En eso estoy yo Alberto, yo otros años hacia 3 de carga y una de descarga , pero esta vez estoy preparando Berlín haciendo 4 de carga y una de descarga como hacías tu , este domingo test 10k 💪🏼
Me parece interessante lo de aprovechar la semana de descarga para hacer un test. Pero oye, como haces el test? Por ejemplo un 10k a fondo? Gastar toda la energia ganada y luego empalmar con semanas de carga con la fatiga del test? 🤔 Te descubrí hace un par de dias mirando youtube y me parece un canal muy interessante por la forma que tienes de contar tus experiencias, pensamientos y planes. Aquí te regalo mi sub! Sigue así 💪
Primero agradecerte la confianza 😉. Pues la siguiente semana después del test lo hago como de transición. Los primeros dias de la semana o descanso y fondos suaves y según va acabando la semana un día de series sin que sean muy exigentes y ya el domingo un largo a ritmo extensivo pero que sea largo. Algo así. Ya sabes que no tengo ni puta idea y que siempre estoy preguntando y aprendiendo. 😅😅😅 Un saludo.
@@AlbertoMorcu Lo pregunto por que en el canal de RT3 es lo que pretende hacer como rutina semanal,no creo que pueda ser bueno para el cuerpo,yo trabajando lo tengo imposible,gracias.
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Que bien te explicas, agradezco tu trabajo en los videos, saludos.
Roque Marcelo Hidalgo González todo un placer. Entre todos hacemos algo bueno 😊.
En eso estoy yo Alberto, yo otros años hacia 3 de carga y una de descarga , pero esta vez estoy preparando Berlín haciendo 4 de carga y una de descarga como hacías tu , este domingo test 10k 💪🏼
A los ricos tests jejejejej!
Que ganas tengo de ir a correr a Berlín. Tiene que ser una pasada
@@AlbertoMorcu yo cada día cruzo los dedos al acabar cada entrenamiento para que no cancelen otra vez 🤞🏼
@@MegaBatttT yo creo que es muy difícil que cancelen. Con tanta vacuna irá mejorando la situación
Me parece interessante lo de aprovechar la semana de descarga para hacer un test. Pero oye, como haces el test? Por ejemplo un 10k a fondo? Gastar toda la energia ganada y luego empalmar con semanas de carga con la fatiga del test? 🤔
Te descubrí hace un par de dias mirando youtube y me parece un canal muy interessante por la forma que tienes de contar tus experiencias, pensamientos y planes. Aquí te regalo mi sub! Sigue así 💪
Primero agradecerte la confianza 😉.
Pues la siguiente semana después del test lo hago como de transición.
Los primeros dias de la semana o descanso y fondos suaves y según va acabando la semana un día de series sin que sean muy exigentes y ya el domingo un largo a ritmo extensivo pero que sea largo.
Algo así.
Ya sabes que no tengo ni puta idea y que siempre estoy preguntando y aprendiendo. 😅😅😅
Un saludo.
Hola, que opinas de hacer 3 o4 maratones de entreno ala semana.
¿Como????? Una maratón son 42 kms. ¿Lo sabes, no?
@@AlbertoMorcu Lo pregunto por que en el canal de RT3 es lo que pretende hacer como rutina semanal,no creo que pueda ser bueno para el cuerpo,yo trabajando lo tengo imposible,gracias.
Manoli Peraza pues si! Bueno no es seguro. Se necesita tiempo para recuperar. Pero ya sabes. Ángel entrena de otra forma 🤷♂️