【vlog】長年の同僚との別れ | 筋トレを始めたアラサー女子 | 超簡単！時短ドライカレーの作り方【ネイチャーカン】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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#ちあこちゃんねる#プロバレエダンサー#ネイチャーカン
ちあこさんのひとり暮らししている姿励まされます❤
エマニュエルさんとヘラルドさんの本場ボロネーゼ楽しみにしてます😆🍝🇮🇹
ちあこさん、忙しくない😰いいえ、忙しいと思います!!!レッスンに３人のオンラインレッスン!!!ジム、買い物、料理、休みは15分とおやつタイム!凄く忙しくて大変そうでした!バナナ🍌私は柔らかくて甘いのが好きです!カッチカチなのを食べていたので、あら〜!と思いました。でも好きなカレー🍛を食べれて良かったですね!お料理もすごくお上手なので凄いです!ありがとうございました。
ちあこさんのお陰で、ネイチャーカンのプロテインを飲むようになりました。ベリー味もとってみました。こちらも飲みやすいです。セールの上にちあこさんのコードでお安くなるのでありがたいです。
日本も寒くなってきて、お鍋やらカレー、シチュー、も食べたくなるこの頃です。
ジムで頑張ってる姿も尊敬です❣️
ゆるりとした一日ではなくて、やっぱり忙しそうな一日でしたね。
お母さんからのお菓子、おいしそうでした。きれいなお菓子で私も欲しい。
ヘラルドさんに続き陽気なエマニュエルさん、お料理動画楽しみに待ってます💕
日本のお菓子美味しいなぁ、って私も思います。甘さがちょうど良かったり、味に深みがあったり。食べる度に感動します。
窓が大きくて、開放感も感じられるジムですね！同僚のみなさん、お互いに思い合っている感じがとっても良いですよね✨エマニュエルとヘラルドコンビかぁ〜🍝ボロネーゼ大好きなので楽しみです❤😋
ちあこさん、今年も素敵な動画でありがとうございました！
わたしは介護の仕事、バレエ、歌の講師と
人にはあまり、理解されない生活の送り方をしています。(家事も子育ても)でも、ちあこさんの生活を垣間見れて、なんだか癒されました！☺️
お忙しく、また、寒いじきではありますが、御体に気をつけて新しい一年をお迎えください！Ｇｏｄbless you🥰
今回もパワフルなちあこチャンネルで元気をもらいました❣️ありがとう🤗今週は熊川さんと望未さんのクレオパトラを観てきます🫶しめじ入りカレー作ってみます🍛
ちあこさんわかるぅー‼️
私も緑っぽいバナナ好きです🍌
いーちゃんさんとのバーレッスン最高です！
ちあこさん❤忙しいのに、ジムでトレーニングしている姿がめっちゃかっこいいです！あと、モチベーション上げるコツを教えて貰いたいです😭
これでものんびりした1日なのでしょうか？？ちあこちゃん、いつも思っていましたが、今回改めて思いました。
忙しい❗️
ハードワーク&スケジュール詰め込み過ぎ？？
本当に1日24時間？って感じです。
バレエリーナは、体が資本。
鍛えることも、レッスンも大切なのでしょうが、どうかお体労ってあげてくださいね。
明るくて、元気、チャーミングで、センスのよくて、バレエも上手。
ちあこちゃんにどんどん惹かれて、このチャンネルを知って半年くらいですが、ちあこちゃんねる、私の生活になくてはならないチャンネルです。
海外で活躍するプロのバレエリーナの日常、そして女性ならみんな興味ある、海外のカフェ、レストラン、ファッション、などなど楽しい話題満載。
毎回、楽しみにしています❤
しじみ！？しじみ！？可愛すぎます。大笑いしました。
緑緑カッチかちバナナ🍌わかるー！美味しいですょね👍🏻 エマニュエルのインスタ載せてくださいー🫶🏻
日々お疲れ様です。高級スーパーはYEMEというところですか？今スロバキアに滞在してるので、行ってみようかと思います。情報いっぱいな動画をありがとうございます😊
フルパワーでカッコイイ👏✨
私もバナナ🍌は青いのが好き〜🤗💖
しじみに超わらった笑笑
😊
ちあこさん、深夜にこんばんわ、こんな時間にすみません、まず、ゆったりと言ってましたが、全然多忙すぎる～、自炊までして、何気ない、多忙な１日でした、さすが、ちあこさんの体力に、、、言葉失い、尊敬してしまいました、、ベッキー？さん、辞めてしまったのでしょうか？何気なく言ってみえましたが、、、寂しいですね💦なんにしても、いなくなるのは、寂しい事です、、、ジム凄く筋力ついたのでは、、、私も通ってみようかな、、、少しためしに、探して、ちあこさんを見習いたいと思ってます🤗それでは、又です🙇♀️💦💦
ちあこさん、いつも飲んでるオイル気になります。疲れが取れるのかな？
カロリー50%オフのカレーも気になるぅ。
ちあこさん、働き者💐お疲れ様👋😃💦50%オフカレー買ってこよう🎵
ハーイ❤金魚デス❗️
いつも拝見してますョ(*´∀`)
均整のとれた身体を維持する事は、女性として必須かと思いますが、いつも貴女の努力はexcellent❣️
１つ質問ですが、最近私は、腕のニとう腕筋の上の肩先の筋肉がおちてきました。
宜しければ🙏
ジムの筋トレで腕のトレーニングを教えて下さいませm(_ _)m