Пересмотрел штук 30 видео про послеоперационные упражнения, нашел парочку и это лучшее видео!!! Спасибо огромное. Не понимаю почему остальные "доктора" не могут сделать также???
Татьяна, очень благодарна Вам за комплекс. Операцию делала в феврале с установкой металлоконструкций. Заниматься по Вашему комплексу стала через месяц, постепенно увеличивая количество движений, сейчас делаю по 30 каждой ногой. Добавила другие упражнения, в итоге, гимнастика занимает час двадцать, час тридцать по самочувствию. Мне семьдесят лет будет осенью и Ваши упражнения мне по силам. Очень Вам благодарна, дай Вам Бог здоровья.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста сколько раз в день Вы делали эту гимнастику через месяц после операции? У меня через 10 дней после операции снова начала болеть нога, решила заниматься по этой методике, т.к. выписали из больницы без каких либо рекомендаций по ЛФК.
@@valentinaf.3963 Здравствуйте. Я начинала заниматься один раз в день. Упражнения делала сначала по десять раз каждой ногой. Потом потихоньку прибавляла по15 раз, по 20 раз и стала добавлять другие упражнения, но всё лёжа. Сейчас занимаюсь где-то час двадцать или полтора часа с утра. Это для меня трудно мне в Октябре будет семьдесят лет, но иного выхода нет. Раньше занималась каждый день, сейчас стала лениться и иногда день пропускаю. Но толк есть. Здоровья Вам.
Здравствуйте Татьяна. Извините незнаю Вашего отчества. Хочу Вас поблагодарить за Видео упрожнения.Вы так подробно всё объясняете. С вдохновением на выздоровления я в жизни ещё не встречала токого Врача. Я после операции делаю ваши упражнения. Как пишут в комментариях многие совета получить негде. Как хорошо, что есть интернет. А там Вы спасибо большое здоровья вам. А мы будем стараться с вашими Видео быть здоровыми поверьте нас очень много.❤
Татьяна, спасибо большое вам за это видео! Я много искала на ютубе видео про послеоперационную гимнастику, пока ваше - самое адекватное, разнообразное и полное, что я нашла. Сразу после выполнения уже чувствуется улучшение
Татьяна, здравствуйте. Очень Вам благодарна за этот ролик. Мне сделали в феврале операцию на позвоночнике с установкой конструкции на четырех болтах, т.к. была грыжа и стеноз. Меня всю перекривило, правое бедро ушло вверх. Через месяц после операции стала заниматься по Вашему ролику. Состояние улучшилось, а т.к у меня ещё и артроз коленных суставов, то эти упражнения помогают и коленям. Я очень Вам благодарна. Сегодня день Победы, с праздником и наилучшими пожеланиями.
Здравствуйте, извините , можно спросить Вас , как Вы себя чувствуете сейчас? Я недавно выписалась из клиники после операции, 13болтов с фиксацией в таз ,замена позвонка на имплант , и выравнивали перекошенный таз, к сожалению реабилитолога для консультации так и не дождалась . боли сейчас очень сильные в бедре , да и в позвоночнике , вот пытаюсь найти комплекс упражнений что бы хоть потихоньку через боль заниматься. Мне не совсем понятно- данный комплекс подойдет мне при моей операции или нет ?..
@@Алёна-в5з Здравствуйте. Я думаю, что этот комплекс подходит практически всем. Но надо изначально делать без фанатизма. Я не могу сказать, что у меня все так уж прекрасно. Но все рано лучше, чем до операции. Меня проводят ещё и ноги- артроз и оторванный мениск. Но я теперь хочу заниматься по рекомендации Михаила Бубновского с резиновыми эспандерами, но тоже лёжа. Пытайтесь по немного заниматься, кроме этого не поможет ни что. Будьте здоровы.
@@Алёна-в5зя бы не спешила...потихоньку с того что видите без фанатизма самое что не причиняет боль. На восстановление нужно время...это все не быстро.
Татьяна большое вам спасибо, я прооперировалась 20окт 2023г . в Москве уже 7 месяцев и не один профессор не сказал что бы делать гимнастику а боли ужасные болит всё спина, ноги ходить с палочкой по дому, второй день делаю вашу гимнастику дай вам бог здоровья.
Спасибо огромное! Все публикуют комплексы, которые можно делать через пару месяцев после операции, а что делать в первые недели - нет публикаций. Ваше видео очень ценное❤
Спасибо большое вам С меня лайк и подписка Получила облегчения от занятия с вами У меня перелом 2 диска поясничного Травму получила 2 месяца назад Левая нога полностью болит от этих упражнение боль немного облегчился Буду делать теперь каждый день СПАСИБО
Благодарю вас за этот комплекс упражнений. С нами такой же делали инструкторы в больнице. Вопрос возникает - сколько делать этот комплекс и как и когда усложнять. Снимите пожалуйста видео со следующим этапом реабилитации.
Мы эти упражнения делали в больнице на четвертый день, после операции, и после выписки делаю уже месяц, нога отошла,поясница ещё дубовая,но я стараюсь,о результатах напишу позже
Гимнастика супер! Спасибо. Нужные мышцы нагружаются без движения в пояснице. 1,5 недели после операции. В больнице ЛФК мне меньше понравилась. Единственное хочется добавить какое-то упражнение на передние мышцы торса
Спасибо Вам большое, муж попал в аварию,L4позпонок раскрошился,у трех сломались отростки.Сделали операцию,поставили титановые пластины,вкрутили болты подержали в Краснодаре в 1 Краевой 4 дня и отправили домой в Усть-Лабинскую ЦРБ,а здесь мне даже не показали ,как делать с ним зарядку,сказали ищите в интернете
К сожалению это наша действительность, долго писать мою историю, то же все ищу в интернете, но вот этому реабилитологу очень благодарна. Через боль ваш муж ничего не должен делать, крепкого вам здоровья и сил🤗
Спасибо огромное, из всех пересмотренных мною видео о послеоперационной гимнастике, Ваш ролик самый лучший, все очень доступно Занимаюсь по Вашему ролику второй месяц, значительное улучшение Еще раз благодарю Вас!
Тоже самое. Как-то активизируйтесь, но чтобы не навредили себе. На ЛФК не направляют, физпроцедур нет. Но восстанавливайтесь((. Слабое утешение, что таких, как я очень и очень много.
Здравствуйте, Татьяна! Как и большинство Ваших подписчиков я прохожу реабилитацию по Ютюбу). У меня открытая операция на позвоночнике. Через какое время можно начинать заниматься по Вашему комплексу. И все упражнения делаются без корсета. Я правильно поняла? Спасибо.
Татьяна, а у меня операция с металлоконструкций, у меня нет ощущения больных и здоровых ног у. меня вся спина болит, после операции прошло 2 недели когда можно начать заниматься?
Здравствуйте, мы после операции на позвоночник. У нас сейчас проблема с пальцами ног и ступней, как их разработать есть ли какие-то упражнения? С нетерпением жедм ответа, спасибо заранее.
Здравствуйте, огромное спасибо за наглядный комплекс! ЛФК - вот что нужно человеку в современном мире, жаль что столь серьезное осознание приходит накануне операции. Ввести бы все это в школах, чтобы была альтернатива условному волейболу с выбитыми пальцами. Всем здоровья и хорошего самочувствия!
Спасибо Вам большое. Уже три дня занимаюсь по Вашей методике. Надеюсь реабилитация пройдёт успешно. Перенесла операцию по транспедикулярной фиксации l4. Если можно сделайте ролик о том когда можно увеличивать нагрузку
Добрый вечер, Татьяна. Моему мужу удалили последний шейный и первый грудной позвонки. Поставлен имплант. И хотела бы у вас проконсультироваться по поводу реабилитационной гимнастики в такой ситуации. Заранее благодарим!
Здравствуйте, уважаемая Татьяна. Два месяца назад у меня была операция по удалению межпозвоночной грыжи л4-л5. Напишите, пожалуйста, когда можно при зарядке производить скрутку позвоночника. Сейчас занимаюсь по Вашей зарядке. Заранее спасибо за ответ.
Круто 3 месяца назад сделали операцию на грудной отдел и поесничном отделе таких упрожнений я не видела буду дома делать на лфк гири к ногам привезали и говорят поднимай я после 2 дней думала сумма сойду от боли в спине
У вас есть упражнения для человека с ТПФ,ПОП ( транспедикулярная фиксация поясничного отдела позвоночника), 10 шурупов,2пластины?? Очень нужно❤ Скиньте ссылку! Благодарю вас❤
Врачи установили металлоконструкцию, 6 винтов в пояснично-крестцовом отделе, прошло 40 дней. Все зажило. Но не могу держать баланс тела, боли гуляют вверх вниз, наверное нарушилась осанка. Что делать не знаю.
Здравствуйте. Операция с резекцией диска и устаноака кейджа в конце ноября. Боль и онемение в обоих ногах и пояснице. За всё время это самая щадящая ЛФК. Уже и начинать боюсь, настолько она отличается от упражнений, которые мне давали
Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько времени прошло после установки кейджа у Вас? Мне 3 месяца назад установили кейдж l5 s1, спина по прежнему болит. А какое лечение проходили Вы?
Здравствуйте Татьяна, я выполняла упражнения которые вы рекомендуете после операции на поясничную зону, прошло уже пять месяцев , я думаю что уже можно перейти на более сильные упражнения, если да то какие.
Добрый вечер, мне то же сделали такую операцию, но металоконструкции нет, сказали, что просто будет срастаться, и мне больно сидеть, а вам все удобно? Сидеть, наклоняться? Вам можно и нужно делать гимнастику, так говорил наш нейрохирург.
Мне 4 месяца после операции с 12 винтами.Сидеть не могу нагинатся тоже.Когда хочу сесть болит сильно копчик. Могу ли я делать эти упражнения.Дискомфорт жуткий на поясницу и спину.Сплю только с таблетками.Ношу корсет.
Татьяна . Скажыте пожалуйста . 1. накакой день можно делать такую зарядку , после укрепление позвонка каркасом ? 2 . На какой день можно садится ? 3 . Когда можно ложиться на живот ? Спасибо вам большое за вашу помощь .
Buna seara, și eu sint operată pe coloana vertebrala,1 august. Cite ori trebuie să facem gimnastica pe zi, o data pe zi este de ajuns dimineața... mulțumesc mult pentru sfaturi.
Здравствуйте!У меня компрессионные переломы позвоночникаL1,L2и грудной отдел H11,1 степени.Операцию сделать возможности нет,прошло 1,5 месяца.Могу ли я начать делать Вашу ЛФК?ещё нахожусь на больничном,очень надеюсь на себя и на лечебную физкультуру.Пожалуйста,жду от Вас ответ,если это возможно.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста сделал операцию по удалению грыжи межпозвоночной месяц назад,после упражнения ноги в коленях и выпримлять по одной,болят мышцы задней поверхности бедра и икры,скажите пожалуйста как долго будет болеть?это во первых из-за отсутствия растяжки у меня,ну и левая нога у меня была больная из-за грыжи и сейчас она отстаёт от правой
Как я вовремя попала на ваш канал. Большое спасибо, всё чётко и понятно.Единственный вопрос. После операции прошло две недели. Операция- декомпрессия позвоночника на уровне каналаL2-L3,удаление грыжи межпозвоночного диска L2-L3, декомпрессия и стабилизация на уровне L4--L5. Можно ли уже начинать эти упражнения? Заранее благодарю.
Здравствуйте я из Дагестана, сделали два месяца назад операцию, ничего врач не объяснил просто выписал меня, сейчас болит ещё спина и больная была левая нога до сих пор это нога после укола анастезии для операции онемела, и никаких изменений нету, ваша гимнастка очень хорошая, надеюсь поможет, если ответите буду очень благодарен, спасибо вам,
Доброе утро. Я тоже прошла через операцию. Нога немеет, это еще нерв не отошел от того, что был зажат грыжей, это должно пройти. Нужно пить витамины группы В и Д. Пить сосудистые типа аксамола и мексидола. И, конечно, зарядка. Носить корсет 3 месяца, допускается до 3-4 часов в сутки. И нельзя сидеть. Я 3 месяца не садилась вообще. Сейчас присаживаюсь ненадолго. Выздоравливайте. Да, еще полгода нельзя нагибаться
@@МаринаПетроградская-б6ч я даже не знал что нельзя прогибаться, я наверно чуть сильно делаю зарядку спина болит сильно, может из за того тоже наверно что я только на животе сплю, я так уже давно привык, спасибо вам что ответили,!!!
Татьяна,добрый день!Можно ли выполнять этот комплекс упражнений после спинального инсульта?Посоветуете ли вы носить корсет?Спинальный инсульт был 4 года назад.Врачи никаких конкретных рекомендаций не дали,реабилитироваться в специальных учреждениях нет возможности.Восстанавливаюсь самостоятельно.Спина слабая,сильные боли.
Да, можно.Упражнения выполнять без корсета, можно 2 раза в день. По самочувствию. Корсет одевать ,если вы куда-то пошли. Постоянное ношение корсета приводит к атрофии мышц.
Около 2х месяцев как сделали операцию ,удалили 2 грыжи в поясничном отделе ,онемела левая стопа врачи сказали что пройдет,да на протяжении 2х месяцев часть стопы как бы разблокировалась,есть еще чувство зажатости в пояснице и иногда болит...незнаю может лфк начал поздно делать?ЛФК начал делать на 3 неделе где то,на данный момент ориентируюсь на это видео...была ли в кого то похожая ситуация?Прошло ли?Ответьте ,будьте добры.Всем здоровья.
У меня после операции прошёл год,делала гимнастику по методичке которую дали при выписке с двух недель, левая стопа так и сохранилось онемение.Сейчас случился рецидив,нейрохирург сказал что операцию больше делать нельзя,вернулась дикая боль в левой ноге,как дальше жить не представляю.Отзовитесь люди с такой проблемой.
@@НатальяВигурина мрт я сделал 21.06.23 нервопатолог почитал....2 грыжи по 0.5 опять в тех же местах где удаляли мол ничего страшного,я говорю ок так а что с болями в стопе делать?Короче поехал в Луганск там где мне оперировали,тот хирург что в поликлинике решил меня ложить в больницу тоже говорит ничего страшного,там и после операцолнные моменты но лучше пролечить,положили с утра меня в больницу после обеда вызывают в ординаторскую и говорят что нужно делать инвалидность что бы меня можно лечить...и тупо выпихнули с больницы)))такие вот "правила" непонятные...незнаю что делать вообще завтра к своему нервопатологу у которого я на больничном будем решать что дальше....я и не знаю...это у меня рецидив?нет?Так может Вам к другим врачам нужно попробовать?Откуда вы?Зайдите на сайт "про докторов" там кого то может найдете.Что касаеся боли то меня более менее терпимо,есть и бегающие мурашки по стопе.И еще забыл добавить.до операции левая нога у меня была почти норм,что то было там но ни о чем можно сказать..все поменялось правая норм теперь левая...сам не знаю что делать..может себя накручиваю.В телега есть такой реабилитолог Владислав Винявский вроде как хорошо мрт читает, я подписан но еще не консультировался ну и группа в телеге "Грыжа,жизнь после операции" подписывайтесь туда ,поспрашивайте у людей.Дай Бог здоровья Вам.
@@annamary203 дело не в наивности,меня из нерв.хирургии выписали и по месту прописки отправили на больничный,а там в районном центре нервопатолог и все понимаете?Как поступать прикажете?А делать то что то надо.Я реабилитацию потом проходил и очно в бассейне занятия+массаж .Они те что очники за что то отвечают?Не конечно)))Бабло в клинике берут а чека нет)))Вот и докажи если что что ты там лечился.
Пересмотрел штук 30 видео про послеоперационные упражнения, нашел парочку и это лучшее видео!!! Спасибо огромное. Не понимаю почему остальные "доктора" не могут сделать также???
Татьяна, очень благодарна Вам за комплекс. Операцию делала в феврале с установкой металлоконструкций. Заниматься по Вашему комплексу стала через месяц, постепенно увеличивая количество движений, сейчас делаю по 30 каждой ногой. Добавила другие упражнения, в итоге, гимнастика занимает час двадцать, час тридцать по самочувствию. Мне семьдесят лет будет осенью и Ваши упражнения мне по силам. Очень Вам благодарна, дай Вам Бог здоровья.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста сколько раз в день Вы делали эту гимнастику через месяц после операции? У меня через 10 дней после операции снова начала болеть нога, решила заниматься по этой методике, т.к. выписали из больницы без каких либо рекомендаций по ЛФК.
@@valentinaf.3963 Здравствуйте. Я начинала заниматься один раз в день. Упражнения делала сначала по десять раз каждой ногой. Потом потихоньку прибавляла по15 раз, по 20 раз и стала добавлять другие упражнения, но всё лёжа. Сейчас занимаюсь где-то час двадцать или полтора часа
с утра. Это для меня трудно мне в Октябре будет семьдесят лет, но иного выхода нет. Раньше занималась каждый день, сейчас стала лениться и иногда день пропускаю. Но толк есть. Здоровья Вам.
Спасибо за ответ. Начала заниматься по этой методике. Мне тоже 70. Нога по прежнему болит, но надеюсь... Будьте здоровы.
@@valentinaf.3963да просто выписали и все и в поликлинике кидают то к хирургу то к неврологу и все говорят вы не ко мне.
Здравствуйте Татьяна. Извините незнаю Вашего отчества. Хочу Вас поблагодарить за Видео упрожнения.Вы так подробно всё объясняете. С вдохновением на выздоровления я в жизни ещё не встречала токого Врача. Я после операции делаю ваши упражнения. Как пишут в комментариях многие совета получить негде. Как хорошо, что есть интернет. А там Вы спасибо большое здоровья вам. А мы будем стараться с вашими Видео быть здоровыми поверьте нас очень много.❤
БлагоДарю!!! Дай Бог Вам всего всего. Четко Ясно просто супер. Выполняю. 2- раза в день включаю. ❤❤❤🎉🎉
Татьяна, спасибо большое вам за это видео! Я много искала на ютубе видео про послеоперационную гимнастику, пока ваше - самое адекватное, разнообразное и полное, что я нашла. Сразу после выполнения уже чувствуется улучшение
Благодарю Вас за комплекс упражнений ❤❤❤
Спасибо за Ваш труд. 😊
Спасибо за Ваш труд. Очень нужное дело для нас.
Татьяна меня про оперировали и через пять дней выписали на милость невропатологу -- поясничны отдел и импланты и ваша гимнастика мне очень помогла
Татьяна, здравствуйте. Очень Вам благодарна за этот ролик.
Мне сделали в феврале операцию на позвоночнике с установкой конструкции на четырех болтах, т.к. была грыжа и стеноз. Меня всю перекривило, правое бедро ушло вверх.
Через месяц после операции стала заниматься по Вашему ролику. Состояние улучшилось, а т.к у меня ещё и артроз коленных суставов, то эти упражнения помогают и коленям. Я очень Вам благодарна. Сегодня день Победы, с праздником и наилучшими пожеланиями.
Поправляйтесь! Помощи Божией в восстановлении и реабилитации! Мне тоже такую операцию сделали.
Здравствуйте, извините , можно спросить Вас , как Вы себя чувствуете сейчас? Я недавно выписалась из клиники после операции, 13болтов с фиксацией в таз ,замена позвонка на имплант , и выравнивали перекошенный таз, к сожалению реабилитолога для консультации так и не дождалась . боли сейчас очень сильные в бедре , да и в позвоночнике , вот пытаюсь найти комплекс упражнений что бы хоть потихоньку через боль заниматься. Мне не совсем понятно- данный комплекс подойдет мне при моей операции или нет ?..
@@Алёна-в5з Здравствуйте. Я думаю, что этот комплекс подходит практически всем. Но надо изначально делать без фанатизма. Я не могу сказать, что у меня все так уж прекрасно. Но все рано лучше, чем до операции. Меня проводят ещё и ноги- артроз и оторванный мениск. Но я теперь хочу заниматься по рекомендации Михаила Бубновского с резиновыми эспандерами, но тоже лёжа. Пытайтесь по немного заниматься, кроме этого не поможет ни что. Будьте здоровы.
@@Алёна-в5зя бы не спешила...потихоньку с того что видите без фанатизма самое что не причиняет боль. На восстановление нужно время...это все не быстро.
@@ВалентинаТокарская-ш8ь , в том то и дело , что времени у меня мало 🤦♀️🤦♀️🤦♀️больничный заканчивается.. Надо как-то восстанавливаться , а как ?..
Татьяна большое вам спасибо, я прооперировалась 20окт 2023г . в Москве уже 7 месяцев и не один профессор не сказал что бы делать гимнастику а боли ужасные болит всё спина, ноги ходить с палочкой по дому, второй день делаю вашу гимнастику дай вам бог здоровья.
Скажите пожалуйста какую именно операцию вам сделали?
@@user-greece-in Декомпрессивно-стабиилизирующее вмешательство на уровне л3-л4 из заднего доступа с использованием погружных имплантов.
@@user-greece-in Остеохондроз спондилоартроз поясничного отдела позвоночника. Спондилолистез л3. Грыжа диска л3-л4. Дисковый стеноз на уровне л3-л4. Мышечно тонический болевой синдром.
Татьяна, спасибо вам большое за полезный и нужный комплекс упражнений 👍👍👍
Очень хорошие упражнения. Хотелось бы ещё упражнения, когда после операции уже прошло 3-4 месяца
Спасибо огромное! Все публикуют комплексы, которые можно делать через пару месяцев после операции, а что делать в первые недели - нет публикаций. Ваше видео очень ценное❤
Спасибо вам большое! Хоть один адекватный человек нашёлся!
Спасибо большое вам
С меня лайк и подписка
Получила облегчения от занятия с вами
У меня перелом 2 диска поясничного
Травму получила 2 месяца назад
Левая нога полностью болит от этих упражнение боль немного облегчился
Буду делать теперь каждый день
СПАСИБО
Татьяна большое вам спасибо.
Благодарю вас за этот комплекс упражнений. С нами такой же делали инструкторы в больнице. Вопрос возникает - сколько делать этот комплекс и как и когда усложнять. Снимите пожалуйста видео со следующим этапом реабилитации.
Спасибо за гимнастику ❤
Мы эти упражнения делали в больнице на четвертый день, после операции, и после выписки делаю уже месяц, нога отошла,поясница ещё дубовая,но я стараюсь,о результатах напишу позже
Здравствуйте нога была онимевшая ?
Здравствуйте извините когда делали операцию
Мне уже 10 день L4- L5. 12мм
Сейчас не болит у нас?
Огромное спасибо!🙏❤ Делаю потихонечку .. Коммент в поддержку канала 🌹
Гимнастика супер! Спасибо. Нужные мышцы нагружаются без движения в пояснице. 1,5 недели после операции. В больнице ЛФК мне меньше понравилась.
Единственное хочется добавить какое-то упражнение на передние мышцы торса
Спасибо Вам большое, муж попал в аварию,L4позпонок раскрошился,у трех сломались отростки.Сделали операцию,поставили титановые пластины,вкрутили болты подержали в Краснодаре в 1 Краевой 4 дня и отправили домой в Усть-Лабинскую ЦРБ,а здесь мне даже не показали ,как делать с ним зарядку,сказали ищите в интернете
К сожалению это наша действительность, долго писать мою историю, то же все ищу в интернете, но вот этому реабилитологу очень благодарна.
Через боль ваш муж ничего не должен делать, крепкого вам здоровья и сил🤗
Спасибо огромное Вам!❤
Добрый день, а можно делать такую гимнастику после операции с металлоконструкцией, на какой неделе.????
Спасибо хорошая растяжка, правда я на позднем сроке, возрос и другие тяжело. А это самое то🌷🌷🌷
Спасибо огромное, из всех пересмотренных мною видео о послеоперационной гимнастике, Ваш ролик самый лучший, все очень доступно
Занимаюсь по Вашему ролику второй месяц, значительное улучшение
Еще раз благодарю Вас!
Вы супер! Есть ли новые выпуски?
Спасибо , мне очень помогает
Спасибо большое за комплекс упражнений ❤
Скажите пожалуйста, сколько раз в день вы выполняете эти упражнения?
Спасибо большое, делаю ваши упражнения, по утрам немного потягивает ногу, прошло две недели после операции, так должно быть))
Умница😘👍🤲
Татьяна, на какой день после удаления грыжи в поясничном отделе можно делать упражнения лежа на спине?
Большое Вам Спасибо.
Благодарю вас за помощь в реабилитации . Как часто надо делать эти упражнения ? упражнения
Татьяна,добрый день.А после месяца операции,какая гимнастика?
Здравствуйте какие упражнения делать после 2 месяца покажите пожалуйста
Спасибо вам, классно!
Спасибо большое ❤️
Через 3 месяца после операции упражнения надо усложнить?
Здрастуйте.
Тетяна, можна єти делать ураження пос ле нуклеопластики
Сделали операцию, а дальше должны заниматься вами врачи местные, а у нас даже не предусмотрены в поликлинниках врач реобелетолог.
Сделали операцию, а дальше в поликлинике ничего для тебя не делают
Аналогично😢
В нашей больнице реабилитолог на второй день приходит
Тоже самое. Как-то активизируйтесь, но чтобы не навредили себе. На ЛФК не направляют, физпроцедур нет. Но восстанавливайтесь((. Слабое утешение, что таких, как я очень и очень много.
Татьяна подскажите у меня прошла операция с установкой Кейджа л5с1 , нейрохирург сказал месяц не садиться , когда можно приступать к этой гимнастике
Уважаемая. Татьяна у меня стеноз и укрепили импланта и прошло два месяца мне рекомендовано лфк-- помогите
С упражнениями . Благодарю за комплекс
Какие упражнения после 2х месяцев,после операции, чтобы ушло онемение спины ,бедер и ног???
Здравствуйте, Татьяна! Как и большинство Ваших подписчиков я прохожу реабилитацию по Ютюбу). У меня открытая операция на позвоночнике. Через какое время можно начинать заниматься по Вашему комплексу. И все упражнения делаются без корсета. Я правильно поняла? Спасибо.
Спасибо Вам за помощь.месяц после операции на позвоночнике смещение позвонков L3L4,грыжа.прошол месяц думаю пора уже начать.
Татьяна, а у меня операция с металлоконструкций, у меня нет ощущения больных и здоровых ног у. меня вся спина болит, после операции прошло 2 недели когда можно начать заниматься?
Здравствуйте, мы после операции на позвоночник. У нас сейчас проблема с пальцами ног и ступней, как их разработать есть ли какие-то упражнения? С нетерпением жедм ответа, спасибо заранее.
Здравствуйте, огромное спасибо за наглядный комплекс! ЛФК - вот что нужно человеку в современном мире, жаль что столь серьезное осознание приходит накануне операции. Ввести бы все это в школах, чтобы была альтернатива условному волейболу с выбитыми пальцами. Всем здоровья и хорошего самочувствия!
Я тоже после операци и мне очень помогает ети упражненые спасибо вам отдушый
Тетяна, а как можно лечь на пол, а потом встати.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения можно добавить через два месяца и через полгода после операции. Заранее спасибо!
Здравствуйте! А можно комплекс на более позднем времени после операции!
Очень сильные судороги-спазмы в пояснице при хождении'гимнастике. Что делать? Неделя после операции
Когда можно начинать делать зарядку после операции на поясницу с иплантом титановым динамичным ?
Сделали операцию удалили грыжу, прошло 3 недели, какие физ.процедуры можно сделать.
Спасибо Вам большое. Уже три дня занимаюсь по Вашей методике. Надеюсь реабилитация пройдёт успешно. Перенесла операцию по транспедикулярной фиксации l4. Если можно сделайте ролик о том когда можно увеличивать нагрузку
В начале ролика было сказано, нагрузка увеличиться за счёт увеличения количества упражнений.
А можно лфк через полгода после операции с металлоконструкцией
Добрый вечер, Татьяна. Моему мужу удалили последний шейный и первый грудной позвонки. Поставлен имплант. И хотела бы у вас проконсультироваться по поводу реабилитационной гимнастики в такой ситуации. Заранее благодарим!
Упражнения делать в корсете после месяца?
Спасибо тебе мать !!!
Здравствуйте, уважаемая Татьяна. Два месяца назад у меня была операция по удалению межпозвоночной грыжи л4-л5. Напишите, пожалуйста, когда можно при зарядке производить скрутку позвоночника. Сейчас занимаюсь по Вашей зарядке. Заранее спасибо за ответ.
Круто 3 месяца назад сделали операцию на грудной отдел и поесничном отделе таких упрожнений я не видела буду дома делать на лфк гири к ногам привезали и говорят поднимай я после 2 дней думала сумма сойду от боли в спине
Прошло 2 месяца после операции болела нога я стала делать эту зарядку все прошло
Спасибо!
а через полтора месяца какие упражнения можно делать
Спасибо большое, хорошие упражнения,то что надо!!!
У вас есть упражнения для человека с ТПФ,ПОП ( транспедикулярная фиксация поясничного отдела позвоночника), 10 шурупов,2пластины?? Очень нужно❤ Скиньте ссылку! Благодарю вас❤
Здравствуйте когда можна занимаца этой гимнастикой,операция по удалению грыжы на позвоночьнике была месяц назад
Врачи установили металлоконструкцию, 6 винтов в пояснично-крестцовом отделе, прошло 40 дней.
Все зажило.
Но не могу держать баланс тела, боли гуляют вверх вниз, наверное нарушилась осанка. Что делать не знаю.
У меня прошел 11 дней после удаления грыж л4л5 можно делать?
Здравствуйте. Операция с резекцией диска и устаноака кейджа в конце ноября. Боль и онемение в обоих ногах и пояснице. За всё время это самая щадящая ЛФК. Уже и начинать боюсь, настолько она отличается от упражнений, которые мне давали
Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько времени прошло после установки кейджа у Вас?
Мне 3 месяца назад установили кейдж l5 s1, спина по прежнему болит. А какое лечение проходили Вы?
@@lerkiss58Подскажите тоже операция с установкой Кейджа л5с1 , после операции на какой месяц можно делать эти упражнения
@@ОксанаГелых Здравствуйте. Сама не знаю, 4 месяца прошло после установки, очень болит поясница....
Очень прошу ответить на эл почту нужна ваша консультация или помощь как лучше сказать
Здравствуйте Татьяна, я выполняла упражнения которые вы рекомендуете после операции на поясничную зону, прошло уже пять месяцев , я думаю что уже можно перейти на более сильные упражнения, если да то какие.
Благодарю, то, что нужно мне сейчас. Можно ли осторжно ходить по лесенкам, 4 этаж. Опреция была 3 недели назад. Очень жду ответ....🙏
Здравствуйте у меня операция спондолистез в позвоночнике стоит металлоконструкций L5 S1 можно мне делать эти упражнения заранее спасибо за ответ
Добрый вечер, мне то же сделали такую операцию, но металоконструкции нет, сказали, что просто будет срастаться, и мне больно сидеть, а вам все удобно? Сидеть, наклоняться?
Вам можно и нужно делать гимнастику, так говорил наш нейрохирург.
Здравствуйте мне поставили имплант на позвоночнике можно делать упражнения как показано на видео заранее спасибо
@@ТаняПожидаева-щ9щ добрый день, скажите, пожалуйста, а как вы себя чувствуете? Вам удобно сидеть и наклоняться?
Мне 4 месяца после операции с 12 винтами.Сидеть не могу нагинатся тоже.Когда хочу сесть болит сильно копчик. Могу ли я делать эти упражнения.Дискомфорт жуткий на поясницу и спину.Сплю только с таблетками.Ношу корсет.
@@svetlana3068 сделайте повторную МРТ и обращайтесь лечащему врачу так не должно быть
Через какое время после операции можно выполнять упражнения?
Добрый. Добрый Татьяна скажите через крый день после операции выполнять зарядку. Спасибо
Большое !!! За четко ясно команда просто Супеер❤❤❤🎉
Армап
Скажите что лучше между ног использовать после операции на тазобедренном суставе Валик или подушку и какого размера
После удаление грыжи,реконструкция уже 1,5 месяца можно ли выполнять урож?
Это же где такую операцию делают что гимнастику назначают через неделю? У нас на второй день
А как же дыхание ? Это реальные пациенты ?
Татьяна . Скажыте пожалуйста . 1. накакой день можно делать такую зарядку , после укрепление позвонка каркасом ? 2 . На какой день можно садится ? 3 . Когда можно ложиться на живот ? Спасибо вам большое за вашу помощь .
Здравствуйте! Почему лёжа на спине нельзя поднимать прямые ноги вверх? Нейрохирург после операции прямо заставлял поднимать прямые ноги вверх.
Buna seara, și eu sint operată pe coloana vertebrala,1 august.
Cite ori trebuie să facem gimnastica pe zi, o data pe zi este de ajuns dimineața... mulțumesc mult pentru sfaturi.
Татьяна спасибо за ваш опыт. Не могли бы вы снять видео о разработки мышц плеча после травмы отрыва мышц плечевого манжета.
Подпишитесь и вы увидите этот комплекс.
Спасибо!!!
Здравствуйте с какого месяца можно это делать?у меня уже полтора месяца прошло
Здравствуйте!У меня компрессионные переломы позвоночникаL1,L2и грудной отдел H11,1 степени.Операцию сделать возможности нет,прошло 1,5 месяца.Могу ли я начать делать Вашу ЛФК?ещё нахожусь на больничном,очень надеюсь на себя и на лечебную физкультуру.Пожалуйста,жду от Вас ответ,если это возможно.
Сделали операцию удалили грыжу ,прошло год и месяца 3 сильно болит спина
А нам не разрешили надевать корсет категорически.
Thanks ❤
Здравствуйте, подскажите пожалуйста сделал операцию по удалению грыжи межпозвоночной месяц назад,после упражнения ноги в коленях и выпримлять по одной,болят мышцы задней поверхности бедра и икры,скажите пожалуйста как долго будет болеть?это во первых из-за отсутствия растяжки у меня,ну и левая нога у меня была больная из-за грыжи и сейчас она отстаёт от правой
Заниматься гимнастикой + серьезный массаж нижних конечностей + физио процедуры. Сроки зависят от тяжести и качества операции.
@@Tatiana444 и Татьяна подскажите пожалуйста упражнение лодочка можно делать после операции уже два месяца прошло
Добрый вечер! Как можно с Вами связаться??Написала Вам на эл. почту , ответа нет.
Как я вовремя попала на ваш канал. Большое спасибо, всё чётко и понятно.Единственный вопрос. После операции прошло две недели. Операция- декомпрессия позвоночника на уровне каналаL2-L3,удаление грыжи межпозвоночного диска L2-L3, декомпрессия и стабилизация на уровне L4--L5. Можно ли уже начинать эти упражнения? Заранее благодарю.
Жаль что врач не отвечает на вопросы
Здравствуйте я из Дагестана, сделали два месяца назад операцию, ничего врач не объяснил просто выписал меня, сейчас болит ещё спина и больная была левая нога до сих пор это нога после укола анастезии для операции онемела, и никаких изменений нету, ваша гимнастка очень хорошая, надеюсь поможет, если ответите буду очень благодарен, спасибо вам,
Доброе утро. Я тоже прошла через операцию. Нога немеет, это еще нерв не отошел от того, что был зажат грыжей, это должно пройти. Нужно пить витамины группы В и Д. Пить сосудистые типа аксамола и мексидола. И, конечно, зарядка. Носить корсет 3 месяца, допускается до 3-4 часов в сутки. И нельзя сидеть. Я 3 месяца не садилась вообще. Сейчас присаживаюсь ненадолго. Выздоравливайте. Да, еще полгода нельзя нагибаться
@@МаринаПетроградская-б6ч я даже не знал что нельзя прогибаться, я наверно чуть сильно делаю зарядку спина болит сильно, может из за того тоже наверно что я только на животе сплю, я так уже давно привык, спасибо вам что ответили,!!!
Благодарю
Татьяна,добрый день!Можно ли выполнять этот комплекс упражнений после спинального инсульта?Посоветуете ли вы носить корсет?Спинальный инсульт был 4 года назад.Врачи никаких конкретных рекомендаций не дали,реабилитироваться в специальных учреждениях нет возможности.Восстанавливаюсь самостоятельно.Спина слабая,сильные боли.
Да, можно.Упражнения выполнять без корсета, можно 2 раза в день. По самочувствию. Корсет одевать ,если вы куда-то пошли. Постоянное ношение корсета приводит к атрофии мышц.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а после операции наклоняться можно? Если нет, то сколько времени?
На сколько я знаю два месяца нельзя
Около 2х месяцев как сделали операцию ,удалили 2 грыжи в поясничном отделе ,онемела левая стопа врачи сказали что пройдет,да на протяжении 2х месяцев часть стопы как бы разблокировалась,есть еще чувство зажатости в пояснице и иногда болит...незнаю может лфк начал поздно делать?ЛФК начал делать на 3 неделе где то,на данный момент ориентируюсь на это видео...была ли в кого то похожая ситуация?Прошло ли?Ответьте ,будьте добры.Всем здоровья.
У меня после операции прошёл год,делала гимнастику по методичке которую дали при выписке с двух недель, левая стопа так и сохранилось онемение.Сейчас случился рецидив,нейрохирург сказал что операцию больше делать нельзя,вернулась дикая боль в левой ноге,как дальше жить не представляю.Отзовитесь люди с такой проблемой.
@@НатальяВигурина мрт я сделал 21.06.23 нервопатолог почитал....2 грыжи по 0.5 опять в тех же местах где удаляли мол ничего страшного,я говорю ок так а что с болями в стопе делать?Короче поехал в Луганск там где мне оперировали,тот хирург что в поликлинике решил меня ложить в больницу тоже говорит ничего страшного,там и после операцолнные моменты но лучше пролечить,положили с утра меня в больницу после обеда вызывают в ординаторскую и говорят что нужно делать инвалидность что бы меня можно лечить...и тупо выпихнули с больницы)))такие вот "правила" непонятные...незнаю что делать вообще завтра к своему нервопатологу у которого я на больничном будем решать что дальше....я и не знаю...это у меня рецидив?нет?Так может Вам к другим врачам нужно попробовать?Откуда вы?Зайдите на сайт "про докторов" там кого то может найдете.Что касаеся боли то меня более менее терпимо,есть и бегающие мурашки по стопе.И еще забыл добавить.до операции левая нога у меня была почти норм,что то было там но ни о чем можно сказать..все поменялось правая норм теперь левая...сам не знаю что делать..может себя накручиваю.В телега есть такой реабилитолог Владислав Винявский вроде как хорошо мрт читает, я подписан но еще не консультировался ну и группа в телеге "Грыжа,жизнь после операции" подписывайтесь туда ,поспрашивайте у людей.Дай Бог здоровья Вам.
@@annamary203 дело не в наивности,меня из нерв.хирургии выписали и по месту прописки отправили на больничный,а там в районном центре нервопатолог и все понимаете?Как поступать прикажете?А делать то что то надо.Я реабилитацию потом проходил и очно в бассейне занятия+массаж .Они те что очники за что то отвечают?Не конечно)))Бабло в клинике берут а чека нет)))Вот и докажи если что что ты там лечился.
Упражнение делать.в карсете?
Нет. Упражнения выполнять без корсета. Закончив гимнастику, лежа одеть корсет.
Корсет для поддержания мышц носят стоя.