【毎日3分】卓球でブレないための体幹トレーニング【森薗政崇】

[@ずは-z9l]

こういう動画助かります！
ありがとうございます！

[@くらのです]

こういう動画は参考になりますね！

[@choco9465]

ルーティンにしたいと思います！

[@れいん-h3y]

やりました！！

[@ちんぽのスター]

やりました！

[@大坪貴憲]

関東大会いくために毎日やります！

[@メンマー-s8d]

この動画で三十回め達成しました！
バードドッグをだいぶ安定してきました！
これからもお願いします！

[@sento8661]

やりました😊

[@Omosiroikosuki]

やりました！！

[@49melontree20]

やりましたー

[@卓球部のバナナ]

やったぜい

[@緒方悠晟]

今日行いました！明日の試合頑張ります！🏟️

[@ぐだねこ]

頑張れーー！📣💪

[@チコの偽物]

やりました

[@FNrukisy]

今日やりました！

[@kengo-d9m]

卓球強くなりたかったのでとても良かったです

[@ムラソウ]

今日から夏休み毎日やります！
(やった日記録していきます)

[@ムラソウ]

1日目やりました！

[@ムラソウ]

2日目やりました！(7/20)

[@ムラソウ]

3日目やりました！(7/21)

[@ムラソウ]

4日目やりました！(7/22)

[@ムラソウ]

5日目やりました！(7/23)

[@杉本美代子-z8k]

今日初めてやりました。続けます‼︎

[@ちくわ-m4h]

今日もしました

[@s.k90703]

質問です！
バードドッグ(4と5種目目)を行う際に体制を維持できないのですが、何かコツなどがあれば教えていただきたいです！

[@さらだばー-o2x]

動画の通りに出来なければ、手のひらと膝付きで姿勢をとってやってみるところから挑戦してみて下さい

[@s.k90703]

ありがとうございます！！
徐々にですができるようになってきました！
引き続き頑張ります

[@奈良悠生]

やりました
ハードドックのひざがつかないでできるときはくるのでしょうか…😂

[@メンマー-s8d]

一緒に頑張りましょう！
1週間ぐらい続ければ恐らく安定し出すと思いますよ！

[@フリーザ2トーキホーテ]

久しぶり今日やりました

[@フリーザ2トーキホーテ]

今日やりました

[@ゆゆゆゆ-g1i]

今日やったよ

[@氏原佑介]

これなら続けられそう

[@こたまちゃん]

やった😂

[@むつごす]

ハードドッグ、できませんでした

[@naoki7063]

やった！しんどい！

[@MewaelAlbarq]

そうですね、私もその意見には賛成します。

[@テーブル球]

きょうしました

[@sento8661]

やりました！

[@フリーザ2トーキホーテ]

今日やりました！

[@メンマー-s8d]

やりました

[@sento8661]

やりました！

[@パンダマン-n6c]

やりました！

[@masaarai2142]

今日やりました！

[@フリーザ2トーキホーテ]

今日やりました！

[@フリーザ2トーキホーテ]

今日やりました！