В каждом из нас сидит ребёнок.Ещё с детства. Полюбите его. И в любом стрессовом случае говорите ему; " Не бойся, я защищу тебя". В этот момент вы становитесь защитником! Это помогает вам отойти от своего стресса, чтобы стать чьим-то защитником. Это даёт спокойствие и уверенность.
Видимо,Вы имели виилу постулат о том, что Родитель, Взрослый, Ребенок - по мнению психотерапевта Эрика Берна, они живут в каждом из нас. Надо научиться узнавать их голоса, чтобы понять, почему мы так по-разному ведем себя с разными людьми, а они, в свою очередь, с нами. Научиться распознавать их голоса самостоятельно, иногда, сложно. И для этого существуют психотерапевты, психоаналитики и прочие люди таких специальностей, и навыков.
Очень помогают мне эти беседы с психологом, благодаря этим советам и разъяснениям я принимаю правильные решения и продолжаю жить . Благодарю Наталью от всей души , желаю ей здоровья счастья любви радости и успехов в ее такой нужной работой .❤❤❤
Совсем недавно нашла вас на ютубе. Всё нравится : подача информации и профессионализм, который не возможно не заметить, и какой - то позитив идущий от вас и даже голос ваш очень приятен . Благодарю за ваше видео! ❤
Супер! Гениально! а главное - просто и понятно. И ведь почти все это мне известно, но, видимо в этом и задача психотерапевта - донести, протянуть руку помощи, помочь осознать и увидеть ВЫХОД. Спасибо, Наталья. Подписываюсь с интересом и удовольствием 💚
Поверьте, я много психологов и психотерапевтов слушаю, но Ваши объяснения самые доходчивые, я в восторге! Для меня нераскрытые темы остались, лишний вес и конфликт с матерью, больше 10 лет не общались, как перестать страдать по этому поводу, общение искючено
Здравствуйте, расскажите пожалуйста про тревожное расстройство и о том как избавиться от него. А также про ипохондрию тоже интересно было бы услышать от вас.
Прекрасное видео, спасибо! Буду пересматривать/переслушивать. Было бы здорово слушать Вас в формате подкаста в машине или занимаясь домашними делами! Спасибо за Ваш труд ✨
Спасибо большое,у нас вчера был не очень приятный день ;(,от порывов ветра сломалась тяжёлая ветка упала и разбила зеркало авто и повредила бок,обидно,на нее мы с сыном долго копили и два года я счастлива и ненадрываюсь с сумками с дачи. Я конечно расстроилась,это не единственное происшествие за этот день...)),ну да ладно. Я собралась,посмотрела на это со стороны и сказала сыну,как нам повезло, За то !Она не пробила лобовое стекло,оно же рядом совсем и мы бы ещё больше заплатили денег.Может это кому-то покажется мелочью,но для нас даже это накладно,много других дел,за что нужны прямо сейчас средства.Из 15 машин упало на нашу,ну а как,вот так! у всех свое,вот и наша такая очередь пришла неудачка))Справимся,главное сами живы💪🙂🙃
Так всё вовремя! Спасибо! Как раз только что произошло то, что меня из колеи выбило.(по работе). В последнее время я только и делаю что концентрируюсь на проблемах и минусах. Мыслемешалка в голове уже прям мучает! Включила ютуб, а тут это видео. Спасибо 🙏🏻
Я долгие годы практикую всю вот эту вот майндмэпщину, списки, бэклоги, реестры задач, рисков, swot, ms project и так далее (профессия такая, в жизни полезная), это все очень круто: снижает тревожность, подсушивает ответственность до необходимого уровня, дисциплинирует исполнение. Опять же - сам себе начальник. Но эмоциональное регулирование, мировоззренческие установки, жизнь "здесь и сейчас" такой дрессуре, слава богу, почти не поддаются. С этим уже надо справляться другими способами)
Очень полезно, спасибо! Но вопрос о вынужденной беспомощности - очень спорный. Сами авторы этой теории и эксперимента её позже опровергли. Вынужденной беспомощности нет.
Доборый день. Рискну задать вопрос. Как Вы сказали, что ситуация на которую влиять нельзя, приводит к неврозу. Ситуация с болезнью, как поместить в круг? Получается, что нет понимания почему болею, почему тяжело болею, почему часто, и почему толком чётко сказать никто не может из врачей с чем все было связано. Этот тригер выводит из равновесия , постоянно в голове два вопроса, когда вызоровить получиться, и не почему болею разными болезнями постоянной ( три года такая ситуация).Благодарю за возможность задать вопрос
Наталья, благодарю! Нахожусь в депрессии, упала глубоко и выхода не вижу. Состояние физического опустошения. И всё это из-за стресса, на который я слабо отреагировала. Вернее моя реакция была, но видимо недостаточно сильная, хватило сил взять чашку и со всех сил хватить её об пол.... А сейчас нет желаний. Вообще. Как овощ. Всё равно, что есть, что пить, лучше спать по 14 часов и не вставать после сна, потому что силы не восстанавливаются. Если я начну потихоньку записывать то, что под моим контролем и выполнять ( через силу) - это поможет мне? Или это запущенный случай и нужно другое?
У меня всё как у вас...Думаю ,что нам нужна помощь психиатра,но страшно к нему идти и сил нет этого сделать...желание жить уже нет.Но,вы можете попробовать ,то что предлагает эта психолог-.Я живу одна и сама все делаю через силу,продукты приносит соц работник...У меня была череда больших стрессов,я не справилась с этим...и жить не хочу... .
Усталость надпочечников от стресса бывает. У меня хронический и триггер есть постоянно меня опять в стресс волнующий . Спасаюсь осознанными движениями , а спать много это хорошо, сон нейтрализует стресс. Ещё витамин Д3 и В1 может быть понижены
Лана, спасибо, что поделились. Сочувствую вашей ситуации. Вообще техника письма очень полезна. Начинайте писать. Письма себе, другим. Пишите и выбрасываете. Помогает. Нужно из себя выпускать все, что там закрыли. И вторая тема - "круг моего контроля, круг влияния" - список на холодильник. Что-то делать каждый день. Ну и конечно найдите психолога. Помощь нужна.
Думаю, поменялись местами слова "возможности" и "угрозы": T (threats) - угрозы и О - opportunities - "возможности". Хорошее видео, полезное и без выноса мозга "сверхзадачами". Спасибо.
Если вы ставите первый вопрос - для чего мне это дано, то если у вас логика развита хорошо, второй вопрос должен прозвучать - КЕМ, МНЕ ЭТО ДАНО🤔?! Если ответ - природой, то это не логично. У природы нет интеллекта и она не является личностью, а соответственно ничего хотеть и давать не может. О космосе можно сказать + - тоже самое... ТОЛЬКО БОГ ЖИВОЙ ЯВЛЯЕТСЯ ЛИЧНОСТЬЮ И ТОЛЬКО ОН ИМЕЕТ СВОЮ ВОЛЮ И МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА РАЗВИТИЕ СОБЫТИЙ В ЖИЗНИ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ☝️🧐!!!
А если депресивное состояние связано с сколиозом 4 ст. и я все свои 45 лет жила без болей , а сейчас боли начались ,я понимаю что это необратимо в силу возраста и мысли только о спине больше ни о чем как жить????
Великолепная передача, столько полезного. Но есть вопрос- как по поводу людей у кого множество запретных тьем. Особенно на Западе есть множество людей с кем нельзя говорить почти не о чем важным потому что всё вызывает стрес. Какая этому причина?
Вы ответили сами на этот вопрос, ......значит и не нужно на эту тему разговаривать с этими людьми. Не вредить себе. ("молчание -золото") Менталитет разный ,воспитание ....и т. д. В России,тоже много таких, сейчас стало )))
Ну не знаю, не знаю. Все вынесла и расписала, но ничего не двигается, все равно. Хауз какой-то. И так годами. Дел очень много. Расписано и срочное и важное, и тд Отсюда стресс - не успеваю, и выученная беспомощность. Причем зависла, не сплю, ни чего не хочется. Как из этого выйти? К примеру уже год как не могу начать ремонт. Не работает так, как вы говорите.
Спасибо, что поделились. Может быть вы слишком много на себя нагружаете? Иногда наша психика хочет что бы с ней обходились более бережно. И иначе она все саботировать будет. Часто бывает, что в детстве ребенка заставляют много делать и потом, он уже сам себя загоняет. Списки дел - это не панацея. Надо смотреть нет ли эмоционального выгорания или депрессии. Что с когнитивными искажениями. Со всем этим хорошо помогает разобраться психолог. Есть много сайтов агрегаторов. Цены доступные.
@@Natalia_Skharovskaya спасибо за ответ, почти близка была к такому же мнению. Только вопрос, сколько лет может длиться выгорание? И такой момент, в детстве меня никто вообще не заставлял работать, мне говорили, иди погуляй, наработаешься ещё. Но когда стала сама за себя отвечать, работала год за три. И тут есть причины. Скажем так, хочу и дальше работать 1:3 да не получается). Времени не хватает, а я как будто, как тормоз стала. Бесит)
Знаете, а я купила обыкновенный школьный дневник. Для планирования дел на неделю. Это очень удобно, ведь вся неделя у меня перед глазами. Я записываю даже самые простые бытовые дела, например полив цветов, что приготовить, куда пойти , решить какой либо вопрос, или записаться к врачу и т. д. Дел не то чтобы много, но они требуют времени, я их распределяю по дням и вроде как не так сложно все сделать. Таким образом я практически все успеваю, если нет, переношу на следующую неделю, но записывать нужно обязательно. К концу недели вижу, как мого галочек возле запланированных дел, и я понимаю, что сделано много и от этого становится радостно. Дочка когда увидела этот дневник, улыбалась. А теперь сама такой ведёт и говорит, что когда вся неделя перед глазами, легко управлять, планировать свое время. Может и вам пригодится. Ведь большие дела складываются из мелких и так приятно осознавать, что ты можешь все - каждый день по чуть чуть и вот цель достигнута.
@@СветланаПроценко-й1у Спасибо вам огромное. Я конечно все дела выписываю, но обычно не ставлю галочки, вернее даже не делаю акцент на то, что и сколько сделано. А наоборот, ругаю себя, что не успела сделать. Вот в этом, думаю, главная причина. Это как стакан наполовину полон или пуст. Ну хоть бы раз себе сказала, что молодец за выполненные дела. И ещё благодарю за подсказку с дневником. Это реально крутая идея!
В каждом из нас сидит ребёнок.Ещё с детства. Полюбите его. И в любом стрессовом случае говорите ему; " Не бойся, я защищу тебя". В этот момент вы становитесь защитником! Это помогает вам отойти от своего стресса, чтобы стать чьим-то защитником. Это даёт спокойствие и уверенность.
Прекрасные слова. Учимся выращивать своего внутреннего взрослого.
Видимо,Вы имели виилу постулат о том, что Родитель, Взрослый, Ребенок - по мнению психотерапевта Эрика Берна, они живут в каждом из нас. Надо научиться узнавать их голоса, чтобы понять, почему мы так по-разному ведем себя с разными людьми, а они, в свою очередь, с нами.
Научиться распознавать их голоса самостоятельно, иногда, сложно. И для этого существуют психотерапевты, психоаналитики и прочие люди таких специальностей, и навыков.
Какое счастье, хоть кто-то ссылается на строение мозга и его функции.
Бывает, что уйти из травмирующей ситуации единственно правильный выбор... Решить ситуацию можно тогда, когда в этом заинтересованы обе стороны...
Очень помогают мне эти беседы с психологом, благодаря этим советам и разъяснениям я принимаю правильные решения и продолжаю жить . Благодарю Наталью от всей души , желаю ей здоровья счастья любви радости и успехов в ее такой нужной работой .❤❤❤
Спасибо большое! Как актуально! Как Вы нужны людям! Дай Вам Бог здоровья и пусть ваши выступления продолжаются. Реальная помощь.
Сначала просто слушала за чаем, и только потом поняла как это важно для меня!!!! Реальная помощь людям в стрессе!!! Спасибо!!!! Подписалась.
Мне так нравится ваша подача информации! И все применимо в жизни. Без воды и излишнего философствования. Спасибо больше 🧡
Совсем недавно нашла вас на ютубе.
Всё нравится : подача информации и профессионализм, который не возможно не заметить, и какой - то позитив идущий от вас и даже голос ваш очень приятен .
Благодарю за ваше видео! ❤
Наташенька Вы Ангел которого нам послал Господь Бог ! Спасибо Господу за вас!
Чудо женщина. Спасибо Вам большое за Ваш труд. Дай Бог процветания Вам и Вашему каналу
Случайно наткнулась и очень рада этому. Огромное спасибо за такую необходимую информацию. Необходимую, чтобы окончательно не сойти с ума)
Какая женщина! 💐
Супер! Гениально! а главное - просто и понятно. И ведь почти все это мне известно, но, видимо в этом и задача психотерапевта - донести, протянуть руку помощи, помочь осознать и увидеть ВЫХОД.
Спасибо, Наталья.
Подписываюсь с интересом и удовольствием 💚
Поверьте, я много психологов и психотерапевтов слушаю, но Ваши объяснения самые доходчивые, я в восторге! Для меня нераскрытые темы остались, лишний вес и конфликт с матерью, больше 10 лет не общались, как перестать страдать по этому поводу, общение искючено
Благодарю за видео - шикарно ❤️
Только Виктор Франкл раньше чем 42 года попал в концлагерь. Книги его невероятные
Такая хорошая и упорядоченная подача. Спасибо
Здравствуйте, расскажите пожалуйста про тревожное расстройство и о том как избавиться от него. А также про ипохондрию тоже интересно было бы услышать от вас.
Благадарю! действительно нас учили многому а просить помощи у психолого даже в голову не приходило.👌🙏
Супер расстановки, взяла на вооружение! Мозг точно очень перегружен, я очень вам благодарна!!!🥰🤩
Спасибо огромное за видео! Коротко, чётко, понятно. Я после 21 сентября сошла с ума. Хорошо, что есть психологи. Я пошла в терапию
Вы не сошли с ума. Сумасшедшие не определяют себя так.
@@ЛенаБакановская-л5йтут видимо человек воспользовался метафорой )
Актуально, кратко, профессионально! Спасибо большое.
Благодарю вас. Очень полезная информация для меня.
Прекрасное видео, спасибо! Буду пересматривать/переслушивать. Было бы здорово слушать Вас в формате подкаста в машине или занимаясь домашними делами! Спасибо за Ваш труд ✨
Спасибо за интересную мысль ))
Спасибо вам большое и С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!!!!!
И вас с Рождеством!
Ходите в храм, люди!
Благодарю, Наталья!!! ❤❤❤
Умничка, спасибо, очень созвучно)
Спасибо Вам большое ! Особенно за " 5 зато " , действительно действенный метод.
Благодарю Вас Наталья！🙏
Поздравляю с Рождеством Христовым！Мира, Добра, Любви....！🙏💖🌺🕊🕊🕊
Великолепно! Наталья, с большой благодарностью к Вам и Вашему делу!
Спасибо большое,у нас вчера был не очень приятный день ;(,от порывов ветра сломалась тяжёлая ветка упала и разбила зеркало авто и повредила бок,обидно,на нее мы с сыном долго копили и два года я счастлива и ненадрываюсь с сумками с дачи. Я конечно расстроилась,это не единственное происшествие за этот день...)),ну да ладно. Я собралась,посмотрела на это со стороны и сказала сыну,как нам повезло,
За то !Она не пробила лобовое стекло,оно же рядом совсем и мы бы ещё больше заплатили денег.Может это кому-то покажется мелочью,но для нас даже это накладно,много других дел,за что нужны прямо сейчас средства.Из 15 машин упало на нашу,ну а как,вот так! у всех свое,вот и наша такая очередь пришла неудачка))Справимся,главное сами живы💪🙂🙃
Марина, спасибо что поделись.
ruclips.net/user/shorts_j-vZcYRqOs?feature=share
Легче прослушать чем писать. Наглядный совет
@@olgabugaeva это не проблема естественно,волнение на один день,мелочи,...но есть проблемы о которых невозможно не думать,это болезнь ребёнка.
Спасибо. Не сразу до этого дошла. Это выход. Вы подтвердили.
Благодарю, Вам! Хорошее и очень полезное видео.
Подсказки, принимаю.
Хорошего дня.❤
Наталья, спасибо большое за видео, тема очень актуальная! Расскажите, пожалуйста, про прокрастинацию и что с ней делать
Спасибо за подсказку. Интересная тама. Сделаю.
Спасибо,Наталья. Все так корректно,доходчиво,поучительно в каждой Вашей лекции.
Круто❤
Замечательное видео!❤️
С новым годом и Рождеством Вас, Наталья!!!🎅🥳☃️ Счастья, здоровья, благополучия и пусть все Ваши мечты исполнятся!💫
Спасибо! И вас с Рождеством!
Наташенька вы Ангел которого послал нам наш Господь Бог ! Слава Богу за вас !
Подписка, лайк. Вообще супер информация. Благодарю.
🎉Благодарю.
Огромное спасибо Наталья!
Спасибо! Мне очень полезно!
Спасибо большое за вашу работу! Очень благодарна вам.
ЗдОрово ! Большое спасибо !
Четко! Благодарю
Супер полезное видео,спасибо огромное,искать в каждой проблеме пользу!
Наталья, спасибо большое за помощь🙏🏻☺️
От восприятия произносимого текста отвлекает ваша зашкаливающая миловидность)
Так всё вовремя! Спасибо! Как раз только что произошло то, что меня из колеи выбило.(по работе). В последнее время я только и делаю что концентрируюсь на проблемах и минусах. Мыслемешалка в голове уже прям мучает! Включила ютуб, а тут это видео. Спасибо 🙏🏻
Спасибо огромное❤❤❤ Очень заходит ваша подача, ставлю лайки со всех устройств)
Спасибо! ))
Благодарю за понятную подачу информации 🙏♥️
спасибоооооо!
Благодарю, очень полезное видео! 💖
Как я рада что нашла вас сегодня утром на просторах ютуба, буду конспектировать, благодарю!!!
Спасибо за очень полезное видео! 🤍
Умница
спасибо за видео. я могу сделать вам комплимент за полезное для меня видео.. это круг моего влияния..так?
Наталья вы очень похожи с американской актриссой Хизер Локлир.
Да кстати, я тоже заметила)
Спасибо огромное.
Всё так понятно.
Я долгие годы практикую всю вот эту вот майндмэпщину, списки, бэклоги, реестры задач, рисков, swot, ms project и так далее (профессия такая, в жизни полезная), это все очень круто: снижает тревожность, подсушивает ответственность до необходимого уровня, дисциплинирует исполнение. Опять же - сам себе начальник.
Но эмоциональное регулирование, мировоззренческие установки, жизнь "здесь и сейчас" такой дрессуре, слава богу, почти не поддаются.
С этим уже надо справляться другими способами)
Три раза послушала)😊
Спасибо вам огромное 💜 очень помогают ваши видео 🫶🏻
Хорошая подача)
Спасибо за очень актуальное видео
супер полезное видео 💓💜💗🙏🙏🙏
Спасибо. Все так. Скажите пожалуйста что делать когда уже в болоте стресса.
Спасибо Наталья 🌺🌺🌺
Дякую, все стало зрозуміло. Треба складати план.
Вы помогаете ❤
Наталья, спасибо!
Спасибо очень по делу и понятно..!
Спасибо, очень кстати видео.
Спасибо.
Очень полезно, спасибо!
Но вопрос о вынужденной беспомощности - очень спорный. Сами авторы этой теории и эксперимента её позже опровергли. Вынужденной беспомощности нет.
Огромное спасибо!
Спасибо большое за информацию !!
❤
დიდი მადლობა !
У меня вместо 5 " зато.." есть всего одно " могло быть и хуже"😂
Swot analysis подходит для всех ситуаций, помогает найти выход из любой проблемы, отличная вещь!
Да, у меня этот инструмент из бизнеса, но в психологии он тоже прекрасно работает.
Спасибо огромное Наталья, очень полезный эфир, подскажите ещё раз, что за программа для планирования, это для компьютера или для телефона?
Посмотрите, очень полезная штука. Я на компе пользуюсь уже давно miro.com/graphs/
Очень хорошая лекция и большое спасибо за Ваши знания. Но на личном опыте- помощь другим высасывает силы и изматывает. И где же тот самый выход?
а вы могли расскать про депресию и как с ней справиться
Когда клинически депрессия у человека,это не поможет…
Значит так богу угодно
❤❤❤❤❤
Доборый день. Рискну задать вопрос. Как Вы сказали, что ситуация на которую влиять нельзя, приводит к неврозу. Ситуация с болезнью, как поместить в круг? Получается, что нет понимания почему болею, почему тяжело болею, почему часто, и почему толком чётко сказать никто не может из врачей с чем все было связано. Этот тригер выводит из равновесия , постоянно в голове два вопроса, когда вызоровить получиться, и не почему болею разными болезнями постоянной ( три года такая ситуация).Благодарю за возможность задать вопрос
Наталья, благодарю! Нахожусь в депрессии, упала глубоко и выхода не вижу.
Состояние физического опустошения.
И всё это из-за стресса, на который я слабо отреагировала.
Вернее моя реакция была, но видимо недостаточно сильная, хватило сил взять чашку и со всех сил хватить её об пол....
А сейчас нет желаний. Вообще. Как овощ. Всё равно, что есть, что пить, лучше спать по 14 часов и не вставать после сна, потому что силы не восстанавливаются.
Если я начну потихоньку записывать то, что под моим контролем и выполнять ( через силу) - это поможет мне?
Или это запущенный случай и нужно другое?
У меня всё как у вас...Думаю ,что нам нужна помощь психиатра,но страшно к нему идти и сил нет этого сделать...желание жить уже нет.Но,вы можете попробовать ,то что предлагает эта психолог-.Я живу одна и сама все делаю через силу,продукты приносит соц работник...У меня была череда больших стрессов,я не справилась с этим...и жить не хочу...
.
Усталость надпочечников от стресса бывает. У меня хронический и триггер есть постоянно меня опять в стресс волнующий . Спасаюсь осознанными движениями , а спать много это хорошо, сон нейтрализует стресс. Ещё витамин Д3 и В1 может быть понижены
@@Марина-ф1ж7к , дойдите, пожалуйста, до психиатра или невролога и попросите выписать антидепрессанты.
Лана, спасибо, что поделились. Сочувствую вашей ситуации.
Вообще техника письма очень полезна. Начинайте писать. Письма себе, другим. Пишите и выбрасываете. Помогает. Нужно из себя выпускать все, что там закрыли. И вторая тема - "круг моего контроля, круг влияния" - список на холодильник. Что-то делать каждый день.
Ну и конечно найдите психолога. Помощь нужна.
Обнимаю вас. Понимаю, как, должно быть вам тяжело. ❤
А что делать, если все выписываю на бумагу, состаляю план, а потом не делаю ничего, все остается на бумаге....
Бумажки потом перекладываю с места на место 🤦🏻♀️
Спасибо, есть над чем подумать. Хотя, в ситуации, когда муж угасает (у него онкология) сложно найти "зато" и выгоды от этой ситуации.
Думаю, поменялись местами слова "возможности" и "угрозы": T (threats) - угрозы и О - opportunities - "возможности". Хорошее видео, полезное и без выноса мозга "сверхзадачами". Спасибо.
Спасибо, что заметили.
❤❤ ❤🙏🙏🙏
Если вы ставите первый вопрос - для чего мне это дано, то если у вас логика развита хорошо, второй вопрос должен прозвучать - КЕМ, МНЕ ЭТО ДАНО🤔?!
Если ответ - природой, то это не логично. У природы нет интеллекта и она не является личностью, а соответственно ничего хотеть и давать не может. О космосе можно сказать + - тоже самое...
ТОЛЬКО БОГ ЖИВОЙ ЯВЛЯЕТСЯ ЛИЧНОСТЬЮ И ТОЛЬКО ОН ИМЕЕТ СВОЮ ВОЛЮ И МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА РАЗВИТИЕ СОБЫТИЙ В ЖИЗНИ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ☝️🧐!!!
КАКАЯ ПОМОЩЬ ДРУГИМ, ТЫ О ЧЁМ ТЁТЯ, МНЕ БЫ КТО ПОМОГ, ФИНАНСОВО ЛУЧШЕ
Читайте Евангелие, ходите в церковь, причащайтесь! Это очень помогает!
А если депресивное состояние связано с сколиозом 4 ст. и я все свои 45 лет жила без болей , а сейчас боли начались ,я понимаю что это необратимо в силу возраста и мысли только о спине больше ни о чем как жить????
Как с вами связаться с кем поговорить
Великолепная передача, столько полезного. Но есть вопрос- как по поводу людей у кого множество запретных тьем. Особенно на Западе есть множество людей с кем нельзя говорить почти не о чем важным потому что всё вызывает стрес. Какая этому причина?
Вы ответили сами на этот вопрос, ......значит и не нужно на эту тему разговаривать с этими людьми.
Не вредить себе. ("молчание -золото")
Менталитет разный ,воспитание ....и т. д. В России,тоже много таких, сейчас стало )))
Ну не знаю, не знаю. Все вынесла и расписала, но ничего не двигается, все равно. Хауз какой-то. И так годами. Дел очень много. Расписано и срочное и важное, и тд Отсюда стресс - не успеваю, и выученная беспомощность. Причем зависла, не сплю, ни чего не хочется. Как из этого выйти? К примеру уже год как не могу начать ремонт. Не работает так, как вы говорите.
Спасибо, что поделились. Может быть вы слишком много на себя нагружаете? Иногда наша психика хочет что бы с ней обходились более бережно. И иначе она все саботировать будет.
Часто бывает, что в детстве ребенка заставляют много делать и потом, он уже сам себя загоняет.
Списки дел - это не панацея. Надо смотреть нет ли эмоционального выгорания или депрессии. Что с когнитивными искажениями. Со всем этим хорошо помогает разобраться психолог. Есть много сайтов агрегаторов. Цены доступные.
@@Natalia_Skharovskaya спасибо за ответ, почти близка была к такому же мнению. Только вопрос, сколько лет может длиться выгорание? И такой момент, в детстве меня никто вообще не заставлял работать, мне говорили, иди погуляй, наработаешься ещё. Но когда стала сама за себя отвечать, работала год за три. И тут есть причины. Скажем так, хочу и дальше работать 1:3 да не получается). Времени не хватает, а я как будто, как тормоз стала. Бесит)
все что вам нужно - не нужно
Знаете, а я купила обыкновенный школьный дневник. Для планирования дел на неделю. Это очень удобно, ведь вся неделя у меня перед глазами. Я записываю даже самые простые бытовые дела, например полив цветов, что приготовить, куда пойти , решить какой либо вопрос, или записаться к врачу и т. д. Дел не то чтобы много, но они требуют времени, я их распределяю по дням и вроде как не так сложно все сделать. Таким образом я практически все успеваю, если нет, переношу на следующую неделю, но записывать нужно обязательно. К концу недели вижу, как мого галочек возле запланированных дел, и я понимаю, что сделано много и от этого становится радостно. Дочка когда увидела этот дневник, улыбалась. А теперь сама такой ведёт и говорит, что когда вся неделя перед глазами, легко управлять, планировать свое время. Может и вам пригодится. Ведь большие дела складываются из мелких и так приятно осознавать, что ты можешь все - каждый день по чуть чуть и вот цель достигнута.
@@СветланаПроценко-й1у Спасибо вам огромное. Я конечно все дела выписываю, но обычно не ставлю галочки, вернее даже не делаю акцент на то, что и сколько сделано. А наоборот, ругаю себя, что не успела сделать. Вот в этом, думаю, главная причина. Это как стакан наполовину полон или пуст. Ну хоть бы раз себе сказала, что молодец за выполненные дела. И ещё благодарю за подсказку с дневником. Это реально крутая идея!
Добрый день, если я просыпаясь вспоминаю предательство мужа, через 1 минуту после просыпания. Как переключиться.
Слава Богу, что оторвалось говно от подошвы. Берегите СЕБЯ.
Добрый день!Скажите,пожалуйста,как к Вам записаться на приём?)
Пожалуйста, отправляйте ваш запрос на почту Natalia.Sakharovskaya@gmail.com
🙏🏽