[홈트로빅9🔥] 층간소음X! 집에서 하는 유산소운동 + 서서 하는 복근운동 원한다면 이 운동 무조건 고!!! standing abs workout, fat burning

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  • Опубликовано: 28 дек 2024
  • СпортСпорт

Комментарии •

  • @ppiyaksfit
    @ppiyaksfit  3 года назад +27

    #홈트로빅 드디어 업로드!!!
    편집에 혼을 갈아넣느라고 오래걸렸어요!!
    완전 신나고!!! 완전 재밌을걸!!!!! 아오!!! 신나!!
    🐥남녀노소 누구나 쉽게! 하지만 운동량은 빵빵하게 구성했다!!
    꺄아아악 오랜만에 혼을 갈아넣은 신상아가를 올리니까 너무 신난다!! 오예!!
    이번에는 복부 초집중 홈트로빅🔥🔥🔥
    +미친유산소운동 효과는 당연한거 아시죠?!!
    가즈아!!!
    스트레스 지방 다 날려버려!
    하다가 텐션 너무 업돼버려서 집안에 물건 부실수있으니까 조심!!
    가즈아!!!!!!!!!!!!!

    • @임혜영-f4k
      @임혜영-f4k 3 года назад

      요즘 복부만 공격하고 싶었는데^^👍👍역쉬 굿굿굿💜💜💜감사해요 쌤~^^앞으로 4키로 목표 ㅋㅋㅋ아자아자아자😎

  • @oO0h1167
    @oO0h1167 3 года назад +1

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏
    세상에나... 헉..헉.....
    땀이 땀이 안멈추네요..
    저한테는 너무좋은영상👍
    무튼... 대박입니디.👍👍👍
    👏👏👏👏👏👏👏👏😁♥

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад +1

      진짜 땀 장난 아니죠!!!?👍🏻👍🏻👍🏻

    • @oO0h1167
      @oO0h1167 3 года назад

      @@ppiyaksfit
      오늘 일본친구들한테 삐약
      ppiyak's fit 알려줫어욤 ㅋㅋ
      구독안하면 느그들👊ㅋㅋㅋ
      서서하는복근운동 ..쨩👍😅

  • @장혜민-c2y
    @장혜민-c2y 3 года назад

    너무신나게 운동하고 갑니다르르~ 음악도신나고 동작도좋고~ 느므좋습니다르르~ 혜민이왔다 다른것도 하러가요💜

  • @윤찌-e4b
    @윤찌-e4b Год назад

    02.16. 오늘도 뱃살날려보냅니다! 완료!!!🥲

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      뱃살 훨훨 날아가길!!! 오예!!

  • @ansujin
    @ansujin 3 года назад +13

    이건 진짜 지루함이라고는 찾아볼수가 없음 짱이에요! 겨울이라 뱃살부터 자꾸 찌는것만 같은데 복부 중심이라 넘 좋아요👍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      겨울 뱃살 아주아주 굿바이~~~ ^^

  • @angelalee2438
    @angelalee2438 Год назад +1

    (230223)오늘도 습관루틴+ 홈트로빅 9탄하고 출근했습니다. 9탄이 묘해요..별로 안 힘든거 같으면서도 끝에가면 땀범벅에 다리 후들

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      출근도 화이팅입니다!! 곧 주말!!!

  • @ОрастаХужамуродова
    @ОрастаХужамуродова 8 месяцев назад +1

    Salom biror suz aytishga ojizman super👍👍👍👍👍👍mashgulotni yuqori kayfiyatda bajardim ❤❤❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  8 месяцев назад

      감사합니다❤️❤️

  • @선정이-u2z
    @선정이-u2z 3 года назад +4

    요즘 일이 너무 많아 운동하기 힘들었는데 미리 본 결과 힘든날은 이운동 하나로 운동 스트레스 부담감 날려 버려야 겠네요~^^ 역쉬 신상 운동 나올때가 운태기 날리기 최고~~감사~감사해용~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад +1

      꺄악♥️♥️♥️ 저희가 더 감사해요 선정씨스터

  • @이정황-f5c
    @이정황-f5c 3 года назад

    감사합니다. 그 와중에 주원님 팔길이때문에 한번 더 웃어요 ... 웃음주셔 감사해요. ^^;

  • @daniellah.j6007
    @daniellah.j6007 2 года назад

    애 셋 낳은 44살 아주머니예요~~
    운동 3일째 되는날 배 가운데 복근 생기기 시작!!! 신랑하고 이야기 할때도 " 아 그릇치워 그릇~~ 밥먹고 그릇치워 그릇을 치워주쎄요~~"
    진짜 보람지네요~♡♡♡
    씨스터~ 고마워요~♡♡♡

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      내일두 만나요 ㅎㅎ

  • @이뿌니-p6l
    @이뿌니-p6l Год назад

    쏘쏘맘보스 오운완 😊
    홈트로빅에서 신나는 음악만 듣다
    이 운동은 우아한 음악이 나오니 넘 좋네요^^

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      팔색조 홈트로빅~~~ ㅋㅋㅋ

  • @슈파둥이
    @슈파둥이 Год назад

    오늘 처음 본 영상 너무 너무 좋은데요?? 자주 해야겠어요^^ 운동을 즐겁게 할 수 있으니 더 신나요 DJ 주원님 덕분에 더 즐겼네요 감사합니다. 슈둥보스 오늘도 오운완!!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      오예!!! 앞으로도 신나게 운동하실 수 있게!! ㅋㅋㅋㅋ

  • @한은희-e1b
    @한은희-e1b 2 года назад

    잘 참았는데 오른쪽사랑해에서 너무 빵터져서 무너짐~~ 언니 우리 운동 하라는거야 말라는거야?!?! 너무 웃겨서 운동을 할 수가 없다규요~!!!!!!! 이래서 내가 삐약스핏 끊을 수 없다니까~~ 최고최고요~!!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다아❤️❤️❤️

  • @오준이-t4m
    @오준이-t4m 2 года назад

    오늘도 다했다!~~~~복근 해야징~~~

  • @달림림
    @달림림 3 года назад

    따끈따끈한 홈트로빅이 올라왔다하며 달려왔습니다! 공복운동으로 아주 최고예요 시간도 잘가구 땀 한바가지!!! 영상 감사합니다~~두고두고 잘볼께용♡♡♡♡

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      꼬옥 꾸준하 만나요 우리❤️

  • @vely_young
    @vely_young Год назад

    진짜 땀 쭉쭉나온다 이말이여… 요즘 내 운동 루틴이라 이말이여!!!!! 주원언니꺼만 한다 이말이여!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아유 너무 고맙다 이말이여! 앞으로도 매일 오라 이말이여!❤️❤️❤️

  • @phs2085
    @phs2085 3 года назад

    43년 경력의 나 뚱땡이도 춤추게 만드는 주원언니!(예쁘면 언니)
    저 뇌쇄적인 표정과 쌍코퓌 퐈아 터뜨리는 치명적인 바디라인.그리고 경력 30년이 넘는 서프라이즈의 홍승옥 성우도 울고갈 저 간드러지는 내레이션! 탐난다 그녀! ❤

  • @이뿌니-p6l
    @이뿌니-p6l Год назад

    쏘쏘맘보스 오운완 😊
    잼있는 홈트로빅 클러어😊

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아주 뿌셔드리겠다 이말이여!!

  • @딸아들바보
    @딸아들바보 3 года назад

    역시 홈트로빅영상 !!!쉽다했는데 목도리도마뱀에서 망ㅠ 그래도 완젼 잼나게하고 간만에 땀줄줄 흘려서 좋았어요^^

  • @양뚜벅
    @양뚜벅 2 года назад +1

    대파 다듬다가 뛰러 못나갔는데 집에서 유산소할 수 있어서 넘 좋아요!!!!!!!! 골반이 제께 아니란걸 깨달은 바운스까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌게 운동끝! 오늘도 감사합니다♡

  • @이제니-o8o8h
    @이제니-o8o8h 3 года назад +1

    공복에 골반 풀어주니 다리도 가볍고
    주원언니 목소리에 기분도 up♥
    그 와중에 이마반쌤
    이젠 몸치가 아니시군요 ‥ 골반이👋👋
    시원해요~~~
    전 가볍게 5키로 달리기 나갑니다~~~
    달리기하고 와서
    몸풀기로 한번 더 해요
    5키로 30분 달려도 심박수가 150 을 안넘는데 홈트로빅은 180 이 넘네요 ㅋㅋ 재밌고 시원하고👍👍👍
    12 ㆍ11♥
    12 ㆍ12 ♥
    달리기 전에 워밍업
    1시간( 산길 8ㆍ5키로) 뛰고와서 쿨다운으로
    음악이 있고 부담스럽지않고
    시간도 짧아 접근성이 좋음
    12 ㆍ13 ♥ 12 ㆍ14♥

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      ㅋ ㅑ 역시 홈트로빅이죠👍🏻👍🏻👍🏻

  • @윤찌-e4b
    @윤찌-e4b Год назад

    02.18. 후 오늘 땀이 더 나는거같네요!! 오늘도 완료!!!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      몸이 점점 더 열일을 하나본데요! ㅎㅎㅎ

  • @최고미-y3q
    @최고미-y3q 3 года назад

    넘 좋다좋다!!! 증말 홈트로빅 최고다😘라뷰😘😘😘

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      ㅠㅠㅠㅠㅠ♥♥ 벌써 아홉번째!!!!

  • @쏠이맘
    @쏠이맘 2 года назад

    영상이 질리지 않는 이유 한명 한명 다 표정 틀려서 너무 재미있음 ㅋㅋ
    스트레칭할때 혜민쌤 표정ㅋㅋㅋ 귀여워여~
    해설자까지 4번을 해도 늘 새로운 느낌 ^^

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      우리를 아껴주는 그 맘 때문에 더 그런 거 아닐까요..♥
      항상 고마운 언니!!

  • @heini940
    @heini940 2 года назад

    다들....홀린듯 구독눌러야해요😘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘의 넘버원 목도리도마뱀 최고💃💃

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      그러다 취소 하기 없어....

  • @리체리마루
    @리체리마루 2 года назад

    이 영상 강추우👍👍👍
    노래도 좋고 언니야들 표정도 좋고👍👍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      오늘도 씐나게 같이❤️
      강추 땡큐베리감사!!😍😍

  • @klarirangcho
    @klarirangcho 3 года назад

    한국들어와서 자가격리중인데 주원님 계시니 행복합니다. 챌린져스 주원님과ㅜ함께합니다.^^♡♡♡

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад +1

      오오!! 완주 응원합니다👍🏻👍🏻

  • @user-vi9hn8ui3q
    @user-vi9hn8ui3q 2 года назад +1

    드디어 앞자리가 바뀌었어요 ㅠㅠ 아직도 갈길은 멀지만 정말 쌤들 덕분이에요 감사해욧🥹🥹🥹

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      와오!!!!축하해요👏👏👏👏👏감동이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @yurimi0116
    @yurimi0116 3 года назад +2

    21/12/23 오전공복운동 성공 오~예~~!!!!
    ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ주원홈트 너무 좋아요 .!!!정말 오랜만에 왔는데 새로나온 홈트로빅 9버전으로 신나게 새벽공복 운동을 즐길 수 있었어요~ 시간도 짧은데 운동효과는 큰 주원홈트 응원합니당!! 홧팅!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад +1

      우와 감사합니다아!!!!!새벽운동 최고에요🙌🙌🙌

  • @lis-cn4st
    @lis-cn4st 3 года назад +1

    서서운동하다가 누우라하면 좋긴한데 다시 일어나기 힘들어서 섰다 누웠다 많은건 따라하다가 막 불평한적도 있는데 홈트로빅은 앉을 틈도없이 서서만하니까 넘 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 홈트로빅이라길래 만만하게 봤다가 땀줄줄됐어요ㅠㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад +1

      최고!! 내일도 만나요 ㅎㅎ

  • @jy6248
    @jy6248 3 года назад

    좋다좋다!!! 기다리고있었어요!!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад +1

      후후!!! 기다림에 보답하겠습니다!!!!!

  • @heini940
    @heini940 3 года назад +1

    따니와써~ ㅠ 늦잠자서 아침에 반틈밖에못했다 살쪄도 무리없는 운동이네♡_♡ 이걸로 지방좀 털구 빡시게 가야쥥

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      털어보즈앗!!!🔥🔥🔥

  • @김정아-k3i
    @김정아-k3i 3 года назад +1

    땀이 쫘악 나니 너무 좋아요 재미는 덤으로 시간이 후딱 지나가네요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      진짜 시간 순삭👍🏻 고생하셨습니다!!

  • @maui1110
    @maui1110 2 года назад

    너무 재밌어서 시간이 금방 흘러 갔어요. 윗배가 엄청 땡겨요. 홈트로빅 많이 올려주세요. 감사합니다.^^

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      홈트로빅 접수!! ㅎㅎㄹ 여러 시리즈들로 꾸준히 만나요❤️

  • @리체리마루
    @리체리마루 2 года назад

    딸들의 최애운동을 오늘 저녁에 함께 했어요!!
    오늘 아침에도 했음에도 너무 좋아요:)))))
    불금 예~치킨 먹고 싶다..말려줘요..

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      참을 수 있다 할 수 있다!!!

  • @김태은-m1v
    @김태은-m1v Год назад

    😂쌤 녹음하시는게 왤케 귀여우신 거여~혜민쌤 표정 완전 대박!!암튼 저 세상 텐션인 쌤들 진짜 짱이네요 ~~❤❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아유 사랑스런 댓글❤❤❤

  • @리체리마루
    @리체리마루 2 года назад

    복부운동 짱 추천!!!
    주원언니처럼 골반바운스 타고 싶어요..
    부담비틀 때 나오는 음악 넘넘넘 좋음👏👏

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      우왕!!!!!감사합니다아~~~^^꾸준히 하시면 골반이 현란해질거에용😉

  • @리체리마루
    @리체리마루 2 года назад

    자!!!저녁 운동 1부 마치고 2부 하러 갑니다아~~힘드러힘드러~~~

  • @0419pmh
    @0419pmh 2 года назад

    9월 15일 율해효보스 오운완!
    불금! 특별히 약속도 없으면서 괜히 혼자 설레 운동도 거르고 싶은 날~ 이런 날은 홈트로빅이 딱이죠~~😆😆 근데 복부운동이 이렇게 섹시하기 있기 없기~~?? 멘트 날리는 주원쌤 좀 봐~~ 사랑스러워 죽겠네~~ 어유~ 등 간지러워~ 이런 요~~물!!😍😍완전 쌍따봉~👍👍❤️❤️

  • @외근-p2e
    @외근-p2e Год назад

    7/18 리미보스 오늘의 유산소!!!! 완료!
    영상이 많으니까 지루하지 않게 그때 하고 싶은거 골라할수있어서 좋아요!
    언니 일해라 절해라~~~!~!~!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      그츄!! 아주 질리지 않게 계속 할 수 있게 해줄게요!

    • @외근-p2e
      @외근-p2e Год назад

      7/24 저녁운동 완!!

    • @외근-p2e
      @외근-p2e Год назад

      7/25 저녁운동 완!

    • @외근-p2e
      @외근-p2e Год назад

      7/26 저녁운동완 땀이 비오듯..

    • @외근-p2e
      @외근-p2e Год назад

      7/28 오운완!!!!

  • @hwangja87
    @hwangja87 2 года назад

    요즘 무릎이 아파 운동이 제대로 안되서 고민이었는데 홈트 시리즈는 무릎 안아픈 동작이 많아서 좋아요!! 거울에 비친 제가 아주 추하다는 것만 빼고요...^^ 정말 고릴라가 따로 없네요..

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      우린 삐약이🐥 아프지 않게 건강하게 운동하기❤️

  • @커피최고야짜릿해
    @커피최고야짜릿해 3 года назад +1

    요즘 추워서 자꾸 게으름 피우고 운동을 안하고있어요😂🤣 백신맞구 컨디션 회복하면 이영상 해볼게요!!! 운동전 먼저 댓글부터달고갑니다 ㅋㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      운동도 완료해주셨죠~~~? 믿숩니다!!!!

  • @이나영-y1t
    @이나영-y1t 3 года назад +1

    역시 삐약스핏 지루할틈없는운동👍🏻👍🏻❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      즐겁게 운동합시다!! 아자자!!

  • @윤찌-e4b
    @윤찌-e4b Год назад

    02.02. 재밌는 운동 오늘도 완료!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      오예!!! 신나게 완료! 고생했어요~~

  • @미완성글리치
    @미완성글리치 3 года назад

    삐약스핏으로 1시간 따라하면 땀이 줄줄... 일주일내내 하지는 못해서 몸무게는 안변하는거겠지만 하는동안 신이 납니다. 웃으면서 운동하는게 정말 행복하네요. 팬입니다

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      감동이에요~!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
      꾸준히 화이팅!!!감사합니다아❤️❤️❤️

  • @Shine_eats_lives
    @Shine_eats_lives Год назад

    ‘샤인✨보스 오운완’
    공복이라서 요고로 가볍게~~~~
    감사합니다 😁

  • @후리지아-m7j
    @후리지아-m7j Год назад

    (순미보스)넘 즐겁고 잼있네요
    헬스장에서 못할거 같아요 시선 집중 될것같아요ㅎㅎ언테이션 목소리 넘 섹쉬해요ㅎㅎ❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 홈트로 즐기는 걸로..? 🤣🤣

  • @이뿌니-p6l
    @이뿌니-p6l Год назад

    쏘쏘맘보스 오운완 😊
    아니 이건 한번도 안 따라해봤네요 ㅋㅋㅋ
    할 운동이 참 많은데
    홈트로빅을 넘 사랑해서 다른걸 못 하고 있네요 ㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 홈트로박 시리즈가 많아서 다행이쥬??!! ㅋㅋㅋㅋ

  • @성공할어른
    @성공할어른 2 года назад

    역시~ 언니짱~@ 기분좋게 운동할수있어용.` ^^

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      오예!!! ^^ 내일 또 만나요!

  • @Tharang_e
    @Tharang_e 3 года назад +8

    아닠ㅋㅋㅋ 언닠ㅋㅋㅋ이거풀로녹음하신거냐구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤️❤️❤️❤️😫

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      당근 한큐죠 이런건 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @헬린쭈야
      @헬린쭈야 3 года назад

      @@ppiyaksfit 언니 왜케 잼나요~^^ ㅎㅎ

  • @펭랑해-q1i
    @펭랑해-q1i 2 года назад

    언니 이건 같이 춤춘 느낌이에요 ㅋㅋㅋㅋ👍🏻👍🏻👍🏻

  • @luv8619
    @luv8619 3 года назад

    굿은뱃살이 구석구석 자극받은 느낌이에요! 시원해요👍👍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      진짜 뱃살 여기저기를 파팍!!🔥

  • @이뿌니-p6l
    @이뿌니-p6l 3 месяца назад

    쏘쏘맘보스 오운완😊
    즐겁게 운동하고 갑니당😊

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 месяца назад

      역시 씐나는 운동에는 홈트로빅!!

  • @dietergael6934
    @dietergael6934 3 года назад

    오늘두 완료했슴돵

  • @윤찌-e4b
    @윤찌-e4b Год назад

    02.07. 삐약보스 오늘도 재밌는 운동 땀 쫙쫙 빼며 완료♥ 넘 개운해요♥♥♥

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      워밍업으로 몸 싸악 풀고 오늘도 클리어!!

  • @이뿌니-p6l
    @이뿌니-p6l 7 месяцев назад

    쏘쏘맘보스 오운완 😊
    즐겁게 땀샤워 하고 가요😊

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  7 месяцев назад

      덤벨 후 홈트로빅이라 더더욱 그랬겠어요!

  • @지연-h1j
    @지연-h1j 3 года назад

    여윽시 기대를 져버리지 않는 주원님과 만두님 이마반님..
    이거 변비에도 효과 있나봐요..끙..바로 소식이 ㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      앜ㅋㅋㅋㅋ 축하드립니다!!!

  • @멘탈뿌셔
    @멘탈뿌셔 3 года назад

    요새 재밋는 운동이하고싶엇는데 요고다!!!! 홈트로빅으로 계속 달려야겟오요 ㅎㅎㅎ감사해요❤️❤️❤️❤️

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      재밌는 운동이라면 역시 홈트로빅이죠!!! ㅎㅎㅎ 레쯔고오~~~

  • @ek012656
    @ek012656 2 года назад

    알콜보스 운동완~👍 이 영상이 유산소는 최고 👍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад +1

      오예🙌감사합니당😘

  • @머큐리-p7h
    @머큐리-p7h Год назад

    불싸지르네 보스 오운완!!
    땀으로 샤워 션하게 햇네유~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      오늘도 지방 불사질렀다아!!!🔥🔥🔥

  • @joonkim133
    @joonkim133 Год назад

    월요일엔 이렇게 즐거운 텐션받아 불태워쯤다🔥 감사합니다❤🙇‍♀️ 2월6일 써니보스 오운완♡

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      오예!!! 신나는 월요일 만들기!!

  • @김주영-c4d
    @김주영-c4d 3 года назад

    와 운동동작들도 노래들도 너무나도 좋아요~♡♡😍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      감사합니다
      오예!! 내일두 만나용 ㅎㅎ

  • @pyojungit
    @pyojungit 3 года назад

    내일은 이거! 꼭! 한다🔥🔥🔥

  • @cherish.every.moment
    @cherish.every.moment Год назад +1

    제니보스 오운완 9/16
    타고난 굵은다리 얇게 만드느라 스트레스 받지 말고 강점인 얇은 허리에 복근장착하자 ㅏㅏㅏㅏ로 노선 틀어서 복근중심운동 2일차 코어,,,가 안잡힐 수 없는 홈트로빅아네유👏🏻

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아주 바람직한 노선변경!!!

  • @임혜영-f4k
    @임혜영-f4k 3 года назад

    우와 땀대박나요 쌤들💜💜💜21.12.10운동완료 고맙습니다🧡👍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      오늘도 고생하셨습니다!!^^

  • @리체리마루
    @리체리마루 2 года назад

    리체리보스 오늘 완료❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      마무리 홈트로빅으로 화끈하게 해줬는데요!?!? 오예!!!

  • @angelalee2438
    @angelalee2438 Год назад

    (230219) 홈트로빅9 도 장난 아니네요 일요일 아침을 개운하고 힘있게 시작!!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      오예!! 일요일도 뽜이태앵!!!!

  • @minyoungkim6153
    @minyoungkim6153 2 года назад

    오랜만에 또 찾아왔어요 ㅎㅎ 이거 별 거 아닌거 같은데 땀나네요 뱃살타파!!!! ㅎㅎㅎ

  • @조수진-x3u
    @조수진-x3u 2 года назад

    골라하는 재미가 있는 삐약스핏
    늘 감사합니다 ♡

  • @민씨-g2m
    @민씨-g2m 3 года назад

    홈트로빅은 역시나 시간 순삭...!! 마무리 운동으로 항상 급찐급빠로 달렸는데 오늘부터 홈트로빅으로 한달간 달려보겠습니다~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      오예!! 한달간 꾸준히 만나봅시다 우리!! 약속~~~

  • @머큐리-p7h
    @머큐리-p7h Год назад

    불싸질럿네 보스 오운완!!
    7월 시작도 씨게 달리볼랍니더~ 가끔 댓글 몬달수도있어용
    그치만 운동은 안빼묵고 욜씨미할거랑께유~~😊

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아유 그럼유 믿습니다!!!

  • @dietergael6934
    @dietergael6934 3 года назад

    오늘도불태웠습니다 ㅋㅋㅋ샤워하고누우니 진짜 잠잘올거같아요

  • @비누만드는아낙
    @비누만드는아낙 2 года назад

    주말저녁은 요 영상으로 해결했어요!!👍🏻👍🏻

  • @쏠이맘
    @쏠이맘 3 года назад +2

    그동안 옆구리 운동을 너무 안했네요 동작 하면서 쫙쫙 늘어 나는게 느껴졌어요🤣 오늘은 쉴까 했는데 신상 나와서 운동완료 감사합니다 ^^

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      오예!!! 완전 나이스타이밍으로 올렸네요!! 히히

  • @yjh1121yjh
    @yjh1121yjh Год назад

    필라 후 유산소 마무리 애교보스 오운완❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      필라까지!!👍🏻 고생했어유!!

  • @gongoning
    @gongoning Год назад

    고니보스 오운완! 마무리 유산소?하려했는데 힘빠져서 그런가 너므너무 힘들었어용! 근데 오른쪽 구석의 주원쌤이 너무 시강ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      마무리까지 알차게 잘했어유❤️❤️

  • @wnd10631
    @wnd10631 2 года назад

    역시 삐약 운동이 너무 재밌쏘 후후후~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      오예!!! ㅋㅋㅋ 재미나게 운동합시다!!

  • @joonkim133
    @joonkim133 Год назад

    2023년 새해 첫달을 저와 함께 해주셔서 감사해요❤❤❤ 건강+즐거움=행복 선사해주시는 삐약스핏 최고!! 1월 마지막날 써니보스 오운완♡ ( 더빙하시는 갓주원쌤 완전 반함😍)

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      보스와 함께한 2023의 첫 달!!😍😍
      푹 주무시고 2월의 첫 날에도 우리 만나요!

  • @윤찌-e4b
    @윤찌-e4b Год назад

    01.30. 삐약보스 오운완! 마무리운동~

    • @윤찌-e4b
      @윤찌-e4b Год назад

      이 운동 너무 좋아요!!!! 20분 운동 매번 힘들었는데 이 운동은 힘들긴 해도 시간 가는 줄 모르게 재밌게 했어요😂❤❤❤❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      귀여워라😍😍 홈트로빅이 마력이 바로 그거쥬!!

  • @쏘쏘-g4u
    @쏘쏘-g4u 3 года назад

    홈트하면서 지루할때 많은데 언니꺼는 진짜 지루할틈이 없어요 노래도 좋고 흥나고 땀나고 어후 좋아라

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      꺄아악 이런 댓글 볼때 넘 좋더랑

  • @밤톨이-h2e
    @밤톨이-h2e 3 года назад

    꺄~~~낼부터 바로 도전 !!! 🦀🦀🦀

  • @heini940
    @heini940 2 года назад

    어제 미션 따니 오늘해써!!! 틈틈히 영상 하나라도 따라하게쒀!! 후후 이번주일요일에도 살빠졌단 소리 들어야하는디...

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      잘해써잘해써❤️

  • @jihyunbakshi1339
    @jihyunbakshi1339 Год назад

    현이보스 오운완!
    역시 홈트로빅👏
    가슴 배 튕기는 힙한 부분 취저입니다 ㅎㅎ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      여윽시 현이보스 우리 서타일❤

  • @ek012656
    @ek012656 2 года назад

    알콜보스 운동 완~ ✌️!!! 휴가갔다가 일주일을 미뤘더니 ㅠㅠ 거의2주나 운동을 빼먹었지만 다시 열심히 해보렵니다! 간단하지만 땀 흘릴수 있는건 요 영상이 젤 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ (물론 다른영상에서도 또 제일 좋다고 할 예정)

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад +1

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다^^다시 화이팅이에용^^

  • @좋은날-s6c
    @좋은날-s6c 3 года назад

    낼 아침 공복운동으로 찜!!🤗

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      낼 아침에 꼭 만나요!! 굿밤!!!

  • @LauraGonzalez-tz7ux
    @LauraGonzalez-tz7ux 10 месяцев назад

    Super!!! Thanks

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  10 месяцев назад

      ❤️❤️❤️

  • @amarine8
    @amarine8 3 года назад +1

    안그래도 요새 운동을 잘 못해서.. 유산소랑 복근 동시에 할려고 했는데 새 영상이 있었네요!!! 늘 언니들 덕에 재밌게 운동해요!!!감사해용

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      ㅎㅎㅎ멋지다!!! 우리 내일 또 만나요!!

  • @윤찌-e4b
    @윤찌-e4b Год назад

    02.10. 오늘도 해냈습니다!!!!❤️

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад +1

      오늘도 승리한 우리를 칭찬해칭찬해~~~

  • @Holic_SH
    @Holic_SH 3 месяца назад

    9/29 소리보스 - 바운스는 언제나 사랑입니다 오운완⭕️

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 месяца назад

      바운스 오예~~😎🔥

  • @rhanna0410
    @rhanna0410 3 года назад

    (웃참챌린지)(뤼듬타는골반)(정색집중)
    세분캐릭터다달라서넘웃겨욬ㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 포인트 잡아주셨닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @BOM_SSAL
    @BOM_SSAL Год назад

    봄쌀보스 오운완!! 홈트로빅 주간ㅋㅋ

  • @mafiasophie
    @mafiasophie 2 года назад

    동작은 쉬우면서 넘 신나요! 주원언니 시리즈중 저에게 젤 잘 맞아요😍 고맙습니당🙏🏻

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад +1

      앞으로도 신나는 홈트로빅 많이많이 준비할게요!!

  • @쩡이-t3v
    @쩡이-t3v 3 года назад +1

    진짜 오늘부터이거 무조건 합니담 나 운태기왔는데
    이거하면서 열운해보께용❤️❤️❤️

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      가즈아!!! 꿀재앰!!

  • @김현정-r1j5h
    @김현정-r1j5h 3 года назад

    진짜 댓글 안다는데 요건 정말 너무씬나서 미춰버리겠어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오예 완전 신난당

  • @별이반짝-kse
    @별이반짝-kse 11 месяцев назад

    ★24.01.07 반짝보스 오운완★
    오늘도 홈드로빅 추가해서 땀을 확 냈더니 개운하고 체력도 좀 좋아진것 같아서 기쁩니다👍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  11 месяцев назад

      안좋아질 수가 없는👍👍

  • @heini940
    @heini940 3 года назад

    캐롤 달리고 오늘은 이것도 해쏘!!! 옆구리쭈왁쭈왁

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      굿굿❤️잘해쏘🙌

  • @sweetgirl4306
    @sweetgirl4306 2 года назад

    스윗보스 오운완!

  • @짐.s
    @짐.s 3 года назад

    낼퇴근하고 하고자야징♥ㅎㅎㅎ 😘

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад +1

      오예!!!!화이팅이에용^^

  • @tv-lh7eh
    @tv-lh7eh 3 года назад

    ...역시는..역시 홈트로빅 시리즈중 역대급👍🏻 ㅋㅋㅋ근데 마지막 니업할때 8번이라고해놓고...세븐에서 끈나는건 제 기분탓일까윳 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад +1

      오… 예리해!!!! 반대로 넘어갈 때 버벅거리지 않고 박자 맞추기위함이에요 완전 예리했다!!!!❤️

  • @yurimi0116
    @yurimi0116 3 года назад

    21/12/26 오전 공복운동 성공 오~예!!!!!!!!!!!!!!!!! 저녁에도 할꺼임 오예~~~~~~~~~~~~ 주원홈트 언니들 주말 잘 보내세요~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  3 года назад

      감사합니다^^주말 마무리 잘하셔용❤️