Вы молодец 👏 продолжайте в том же духе и все будет . у меня сначала появились заломы а потом эти заломы прошли так как я продолжила гимнастику и нос собрался , щёки стали без обрывов😂. Это круто
Насчет упражнения очки согласен с коментарием ниже. У Анастасии Бурдюг - это одно из самых эффекиивных упражнений. Максимальный зажмур, указательными пальцами подковыриваете складку и тянете ее наверх. Тем самым создается сопротивление мышце. И обратить внимание на нижнюю челюсть, избегайте напряжения, можно слегка приоткрыть рот
Упражнение на лоб: пальцы не должны двигаться со лбом, этт ошибка. вчера буквально смотрела интервью Анастасии, она учила ведущую правильно делать, пальцы не двигаются!
В автобусе это вообще 😂😂😂😂😂😂😂😂😂...смешно было. А так, вы молодец. У вас отменно получается упражнение на глаза, когда смотрим на колени и поднимаем верхнее веко. У меня пока не получаетчя.
Лучше учится у Анастасии Бурдюг она обьяснчет правильную технику выполнения, а так не совсем понятно где сопротивление мышцы где нажатие в какие стороны идёт растяжение пальцами и т.д
Zdravstvuyte, vi uprajnenie ochki pomoemu delaete nepravilno. Vi perejali mishtsu na nosu, nujno eyo podkovirnut, vi ne doljni pod padushkami paltsav chuvstvovat kost!
Все ето ерунда некака гимнастика непоможыт толька лишние заломы образуются а изминения получаются смотря как ты себя сфоткаеш до и после етой процедуры 😊
@@Оксана_ФлейтаВам у Баглык лучше поможет овал подтянуть упражнения на щёки, когда пальцы в рот нужно вставлять. Возможно упражнение Ы для платимы, контура лица. Но на платизму у всех тренеров с упражнениями беда. Т.к. принято считать, что её лоскута заходят немного на лицо. На деле, у многих она достаёт до скул и корячит овал лица, когда теряет тонус. И упражнению на такое анатомическое строение платимы нет. Чтобы у Бурдюг ковш как-то эффективно работал, я бы не сказала.
Какая умница! Пусть у вас все получится!!!
Спасибо большое.ну хоть кто то показал упражнения без болтовни на час😂
Я только не тренер. Я не учу. Просто делаю
А вы без болтовни сами хоть разобрались?)
Вы молодец 👏 продолжайте в том же духе и все будет . у меня сначала появились заломы а потом эти заломы прошли так как я продолжила гимнастику и нос собрался , щёки стали без обрывов😂. Это круто
Оксана, огромный респект! Такая труженица!
Благодарю. Приятно
❤
Благодарю ❤❤❤
Спасибо Вам, Оксаночка!
Пожалуйста 🙂
Молодчинка😊 Спасибо вам🎉
И вам спасибо, за поддержку
❤супер!
Спасибо.
Вы молодец,это большой труд ,каждый день заниматься, у вас все будет хорошо,вот увидите...
Спасибо за поддержку ❤️
Умничка! Продолжайте работать над собой (на фото заметен прогресс, лицо стало аккуратней). Терпения Вам.
Благодарю 🙏за поддержку ❤️
Насчет упражнения очки согласен с коментарием ниже. У Анастасии Бурдюг - это одно из самых эффекиивных упражнений. Максимальный зажмур, указательными пальцами подковыриваете складку и тянете ее наверх. Тем самым создается сопротивление мышце. И обратить внимание на нижнюю челюсть, избегайте напряжения, можно слегка приоткрыть рот
А я вижу изменения в лучшую сторону! Появилась гладкость, ровность, тонус! 👍👏👏👏🌸🌸🌸
Спасибо за поддержку.
Девушка, вам надо на разбор упражнений вы почти все упры делаете не правильно, нет достаточного напряжения
@@user-sg2jv3md6y я была на разборе. Сказали именно так делать
..а я вижу, что освещение играет свою роль, все прочее без изменений.
Упражнение на лоб: пальцы не должны двигаться со лбом, этт ошибка. вчера буквально смотрела интервью Анастасии, она учила ведущую правильно делать, пальцы не двигаются!
Спасибо
Изменения есть🎉
Да? Ой, спасибо 🙂
Где ,в каком месте?! что вы врёте!
В автобусе это вообще 😂😂😂😂😂😂😂😂😂...смешно было. А так, вы молодец. У вас отменно получается упражнение на глаза, когда смотрим на колени и поднимаем верхнее веко. У меня пока не получаетчя.
🙂
а есть изменения в лучшую сторону по этой гимнастике?
Смотрите сами. На канале есть и первое видео, и последнее с мая
Оксана! А где вы покупали гимнастику для лица в инстаграмме?
На сайте Анастасии Бурдюг.
@@Оксана_Флейта извините, а что за сайт, и где он находится?
@@Ira-mi4cp ff-anyclass.com/ru?
@@Оксана_Флейта спасибо огромное
Лучше учится у Анастасии Бурдюг она обьяснчет правильную технику выполнения, а так не совсем понятно где сопротивление мышцы где нажатие в какие стороны идёт растяжение пальцами и т.д
Добрый вечер, милая девушка😊скажите пожалуйста, вы покупали курс по гимнастике у Анастасии? Которые вы показываете
Здравствуйте. Я просто делаю гимнастику на камеру, для себя. Да, я купила курс и всё, что к нему прилагается.
Спасибо за информацию, просто интересно , сколько раз делаете в день?
@@user-ng9nh2gs3i надо 2, но обычно один делаю. Редко 2 раза делаю
Спасибо Оксаночка❤❤❤
Тоже у неё занимаюсь и вижу, что некоторые упражнения делаете с ошибками
Скажите какие
А можно не скромный вопрос, ваш возраст?))
Можно. Через месяц 49 лет будет
@@Оксана_ФлейтаОго, вам не дашь больше 30
@@user-kp8zo4ko6g 🙂
Zdravstvuyte, vi uprajnenie ochki pomoemu delaete nepravilno. Vi perejali mishtsu na nosu, nujno eyo podkovirnut, vi ne doljni pod padushkami paltsav chuvstvovat kost!
Может быть и так
И в космос...
🙂
Я не заметила изменений .
Спасибо за комментарий
Все ето ерунда некака гимнастика непоможыт толька лишние заломы образуются а изминения получаются смотря как ты себя сфоткаеш до и после етой процедуры 😊
Ваше мнение такое. Хорошо. Я думаю по-другому.
Пишите грамотно
Не делайте.
@@kdkirsjfkvk5651 интересно, почему?
@@Оксана_Флейта это я не вам, а комментатору выше которая писала на тарабарском языке)) А вы наоборот молодец✌
Все отлично,но верхнюю губу вам натягивать на зубы противопоказано!!!
Почему?
@@Оксана_Флейта расстояние между носом и губами ещё больше будет,извините не хочу вас растроить
@@Оксана_Флейта в этом плане мне нравится гимнастика от Татьяны,гимнастика для подруг
@@annaakimova2081ну это вряд ли. Мышцы должны собираться обратно. У Анастасии Бурдюг короткая верхняя губа, и за 15 лет она что-то не стала ниже.
@@Оксана_Флейтау меня очень похоже лицо на ваше, щеки впалые ,но у меня брыли ещё. Спасибо. Буду пробовать ❤
Лучшие упражнение у Евгении баглык, а это фигня!
Спасибо за информацию
@@Оксана_ФлейтаВам у Баглык лучше поможет овал подтянуть упражнения на щёки, когда пальцы в рот нужно вставлять. Возможно упражнение Ы для платимы, контура лица. Но на платизму у всех тренеров с упражнениями беда. Т.к. принято считать, что её лоскута заходят немного на лицо. На деле, у многих она достаёт до скул и корячит овал лица, когда теряет тонус. И упражнению на такое анатомическое строение платимы нет. Чтобы у Бурдюг ковш как-то эффективно работал, я бы не сказала.
Вы не изменились😅
Это тоже хорошо!
Для носа не верно делаете гимнастику
Что именно
@@Оксана_Флейта палец приклыдываете к кончику носа, слегка приподнимая, а мышцами носа создаете сопративление, опуская вниз
@@user-hw5ym5yq5x именно так и делаю.
@@Оксана_Флейта Визуально мне показалось, что вы нос пальцем толкаете? Если это не так, то извините!
Обсолютно не правельно исполнение гимнастики
Спасибо. Учту
Вам надо смотреть разбор упражнений и выполнять их перед зеркалом.
@@user-ov7dw9mv2g очень ценное замечание