動画を流して、パソコンやタブレットで推しを写しながらやると最強です🎉
すごい楽しかったです😆✨これなら続けられそう!他のもやってみます😊楽しい動画ありがとうございました🍀
2週間毎日2セット続けて、二の腕マイナス2cmになりました!楽しいので続けられます(*´ω`*)これからもコツコツ頑張ります!
ア~ア寝る😪💤💤前に楽しいの観ちゃったよ😂 遣りたいけど身体起きちゃうしなぁ 明日まで我慢かな😭 倒れたオガトレさんカワユイ🤗
I had a lot of fun, I will repeat it every day!
介護職に就いて7年目、、、5キロ増えて腰周りや二の腕が逞しくなってしまいました、、、3分でおしりが小さくなるやつとMake you happyの二の腕&足パカを続けたら少しは体型変えられますかね😭💦
めっちゃ楽しく運動出来ましたー😆✨
すごいキツイけど楽しい!
聞いたことある曲だからと思ってやってみたら楽しかったけどしんどいwww 他の曲とかアニソンとかもっとだしてほしい😊やる気出る!
腕背中4連発✌️ 疲れが溜まっていたので2日休み今日からまた遣りますよ😃 休むってかなり勇気いるけど身体の為ですね😃
ノリのいい曲なので、楽しかったです!
選曲ナイス過ぎるやる気でました!
オガトレ、楽しそうに歌ってますね😍
久々にやったらすごくきつかったので記録つけます!!二の腕痩せしたいです🔥🔥🔥2020-11-282020-12-022020-12-072020-12-082020-12-092020-12-102020-12-13
楽しくできるのが嬉しい!
ありがとうございますっ!
244と245の間に幻の上矢印HITがあるのね…正確には全部で261コンボになるみたい。これ椅子に座っても出来るし楽しいです!
幻...!
本日【8/25】3本目!これ!めちゃ楽しいです
Very fun arm workout that can be done anywhere! Love it!!
楽しすぎます🌈今後、音楽で巻き肩改善シリーズをお願いします....!!!!(切実)
今日からやってみます!8/14 🙆🏻♀️+足パカのbadguy,香水,夜に駈ける8/15 🙅🏻♂️昨日足痩せを3つもやったせいか内ももが痛すぎてやる気にならなかった8/16 🙆🏻♀️ 8/17 🙅🏻♂️8/18 🙆🏻♀️+春を告げる8/19 🙆🏻♀️8/20 🙅🏻♂️(金木犀の足パカやった)
二の腕音ゲーの、KPOPバージョン沢山出して欲しいです😭💓(twiceとかitzyなど!)
コーチの顔が可愛い💕楽しくできました。
何も持たないと疲れないので、1キロのダンベル持ってやっています。 楽しいです
やってて楽しい〜❤️
全身汗だく。ありがとうございます 笑
本当に毎回タイミングが良すぎます😆 ちょうどプルプルしだしたとこでした!爆笑
これたのしーーい!
これ、前半はノリノリで出来るんですが、後半になると腕に力が入らなくなる。頑張って細くするぞー
今日で6日目。なんだか負荷に慣れてきたみたい!回数を増やした方が良いのですか?
今日で7日目!やっと1週間!明日から2週間目に突入!ファイト私!
よし8日目終了!よく頑張った私!1週目よりも何だかキツく感じるけど、二週間目はすぐそこ!ファイト!
よーし、9日目終了!なぜか今日が1番キツく感じます。ストレッチしてるのに脚が一段と重い感じ。明日も頑張るぞー
10日目終了!少し引き締まった気がする。でもやっぱり1週目よりは動かすのが重い感覚ある。乗り越えるぞー
フルコンボしてキューブ8つゲットできるようにがんばろう!
お家での時間も楽しく過ごせますように。
2:49で一回飛ばしていませんか?全部で261コンボな気が…
これ夏休みの間1ヶ月間、毎日2回+マッサージしてて気づいたらめっちゃ引き締まってて細くなってたからほんとにオススメです。
制服着ても明らかに違うし、後ろから見ても二の腕がキュッと細くなっていてビックリです。
あとこのあとのマッサージとても大事だと思います!
どんなマッサージしてるか教えて貰えますか??💦
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マッサージもやる事に1回ずつしてますか(?)
オガトレさんの笑顔につられて私も終始一人で超笑顔でやってました。
二の腕痩せだけでなくストレス解消にも超いい!嫌なことも笑顔で忘れられそう〜。
ありがとうございます😊67歳😅楽しく最後まで やれました‼️
これ、目の前に推し貼ってペンライト持ちながらやったら一生できる説🤔
吹いたwいいアイデアねwww
やろうかしら😂
めっちゃいい(笑)
ジャニーズショップ覗きに行こうっと😙
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やっべ、推しのおかげで最後までできちゃったよw
やっぱり推しは大事な栄養源だ
二の腕の音ゲー初めて6日目なんですけど、腕あげるの苦じゃなくなってきて、なんなら楽しく続けられてます。頑張って続けます!
最初「曲ポップだし、二の腕トレーニングもポップだろ!」
終わった後「(腕の脂肪がポップに弾ける音)」
ポップに弾ける音wwwwwwwww
めちゃくちゃ楽しくて毎回ニンマリしちゃいます😂
頑張って2週間続けてみます🙏🏻❤️🔥
6月26日 朝〇 夜〇
6月27日 朝〇 夜〇
6月28日 朝〇 夜〇
6月29日 朝〇 夜〇
6月30日 朝〇 夜〇
7月1日 朝〇 夜〇
7月2日 朝〇 夜〇
7月3日 朝〇 夜〇
7月4日 朝〇 夜〇
7月5日 朝〇 夜〇
細くなっているのが実感できるので楽しくなってきました🙌
7月6日 朝〇 夜〇
筋肉痛で腕を挙げるのが痛いけど何とか…三日坊主体質なのにこんなに続いていて嬉しい😭
7月7日 朝〇 夜×
7月8日 朝〇 夜〇
7月9日 朝〇 夜〇
7月10日 朝〇 夜〇
全く飽きない!!毎日楽しい〜💛
7月11日 朝〇 夜〇
7月12日 朝〇 夜〇
少し袖の短い半袖シャツに挑戦!まだプヨプヨ感は残るものの、なんとなく華奢な感じがでてきました!
夏休みはノースリーブを着たいのでこのまま頑張ります🥺💛
7月13日 朝〇 夜〇
7月14日 朝〇 夜×
7月15日 朝〇
二の腕がHappyになるよう頑張ります✨
1日2回頑張ります✨
8/11◎
8/12◎
8/13◎
8/16◎
8/17◎
8/19◎
まーたサボりました🥺前よりも姿勢が良くなった気がします。二の腕も少し引き締まった感はあります✨
チョーhappy‼️楽しくて、元気になります。フルコンボ❣️二の腕痩せ😍既にノースリーブ👗着てます😃
歌いながら鍛えられるので最高‼️
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肘が引くほどバキバキいうんですけどいいですかね…
楽しく二の腕痩せ😆なわとび良かった💕
It was easy... the first minute 🤣
After the 2nd minute I was screaming 🤣🤣🤣
Love this!!!!!
This is fantastic!!!! Thank you so much for this work!! It helped me to start exercise again!! It’s easy, effective and fun!! Thank you again!!
これ二の腕のやつの中で1番きついけどめっちゃ楽しいから何回でもできるー!
最後がキツかったけど、楽しく出来ました。二の腕痩せでこれが一番楽しく続けられそう
音楽がとーっても楽しくて明るくて(笑) 普段聞かない音楽なので、合わせて動くだけで刺激になりまーす。楽しく続けられそうです。ありがとうございます☀️
久しぶりに始めたら腕が全然上がらなくてつらい、、2週間目指して頑張るぞー!
2月1日○
2日◯
3日◯
4日◯
5日◯
6日◯
7日◯
8日△一回だけ
9日◯
振り付けに寄せてあるなんて、楽しすぎる…!
キテクダサイ
なんか、自分の好きな曲でやると気分上がるし⤴⤴
やってて楽しいから、続けられるよね!
やっぱりこの曲はノリが良い😁
ずーっとニコニコで楽しく振袖ゆらしましたよ-😸
これなら毎日ノリノリで
楽しみながらできる~🎵
結構二の腕良い感じに疲れるし💪✨
楽しい楽しい🎶好きな曲なので楽しくできます😊オガトレさんありがとうございます!頑張ります😄✌️
ロックダウン中です。こちらの動画を発見❣️最高に楽しく前向きになりました! ありがとうございます😊コロナに負けないよう、またこのシリーズ希望します😍めちゃ楽しい❣️
外は涼しいが私は暑い😵💦 楽しい時間😁
確かにライブ中て、ずーっと腕あげてるかも!好きな曲なので楽しすぎて二回続けてやっちゃいました👋😆🎶✨
昨日2回続けてやったからか、肘上が筋肉痛ですw
二の腕シリーズでNo.1ハードですね!『この後がキツいよー!!!』のあとがまぢでキツかったー⭐︎いつもありがとうございます。
キツい分めっちゃ効きそうです!
また毎日頑張ります💜
うわぁあぁぁぁ!!!
待ってました!!
動画ありがとうございます、二の腕痩せ頑張ります!
数回目でオガトレさんに遅れる事なくフルコンポ出来ました。 サ~楽しいストレッチの始まりです😄
オガトレさんの笑顔からNijiu愛がだだ漏れてたwwので家族全員微笑ましく、えがおでさせていただきました♡オガトレさんの満面の笑顔とNijiuの曲なんて最高過ぎ!
楽しい!可愛い振り付け、じゃない、トレーニングかww
そしてオガちゃんもめちゃ楽しそう!笑顔でいいね!👍
Make you happyが好きだから最後まで楽しくできた😊足の方も頑張ります💪
[二の腕痩せるシリーズ]勢いで、
ストレッチ挟んで5本連チャンでやりました〜。
三頭筋がパンパンで〜す。
楽しー、2週間やってみます!
これからこの曲聴くたびに二の腕が反応しそう笑笑2週間頑張ります!
ありがとうございました😊
楽しかった♬です♡
めっちゃ楽しい!!
作ってくださりありがとうございます!!
二の腕痩せ頑張ります🔥
楽しすぎて2セットあっという間でした!腕伸ばすときに二の腕に力入れるとめちゃくちゃ効きます~
二の腕体操happyになりそう(笑)
とりま笑顔が可愛い💓💞
楽しくできましたー!!
みんなが好きな曲でリズムゲームのようにやってくださるので毎日やろうって思えますおがチャンネルだいすき!
NiziUの二の腕動画待ってましたー!
ありがとうございます!
アップテンポで今までにない動きもあってキツいですが、なわとびダンスでテンション上がるのでがんばります✨✨
座ってできるエクササイズありがたいです!!妊娠中ですがおかげで楽しく運動出来てます!
楽しいし、笑顔がいいですね。
約3分。軽ーく汗かく
これくらいが丁度い👍
同じ曲、もしくわ…80年代の曲があるといいな〜😺って歳バレるな👾
10分の方と交互に1日おきにしてますが
お店やTVでこの曲がかかると腕がウズウズする体になりました🤣
サビの所、本当に縄跳びダンスしてる気分でめちゃくちゃ楽しいです。
昨日「炎」やって最初の方で脱落したのに下っ腹が筋肉痛なので今日は二の腕挑戦しました!足よりは続けられました。
去年の服が入らないので毎日続けたいです!!
2:08 この後がキツいよ〜!って出て身構えたけど、長時間キンブレ振るのに慣れてるおかげでキツくなかったしむしろ楽しかった
I used this as activation with my elementary school kids and they loved it. Greetings from Mexico. :D
おしりのMake you happyも楽しみにしてます🌟
いま、1か月続いてまーす💪
なんか知らないけど楽しい♪♬♫
超楽しいです🌈
始める時:沈むゥーよぉーに🎶溶けていくよォぬぃー🎶
終わった時:つ、疲れたよMylar
ま、Mylar…0(:3 _ )~
両手に1キロのダンベル持ってやってみました😂腕取れるかと思った😂でも楽しいので続けられそうです!ありがとうございます!!足パカとお尻もやってます〜
立ってやっていて、縄跳び部分は脚の振りで踊ってます😊。
ラップ部分が1番キツいけれど、楽しく頑張ります♪。
9月3日○
9月4日○
9月5日○
9月6日○
9月7日○
9月8日○
9月9日×
9月10日×
9月11日×
9月12日○
9月13日×
9月14日○
9月22日○
とても楽しく運動できました!
自分用
9月6日○
7日○
8日○
9日○歌詞も覚えてきた!
10日○
11日○
12日○一週間続いてる!
13日○
14日○
15日○
16日○
17日✗
18日✗ 馬鹿ー2日間やらなかった、、
19日○
20日○
21日△1セットしかできなかった
22日○
23日○
24日○3日坊主なのに続けられてて嬉しい!
25日○
26日○
27日✗
28日✗
29日○ 途中で疲れることがなくなってきた!
30日△1セットだけ
10月1日✗
2日✗
3日○もうすぐ一ヶ月!
4日✗
5日○
6日○
7日○
8日△
9日△
10日○
効果はございますか??😳😳
ぽわ こんばんは〜
個人的にはめちゃくちゃ効果あると思います!
以前は日常生活で何をするにも二の腕の脂肪がブルンブルン揺れてましたが、最近はつまめば柔らかいけど、揺れる脂肪はほとんどなくなってきました!
ご参考までに〜
背中と腕細くなる‼️んだ‼️と信じて💪
これだけでも効きますね😓😓色んな曲のしましたが良いかもって🙂これからもやってみますね
目つぶってひたすらやってるの可愛すぎて内容入ってこない
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必死で真ん中見て頑張ってたけど、少し余裕が出てきたのかなと(笑)
2週間目指して頑張ります!
これ楽しい😆
最後の方笑えてきました🤣🤣
でも、効き目ありそうです😆
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すごい楽しかったです😆✨これなら続けられそう!
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これからもコツコツ頑張ります!
ア~ア寝る😪💤💤前に楽しいの観ちゃったよ😂 遣りたいけど身体起きちゃうしなぁ 明日まで我慢かな😭 倒れたオガトレさんカワユイ🤗
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介護職に就いて7年目、、、
5キロ増えて腰周りや二の腕が逞しくなってしまいました、、、
3分でおしりが小さくなるやつとMake you happyの二の腕&足パカを続けたら少しは体型変えられますかね😭💦
めっちゃ楽しく運動出来ましたー😆✨
すごいキツイけど楽しい!
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他の曲とかアニソンとかもっとだしてほしい😊
やる気出る!
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ノリのいい曲なので、楽しかったです!
選曲ナイス過ぎるやる気でました!
オガトレ、楽しそうに歌ってますね😍
久々にやったらすごくきつかったので記録つけます!!二の腕痩せしたいです🔥🔥🔥
2020-11-28
2020-12-02
2020-12-07
2020-12-08
2020-12-09
2020-12-10
2020-12-13
楽しくできるのが嬉しい!
ありがとうございますっ
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244と245の間に幻の上矢印HITがあるのね…正確には全部で261コンボになるみたい。
これ椅子に座っても出来るし楽しいです!
幻...!
本日【8/25】3本目!
これ!めちゃ楽しいです
Very fun arm workout that can be done anywhere! Love it!!
楽しすぎます🌈
今後、音楽で巻き肩改善シリーズをお願いします....!!!!(切実)
今日からやってみます!
8/14 🙆🏻♀️+足パカのbadguy,香水,夜に駈ける
8/15 🙅🏻♂️昨日足痩せを3つもやったせいか内ももが痛すぎてやる気にならなかった
8/16 🙆🏻♀️
8/17 🙅🏻♂️
8/18 🙆🏻♀️+春を告げる
8/19 🙆🏻♀️
8/20 🙅🏻♂️(金木犀の足パカやった)
二の腕音ゲーの、KPOPバージョン沢山出して欲しいです😭💓
(twiceとかitzyなど!)
コーチの顔が可愛い💕
楽しくできました。
何も持たないと疲れないので、1キロのダンベル持ってやっています。 楽しいです
やってて楽しい〜❤️
全身汗だく。ありがとうございます 笑
本当に毎回タイミングが良すぎます😆 ちょうどプルプルしだしたとこでした!爆笑
これたのしーーい!
これ、前半はノリノリで出来るんですが、後半になると腕に力が入らなくなる。頑張って細くするぞー
今日で6日目。
なんだか負荷に慣れてきたみたい!
回数を増やした方が良いのですか?
今日で7日目!やっと1週間!
明日から2週間目に突入!ファイト私!
よし8日目終了!よく頑張った私!
1週目よりも何だかキツく感じるけど、二週間目はすぐそこ!ファイト!
よーし、9日目終了!
なぜか今日が1番キツく感じます。
ストレッチしてるのに脚が一段と重い感じ。明日も頑張るぞー
10日目終了!
少し引き締まった気がする。
でもやっぱり1週目よりは動かすのが重い感覚ある。乗り越えるぞー