Los anclajes deben ir con el músculo relajado tanto el anclaje del extremo proximal como el del extremo distal. La banda se pega de inserción a origen para relajar el músculo y de origen a inserción para darle tensión. En este caso está en la dirección correcta para relajar (de inserción a origen) pero los anclajes deben ir pegados con el músculo relajado.
El reposo dependerá de la actividad que realices, del tiempo que lleve de aparición y el grado de la contractura. Puedes comenzar con entrenamiento cardiovascular de moderada intensidad, como nadar, rodar en bicicleta en terreno plano o en posición sentado y combinarlo con estiramientos específicos del cuádriceps. Si tienes dudas visita nuestro foro "PREGUNTALE AL EXPERTO" en nuestro sitio web
Hace meses sufro dolor de cuádriceps empezé ha hacer muchos estiramiento pero nada de nada probaré la cinta a ver qué tal , Custo tiempo hay que descansar y que actividad puedo hacer ..
Baja la intensidad de tus entrenamientos, posterior a tus entrenamientos estira profundo los cuádriceps hasta 30 segs, el vendaje kinesiológico aplicado por alguien con conocimiento pues ayudar, además de que si tienes cargas altas de entrenamiento sería bueno una descarga muscular con un Fisioterapeuta o masoterapeuta.
Los anclajes deben ir con el músculo relajado tanto el anclaje del extremo proximal como el del extremo distal. La banda se pega de inserción a origen para relajar el músculo y de origen a inserción para darle tensión. En este caso está en la dirección correcta para relajar (de inserción a origen) pero los anclajes deben ir pegados con el músculo relajado.
Los anclajes deben ir con el músculo relajado tanto el anclaje del extremo proximal como el del extremo distal. La banda se pega de inserción a origen para relajar el músculo y de origen a inserción para darle tensión. En este caso está en la dirección correcta para relajar (de inserción a origen) pero los anclajes deben ir pegados con el músculo relajado.
Cómo es el muslo relajado?
Como se explica en el video, cada cinta se pega entre 5 y 8 cm arriba de la rodilla
sirve para lesiones en el recto anterior del cuadriceps?
Hola, mi mamá es diabética. Puede utilizar la cinta??
El reposo dependerá de la actividad que realices, del tiempo que lleve de aparición y el grado de la contractura. Puedes comenzar con entrenamiento cardiovascular de moderada intensidad, como nadar, rodar en bicicleta en terreno plano o en posición sentado y combinarlo con estiramientos específicos del cuádriceps.
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Se puede usar si el dolor fue producido por un tiron el cuadricep y despues seguir haciendo deporte pero con el dolor?
Ahora mismo me pasa eso
Yo también quiero saber😭
Hace meses sufro dolor de cuádriceps empezé ha hacer muchos estiramiento pero nada de nada probaré la cinta a ver qué tal , Custo tiempo hay que descansar y que actividad puedo hacer ..
Baja la intensidad de tus entrenamientos, posterior a tus entrenamientos estira profundo los cuádriceps hasta 30 segs, el vendaje kinesiológico aplicado por alguien con conocimiento pues ayudar, además de que si tienes cargas altas de entrenamiento sería bueno una descarga muscular con un Fisioterapeuta o masoterapeuta.
@@clubdynastyskaters5252 tal como dijo tenía sobre carga y con la ayuda del fisio he mejorado bastante , Gracias por los consejos
Cuanto tiempo tengo que estar en REPOSO ?
Lugar en especifico de adhesión?
Por medio del medico tengo artrosis y inflamaciones en habas rodillas y muchos dolores fuertes gracias quisiera mejorar con los ejercicios
Claraleos Leos2016 por recomendacion del medico o ortopedista puedes usar la cinta para disminuir el dolor.
le pedimos que extienda la pierna *la flexiona jajajajaj
esa cinta se puede conseguir en cualquier parte del mundo. "Farmacia u Hospital"
Se sujeta de la licra????
Allí dice que en la piel
ANOOOOOO OOOOO OOO O OO OOOO ESAA RUBIIAAA
ammmm por arriba del short ??? que pedo
Edwin Galvez lo esta haciendo para demostrar ahi
Bobertooooo
Telefono de la modelo ....?
Cristian Acevedo si claro, 56-58-11-11
Viejo cochino
Estas denunciado
Muy poco profesional el colocar sobre el short!!!....
Supongo que es para que veamos mejor como colocarlo, osea solo es de prueba
Los anclajes deben ir con el músculo relajado tanto el anclaje del extremo proximal como el del extremo distal. La banda se pega de inserción a origen para relajar el músculo y de origen a inserción para darle tensión. En este caso está en la dirección correcta para relajar (de inserción a origen) pero los anclajes deben ir pegados con el músculo relajado.
Alex gracias por tu aporte :)
Es decir lo hizo mal?, Información importante para no replicar lo expuesto en el video