S'entraîner avec une Kettlebell pour être plus explosif en boxe
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- Опубликовано: 9 мар 2024
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Cette vidéo tombe à point 😊
bravo josé, toujours des videos interessantes
Merci beaucoup 👍
au top ta chaine !
Salut, c'est un KB de combien de kg que tu utilises dans la vidéo ? Pour avoir une idée du poid qu'il faut choisir pour des séries de 15/20 réps? Merci
super video top
Merci
belle video
Merci 🙏
Salut et merci pour ta vidéo je me demandais, cb faire de série et de rep pour faire de l’explosivite sans faire du lourd léger ?
Car je suis limite en poids à cause d’une blessure aux adducteurs
Hello merci beaucoup ! Tout dépends de la charge et de l’outil utilisé. Sur du développé couché par exemple je vise 6-10 reps à 30-40%
❤️❤️❤️❤️❤️
Bv merci
Merci à toi 💪
Top
Merci 🤛