1- 30 saniye sabit bir yere bak. 2- Gözlerini kapatarak dinle 3- Beyaz gürültü kullan arka planda 4- Odak noktadan 30 sn ayrılıp geri döndüğünde aynı konsantrasyon düzeyine beş ila 15 dakika sonra ulaşabilirsin. WhatsApp‘a bakma 5- Göz hizanın üstünü kullanarak uykulu halini engelle 6- Nefes egzersizi (2sn al, 1 sn ver. Hızlı, 30 kez. Sonunda tüm nefesi ver.) 7- Egzersiz yapmak 8- Lavanta kokusu 9- uyku 10- 60-90 çalışma süresi ve mola Ayrıntılar videoda. Harika olmuş elinize sağlık.
Edit: Arkadaşlar, Behçet hocamın bu yöntemleri nasıl uygulmamamız gerektiğini ve işin ayrıntılarını da anlattığını unutmayınız. Kitap özeti okumakla kitap okunmaz. 1) Sabit bir noktaya 30 saniye bakmak - 2:18 2) İşitsel odaklanma için gözleri kapatmak - 3:30 3) Çalışırken beyaz gürültü dinlemek - 4:08 4) Çalışırken başka bir uyarana maruz kalmamak, Akademik Flow kullanmak - 4:40 5) Çalışırken kullandığımız kitabı, ekranı, vs. göz hizasına getirmek - 6:33 6) 2 saniye nefes al, 1 saniye ver; bunu 20 kez yaptıktan sonra tüm nefesi verip 15 saniye nefesini tut - 7:08 7) Egzersiz yap - 8:06 8) Çalışma odasında lavanta kokusu kullanmak - 8:11 9) Kaliteli uyku - 8:40 10) 60 - 90 dk arası sürelerde çalışmak ve ara vermek - 8:47
@@AkademikLink Odaklanma süremiz öyle düştü kü 10 dakikalık videoya bile odaklanamıyoruz :( Kimisi videoya girip sadece liste arıyor. Dakika da koydum ki izlensin hocam :)
@@AkademikLink hocam doğru uygulamayı ve örnekleri sizler anlatıyorsunuz sadece yöntemi bilsek çok da bir yararı yok ama siz örneklerle desteklediğiniz için daha kolay anlaşılıyor.
İki gündür çalışmam gerekirken ölü balık gibi oturuyordum ders çalışma moduna girememiştim bir türlü bu video hem çalışmaya teşvik etti hem fakir olduğumu hatırlattı(15 dakikadır unutmuştum) teşekkürler akademiklink 🥰😻🙏🏻
en sevdiğim akademisyen sonunda çok önemli bir olaya daha el atıyor bu tarz herkese hitap edebilicek bilimsel olarakta desteklenen içeriklere çok ihtiyacımız var odaklanma,stress yönetme vs vs
Beyaz gurultu tanimi cok hosuma gitti😊 yasadigim bir seyi anlatayim. Ders calismam gerekn bir zamanda bir sure Bosna' da bulundum. Dil bizim dilimizden cok farkli, Slav diller ailesinde . Ama universite kantininde beklemem gerekiyor. Konusmalardan hicbir anlamadim , gurultu de beni hic rahatsiz etmedi. Kendi derslerime 2- 3 saat calisabildim. Gurultunun anlasilmaz olmasi yani benim dikkatimi cekecek, dagitacak bir sey olmamasi benj tamamen kendi calismama odaklamisti😊
5:08 tam o sırada iki tane art arda reklam girdi hocam toplam 18 saniyeden 42 dakika kaybettim. Artı bu yorumu yazarken ne kadar kaybettim hesaplayamıyorum artık 😀
Hocam dakika 1:40'a kadar izlerken neyse bu video bana göre değil diyordum. Ta ki "Ama üzülmeyin fakirlerin dostu AkademikLink gene yanınızda" diyen hayat kurtarıcı sesinizi işittim ve kalıp izliyorum. Teşekkürler AkademikLink.
Selamlar hocam, 70ine merdiven dayamış bir insan olarak senin videolara hep heyecanla bakıyorum.super pozitif enerji veriyorsun. Çokta istifade ediyorum ediyorum.
Hocam emeğinize sağlık tanıdığım EN NET AKADEMİSYENSİN inşallah bende senin akademisyenliğe bakış felsefen gibi düşünen bir akademisyen olmaya çalışacağım. Tebrikler 👏👏👏 Ayrıca tüm kanalda el edilen geliri bağış olarak değerlendirmeniz ayakta alkışlanası. İnşallah Güçlü bir Akademisyen olursunuz hem Türkiye için hem de Dünya'ya ibret olarak. Çünkü Dünya'da da babişkolar ve asumanlar yok değil. Ayrıca uygulamada eli emeği geçen herkese teşekkürler
1. 30 saniye bir yere sabit şekilde bakmak - görsel konsantrasyonu, mesela kitap oxumayı artırır. İşitsel konsantrasyonu artırmak için gözleri kapatın. 2. Arka planda Beyaz gürültü. 3. Çalışmadan ayrılmayın, ayrıldığınız zaman ortalama yeniden çalışmaya odaklanmak için 7 dakika kaybediyoruz. 4. Kitap okurken kitabı gözle eşit ya da daha yukarıda tutarak göz kapaklarını daha açık tutmak 5. 2 saniye nefes al, 1 saniye nefes ver. 30cu seferde 15 saniye nefes ver 6. Egzersiz yap 7. Lavanta kokusu kullan 8. Uyku gerekli 9. 60-90 dakika çalışmak daha verimli ola bilir.
Akışla ilgili çok sayıda video izledim. Hepsi nutuk atıyor. Uygulaması olan ve performans yükseltme oranını verem tek kanal bu:) Çok teşekkürler uygulama için.💖💖
Herkese selam, Paylasdiginiz bilgiler ve guler yuzlulugunuz icin tesekkurler. Birincisi, meditasyon, biz meditasyon da bir seye odaklaniyoruz ,mesela bu kalem ola bilir, ve diger seyleri unutuyoruz. Ikincisi ve daha onemlisi, Namaz, evet namaz en gelismis meditasyon yontemidir, biz burda yalniz bir seye odaklaniyoruz ve o Allahdir ve bununla beraber el, bacak, boyun uzuvlarimizi dogru sekilde kontrol etmeye calisiyoruz. Sonunda, hem konsantrasyonumuzu kazanmis, derdlerimizi kaybetmis ve ayni anda bir cok isi yapa bilmek icin antreman yapmis oluruz. Hayat sizin islerinizi beklemez hayatin butun parcalarini birlikte yonetmeyi ogrenmek lazim. En iyi ogrenme yontemi praktiki, az-az olsa da devamli edilen ve sevgi ile yogrulmus olandir. Boyle bir birlesim yalniz ve yalniz namazimizda var ve hepiniz davetlesiniz.
uygulamayı indirmeye giderken sitedeki başka testlere girip, videoya 1 saat sonra geldim. Teşekkürler hocam sayenizde 10 dakikalık video için 1 saat harcadım 💙
Yks den sonra 4 ay boyunca kitap yüzü acmadim ve şu anda üniversitedeyim üniversitede ders calismak istediğimde fark ettigim olay ders videolarini izleyemiyorum sinav suresince insagrami silip reels izlemiyordum ama bu 4 ayda cok fazla izledim ve odak süremi kaybettim ve işin en kotu yanida bu 10 dk videoyu cok zor izledim gerçekten odak süremi tekrar kazanmak icin elimden geleni yapacağım
günde 12 saat ders çalışırım nedenmi odak problemi çekmiyorum çünkü instagram kullanmıyorum çünkü twitter çünkü tiktok vs. bu tarz uygulamalar sizlerin bu yaşta en değerli hazineniz olan zamanınızı ve düşünme yetinizi elinizden alıyor farkına bile varmıyorsunuz ben daha iyi bir gelecek için çalışıyorum ya bu uygulamalarda günde 6 saatini kaydırarak geçiren insanlık ne için kaydırıyor çok yazık gençliğe bunun bir sonu sevgili arkadaşlarım
Beyaz gürültü olduğunu bilmiyordum genellikle ders çalışırken hemen yanımdaki caddeden bilerek ses gelmesi için camı açardım, ablam hep neden böyle çalışıyorsun. Diyordu, gerçekten hafif bir gürültüde daha çok konsantre olduğumu anlamıştım ve bunun bilimsel olduğunu görmek çok güzel,
Hocam sizin konuşmanız anlık olarak beni çok yoruyor. Sizi dinlerken beynimin yorulduğunu hissediyorum. Ve kelimelerin sonunu sessizleştirerek bitiriyorsunuz. Cümlelerinizi hızlı ve sessiz bitiyor. Hızlı konuşmak çok güzel bir şey ama siz dahada hızlı konuşuyorsunuz. Enerjiniz harika . Fakat Sizi dinlerken yoruluyor gibiyim. 🧐🧐
Hayatımda gördüğüm en şeffaf gizlilik politikasını AkademikLink uygulamasını incelemek için girdiğimde gördüm. Umarım bu şeffaflığı her daim sürdürürsünüz.
Çocuğumun bazı konularda zorlandığını fark ettiğimden dolayı böyle videoları uzun zamandır izleyip hem izlettirip yardımcı olmaya çalışıyorum. Yakın zamanda odaklanmasına yardımcı olucak bir ürün fark ettim ve kızıma Multi7'yi kullandırtmaya başladım ve gözle görülür bir fark olduğunu görüyorum. Etrafına karşı daha ilgili daha sosyal gibi geliyor. Bence sizde bir şans verin.
Özet: Video, konsantrasyon ve dikkat arttırma teknikleri üzerine odaklanıyor. 1. Bakış Yönlendirme: Bakışlarımızı sabit bir noktaya odaklayarak konsantrasyonumuzu arttırabiliriz. Bu, beyinde dikkati arttıran maddelerin salgılanmasını tetikler. 2. Gözlerin Kapatılması: Eğer çalışma, dinlemeye dayalıysa (örneğin bir metni ezberlemek gibi), gözlerin kapatılması önerilir. Bu, tüm beyin algılarını ilgili unsura odaklar ve konsantrasyonu arttırır. 3. Beyaz Gürültü: Çalışma sırasında beyaz gürültü dinlemek, çalışma performansını ve konsantrasyonu arttırabilir. 4. Dijital Rahatsızlıklardan Kaçınma: Çalışırken telefonunuzun sessiz olması, konsantrasyonunuzu bozan uyarıları önler. 5. Göz Seviyesinde Çalışma: Çalışılan bilgisayarlar veya defterler, göz seviyesinde veya biraz daha yukarıda olmalıdır. Bu, dikkat süresini uzatır. 6. Nefes Egzersizleri: Hızlı nefes alıp verme ve sonunda nefesinizi tutma egzersizi, beyni uyarır ve çalışma moduna geçiş sağlar.
Hocam ben bedava sayenizde okumuş gibi oluyorum bu okul benim gibi okuyamiyan insanlar için bulunmaz bir nimet bilene iyi varsınız nekadar tesekur etsek az aboneyim imkanım bukadar tesekurler
Normalde yazmayı sevmem ama bu gece vakti, uyuklarken o toplarda sayarken onca değişeklikleri fark etmek ve bunuda neden yapiyorlar diye düşünmek çok ilginç geldi. Halbuki eşim sürekli kızar, bir iş yaparken ona cevap vermiyorum diye (bazen yarım saat sonra cevabını verdiğim oluyor, haklı bi yandan)😅 iki işi bir anda yapamadığımı sürekli düşünürdüm, oysa bir çok şeyi aynı anda algılıyormuşum 🎉 sadece cevap gecikiyor😂
Ortalamam 3.53 şuan aslında 3. Sınıfım. Ama akademik hayatımın ilerleyen safhalarında, aslında asıl önemli yerlerinde adhd telef edecek. Dışardaki yaşamımda, ilişkilerimdeki sorunları saymıyorum bile.
Odaklanamama ve kararsız kalma çok büyük problem. Her ne kadar analiz, öngörü, gözlem yeteneğiniz olursa olsun eğer fazla iyi niyetli, mükemmelliyetçi bi yapınız varsa dışarıdan gelen manipülasyonlara, gereksiz detaylara karşı savunma mekanizmanız zayıflıyor.
Yks olmasa parayla hayalimi okusam kendimi geliştirebilirim. Deneme çözemiyorum. Sınav zamanı heyecanlanıyorum ne yapacağımı bilmiyorum. Keşke babam zengin olsada bu sınav sıkıntısını hiç umursamadan hayalimi okuyabilsem.
Kaliteli paylaşımlarınız için,cânıgönülden teşekkür ederim.Zaman yönetimi konusunda fikirlerinizi ve bilgilerinizi hassasiyetle dinlemek istiyorum,bu konuda bizi aydınlatır mısınız hocam?
Wim Holf nefes tekniği çok iyi vücudun her noktasın da en fazla da beynin üst ve ön tarafında mükemmel derece de karıncalanma ve rahatlama hissediyorsunuz çok değişik ve konsantrasyona da çok yardımcı
@@crazyfrogfrog4156 Direk linkini atayım bu arada ingilizce biliyorsanız bunun bilimsel tarafı da var adam denek olarak gidiyor üzerinde çalışma yapılıyor oda çıkar biraz araştırırsanız buza cıplak giriyor ve vücut ısısını nefes kontrolü ile yükseltebiliyor. Tekniğin likini aşağıya bıraktım. ruclips.net/video/A_e7s_Qu9lo/видео.htmlsi=Rca8fnKAGGl8C0h5
1- 30 saniye sabit bir yere bak.
2- Gözlerini kapatarak dinle
3- Beyaz gürültü kullan arka planda
4- Odak noktadan 30 sn ayrılıp geri döndüğünde aynı konsantrasyon düzeyine beş ila 15 dakika sonra ulaşabilirsin. WhatsApp‘a bakma
5- Göz hizanın üstünü kullanarak uykulu halini engelle
6- Nefes egzersizi (2sn al, 1 sn ver. Hızlı, 30 kez. Sonunda tüm nefesi ver.)
7- Egzersiz yapmak
8- Lavanta kokusu
9- uyku
10- 60-90 çalışma süresi ve mola
Ayrıntılar videoda.
Harika olmuş elinize sağlık.
Şunu yapmayın
@@jackjhonson7080 nıye kı
Harika. DEHB'li olduğum için izleyesim zaten yoktu kendimi zorluyordum şimdi sayende hiç izleyesim gelmedi.
Teşekkürler.❤
Teşekkürler
Yks ye az kalinca benim haller
YSK diye okudum bizim kafalar iyice karıştı
@@ileyy6923bende YSK yi hep yks diye okuyorum
Aa ben...
Aynı durum
sus sus çaktırma
5:57 uygulama için çok teşekkürler hocam Allah razı olsun
Edit: Arkadaşlar, Behçet hocamın bu yöntemleri nasıl uygulmamamız gerektiğini ve işin ayrıntılarını da anlattığını unutmayınız. Kitap özeti okumakla kitap okunmaz.
1) Sabit bir noktaya 30 saniye bakmak - 2:18
2) İşitsel odaklanma için gözleri kapatmak - 3:30
3) Çalışırken beyaz gürültü dinlemek - 4:08
4) Çalışırken başka bir uyarana maruz kalmamak, Akademik Flow kullanmak - 4:40
5) Çalışırken kullandığımız kitabı, ekranı, vs. göz hizasına getirmek - 6:33
6) 2 saniye nefes al, 1 saniye ver; bunu 20 kez yaptıktan sonra tüm nefesi verip 15 saniye nefesini tut - 7:08
7) Egzersiz yap - 8:06
8) Çalışma odasında lavanta kokusu kullanmak - 8:11
9) Kaliteli uyku - 8:40
10) 60 - 90 dk arası sürelerde çalışmak ve ara vermek - 8:47
Kimse izlemez ama böyle olunca :(
@@AkademikLinkhocam dinlemek için sadece enerjiniz yeter❤
@@AkademikLink Odaklanma süremiz öyle düştü kü 10 dakikalık videoya bile odaklanamıyoruz :( Kimisi videoya girip sadece liste arıyor. Dakika da koydum ki izlensin hocam :)
@@AkademikLink hocam doğru uygulamayı ve örnekleri sizler anlatıyorsunuz sadece yöntemi bilsek çok da bir yararı yok ama siz örneklerle desteklediğiniz için daha kolay anlaşılıyor.
Neden verdinki, hocamıza kaju alcaktik😅:))
bir fakir olarak bu videoyu 1 yıl geç izlemek koydu
İki gündür çalışmam gerekirken ölü balık gibi oturuyordum ders çalışma moduna girememiştim bir türlü bu video hem çalışmaya teşvik etti hem fakir olduğumu hatırlattı(15 dakikadır unutmuştum) teşekkürler akademiklink 🥰😻🙏🏻
sen bensin herhalde :D
@@bayweeb5812 havalar guzellestigi için bence hep
😂😂
Dehb'si olanlara içerik üreten hocam, cansınız ❤
ben de bunu yazmaya gelmiştim, DEHB'daşım....
@@Bengu_Bumin_1923 hoş geldiniz. "Dehbdaş" izninizle ben bunu kullanırım 😄
@@mehmetcelal5358 tabii ki.. 😇
Ben de dehbim 😊
en sevdiğim akademisyen sonunda çok önemli bir olaya daha el atıyor bu tarz herkese hitap edebilicek bilimsel olarakta desteklenen içeriklere çok ihtiyacımız var odaklanma,stress yönetme vs vs
Teşekkürler.
Hocam sırf size özel video çıkacağız artık :)
@@AkademikLink anca zengine çalışın. ben tshirt dışında her şeyi fark ettim ama bir aferin bile alamıyom. parayı görünce çok bozdu bu kanal jsjsjsj
Sonunda iç karartıcılıktan uzak güzel bir video geldi
Beyaz gurultu tanimi cok hosuma gitti😊 yasadigim bir seyi anlatayim. Ders calismam gerekn bir zamanda bir sure Bosna' da bulundum. Dil bizim dilimizden cok farkli, Slav diller ailesinde . Ama universite kantininde beklemem gerekiyor. Konusmalardan hicbir anlamadim , gurultu de beni hic rahatsiz etmedi. Kendi derslerime 2- 3 saat calisabildim. Gurultunun anlasilmaz olmasi yani benim dikkatimi cekecek, dagitacak bir sey olmamasi benj tamamen kendi calismama odaklamisti😊
Fakir olduğumuzu yüzümüze bunkadar vurunca tüm odaklanma problemim gitti şuan sadece fakirligimi düşünüyorum. Çok sağol
Thanks!
Çok teşekkürler Havva hocam çok değerli destekleriniz bizler için
Harikasınız! Su gibi akıcı bir video, dopdolu, her zamanki gibi. Emeklerinize sağlık.👏👏👏🙏
5:08 tam o sırada iki tane art arda reklam girdi hocam toplam 18 saniyeden 42 dakika kaybettim. Artı bu yorumu yazarken ne kadar kaybettim hesaplayamıyorum artık 😀
😂
Hocam dakika 1:40'a kadar izlerken neyse bu video bana göre değil diyordum. Ta ki "Ama üzülmeyin fakirlerin dostu AkademikLink gene yanınızda" diyen hayat kurtarıcı sesinizi işittim ve kalıp izliyorum. Teşekkürler AkademikLink.
Selamlar hocam, 70ine merdiven dayamış bir insan olarak senin videolara hep heyecanla bakıyorum.super pozitif enerji veriyorsun. Çokta istifade ediyorum ediyorum.
Çok faydalı bir kanalınız var hocam.Gerçekten çok donanımlı bir insansınız.
Hocam emeğinize sağlık tanıdığım EN NET AKADEMİSYENSİN inşallah bende senin akademisyenliğe bakış felsefen gibi düşünen bir akademisyen olmaya çalışacağım. Tebrikler 👏👏👏 Ayrıca tüm kanalda el edilen geliri bağış olarak değerlendirmeniz ayakta alkışlanası. İnşallah Güçlü bir Akademisyen olursunuz hem Türkiye için hem de Dünya'ya ibret olarak. Çünkü Dünya'da da babişkolar ve asumanlar yok değil. Ayrıca uygulamada eli emeği geçen herkese teşekkürler
Fakir dostu Hocam, yardımlarınız için sağ olun. 17 gün kalmışken bu videonuz sayesinde üniversiteyi halledeceğim🤟😎
@@esrabasaranz biz nasıl halledeceğiz .d
1. 30 saniye bir yere sabit şekilde bakmak - görsel konsantrasyonu, mesela kitap oxumayı artırır. İşitsel konsantrasyonu artırmak için gözleri kapatın.
2. Arka planda Beyaz gürültü.
3. Çalışmadan ayrılmayın, ayrıldığınız zaman ortalama yeniden çalışmaya odaklanmak için 7 dakika kaybediyoruz.
4. Kitap okurken kitabı gözle eşit ya da daha yukarıda tutarak göz kapaklarını daha açık tutmak
5. 2 saniye nefes al, 1 saniye nefes ver. 30cu seferde 15 saniye nefes ver
6. Egzersiz yap
7. Lavanta kokusu kullan
8. Uyku gerekli
9. 60-90 dakika çalışmak daha verimli ola bilir.
Akışla ilgili çok sayıda video izledim. Hepsi nutuk atıyor. Uygulaması olan ve performans yükseltme oranını verem tek kanal bu:) Çok teşekkürler uygulama için.💖💖
Hocam emeğinize sağlık teşekkür ederiz bilgiler için
Asıl biz teşekkür ederiz Mustafa hocam :)
Harikasının hocam yine muhteşem bir video 😍😍😍
2:53 çok sağ olun hocam az kalsın araştıracaktım :)
Herkese selam,
Paylasdiginiz bilgiler ve guler yuzlulugunuz icin tesekkurler.
Birincisi, meditasyon, biz meditasyon da bir seye odaklaniyoruz ,mesela bu kalem ola bilir, ve diger seyleri unutuyoruz. Ikincisi ve daha onemlisi, Namaz, evet namaz en gelismis meditasyon yontemidir, biz burda yalniz bir seye odaklaniyoruz ve o Allahdir ve bununla beraber el, bacak, boyun uzuvlarimizi dogru sekilde kontrol etmeye calisiyoruz. Sonunda, hem konsantrasyonumuzu kazanmis, derdlerimizi kaybetmis ve ayni anda bir cok isi yapa bilmek icin antreman yapmis oluruz.
Hayat sizin islerinizi beklemez hayatin butun parcalarini birlikte yonetmeyi ogrenmek lazim. En iyi ogrenme yontemi praktiki, az-az olsa da devamli edilen ve sevgi ile yogrulmus olandir. Boyle bir birlesim yalniz ve yalniz namazimizda var ve hepiniz davetlesiniz.
uygulamayı indirmeye giderken sitedeki başka testlere girip, videoya 1 saat sonra geldim. Teşekkürler hocam sayenizde 10 dakikalık video için 1 saat harcadım 💙
En yararli videonuzdu hocam bu, cok guzel, cok sevdim!
Odaklanmak icin videoyu dinlerken odaklanıp dinlemediğini fark etmek 😭🥺
mükemmelsiniz öğretmenim :) çok sağolun
Yks den sonra 4 ay boyunca kitap yüzü acmadim ve şu anda üniversitedeyim üniversitede ders calismak istediğimde fark ettigim olay ders videolarini izleyemiyorum sinav suresince insagrami silip reels izlemiyordum ama bu 4 ayda cok fazla izledim ve odak süremi kaybettim ve işin en kotu yanida bu 10 dk videoyu cok zor izledim gerçekten odak süremi tekrar kazanmak icin elimden geleni yapacağım
Ço teşekkür ederim değerli kardeş umarım işe yarar🙏🙏
Keyif ve mutlulukla izledim teşekkürler ıyiki varsınız 👍
Yine cok yararli bir video olmus, supersiniz.
hocam hocam tam işime odaklanıyordum videonu gördüm dikkatimi dağıttın hiç video atmasan daha çok konsantre olacaktım sagol hocam hocam
Çok faydalı bir video olmuş hocam teşekkürler.
Video için teşekkürler hocam :)
Gerçekten tam ihtiyacım olan içerik majör depresyondayken ne kadar işe yarar bilemem ama umarım yarar
Depresyonda olanlara özel :)
@@AkademikLink lan 2 saatir yaptığınız uygulamaya kayıt olmaya çalışıyorum bozuk bu yapacağınız iş tam Türk usulü
Bilgi kirliliğinden beni kurtardığınız için teşekkürler
günde 12 saat ders çalışırım nedenmi odak problemi çekmiyorum çünkü instagram kullanmıyorum çünkü twitter çünkü tiktok vs. bu tarz uygulamalar sizlerin bu yaşta en değerli hazineniz olan zamanınızı ve düşünme yetinizi elinizden alıyor farkına bile varmıyorsunuz ben daha iyi bir gelecek için çalışıyorum ya bu uygulamalarda günde 6 saatini kaydırarak geçiren insanlık ne için kaydırıyor çok yazık gençliğe bunun bir sonu sevgili arkadaşlarım
HOCAM elinize sağlık destek için çok teşekkür ederim umarım yararlı gelir 😆✊✊✊
hocam böyle bilgilendirmelerin sonunda bi özet geçseniz mükemmel olur
Beyaz gürültü olduğunu bilmiyordum genellikle ders çalışırken hemen yanımdaki caddeden bilerek ses gelmesi için camı açardım, ablam hep neden böyle çalışıyorsun. Diyordu, gerçekten hafif bir gürültüde daha çok konsantre olduğumu anlamıştım ve bunun bilimsel olduğunu görmek çok güzel,
Hocam sizin konuşmanız anlık olarak beni çok yoruyor. Sizi dinlerken beynimin yorulduğunu hissediyorum. Ve kelimelerin sonunu sessizleştirerek bitiriyorsunuz. Cümlelerinizi hızlı ve sessiz bitiyor. Hızlı konuşmak çok güzel bir şey ama siz dahada hızlı konuşuyorsunuz. Enerjiniz harika . Fakat Sizi dinlerken yoruluyor gibiyim. 🧐🧐
babaannem uyguladı şimdi doktora tezine hazırlanıyor
teşekkürler AkademikLink
😂😂😂😂😂👍
Bütün taktikleri aynı anda yapıp doçent olacağım hocam.
Odaklanamadigim icin videoyu yarıya kadar izleyebildim...
Teşekkürler bazılarıni denemistim zaten gerçekten işe yarıyor
Hayatımda gördüğüm en şeffaf gizlilik politikasını AkademikLink uygulamasını incelemek için girdiğimde gördüm. Umarım bu şeffaflığı her daim sürdürürsünüz.
2x de dinliyorum her şeyi çok sıkılıyorum dinlemekten sadece sizde değil her yerde böyle oluyor tahammülüm yok hiç
Usta saol yaa... Bu video çok iyi geldi.
Bir babişko asumandan buralara geldim vayyy be bir abone dahaaaa
Yks ye son 35 gün .buralar yine hareketlenecek .yerimizi alalım
Sizi gormeyeli baya olmuştu hocam🙏🙏💙
Çocuğumun bazı konularda zorlandığını fark ettiğimden dolayı böyle videoları uzun zamandır izleyip hem izlettirip yardımcı olmaya çalışıyorum. Yakın zamanda odaklanmasına yardımcı olucak bir ürün fark ettim ve kızıma Multi7'yi kullandırtmaya başladım ve gözle görülür bir fark olduğunu görüyorum. Etrafına karşı daha ilgili daha sosyal gibi geliyor. Bence sizde bir şans verin.
Hocam böyle kişisel gelişim ve akademik videolariniz artsın lütfen
Artacak :)
Hocam genel olarak bizde sınava yakın dönemde bir tarafımız tutuşurcasına çalıştığımız için max konsantrasyonu sağlayabiliyoruz.
cok dogru zaman kisitli olunca da konsantrasyon artiyor, zaman + dozunda stres
Hocam sizden ricam videoda bahsettiğiniz konulari videodaki yerlerine göre dakikalarini belirtmeniz. Video saonrasi not alirken vs iyi olur. 😅
Özet:
Video, konsantrasyon ve dikkat arttırma teknikleri üzerine odaklanıyor.
1. Bakış Yönlendirme:
Bakışlarımızı sabit bir noktaya odaklayarak konsantrasyonumuzu arttırabiliriz. Bu, beyinde dikkati arttıran maddelerin salgılanmasını tetikler.
2. Gözlerin Kapatılması:
Eğer çalışma, dinlemeye dayalıysa (örneğin bir metni ezberlemek gibi), gözlerin kapatılması önerilir. Bu, tüm beyin algılarını ilgili unsura odaklar ve konsantrasyonu arttırır.
3. Beyaz Gürültü:
Çalışma sırasında beyaz gürültü dinlemek, çalışma performansını ve konsantrasyonu arttırabilir.
4. Dijital Rahatsızlıklardan Kaçınma:
Çalışırken telefonunuzun sessiz olması, konsantrasyonunuzu bozan uyarıları önler.
5. Göz Seviyesinde Çalışma:
Çalışılan bilgisayarlar veya defterler, göz seviyesinde veya biraz daha yukarıda olmalıdır. Bu, dikkat süresini uzatır.
6. Nefes Egzersizleri:
Hızlı nefes alıp verme ve sonunda nefesinizi tutma egzersizi, beyni uyarır ve çalışma moduna geçiş sağlar.
Odaklansam ne olur odaklanamazsam fakirligin en iyi yani bence bu . Selam fakirler
Podcastler harika, açınca dinlemeyi bırakamıyorum
Hem dikkat süremizi arrtırdığınız için hem fakir olduğumuzu unutturmadığınız için teşekkürler hocam
Hocam ben bedava sayenizde okumuş gibi oluyorum bu okul benim gibi okuyamiyan insanlar için bulunmaz bir nimet bilene iyi varsınız nekadar tesekur etsek az aboneyim imkanım bukadar tesekurler
Biberiye yağı ders calismada cok etkiliymis. Özellikle anlama gucu dustugunde koklamak cok işe yariyor
beyaz gürültüyle çalışıyorum dünden beri etkili bi teknik cidden sağolunn
Fakirin dostu, torpillinin düşmanı! Yine yetiştin yardımımıza!
😎😎
Hocam videoya bile odaklanamıyorum. Hemen hayal âlemine dalıyorum.
Ben şansa inanmam , her sabah 30 saniye halıya bakıyorum.
Selam hocam Ankara da Tübitak etkinliğinde sizi gördüm az önce burdamısınız hala 05.06.2023 saat 15:00
Hocam verdiğiniz bilgileri not aldım sonuçlarını deneyerek geri bildirim yapacağım. Şimdiden teşekkürler
Çok zamanda az işe odaklanan Asuman geldi aklıma :)
işte aradığım yorum :)
00:44 abi yanlış anlama da gömlek dışında hepsini far ettim?
ADHD'si olan arkadaşlar için pomodoro tekniği 1 saat aralıklarla çalışmaya kıyasla daha iyi sonuç verebilir
En başta seken toplar deneyinde en soldaki topun üstünde bir Güleryüz oluşup geri gitti. Kaç kişi farketti
Meğer dikkatimin dağılmasını sağlayacak her şeyi yapıyormuşum 😅😅
Pratik çözümler ... Teşekkürler ❤
Normalde yazmayı sevmem ama bu gece vakti, uyuklarken o toplarda sayarken onca değişeklikleri fark etmek ve bunuda neden yapiyorlar diye düşünmek çok ilginç geldi. Halbuki eşim sürekli kızar, bir iş yaparken ona cevap vermiyorum diye (bazen yarım saat sonra cevabını verdiğim oluyor, haklı bi yandan)😅 iki işi bir anda yapamadığımı sürekli düşünürdüm, oysa bir çok şeyi aynı anda algılıyormuşum 🎉 sadece cevap gecikiyor😂
hocam bence interaktif olarak anketlerinize ya da çalışmalarınıza denek falan olarak katkı sağlayabileceğimiz bi uygulama da güzel olur
Kaç kere sektiğini de saydım tişörtünü de farkettim topların şeklinin değiştiğini de arkaplan rengini de. Sizi de tarumar ettim hocam PUAHAHUHA
Sizi engelliyoruz :ğ
Bu video çok iyi🌟
harika bilgiler için tesekkürler
40 yılık normal 25 yıllık motor ehliyetim var. Zafer bey itiraf ediyorum taşıt panelinde motoru ilk defa gördüm.😊
Hocam frekans dinletileriyle ilgili video yapabilir misiniz 🙏
Allah razı olsun ❤
mezunup odaklanma problemi yaşıyorum paragraf çözerken uykum geliyor dikkatim dağılıyor
Söylediklerinize odaklanmaya çalışıyordum ki araya reklam girdi hocam. Belki sadece 3 sayiyenizi aldı, diyeceksiniz ama değil, 3 saniye + 7 dakika.
Hocam DEHB li bireyler için de bi video çekerseniz çok seviniriz. Bizim durumumuz oldukça zor akademik hayatta. Nasıl bir çalışma sürdürmeliyiz?
Ah kardesimmm
Kafayı yedirtiyor insana
evet potansiyeli cikaramiyoruz
Aynen
Ortalamam 3.53 şuan aslında 3. Sınıfım. Ama akademik hayatımın ilerleyen safhalarında, aslında asıl önemli yerlerinde adhd telef edecek. Dışardaki yaşamımda, ilişkilerimdeki sorunları saymıyorum bile.
Bu videoyu tamamen izleyebilenin zaten odak problemi yoktur
Geldi adam.
😎😎
İyiki varsınız teşekkür ederim hocam
hocam cidden harikasınız
Odaklanamama ve kararsız kalma çok büyük problem. Her ne kadar analiz, öngörü, gözlem yeteneğiniz olursa olsun eğer fazla iyi niyetli, mükemmelliyetçi bi yapınız varsa dışarıdan gelen manipülasyonlara, gereksiz detaylara karşı savunma mekanizmanız zayıflıyor.
vay anam babam ve teşekkür ederim hocam ellerinize sağlık
teşekkürler,, güzel ve faydalı çalışma..
Hocam erteleme ile ilgili bir video çeker misiniz? Bu aralar çok yaygınlaştı. Hatta bu videoyu ilk attığınızda gördüm ama 6 saat erteledim izlemeyi :D
Yks olmasa parayla hayalimi okusam kendimi geliştirebilirim. Deneme çözemiyorum. Sınav zamanı heyecanlanıyorum ne yapacağımı bilmiyorum. Keşke babam zengin olsada bu sınav sıkıntısını hiç umursamadan hayalimi okuyabilsem.
sen zengin ol
Kaliteli paylaşımlarınız için,cânıgönülden teşekkür ederim.Zaman yönetimi konusunda fikirlerinizi ve bilgilerinizi hassasiyetle dinlemek istiyorum,bu konuda bizi aydınlatır mısınız hocam?
Wim Holf nefes tekniği çok iyi
vücudun her noktasın da en fazla da
beynin üst ve ön tarafında mükemmel derece de karıncalanma ve rahatlama hissediyorsunuz çok değişik ve konsantrasyona da çok yardımcı
Nasıl yapılıyor
@@crazyfrogfrog4156
Direk linkini atayım bu arada ingilizce biliyorsanız bunun bilimsel tarafı da var adam denek olarak gidiyor üzerinde çalışma yapılıyor oda çıkar biraz araştırırsanız buza cıplak giriyor ve vücut ısısını nefes kontrolü ile yükseltebiliyor. Tekniğin likini aşağıya bıraktım. ruclips.net/video/A_e7s_Qu9lo/видео.htmlsi=Rca8fnKAGGl8C0h5
Emeğinize sağlık hocam
Kpss'ye lavanta kolonyasıyla girmek serbest olsun 😂 Sevgiler hocam ❤