Si', la psicoterapia e' molto importante per riprendersi dall'ansia e dagli attacchi di panico, ma ci vuole anche una pratica che aiuta la persona a stabilire un rapporto con il corpo, e specialmente con i sintomi di disagio che appaiono durante un episodio di ansia o di panico. Al mio parere, la pratica migliore per questo e' la mindfulness, che istruisce come mettersi in contatto, intenzionalmente, con il disagio fisico (ed anche cognitivo e emotivo) dell'ansia e del panico per imparare come accogliere l'esperienza e in tal modo superarne la paura.
certamente chi ha studiato sui libri ti può aiutare a sconfiggere l'ansia e gli attacchi di panico.Da soli non ci si riesce.Chi scrive soffre di ansia e di attacchi di panico da diversi anni e vado avanti con i farmaci.L'ansia è una brutta bestia e quando ti prende ti senti proprio male.
@@ginevranardone7438 Eccome se si studia sui libri anche perchè c'è una ragione fisica se avviene. Tutti abbiamo una dose di serotonina quando questa scende di livello comincia l'ansia ed è bene cercare subito di rifare il pieno.Poichè occorre tempo per alzare i livelli può avvenire l'attacco di panico che è un'ansia molto forte.Si cura infatti con antidepressivi con recaptazione della serotonina ovvero riescono a tenere i livelli di sertonina entro buoni rivelli ed aumentarne il livello.La psicoterapia è utle ma non risolve essendo un fatto fisico e in parte incoscio.Validi li ansiolitci purchè non troppo forti
@@aligibonnannini5722 te hai sofferto di questi problemi? Ne sei uscito? Perché concordo con te, la psicoterapia non serve a nulla! Per i farmaci sono un po’ scettico, ho sentito di persone che hanno avuto effetti collaterali permanenti
Io non riesco più a campare , se c’é qualche persona che si occupa di questo , vi pregherei di rispondere , perché non riesco più a vivere, ho bisogno di aiuto
Mi auguro che tu abbia risolto nel frattempo, ma se non l'avessi ancora fatto, non è mai troppo tardi per un colloquio con uno psicoterapeuta (trovane uno con cui ti trovi bene). Insieme valuterete come venirne a capo. :)
Me ritornata dopo anni mancamento di respiro agitazione .specie di notte .appena esco a camminare mi passa .o mollato caffe e alcol e varie bevande con caffeina .augurandomi di riprenderi.o iniziato gocce e tisane.amcje se x le gocce sono contrario
buongiorno. da anni soffro di entrambi i disturbi GAD e DAP . da due anni faccio psicoterapia , inoltre assumo 10mlg. cipralex piu' 4mgr. di xanax. eppure tutti i giorni sto male. e' una vera sofferenza e non vivo piu'. Ho avuto quattro psichiatri e nessuno aveva lo stesso approccio riguardo la terapia farmacologica. mi chiedo : ma è mai possibile trovare un bravo psichiatra e psicoterapeuta ? ! vivo in svizzera e trovo assurdo che a tutt'oggi non ho trovato nessuno in grado di aiutarmi. avro' fatto almeno dieci ricoveri in clinica , stavo meglio per un po e poi tornavano come degli uragani. Non soffro di altre malattie . P.F. QUALCUNO MI PUO' AIUTARE ?!!!
@@sheherazadesumi7027 ti ringrazio tanto. Rispetto a quattro mesi orsono , quando scrissi questo commento , un pochino meglio va. Ma é sempre una vita, o meglio, non vita condizionata. Non posso programmare quasi nulla perché come mi alzo la mattina devo vedere come sto. E quando sembra andare bene , dopo qualche ore incominciano i primi sintomi di disturbo dell'ansia fino a veri e propri attacchi di panico. 5 giorni su 7 sono cosi , un inferno. Cmq ti ringrazio del pensiero.
@@mihagirba2587 Buongiorno Miha , non conosco la tua storia , ma so bene quanto si stia male in queste condizioni. diciamo che per quanto ne so , vissuto sulla mia pelle, gli attacchi d'ansia forti , come pure gli attacchi di panico mi sono dovuti anche in gran parte da un gravissimo incidente stradale che ho avuto diversi anni fa. E' un miracolo che sono vivo e sulle mie gambe ( ho fatto 24 giorni in coma ) in seguito la mia vita è cambiata ed è diventata un calvario. Dall' incendio del mio appartamento , al matrimonio andato in frantumi, ecc ecc... alla base c'e sempre qualcosa del passato. Io sono 2 anni che faccio psicoterapia e si a volte serve ma devi aver la persona giusta. Ma le battaglie per uscirne o per lo meno stare un po meglio da questa guerra le dobbiamo vincere noi. E' dura , molto dura, soprattutto quando come me ti ritrovi a non aver nessun appoggio dalla famiglia. Miha Girba , grazie del tuo "commento". Mi ha fatto piacere condividere queste mie poche righe riguardo al mio / nostro problema. Un caloroso saluto.
@@curvanordr.d.n.5218 mi auguro che tu stia meglio, il tuo commento mi ha colpito. Buona notte e ti auguro di trovare il coraggio di affrontare le tue paure
E allora, hai spiegato i sintomi che molti sanno già, allora? A che serve questo video, dacci una soluzione,,, grazie
Interessantissimo.
Grazie
Si', la psicoterapia e' molto importante per riprendersi dall'ansia e dagli attacchi di panico, ma ci vuole anche una pratica che aiuta la persona a stabilire un rapporto con il corpo, e specialmente con i sintomi di disagio che appaiono durante un episodio di ansia o di panico. Al mio parere, la pratica migliore per questo e' la mindfulness, che istruisce come mettersi in contatto, intenzionalmente, con il disagio fisico (ed anche cognitivo e emotivo) dell'ansia e del panico per imparare come accogliere l'esperienza e in tal modo superarne la paura.
Tutti parlano ma solo chi c’è l’ha avuta può parlare!!! Non si studia sui libri l ansia
certamente chi ha studiato sui libri ti può aiutare a sconfiggere l'ansia e gli attacchi di panico.Da soli non ci si riesce.Chi scrive soffre di ansia e di attacchi di panico da diversi anni e vado avanti con i farmaci.L'ansia è una brutta bestia e quando ti prende ti senti proprio male.
@@ginevranardone7438 Eccome se si studia sui libri anche perchè c'è una ragione fisica se avviene. Tutti abbiamo una dose di serotonina quando questa scende di livello comincia l'ansia ed è bene cercare subito di rifare il pieno.Poichè occorre tempo per alzare i livelli può avvenire l'attacco di panico che è un'ansia molto forte.Si cura infatti con antidepressivi con recaptazione della serotonina ovvero riescono a tenere i livelli di sertonina entro buoni rivelli ed aumentarne il livello.La psicoterapia è utle ma non risolve essendo un fatto fisico e in parte incoscio.Validi li ansiolitci purchè non troppo forti
@@aligibonnannini5722 te hai sofferto di questi problemi? Ne sei uscito? Perché concordo con te, la psicoterapia non serve a nulla! Per i farmaci sono un po’ scettico, ho sentito di persone che hanno avuto effetti collaterali permanenti
Io non riesco più a campare , se c’é qualche persona che si occupa di questo , vi pregherei di rispondere , perché non riesco più a vivere, ho bisogno di aiuto
ruclips.net/video/o73jL0wwk2A/видео.html
Gen.mo Sig. Rossi mi descriva come si sente, e come posso darle indicazioni per indirizzi dove poterla curare al meglio.
Bisogna iniziare un percorso di psicoterapia cognitivo-comportamentale
Mi auguro che tu abbia risolto nel frattempo, ma se non l'avessi ancora fatto, non è mai troppo tardi per un colloquio con uno psicoterapeuta (trovane uno con cui ti trovi bene). Insieme valuterete come venirne a capo. :)
Me ritornata dopo anni mancamento di respiro agitazione .specie di notte .appena esco a camminare mi passa .o mollato caffe e alcol e varie bevande con caffeina .augurandomi di riprenderi.o iniziato gocce e tisane.amcje se x le gocce sono contrario
buongiorno. da anni soffro di entrambi i disturbi GAD e DAP . da due anni faccio psicoterapia , inoltre assumo 10mlg. cipralex piu' 4mgr. di xanax. eppure tutti i giorni sto male. e' una vera sofferenza e non vivo piu'. Ho avuto quattro psichiatri e nessuno aveva lo stesso approccio riguardo la terapia farmacologica. mi chiedo : ma è mai possibile trovare un bravo psichiatra e psicoterapeuta ? ! vivo in svizzera e trovo assurdo che a tutt'oggi non ho trovato nessuno in grado di aiutarmi. avro' fatto almeno dieci ricoveri in clinica , stavo meglio per un po e poi tornavano come degli uragani. Non soffro di altre malattie . P.F. QUALCUNO MI PUO' AIUTARE ?!!!
Mi dispiace tanto che tu stia così male! Ti auguro davvero di guarire e stare meglio
@@sheherazadesumi7027 ti ringrazio tanto. Rispetto a quattro mesi orsono , quando scrissi questo commento , un pochino meglio va. Ma é sempre una vita, o meglio, non vita condizionata. Non posso programmare quasi nulla perché come mi alzo la mattina devo vedere come sto. E quando sembra andare bene , dopo qualche ore incominciano i primi sintomi di disturbo dell'ansia fino a veri e propri attacchi di panico. 5 giorni su 7 sono cosi , un inferno. Cmq ti ringrazio del pensiero.
@@curvanordr.d.n.5218 pure io celo cosi ma sono piu rari gli mommenti
@@mihagirba2587 Buongiorno Miha , non conosco la tua storia , ma so bene quanto si stia male in queste condizioni. diciamo che per quanto ne so , vissuto sulla mia pelle, gli attacchi d'ansia forti , come pure gli attacchi di panico mi sono dovuti anche in gran parte da un gravissimo incidente stradale che ho avuto diversi anni fa. E' un miracolo che sono vivo e sulle mie gambe ( ho fatto 24 giorni in coma ) in seguito la mia vita è cambiata ed è diventata un calvario. Dall' incendio del mio appartamento , al matrimonio andato in frantumi, ecc ecc... alla base c'e sempre qualcosa del passato. Io sono 2 anni che faccio psicoterapia e si a volte serve ma devi aver la persona giusta. Ma le battaglie per uscirne o per lo meno stare un po meglio da questa guerra le dobbiamo vincere noi. E' dura , molto dura, soprattutto quando come me ti ritrovi a non aver nessun appoggio dalla famiglia. Miha Girba , grazie del tuo "commento". Mi ha fatto piacere condividere queste mie poche righe riguardo al mio / nostro problema. Un caloroso saluto.
@@curvanordr.d.n.5218 mi auguro che tu stia meglio, il tuo commento mi ha colpito. Buona notte e ti auguro di trovare il coraggio di affrontare le tue paure
Bravissima
Ma brava di cosa, chi ne soffre sa già bene questi sintomi.... Che scopo ha questo video direi inutile,,,
Isteria