Entrenamiento para Maraton a UMBRAL LÁCTICO | beFinisher
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- De nuevo he decidido retomar el entrenamiento NORUEGO y hoy tocaba dia de trabajo en umbral con este entrenamiento de 5 series de 6 minutos y 2 de recuperación. ¿Que te parece?.
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#atletismo #running #umbral
Guena, saludos desde Chile.
Eres un crack! Video top 👌🏻
Gracias! 🤩
Like para beFinisher. Ánimo y a seguir con ese entrenamiento. Buen fin de semana a todos.
Muchas gracias igualmente.
Excelente entreno Jorge! Para mi este tipo de entrenamiento de lactato es la clave para ir mejorando año tras año y sin lesiones, tambien hago dobles sesiones y factor X y te puedo decir que con casi 55 año no paro de romper mis marcas y el VO2 sube cada año!!! Exitos titan.
Que grande Ivan! A seguir así.
Pedazo de entreno……a por ello Titán
Gracias
Muchas gracias por tus videos!!!
Con mucho gusto
vamos a por ese video del método noruego, esperando con ganas para verlo
Perfecto Sergio.
Te veo muy bien q buen entreno has hecho😊 A seguir titan gracias por compartirlo👌👍🖐
Gracias a ti!! Como siempre Angela 💪🏻 seguimos.
¡Gracias!
Wow! Mil gracias por tu aportación Oscar. Me alegro que te haya gustado.
Buen entreno, Jorge! Que buenos ritmos, y lo bien que se te notaba, casi sobrado...
La verdad es que muy contento y bien.
Deseando ver ese vídeo del método noruego!!
Lo haremos
Gran entreno titan , no le enrosques mucho al principio ¡¡ dale duro
Mil gracias Oscar, iremos poco a poco. Un saludo crack.
Buen video! Los ritmos que te aparecen en la aplicacion de coros dependiendo de la zona de entreno los has metido tu? O te los calcula automaticamente? Está muy bien para hacerte una idea de los margenes de ritmo que tienes.
Soy usuario de Garmin de toda la vida desconozco un poco como funciona la app de Coros.
Gracias
Si, es una función de coros que te saca las zonas de entrenamiento en ritmos.
tu ritmo umbral lactico es tu ritmo actual de MM o aprox?
Correcto.
Que te passou com el internamento que seguias com Coros. Gracias
Mira el vídeo de la
Última actualización lo que pasó con sus planes autogenerados…. 😉
@@BeFinisher en este ruclips.net/video/sB1reJisNrY/видео.htmlsi=vYmK4mdLy481Jpjs
@@BeFinisher Así que no recomendarías este reloj a nadie que quiera seguir planes de entrenamiento previamente preparados, ¿verdad? Gracias
@@ruialves26 para nada he dicho yo eso, todo lo contrario… mira el vídeo que te comento de porque no he seguido en mi caso el plan de entrenamiento de maratón de ellos y lo entenderás. Pero es el mejor reloj para seguir planes de entrenamiento lo que pasa es que en mi caso concreto ha pasado eso en el último update.
@@BeFinisher Si es esto, cual recomiendas para este fin, digo entrenar, corrida y trail. No todo el mundo tiene la oportunidad de tener un treinador que le haga sus entreinos. Gracias.
A mí mañana me tocan 14K con 8K a segundo umbral...
Ahh pues !!! dale duro.