Personal trainer hizmeti ve kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz. Discord linki discord.gg/8vGakpupZU Telegram linki t.me/ozanusta Instagram linki instagram.com/ozanusta98/ Yayınlarımı izlemek için www.twitch.tv/ozanustatw
Abi ben diyorum ki bir gurup kurallim birbirimizi motive etmek için watsap olur insgram yada başka uygulamadan gurup kuralım diyorum kullanılmaya değer bir vidyo
Bir kadın olarak seni takip ettiğim için çok mutluyum erkeklere anlattığın şeyleri bu ülkede kadınlar kadınlara anlatmaya çekiniyor bu yüzden ben de kendi hayatıma uyarlıyorum. Umarım güzel yerlere gelirsin, senin sayende de bizler geliriz.
Reis video harbiden çok güzeldi o duyguyu hissetirdin anlatımın iyi özellikle bazı yerler gerçekten düşündürdü bunu yazdıktan sonra birkez daha İzleyeceğim emeğine sağlık
Aslında şöyle bir şeyde var bilgisayar oynadiktan sonra veya 31 çektikten sonra gelen üzüntü boşluk pişmanlik hissi aslinda aci ve zevk dengesinden dolayı geliyor yani anlik dopamin sağlayan şeyleri yaptıktan sonra ondan aldiğin zevk kadar boşluk hissi geliyor ama gecikmiş dopamin yada acı veren şeyler yapınca onun ardındanda bir zevk geliyor mesela bir tatli yiyince güzel geliyor ama ikinciyi yemek isteyince ayni tat olmuyor yada instegrama gitince ilk dakikalar güzel geciyor vakit geçirdikçe aldığımız zevk azalıyor ama tersine aci veren şeyler yaptiğimiz zaman dediğin gibi spor yaparsak soğuk duş alırsak veya zor olan bişeyi başardığımız zamanda huzur geliyor mutluluk geliyor yani zevk acıyı , acı zevki getirir yani beyin her zmn ortayı arıyor ve yaptıklarımıza göre ortalıyor gibi
Derde bak ben uyku uyuyamadığımdan şikayetçiyim sen fazla uyumaktan bir ara 4 saate kadar düşmüştü ortalma 5 idi bunu 6 -7 arasına yükseltmeye çalışıyorum
Neden şikayetçi olduğuma gelirsen az uyursan ve beraberinde fiziksel değilde kafa yoran bir iş yapıyorsan(ders çls) bu verimi baya düşürür verim daha önemli
abi on numara videoya denk geldim.sizlerlede paylaşmak üzere anlatmak istiyorum.Her sabah kalktıgında telefona bakmak seni kötü hissettiriyor ve dopamin reseptörlerinden ziyade ruh halini de etkiliyor böylece her sabah su almak için yataktan kalkıp su içmeye gitmek senin o anlık dopamin duygunu uzun süreli ve alışkanlık haline getirecek bir eyleme dönüştürmüş oluyorsun.Aynı yatagını toplamak gibi.Sevgilerimle No Fap ailesi...
Gene güzel bir video çok içten anlatmışsın abim dediklerine gerçekten katılıyorum kendimizi geliştirmek istiyoruz ama o kadar yalan yanlış içerik var ki napacağımızı bilemiyoruz ve çoğu içimize sinmiyor ve seni yeni keşfettim bir çok içeriğini tüketmeye çalıştım umarım bizlere yararlı biri olursun videoların devamı dileğiyle
Allah razı olsun seni hep dinliyorum ve kendimi %1 arasında görmek için çalışıyorum kendi kendime sohbet ediyorum düşünüyorum ve eğleniyorum tek sorunum mastübasyon ve işe koyulduğum işi başaramamak seni dinleyip kendimi değiştirmek istiyorum şuan kitap okumaya başlayacağım.
Bu video için gerçekten teşekkür ederim. Sorunumun kaynağını ve dopamin detoksu, dopamin sistemi hakkında bir bilgim yoktu. İzledikten sonra taşlar yerine oturmaya başladı. Concerta ve Ritalin kullanıyorum DEHB olduğu için ve bu zaten halı hazırda düşüncelerime daha odaklı olmama yardımcı oluyordu ama nedense çözüm sağlamadı. Şuan anladım sebebini. 26.11.2022 kendim için değişim kararı verdiğim gün. Gelişmeleri paylaşmak çok isterim tekrardan teşekkür ederim toplumda geri plana atılan konuşulması gereken şeyleri konuştuğunuz için.
@@mikailgoksu8395 evet , gerçekten işe yaradı. Kısa süreli zevkler ve dikkat dağıtıcıları azalttım. Şuan gerçekten daha mutluyum ve hayatıma odakliyim.
Dopamin orucu bir yaşam tarzıdır, bir ay yapılıp bırakılacak bir şey değil. Eski alışkanlıklara dönersen yine eski sen olarak kalırsın. Beklentiler de dopamin salgılatır yani oyunu, müziği, PMO'yu yapmamak yeterli değil. Onları istememek de önemlidir. Her şeyde olduğu gibi ilk başta istememe olayını başaramayabilirsin ama yapman gereken ilk şey üzerine gitmek, bunu normalleştirmek ve başarana kadar durmamaktır(zaten bir kez gerçeği öğrendiğinde asla duramazsın.) Yapacak bir şey bulamazsan hiçbir şey yapma ama ne olursa olsun kolay zevk(instant gratification) çukuruna düşme. Eğer boş kaldığında eline telefon alma ihtiyacı hissediyorsan problemlisin demektir, doğru olan boş kaldığında böyle kolay zevklere ihtiyaç duymamaktır ve bu da zamanla gelişir. Kolay zevklerin işe gerçek mutluluk olmadığını beyin anlayamaz ama biz biliriz bu da böyle şeyler yaparken neden huzursuz olduğumuzu açıklar. Gecikmiş dopamin huzur ve tatmin getirir.
Bilgisayar oyunu benim parçamdı. Geçirdiğim zaman ve harcadığım para cabası. Meğersem bana sunulan bu hayatı booooş geçirmişim. Şimdi ise kitap okuyarak zamanımı geçiriyorum. Kişisel gelişim için çabalıyorum. Araba alma gibi bir düşüncem yokken. Şimdi arabaları takip ediyorum. Sporla 3 ayda 24 kilo verdim. Ve cabası. Anlık dopamin bizim düşmanımız.
Hocam 4 gün önce 3k abone özel vşdeosu yayınlamışsınız bu gün 3.7k aboneniz var. Bu kanal yakında patlayacak ve eski üyelerden olduğum için gurur duyuyorum.
Arkadaşlar telefonumdan youtubeyi kaldırdım. Harika bir adım olacak inşallah herkese sürecinde başarılar. Seviliyorsun Ozan daha fazla insana ulaşman dileğiyle.
Bence asıl sorun bu detoksu yaparken azalttığımız aktivitelerin yol açtığı zaman boşluğunu nasıl değerlendirebileceğimiz durup duvara bakıp ne kadar düşünebiliriz veya kitap ne kadar okuyabiliriz,sonuçta bu detoksu yaptığımız aktivitelerin bizden aldığı zamanlar neredeyse tüm günümüz,devasa bir boşluk oluşacaktır zamanla
Görevin neyse onu en iyi şekilde yap dostum çok çalış. İşciysen ustalığını geliştir öğrenciysen otur dersine çalış iş adamıysan işini geliştirmeye ve büyütmeye yönelik çalışmaları yap. Gez toz yürüyüş yap koşuya git ağırlık çalış ama şu telefonunun içinde hayatının fırsatı varmış gibi saplanıp kalmayı bırak
Hocam öncelikle ağzına sağlık herşeyi çok güzel ve bi usûl üzerine anlatıyorsunuz ancak bir şeyi ıska geçtiniz. O da işin ibadet boyutu. İnsan , kendisini yoktan var eden yaratıcısı olan Allah a karşı da sorumludur ve sorumluluklar yapıldığı ölçüde hayata anlam ve mutluluk katar. Bugün de aslında en temel ve en büyük sıkıntımızında bu sorumluluğumuzu yerine getirmemekten olduğunun farkında mıyız ??
Abi sohbet edebilme becerisi gibi bir konu gelir mi? Baya karşımdakini tanımazken tanıyor hale nasıl geleceğim bilmiyorum. Genelde tesadufi oluyor. Ya da mesela bir kız var sınıfta. Tanışacak fırsat olmuyor sadece ismen biliyorum. Nasıl sohbet edeceğim vs. tarzı.
Kendi özümü yetenegimi ögrenemedim, bunun için çok ugraştım ve çaba gösterdim.Neyi sevdigimi bilmiyorum, ne olmak istedigimi bilmiyorum, ne okumak istiyorum bunu dahi bilmiyorum.Benim yaşımdaki insanlara aramda uçurum var, her konuda benden daha üstünler. Zaman geçtikçe kendi kişiligimden ayrılmaya başladıgımı hissediyorum. Gittikçe yalan söylemeye, argo hatta küfür kullanmaya başladım. İnsanlardan uzaklaşmaya onları önemsememeye, doğaya ve hayvanlara zaman ayıramamaya başladım.Kendimi zamanla duygusuz bir insana dönüşüyormuşum gibi hissediyorum.Bunlar bana göre değil ben böyle olmak, hayatımın geri kalanına duygusuz bir insan olarak devam etmek istemiyorum.Sorumluluk almak istemiyorum.Bir araba, bir ev veya herhangi bir şey uğuruna yıllarımı aylarımı harcamak istemiyorum. İş hayatı bana çok yorucu geliyor. Hem içten hem de dıştan yıpranıyorum.Bir şeyler uguruna bunca sorun yaşamak bana mantıklı gelmiyor. Bunun yerine her şeyi arkada bırakıp gitmek, her şeyi kapatmak daha mantıklı geliyor.
Abi katılıyorum, hayatında mastürbasyonsuz 1 gün geçirmemiş adım challenge uğruna aylarca mastürbasyonu bırakabileceğini zannediyor, sonra bırakamıyor ve daha da kötü bir hale geliyor. Bu arada kullandığın kelimeleri ve onları ifade etme şeklini beğendim.
Ozan abi birisi bi RUclips videosuna şu yorumu yapmış; "Müzik;alkolden daha tehlikeli. İnsanı olmayan kedere ve asla adım bile atılmayacak uçsuz bucaksız hayallere sürüklüyor. Gerçek hayata dönünce tekrar müzik alemine kaçmak istiyor insan." Müzik en son düzenlememiz gereken şey olmalı onun önünde değiştirmemiz gereken bi çok şey var dedik ama bu arkadaşın yazdığı gibi tehlikeli bir durum mu sence. Müzik-Dopamin ilişkisi için ne söyleyebilirsin? Çok resmi bi şekilde yazmışım abi kusura bakma :)) Umarım mesajı görürsün.
Bunu büyük filozof Platon da söylemiştir..Müzikte dediğin gibi duygu transferi oluyor.. Ancak Güçlü Maskülen ve Motivasyon müzikleri dinlersen durum değişir.. Taktir edersin ki Azer Bülbül ile Mozart arasında bayağı bi fark var..
Mesela ben Anime izlemeyi severim günde bir veya iki bölüm sıkıntımı acaba Çünki sevdiyim şeyleri bırakınca film ve anime izlemek gibi yaşam doyumum düşüyor
Ozan ustam videodan bağımsız bir sorum var bir erkek sadece kendini beğendiğinde mi özgüvenli olmalı yoksa özgüvenli bir erkek kendini beğense de, o an berbat görünse de toplum içinde özgüvenli olabilir mi?
Günde yarım saat telefon.Onun dışında 10 12 saat ders .porno yok mastürbasyon 15 20 günde 1 olacak şekilde.yarim saat kardeşimle ilgileneceğim.Yarim saat de kitap okuyacağım.
Personal trainer hizmeti ve kişisel gelişim koçluğu için Instagram, Discord veya Telegramdan ulaşabilirsiniz.
Discord linki discord.gg/8vGakpupZU
Telegram linki t.me/ozanusta
Instagram linki instagram.com/ozanusta98/
Yayınlarımı izlemek için www.twitch.tv/ozanustatw
Abi ben diyorum ki bir gurup kurallim birbirimizi motive etmek için watsap olur insgram yada başka uygulamadan gurup kuralım diyorum kullanılmaya değer bir vidyo
@@tylerdurdent4293 telegram ve discord var
Bir kadın olarak seni takip ettiğim için çok mutluyum erkeklere anlattığın şeyleri bu ülkede kadınlar kadınlara anlatmaya çekiniyor bu yüzden ben de kendi hayatıma uyarlıyorum. Umarım güzel yerlere gelirsin, senin sayende de bizler geliriz.
Reis video harbiden çok güzeldi o duyguyu hissetirdin anlatımın iyi özellikle bazı yerler gerçekten düşündürdü bunu yazdıktan sonra birkez daha İzleyeceğim emeğine sağlık
Aslında şöyle bir şeyde var bilgisayar oynadiktan sonra veya 31 çektikten sonra gelen üzüntü boşluk pişmanlik hissi aslinda aci ve zevk dengesinden dolayı geliyor yani anlik dopamin sağlayan şeyleri yaptıktan sonra ondan aldiğin zevk kadar boşluk hissi geliyor ama gecikmiş dopamin yada acı veren şeyler yapınca onun ardındanda bir zevk geliyor mesela bir tatli yiyince güzel geliyor ama ikinciyi yemek isteyince ayni tat olmuyor yada instegrama gitince ilk dakikalar güzel geciyor vakit geçirdikçe aldığımız zevk azalıyor ama tersine aci veren şeyler yaptiğimiz zaman dediğin gibi spor yaparsak soğuk duş alırsak veya zor olan bişeyi başardığımız zamanda huzur geliyor mutluluk geliyor yani zevk acıyı , acı zevki getirir yani beyin her zmn ortayı arıyor ve yaptıklarımıza göre ortalıyor gibi
çok araştırdım dopamin detoksunu senin kadar kısa öz ve samimi anlatan yoktu eyvallah reis
anlatış biçimi çok daha güzel olmuş gerçekleri bildiğiniz vuruyorsunuz yüzümüze hocam bravo inşallah 1 milyona doğru
Cidden faydalı içerikler ile insanların hayatına artı katiyorsun Ozan abi daha az uyumak ile ilgili bir video çeker misin?
Derde bak ben uyku uyuyamadığımdan şikayetçiyim sen fazla uyumaktan bir ara 4 saate kadar düşmüştü ortalma 5 idi bunu 6 -7 arasına yükseltmeye çalışıyorum
Neden şikayetçi olduğuma gelirsen az uyursan ve beraberinde fiziksel değilde kafa yoran bir iş yapıyorsan(ders çls) bu verimi baya düşürür verim daha önemli
Şu an içeriden gelen bir kriz vardı videoyu izleyince geçti.Dediklerin faydalı ve etkileyiciydi sağolasin
abi on numara videoya denk geldim.sizlerlede paylaşmak üzere anlatmak istiyorum.Her sabah kalktıgında telefona bakmak seni kötü hissettiriyor ve dopamin reseptörlerinden ziyade ruh halini de etkiliyor böylece her sabah su almak için yataktan kalkıp su içmeye gitmek senin o anlık dopamin duygunu uzun süreli ve alışkanlık haline getirecek bir eyleme dönüştürmüş oluyorsun.Aynı yatagını toplamak gibi.Sevgilerimle No Fap ailesi...
Mutluluk kırılgan bir duygudur, bizim amacımız tatmin huzur ve pozitifligi elde etmek. İşte anahtar cümle...
Ozan ustam bu yeni agresif hitap şekliniz gerçekten harika
3:26 Çok kral adamsınız hocam
+
anlatımı baya geliştirmişsin kral. başarılarının devamını dilerim.
O kadar iyi anlatmışsin ki abi bunları duymaya ihtiyacım vardı
Gene güzel bir video çok içten anlatmışsın abim dediklerine gerçekten katılıyorum kendimizi geliştirmek istiyoruz ama o kadar yalan yanlış içerik var ki napacağımızı bilemiyoruz ve çoğu içimize sinmiyor ve seni yeni keşfettim bir çok içeriğini tüketmeye çalıştım umarım bizlere yararlı biri olursun videoların devamı dileğiyle
reis, seni neden daha önce bulamadım ya, ulan izlerken hem güldüm hemde bir şeyler öğrendim :) eline emeğine sağlık.
Dilinize,zihninize sağlık.Çok güzel bir anlatım oldu.
O kadar açık sözlüsün ki. Hemen abone oldum. Başarılarının devamını dilerim bro.
Gerçekleri Direk Söyleyen Adam Gibi Adam.❤️
Allah razı olsun seni hep dinliyorum ve kendimi %1 arasında görmek için çalışıyorum kendi kendime sohbet ediyorum düşünüyorum ve eğleniyorum tek sorunum mastübasyon ve işe koyulduğum işi başaramamak seni dinleyip kendimi değiştirmek istiyorum şuan kitap okumaya başlayacağım.
Bu video için gerçekten teşekkür ederim. Sorunumun kaynağını ve dopamin detoksu, dopamin sistemi hakkında bir bilgim yoktu. İzledikten sonra taşlar yerine oturmaya başladı. Concerta ve Ritalin kullanıyorum DEHB olduğu için ve bu zaten halı hazırda düşüncelerime daha odaklı olmama yardımcı oluyordu ama nedense çözüm sağlamadı. Şuan anladım sebebini. 26.11.2022 kendim için değişim kararı verdiğim gün. Gelişmeleri paylaşmak çok isterim tekrardan teşekkür ederim toplumda geri plana atılan konuşulması gereken şeyleri konuştuğunuz için.
Dostum bir şeyleri değiştirebildin mi
@@mikailgoksu8395 evet , gerçekten işe yaradı. Kısa süreli zevkler ve dikkat dağıtıcıları azalttım. Şuan gerçekten daha mutluyum ve hayatıma odakliyim.
@@borakars6262 🫡
Dopamin orucu bir yaşam tarzıdır, bir ay yapılıp bırakılacak bir şey değil. Eski alışkanlıklara dönersen yine eski sen olarak kalırsın. Beklentiler de dopamin salgılatır yani oyunu, müziği, PMO'yu yapmamak yeterli değil. Onları istememek de önemlidir. Her şeyde olduğu gibi ilk başta istememe olayını başaramayabilirsin ama yapman gereken ilk şey üzerine gitmek, bunu normalleştirmek ve başarana kadar durmamaktır(zaten bir kez gerçeği öğrendiğinde asla duramazsın.) Yapacak bir şey bulamazsan hiçbir şey yapma ama ne olursa olsun kolay zevk(instant gratification) çukuruna düşme. Eğer boş kaldığında eline telefon alma ihtiyacı hissediyorsan problemlisin demektir, doğru olan boş kaldığında böyle kolay zevklere ihtiyaç duymamaktır ve bu da zamanla gelişir. Kolay zevklerin işe gerçek mutluluk olmadığını beyin anlayamaz ama biz biliriz bu da böyle şeyler yaparken neden huzursuz olduğumuzu açıklar. Gecikmiş dopamin huzur ve tatmin getirir.
Bilgisayar oyunu benim parçamdı. Geçirdiğim zaman ve harcadığım para cabası. Meğersem bana sunulan bu hayatı booooş geçirmişim. Şimdi ise kitap okuyarak zamanımı geçiriyorum. Kişisel gelişim için çabalıyorum. Araba alma gibi bir düşüncem yokken. Şimdi arabaları takip ediyorum. Sporla 3 ayda 24 kilo verdim. Ve cabası. Anlık dopamin bizim düşmanımız.
Bu konu hakkında daha fazla video bekliyorum , yorumların harika
Çok teşekkür ederim çok faydalı oldu 🙏
Allah senden razı olsun abi ne güzel bir şekil anlattın gerçektan on numara ❤🎉
Abi iyiki varsın verdiğin tavsiyeler için çok teşekkür ediyorum bana motivasyon kaynağı oluyorsun geçmişinden örnek verince daha çok motive oluyorum.
Allah razı olsun abi çok güzel anlattınız
Hayatımda izlediğim en faydalı video
Hocam 4 gün önce 3k abone özel vşdeosu yayınlamışsınız bu gün 3.7k aboneniz var. Bu kanal yakında patlayacak ve eski üyelerden olduğum için gurur duyuyorum.
👍
prime ozan usta
Arkadaşlar telefonumdan youtubeyi kaldırdım. Harika bir adım olacak inşallah herkese sürecinde başarılar. Seviliyorsun Ozan daha fazla insana ulaşman dileğiyle.
Bırakmakta önemli nokta bence günden güne azaltarak bırakmak
Eline emeğine çabana sağlık Ozan Usta helal olsun sana böyle yararlı videolar yapmaya devam edersin inşallah teşekkürler 👍
Kapak fotoğrafı efsane
Abi senin sayende bilgisayar oyunlarını bıraktım . Eskiden 10-11 saat oynarken , şimdi hafta 1-2 saat felan oluyor
Bence asıl sorun bu detoksu yaparken azalttığımız aktivitelerin yol açtığı zaman boşluğunu nasıl değerlendirebileceğimiz durup duvara bakıp ne kadar düşünebiliriz veya kitap ne kadar okuyabiliriz,sonuçta bu detoksu yaptığımız aktivitelerin bizden aldığı zamanlar neredeyse tüm günümüz,devasa bir boşluk oluşacaktır zamanla
yerine koyacak bir şeyimiz yoksa aslında yapmamızada pek gerek yoktur. ilk önce ne için yaptığımızı bulmalıyız.
Öğrenci adam ders çalışır.
Inan bana saatlerce düşünebiliyorsun
Görevin neyse onu en iyi şekilde yap dostum çok çalış. İşciysen ustalığını geliştir öğrenciysen otur dersine çalış iş adamıysan işini geliştirmeye ve büyütmeye yönelik çalışmaları yap. Gez toz yürüyüş yap koşuya git ağırlık çalış ama şu telefonunun içinde hayatının fırsatı varmış gibi saplanıp kalmayı bırak
AH AHH AHH O KADAR güzel anlatıyon ki uygulayabilene helal olsun
Çok teşekkürler 🙏🏻❤️
Hocam öncelikle ağzına sağlık herşeyi çok güzel ve bi usûl üzerine anlatıyorsunuz ancak bir şeyi ıska geçtiniz.
O da işin ibadet boyutu.
İnsan , kendisini yoktan var eden yaratıcısı olan Allah a karşı da sorumludur ve sorumluluklar yapıldığı ölçüde hayata anlam ve mutluluk katar.
Bugün de aslında en temel ve en büyük sıkıntımızında bu sorumluluğumuzu yerine getirmemekten olduğunun farkında mıyız ??
hocam o kadar haklısın ki
Tesekkurler
Abi sohbet edebilme becerisi gibi bir konu gelir mi? Baya karşımdakini tanımazken tanıyor hale nasıl geleceğim bilmiyorum. Genelde tesadufi oluyor. Ya da mesela bir kız var sınıfta. Tanışacak fırsat olmuyor sadece ismen biliyorum. Nasıl sohbet edeceğim vs. tarzı.
Mükemmel anlattın abi
İlk cümlelerden bu konudaki sözde uzmanların yaptığı açıklamalardan daha kesin ve daha doğru açıklamalar yapacağını anlayabiliyorum
Abi videonun kapak fotoğrafı çok güzel olmuş sırf onun için girdim Teşekkürler :)
Bi arkadaş benim için ücretsiz yapıyor
kaliteli video
like attım
Steve jobs biladerimin dediği gibi büyük düşün küçük başla.Gecikmis dopamin kavramı güzelmiş 👍
işte enerji
Benim depomin detoksum ders çalışmak
Ya reis harbi kral adamsın siki kevgire dönüş nedir ahahahahaha
Daha cok short gelsin reisss
geldikk
Kendi özümü yetenegimi ögrenemedim, bunun için çok ugraştım ve çaba gösterdim.Neyi sevdigimi bilmiyorum, ne olmak istedigimi bilmiyorum, ne okumak istiyorum bunu dahi bilmiyorum.Benim yaşımdaki insanlara aramda uçurum var, her konuda benden daha üstünler.
Zaman geçtikçe kendi kişiligimden ayrılmaya başladıgımı hissediyorum. Gittikçe yalan söylemeye, argo hatta küfür kullanmaya başladım. İnsanlardan uzaklaşmaya onları önemsememeye, doğaya ve hayvanlara zaman ayıramamaya başladım.Kendimi zamanla duygusuz bir insana dönüşüyormuşum gibi hissediyorum.Bunlar bana göre değil ben böyle olmak, hayatımın geri kalanına duygusuz bir insan olarak devam etmek istemiyorum.Sorumluluk almak istemiyorum.Bir araba, bir ev veya herhangi bir şey uğuruna yıllarımı aylarımı harcamak istemiyorum. İş hayatı bana çok yorucu geliyor. Hem içten hem de dıştan yıpranıyorum.Bir şeyler uguruna bunca sorun yaşamak bana mantıklı gelmiyor. Bunun yerine her şeyi arkada bırakıp gitmek, her şeyi kapatmak daha mantıklı geliyor.
Sende kendimi gördüm
Yüzümüze vurman sorunu anlamamızı sağlıyor Allah razı olsun
bi plan fikri oluşturabilmemiz için örnek bi plan yayınlaman mümkün müdür abi?
Abi katılıyorum, hayatında mastürbasyonsuz 1 gün geçirmemiş adım challenge uğruna aylarca mastürbasyonu bırakabileceğini zannediyor, sonra bırakamıyor ve daha da kötü bir hale geliyor. Bu arada kullandığın kelimeleri ve onları ifade etme şeklini beğendim.
😃çok guzel konusuyorsun
Teşekkürler
abone oldum
Hocam karşı cins ile ilgili videolar gelsin . Tanışma , ilk buluşma , etkileme vs
Galiba bu adam hayatımı değiştirecek nofap tayim baya oldu gün saymıyorum ve gerçekten anksiyetem azaldı
Bu adam aynı ben
8:48 konudan biraz sapsan nasıl olur kanka? Bence fena olmaz.
Meditasyon konusunda yeni videolar gelir mi?
Bahtiyar olabilmek
algoritmada öne çıksın diye yorum
hahahaha kardeşim çok güldüm Allah affetsin :D 3 kere 31 çekmiş yağlı saçlar :DD:D:D:
iyi dedin onu kral
Çok haklısın aynılarını ben de yaşadım
ben çekmeyince agresif sinirli oluyorum bu sefer etrafıma sıkıntı oluyor
Ozan abi birisi bi RUclips videosuna şu yorumu yapmış;
"Müzik;alkolden daha tehlikeli. İnsanı olmayan kedere ve asla adım bile atılmayacak uçsuz bucaksız hayallere sürüklüyor. Gerçek hayata dönünce tekrar müzik alemine kaçmak istiyor insan."
Müzik en son düzenlememiz gereken şey olmalı onun önünde değiştirmemiz gereken bi çok şey var dedik ama bu arkadaşın yazdığı gibi tehlikeli bir durum mu sence. Müzik-Dopamin ilişkisi için ne söyleyebilirsin?
Çok resmi bi şekilde yazmışım abi kusura bakma :)) Umarım mesajı görürsün.
Fazla romantik bi arkadaşmış
Bu yorumu bir yerde gördüğüme eminim ama neresi olduğunu tam hatırlayamadım şu an
Bunu büyük filozof Platon da söylemiştir..Müzikte dediğin gibi duygu transferi oluyor..
Ancak Güçlü Maskülen ve Motivasyon müzikleri dinlersen durum değişir..
Taktir edersin ki Azer Bülbül ile Mozart arasında bayağı bi fark var..
Kralsın
Gerçekler gecikmeyi sevmez, bir an önce kendin için bir şeyler yap 👍
Abi çok zor ya
Dün yapmaya karar verdim 8 saat dayanabildim tam bir bağımlıyım sosyal medya ve pmo bağımlısı...
Yarın tekrar deneyeceğim
Kurtulabildin mi?
Peki iş yerinde boş vakitlerde telefonla oynamak dışında ne yapabilirim?
Mesela ben Anime izlemeyi severim günde bir veya iki bölüm sıkıntımı acaba
Çünki sevdiyim şeyleri bırakınca film ve anime izlemek gibi yaşam doyumum düşüyor
Kaç saat ki
Bu günden sürecime başlıyorum her videonun altına devam ettiyimi yazıcam beni tanıyorsundur.Kanlının ilk videolarından
Odadanizda kitap okurken mum yakma nedeniniz nedir dikkatimi cekti cumle ozan hocam
saat 22:00 dan sonra telefon ampul gibi isiklara maruz kalinca sonraki gun icin alinan mutluluk azaliyor bence nedeni bu ama farkli birseyde ola bilir
Ozan ustam videodan bağımsız bir sorum var bir erkek sadece kendini beğendiğinde mi özgüvenli olmalı yoksa özgüvenli bir erkek kendini beğense de, o an berbat görünse de toplum içinde özgüvenli olabilir mi?
olabilir
yks senesi için olur mu
Abi maddi durum orta ve spor salonu ortalamaya göre küçük ama gelişim sağlanır mı
250tl aylık
Sağlanır ağırlık ve makine varsa
Abi Azərbaycandan Salamlar
Abi senin bu videolarıni izeldim. deyişiyorum abi. Teşekkurler
Helal olsun Türklüğe büyük hizmet
@@turkceri7794 Türkçe anlatmıyor mu bize anlatmıyor mu? Türkçe kaç kişi böyle içerik çekiyor
Özgüven ve umut çöke çöke bitti ag
Clickbait yap usta hani okla gösterip before after yapıyolarya onun gibi
İzlemden like
Hak etmediğiniz hiçbir şeye vakit ayırmayın. Ne kadar hak ettiğinizi ölçüp biçmekte sizin vicdanınıza kalmış.
Senin Allah'ına gurban
Mizacın baya düzelmiş abi 🤙
yorum yaptım
Selamlar efendim başarılarınızın ve başarılarımızın devamını dilerim.
KONFORU REDDET MASKÜLENLİĞİ YÜCELT
Acı gerçekler
Çok yakışıklısın
videoyu patlaştım
OZAN ARE YOU FINISHED?
Not even close.
Videolarin doğru ve boş ve gereksiz para için video cekenler gibi değil ama abonen.3bin
Bunun sebebi nedir acaba
Kanal yeni
Anlaşıldı✓
Ne anlatiyo bu şimdi hiçbir çözüm önerisi yok herkezin anlattığı şeyler boş video
Günde yarım saat telefon.Onun dışında 10 12 saat ders .porno yok mastürbasyon 15 20 günde 1 olacak şekilde.yarim saat kardeşimle ilgileneceğim.Yarim saat de kitap okuyacağım.