🍞단백질듬뿍, 두부바나나오트밀빵 | No밀가루 No설탕 No오븐, 전자렌지로 두부오트밀빵 [먹고빼고 EatFit]

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 45

  • @raul8401
    @raul8401 2 года назад +2

    마침 집에 딱 이렇게 재료가 있어서 해먹어 봤는데요...(솔직히 큰 기대없이 시작했어요) 근데 만들어 놓고 나니 이거 식감이 보통이 아니네요 대박이에요..쫄깃한 미친 식감!!! 두부때문인거 같아요 아무래도. 그리고 바나나가 자연스럽고 은은하게 단맛내주고 식감은 쫄깃하고 고소하고 진짜 대박!! 담에 만들땐 시나몬파우더/혹은 바닐라 오일이랑 호두를 조금 갈아서 같이 넣어봐야겠어요 호두랑도 너무 잘 어울릴 맛이네요.

  • @스마일-n8l
    @스마일-n8l 2 года назад +1

    여기에 시나몬가루 대체로 코코아가루 뿌려도 맛있을 것 같아요.
    두부와 바나나는 시나몬가루 잘 어울리고 또, 코코아가루도 잘어울려요.
    코코아가루 뿌리면 티라미수 먹는 느낌일듯요.ㅎㅎ

  • @홍수정-w3y
    @홍수정-w3y 3 года назад +1

    오랜만에 댓글 달아요^^
    지난번 올려주신 몇가지 레시피로 만들어 부모님께 효녀노릇 하고 있어요. 이것도 만들어봤는데 바쁜 아침에 식사대용으로도 좋을것 같아요. 이것도 고구마빵이랑 부모님께 보내드려야겠어요. 좋은 레시피 감사합니다

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      홍수정님 반갑습니다~
      밖에서 사먹는 달콤한 맛은 아니지만, 속이 편해서 아침대용으로 좋더라구요.
      도움이 되시도록 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
      늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다.💜

  • @20rt95
    @20rt95 3 года назад +3

    너무도 간단하게 만들수 있는 건강식! 재료는 다행히 전부 냉장고에 있으니 오늘 아침으로 결정!

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад +1

      20RT님 잘 지내셨죠~
      두부와 오트밀이 들어가서 먹고나면 속이 편하고 부담없더라구요.
      입맛에 맞으시길요^^
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜

  • @김여진-i2q
    @김여진-i2q 3 года назад +5

    캬~~~😋저...고기 잘 안먹어서 단백질 마니부족인데 넘 쉽고 맛있어보여용.~^^항상 밀가루없이 건강빵 만들어주셔서 넘 조아요~요즘 밀가루도 먹음안되는데 딱이에용~!👏👏👏🙏

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад +1

      김여진님 잘 지내셨죠?
      밖에서 사먹는 빵처럼 달콤하진 않지만 두부와 오트밀이 들어가서 먹고나면 속이 편하고 부담없더라구요.
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜

    • @김여진-i2q
      @김여진-i2q 3 года назад +1

      @@EATandFIT 네넹^^더운데 건강조심하시구용~!요즘은 속이편한게 우선이라서용.~👍👍👍🍀🙏

  • @dassyoh6313
    @dassyoh6313 2 года назад

    만들어볼게요 소중한 레시피 감사합니다

  • @이주영-v9e4t
    @이주영-v9e4t 9 месяцев назад

    빵처럼 되는게 신기하네요

  • @jkim6957
    @jkim6957 3 года назад +2

    집에 미니오븐만 있고 전자렌지가 없는데
    이트피트님 영상들 구경하니까 전자렌지 꼭 사야겠다는 생각이ㅋㅋ
    오븐보다 전자렌지가 초고속으로 되네요 ㅋㅋ

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад +1

      j kim님~
      오븐이나 에어프라이어에 식감이 더 맛있는 것도 많지만
      전자렌지가 빠르긴 하더라구요. 비싼거 사실 필요 없구요, 기능만 되면 가능해요^^

  • @유빈-q8s
    @유빈-q8s 3 года назад +3

    진짜 맛있을 것 같아용👍🏻👍🏻 오늘도 건강하고 맛있는 식단을 알려주셔서 감사합니당😍😍 남은 주말도 행복하게 보내세용🌼🌹

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад +1

      유빈님 반갑습니다~
      정말 맛난 빵은 빵집에 있지만^^ 두부와 오트밀이 들어가서 먹고나면 속도 편하고 부담없더라구요. 입맛에 맞으시길요~
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜

  • @이영미-i7j1z
    @이영미-i7j1z 11 месяцев назад

    꼭 해보고싶은 레시피 감사해요
    에프에 돌릴경우 유리그릇용기에 담아서
    돌려도 상관없나요~~
    에프에 유리용기 사용해본 경험이 없어서요~

  • @파죽지세-w8d
    @파죽지세-w8d 3 года назад +2

    오ᆢ굿이예요

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад +1

      김기쁨님 반갑습니다~
      밖에서 사먹는 빵처럼 달콤하진 않지만 두부와 오트밀이 들어가서 먹고나면 속도 편하고 부담없더라구요.
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜

    • @파죽지세-w8d
      @파죽지세-w8d 3 года назад

      @@EATandFIT 오트밀은 귀리를 갈아서 쓰면 되나요?

  • @jkim6957
    @jkim6957 3 года назад +1

    왤케 다 맛나보여요ㅜㅜㅜㅜ
    이거도 해봐야겠어요
    오트밀 사러가야겠당ㅋㅋㅋ

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      j kim님 반갑습니다~
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜

  • @5102l-k6f
    @5102l-k6f 3 года назад +1

    만들어서 부모님과 같이 먹어봐야겠어요

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      5102님 잘 지내셨죠?
      부모님 입맛에 맞으시면 좋겠네요,
      두부와 오트밀이 들어가서 먹고나면 속이 편하고 부담없더라구요.
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하고 행복하세요~💜

  • @line-ul7nd
    @line-ul7nd Год назад

    압착귀리는 안될까요???

  • @hikari3230
    @hikari3230 3 года назад +1

    너무 맛있을거 같아요! 그런데 집에 순두부 밖에 없는데.. 순두부는 물기가 많아서 안되겠죠? ;;

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      honeyscrip님 잘 지내셨죠?
      순두부는 물기가 많아서 너무 물컹거릴 것 같아요.
      부드러운 두부도 15분 이상 그릇에 꺼내두었다가 쓰시는 게 좋구요.
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요~💜

  • @ding2015
    @ding2015 3 года назад

    베이킹파우더 대신 노른자는 믹서기에 흰자는 머랭을 내서 살살 섞어도 될까요??

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад +1

      권선영님 반갑습니다~
      제가 직접 해 본 것이 아니라 확답드리기 어렵네요.
      어떨지 정말 궁금한데요, 혹시 해보게 되시면 후기 부탁드려도 될까요?
      저도 해보게 되면 꼭 댓글로 남겨드릴게요!
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요~💜

    • @스마일-n8l
      @스마일-n8l 2 года назад +1

      머랭을 내면 많이 부풀지 않고 빵 모양이 찌그러질 것 같아요.
      계란머랭치려면 설탕이 들어가야 머랭이 단단하게 되는데, 이 빵은 노슈거빵이라서요.
      더구나 이 빵은 두부와 오트밀이 수분을 머금어서 질감이 거칠고 헤비하기에 머랭쳐서 하면 찌그러질 수도 있을 것 같아요.

  • @이진섭-w9w
    @이진섭-w9w 3 года назад

    영상에서 보는 유리그릇 어디서 구매해야 되나요. 디자인이 좋아서 구매하려고 합니다.

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад +1

      이진섭님 반갑습니다~
      전자렌지용 그릇(영상에 나온 유리용기는 지름 7인치, 18cm입니다)은 락앤락, 글래스락, 앵커에서 나오는 반찬그릇 세트이구요.
      초록창 검색하시면 여러개 나올거예요. 도움되시길요! 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요. 늘 건강하세요^^

    • @이진섭-w9w
      @이진섭-w9w 3 года назад

      @@EATandFIT 같은제품이 없어요. 혹시 링크좀 걸어주시면 안될까요.

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      저는 대형 마켓에서 직접 하나짜리 샀지만 세트로 된 제품을 지금은 못 찾겠네요.
      아래링크가 가장 비슷하구요.
      - naver.me/5VeylGYJ
      m.smartstore.naver.com/bonem/products/5105662650?
      이 제품은 사이즈가 좀 작아서 아쉽네요.
      매장에서 전자레인지용 유리그릇으로 찾으시면 좋겠네요. 확실한 답변이 아니라 죄송합니다..

  • @지아-h6k
    @지아-h6k 2 года назад

    오트밀가루 있는데 그거넣어도 괜찮나요?

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  2 года назад

      지아님 반갑습니다~
      오트밀가루로 해보지는 않았지만, 괜찮을 것 같아요.
      밖에서 사먹는 맛은 아니지만, 입맛에 맞으시길요~
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하세요!💜

  • @선미-q8i
    @선미-q8i 3 года назад

    베이킹파우더 필수인가용?ㅜㅜ

    • @김간식-g6r
      @김간식-g6r 3 года назад

      안넣으면 질감이 떡져서 부풀지 않아요

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      선미님 반갑습니다~
      베이킹 파우더 안넣고 하면 식감이 좀더 떡에 가깝게 될 것 같은데요,
      저도 해보고 다시 알려드릴게요, 혹시 먼저 해보게 되시면 후기 부탁드려도 될까요.
      밖에서 사먹는 달콤한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시면 좋겠네요.
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요,
      늘 건강하시고 행복하세요~💜

  • @sudiofem
    @sudiofem 3 года назад

    단식 중..인데...

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      M님 반갑습니다~
      단식 다 마치신 다음에, 빵 드시고 싶으실 때 한번 만들어보세요~
      속이 편하고 아침대용으로도 부담없답니다.
      밖에서 사먹는 달콤하고 럭셔리한 맛은 아니지만 입맛에 맞으시길요^^
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요~ 건강하세요^^

  • @비니비니찹찹
    @비니비니찹찹 3 года назад

    오트밀 없으면 못 만드나요..?

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      율잼잼율님 반갑습니다~
      이 영상에서는 오트밀이 주요 재료이지만,
      다양한 재료로 시도해보고 있어서요, 다른 영상 둘러봐주시면 오트밀 없이 가능한 레시피들이 있을 거예요.
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요~💜

  • @이현수-n4x
    @이현수-n4x 3 года назад +1

    계란비린내가 나는데 어떡하죠...

    • @EATandFIT
      @EATandFIT  3 года назад

      이현수님 반갑습니다~
      앗 속상하시겠어요. 날씨가 덥거나, 달걀이 조금 싱싱하지 않을 때 비린내가 특히 나더라구요.
      반죽하실 때 먼저 시나몬 가루를 먼저 넣으시거나, 바닐라 엑기스 한두방울 떨어트리시는 것도 좋습니다.
      도움이 되시길 바랍니다.
      더 좋은 영상으로 찾아뵐게요, 늘 건강하시고 행복하세요~💜

    • @sunama9920
      @sunama9920 2 года назад

      계란을 아주 좋은거로 사용하시면 비린내가 안납니다