ODDECH PUDEŁKOWY - pomaga zmniejszyć stres i lęk
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- #yogahome #mindfulness #breathing
Oddech pudełkowy (kwadratowy) to technika oddechowa, która polega na kontrolowanym oddychaniu według określonego schematu: wdech, wstrzymanie oddechu, wydech i ponowne zatrzymanie oddechu. Cykl ten powtarza się wielokrotnie. To dobry sposób na redukcję stresu i lęku lub w celu poprawy koncentracji.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! - Спорт
Rewelacja 🙏 ćwiczenia oddechowe są super
Cieszymy się!
Znałam tę technikę pod nazwą oddechu kwadratowego :) dziękuję i poproszę o więcej ćwiczeń oddechowych
Dokładnie! Ta technika jest nazywana też w ten sposób :)
W sam raz przed snem 😊
😴😴😴
Podobało mi się, dałeś parę cennych rad, poproszę o więcej
Bardzo, bardzo, bardzo jestem na tak, zwłaszcza przed snem. Dziękuję, namaste 😍
Dziękuje.. Super sesja
.
Świetna sesja
Dziś tego potrzebowałam...
Kocham ćwieczenia oddechowe i chętnie zobaczę ich więcej na waszym kanale ❤
Będziemy o tym myśleć! ❤
Super 😊
Dziękujemy 🙏
Super,w moim przypdku❤❤❤❤❤
Благодарю! Хорошеие пранаямы и отличный преподаватель!
Dziękujemy!❤
🙏👍
Praktyka oddechu jest bardzo pomocna, poproszę więcej. Może oddech ognia?
Będziemy o tym myśleć! 😘