Eine Woche Training für den Berliner Halbmarathon :) / Run with me
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- Опубликовано: 27 окт 2024
- Hello :) Hab euch nochmal in einer Woche Halbmarathon-/Lauftraining mitgenommen! Noch ein kurzer Disclaimer, dass man bei weitem nicht so viel laufen braucht wie ich es tue, um einen Halbmarathon zu schaffen! Fangt langsam an und holt euch Unterstützung von Leuten, die euch beraten können :) Ich hoffe, es geht euch gut! Alles Liebe und bis bald, Anna
WHO AM I?
Hi, ich bin Anna, eine Medizinstudentin in Berlin, die hier ein bisschen über ihr Leben als Studentin sowie Sport und Ernährung teilt. Die Themen meiner Videos sind nicht allzu stark eingegrenzt - ich quatsche zwischendurch auch einfach über verschiedene Themen, die mich beschäftigen, aber vor allem teile ich meinen Alltag im Studium sowie meine Leidenschaft für die Medizin und einen gesunden Lebensstil. Ich hoffe, euch gefällt das Video! :)
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Bitte mehr davon!! Ich find es total spannend zuzuschauen und fühle mich motiviert dadurch :)
Freut mich total, danke dir!
Es ist so schön zu merken wie du das Training liebst und mit deinem Körper arbeitest und nicht gegen ihn ❤
Danke Milly!
Deine Videos sind so inspirierend und wohltuend! Genieße deinen Content sehr liebe Anna! 😊
Tolles Video! Sehr inspirierend und informativ 😊
8:39 "während des Laufes". You are a rare breed;-)
Hey hey liebe Anna, schönes und interessantes Video 👍
Mir geht es genauso beim Gassigehen oder Wandern mit meinem Hund, ich brauche da auch keine digitale oder sonstige Ablenkung. Die habe ich nämlich zu genüge tagsüber und ich bin froh einfach nur die Natur zu genießen, die Gerüche und Laute im Wald, das Vogelgezwitscher, die Sonnenstrahlen, wenn sie durch die Bäume und Äste brechen... ich liebe das sooooo... ich sage mir dann immer "Die Natur, mein Hund und ich"...
Wenn ich die erste halbe Stunde gelaufen bin, dann komme ich so in einen Flow, dass ich einfach immer nur weiter laufen möchte. Es macht mir dann erst richtig Spaß... ich genieße dann einfach das Zusammensein mit meinem Hund und es ist mir wirklich am liebsten, wenn ich dann niemandem begegne, weil ich einfach diese Stille genieße, allein durch den Wald zu laufen und nur seine eigenen Schritte zu hören.
Wünsche Dir noch eine schöne Woche und freue mich schon auf Dein nächstes Video. Sei lieb gegrüßt... Gabi 🤗❤️
Wieder ein super spannendes Video! Ich hab ja gar keine Ahnung vom Laufen. War früher vor vielen Jahren Leistungsschwimmerin (bin schon deutlich älter). Im Sport hat sich viel getan. Wenn du mal in einem späteren Video über Ernährung sprichst, interessiert mich, woran du während deiner Longrun-Einheiten festmachst, wann du was essen musst. Du sagst in dem Video dass du zu bestimmten km ein Gel oder Riegel zu dir nimmst. Legst du das vorab fest oder merkst du das körperlich dass du das dann brauchst?
Man merkt richtig, wie sehr du das Laufen liebst. Ich finde es immer toll wenn man was zum Abreagieren hat.
Liebe Grüße von Romy.
Ich plane schon vorher, wann ich ca was esse :) wenn ich unterzuckerung spüren würde, wäre das schon zu spät :) danke, Romy! Liebe Grüße
@@annasophie7299 Ganz lieben Dank für deine Antwort. Ich wünsche dir weiter viel Erfolg beim Training. Liebe Grüße noch einmal von Romy.
Tolles Video liebe Anna Sophie ich wünsche dir noch eine schöne Rest Woche 🥰
Dir auch, danke Saskia! :)
Sehr gutes Video. :) Danke dafür. Es ist sehr beeindruckend, dass du so lange Strecke laufen kannst. Neulich leide ich unter Runners Knie, weil ich übertrainiert habe. Wie mühelos du dein Interval-Training machst! Hattest du nie Runners Knee nach einem langen Lauf bekommen? Wie hast du es vermieden? Wenn ja, könntest du uns aus deinen persönlichen Erfahrungen in einem Video Tipps geben, um wenige Verletzungen beim Laufen zu haben? Danke und viel Spaß beim restlichen Training!
Danke dir :) oh mensch, das tut mir leid! Ich hatte früher mal Knieprobleme, glaube aber, dass die vor allem kamen, weil ich mein Pensum zu schnell zu viel gesteigert hatte. Seitdem ich nur langsam meine Kilometer steigere und darauf achte, meinem Körper genug Anpassungszeit zu geben, hab ich mit meinen Gelenken zum Glück keine Probleme :) Krafttraining kann da auch total hilfreich sein, um die Muskeln, Knochen, Sehnen und Bänder zu stärken und Verletzungen zu vermeiden. Danke dir!! :)
@@annasophie7299 Vielen Dank für deine ausführliche Antwort und Tipps. Ich hab viel von meinen Fehler beim Laufen gelernt. 😀 Freue mich sehr auf dein nächstes Video und mein erstes HM am nächsten WE.
Hast du eigentlich eine Urban Sports Mitgleidschaft?
Ansonsten gerne mehr Videos zum HM Training 🥰
Schönen Tag dir noch!
Nein, lohnt sich für mich nicht wirklich, da ich ja primär laufe und dafür nichts brauche :) Danke, dir auch! x
wie lange genau bist du gelaufen und wie lange hat es gedauert bist du o lange laufen konntest? das inspiriert mich total!!! danke fuer dein tolles video
Laufe seit ca 3 Jahren regelmäßig :) ich bin innerhalb des ersten Jahres irgendwann meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Mit ein paar Monaten kontinuierlichem Training ist das auf jeden Fall möglich :) danke dir!
Hey, hast du eigentlich Strava? 😎🙋♀️😊
Theoretisch ja, benutze es aber nicht... vielleicht in Zukunft mal, dann gebe ich euch Bescheid :)
damn girl!!!
Läufst du deine Longruns mit Musik oder Podcasts?
Fast nie!
Wie erstellst du dir eigentlichen die Routen im Wald?
Laufe einfach drauf los :)