네 감사합니다~. 닥터의 의견에 동의합니다. 프랑스사람들은 고기도 많이 먹고 버터도 많이 먹고 치즈는 더 심하게 먹고...먹고 먹고해도 비만증 환자들을 보기가 힘들어요. 아랍 애들이나 루마니아 애들 집시들이 살진 사람들이 많죠....맥도날드에 가면 이 친구들이 많아요.프랑스인들을 보기가 드물어요. 그리고 결국 빵만들때 버터많이 넣는데 맛도 좋지만 실제로 밀가루의 탄수화물을 섭취시 인슐린 문제를 억제하니까 살이 찌지않게 해준다는 것이 사실인 것이죠~^^ 실제로는 지방이나 육식보다도 더 설탕이 살찌게 하는 것 같아요....
이제서야 이 영상을 봤어요.🤗 전 애사비 먹은지 6개월차 입니다. 식전 20분전쯤 물 100ml에 애사비 한스푼 15ml 넣어서 마시고 식사를 합니다. 식단 병행중이고요. 여러 효과가 있겠지만, 대부분 테스트하지 않으면 확인이 안 되는 것들이죠. 제 개인적 경험으로, 테스트 하지 않고도 바로 느꼈던 효능이, 1)장내가스감소, 2)포만감증가. 이 두 가지였습니다. 추가적으로 3)허기짐이 덜함. 효과가 있었어요. 그래서 전에 폭식하던 습관, 야식하던 습관은 완전히 고치게 되었어요. 애사비는 직접 살을 빼주지는 않아요. 하지만, 살이 빠질 수 있는 몸의 태도를 만들어 줍니다.👍🏻
유익한 영상 감사합니다 ~ 콜레스테롤이 먹는 음식이 아니라 간에서 염증때문에 만들어 내는 것이군요 역시 답은 깨끗하고 건강한 진짜 음식을 먹는 것이네요 ㅎㅎ 그리고 선생님 말씀이 정말 맞으신게 건강 포함 인생이 그런것 같아요 답을 내안에서 찾아야지 사회나 환경을 탓하는 것은 아무런 성장이나 의미가 없다는 것을요. 워낙 웨이트와 필라테스를 좋아해서 운동후 고기를 많이 먹어서 약간은 의문이 있었는데 맘이 많이 편해졌습니다. 오늘도 많이 배워갑니다 감사합니당 ~
콜레스테롤은 원래 간에서 대부분 생성을 하는 것이고, 염증, 스트레스 등이 그 "생성량을 비정상적으로 증가"시킨다는 뜻입니다. 먹는것으로는 원래 콜레스테롤을 유의미하게 증가시키지는 않고 그 생성량을 간에서 통제하는데 다른 요인으로 인해 비정상적으로 생성량이 증가한다는 의미입니다. 염증때문에 '없던' 콜레스테롤을 만드는 것은 아니에요. 문제는 과도한 당분(탄수화물) 섭취로 인한 중성지방 증가 입니다. 당분은 간에서만 대사가 되며 섭취후 에너지로 활용되지 않고 지방으로 전환되어 축적되기 때문에 지방간의 원인이 된다고 하네요. 운동을 좋아하시는 분이시니 이런 문제는 없으시겠네요. 건강하시길 빕니다.
좋은 영상 감사합니다.전에 추천해주신 건강과치유의 비밀 내용이 너무 좋아서 두번이나 읽었습니다. 말씀대로 여러 내용을 내것으로 만들어 한쪽으로 치우치지 말고 나만의 건강방식을 만들어 가는것이 중요한것같아요. 좋은책 소개해주시고 이렇게 좋은 영상들 만들어주셔서 너무 감사드립니다.
감사합니다! 저는 4기 전이성 유방암 진단 받은지 1년인데요, 선생님의 너무나 재밌는 강의를 들으면서 기능의학을 알게 되고, 내 몸의 능력을 신뢰하게 되었습니다. 내 몸의 반응에 관심을 기울이며 식단과 생활패턴을 바꾸길 1년, 현재까지는 아이러니하게도치병생활이 즐겁습니다. 추천해주신 저 두꺼운 책도 푹 빠져 읽고 있습니다. 저자가 주장하는 모든 걸 믿고 따라할 필요는 없다는 생각이지만 그동안 너무 무관심했던 우리 몸에 대해 많은 걸 알아가는 과정이 소설책보다 재미있어요 ㅎㅎ. 너무나 아쉬운 것은 우리 몸이 건강할 땐 아무도 관심을 갖지 않는다는 현실.... 아프고 나서야, 어딘지 모르는 불편함이 지속될 때 비로소 눈이 떠진다는 거죠.
저 다이어트 한다고 채소 샐러드 먹다가 소화 안돼서 너무너무 고생했어요...ㅋ특히 케일...수분이 없어서 그런건지....암튼 좋은거 많이먹고 건강 하게 사는게 최고인데 말처럼 쉽지는 않죠...그래도 닥터조 선생님 말씀듣고 열심히 노력중입니다~간헐적 단식도 하구요...선생님 다시한번 감사드려요 좋은 방송 듣게 해주셔서~~~^^
개인에 따라 특정 음식물에 대한 반응도 저마다 다른가 봅니다. 저는 다들 몸에 더 좋다는 통곡물인 현미만 먹으면 변비가 와서 아예 못먹고 밀가루, 설탕과 가공식품은 아예 끊고 탄수화물이 주로 들어 있는 곡물도 거의 끓으면서 오히려 피곤이 사라지고 평소 기분도 훨 좋아졌어요~ 😄
Gmo는 어떻게 생각하세요? 슬픈 옥수수, 에코사이드 책을 봤는데 심각하더라구요. 한국이 gmo수입도 많고. 대부분의 gmo식품이 가축들 사료로 가고있는데...고기... 그리고 축산업으로 형성된 일종의 카르텔은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 더게임체인저스나 카우스피라시, 왓더헬스 영화에 나오더라구요. 넷플릭스 영화에요.
거부하고 소비하지 않아야죠. 철저히... 마트에 가지 않아요. 마트에서 살 식품이 없어요. 순 가공식품에 거기에 웬만한 콩,옥수수 제품은 다 gmo. 씨리얼 따위는 먹지 않아요. 차라리 그 짬에 견과류를 씹어먹지... 유기농 무농약 non gmo 사료를 이용한 계란 소 돼지 닭 식재료를 이용하고 직접 요리합니다. 세 끼니에 과일과 견과류 간식... 고루고루 먹기에 벅찬 하루... ㅠㅠ 귀중한 한 끼 한 끼를 아무렇게나 먹을 수 없죠. 먹으면 먹는 대로 몸에 영향을 주는 것 정말 맞습니다. gmo는 어떻겠어요.
고기를 안 먹으면 정말 기력 딸립니다... 고루고루 먹어줘야 하고... 닥터조 채널 덕에 고기 요리할 때에 이제는 기름에 별로 집착하지 않고 무항생제, non gmo 사료를 막고 자란 좋은 고기를 먹는 것에 포커스를 맞추고 있어요. 확실히 제 다리에 근육 붙어서 보기 좋아졌어요.
고기든 야채든 뭐가 몸에 좋다 안좋다는 말은 대부분 식품 마케팅 상술과 연계 되어 있습니다. 평생 식품 연구 하신 분들은 그런 말하는거 안좋아합니다. 식품은 식품이지 약이 아니기에. 음식 종류보다 너무 많이 너무 적게 너무 짜게 달게 등 극단으로 치우치지만 않는다면 음식 걱정 안하셔도 될 것으로 보입니다.
고기먹을때 무항생제, 무호르몬(아마 목초먹인 고기 얘기인것 같은데) 고기를 먹어야 한다는데 이를 지키기 위해선 외식을 금하고 이런 고기를 찾아 사먹어야 하죠.. 다만 이런고기가 구하기가 조금 힘든면이 있고 가격도 비싸니 의지와 자본이 받쳐줘야 지킬수 있겠죠.. 과거의 고기야 무항생제, 무호르몬 이어서 적당히 먹으면 몸에 이로운 역할을 잘하겠지만 현대의 고기는 대다수가 그렇지 않죠... 우유도 마찬가지구요..
육식이든 채소든 유기농이면 다 좋은데 육식은 풀먹은 건강한 것으로 구해서 먹기가 어렵더군요. 일하느라 바쁘고 고된 일상에서 좋은 식재료로 한끼 만들어 먹는 것이 쉽지가 않구요. 오늘은 쉬는 휴일이라서 오랜만에 병아리콩으로 후무스 만들어 곡물빵에 야채 넣어 먹고 있는데 시간적인 여유에 부지런함까지 따라줘야 합니다. 인스턴트로 대충 때우고 싶은 유혹을 이기고 있습니다.
늘 잘듣고 있습니다^^ 지금 말씀하시는건 육식자체를 말씀하시는것 같고 요즘의 육식의 문제점은 동물의 사육환경. 인공사료. 그냥두어도 병에 걸려서 죽을수밖에 없는 동물들의 문제점은 육식을 하므로 얻는 이익보다 더큰 손해를 보게 되죠. 영양성분으로 생각하면 다양한 견과류에서 충분히 섭취하게 되죠. 돈이 좀더 들까요.?^^ 정 육식을 하고 싶으면 여러가지 조건을 고려해서 건강하고 깨끗한 환경에서 살아가는 동물이어야겠고 그런 동물중에서도 지방이 적고 되세김질하며 발굽이 갈라져 있는 포악하지 않은 풀을 먹는 동물들이죠. 그러나 그걸 자기손으로 죽여야 먹는다고 생각한다면 누가 그걸 즐겁게 먹을까요.?? 또 생으로 먹는다면 그 역겨움 때문에도... 남이 죽여주고 요리해주니까 먹는거죠. 그에 비하면 푸른 채소들이나 견과와 곡물들 과일들은 그 자체를 단순한 조리과정을 거처도 또 있는 그대로 먹어도 기분좋쵸^^. 어느것을 선택할지는 늘 본인의 선택이니 그에따른 결과도 본인이 책임이죠^^. 좀더 건강하여 행복한 삶이 되시기위하여~
죄송한데 무엇인가를 주장할 때 과학적 근거가 없으면 단순히 생각이나 의견으로 끝나기 마련입니다. 좋은 예로 논문등이 있죠. 물론 논문이 전부는 아니지만 그래도 근거는 필요합니다. 견과류에서 어떠한 영양소가 육류 단백질을 대체할 수 있는지? 이러 한 것들에 대한 자세한 정보나 근거를 주시면 다른 사람들의 이해도가 높아질 것 같습니다!
@@마스터윈도우 ^^ 식물은 원래 모든 동식물의 에느지 자원입니다. 혹시 차를 타고다니시나요? 이 자원들은 동물과 식물들이 땅속에 묻혀서 생성된 것들이죠. 오래전 동식물들에게 죄책감은 없죠? 식물들은 떼어내면 다시또 자라고 씨앗들은 말랐다가도 얼었다가도 조건이 갖춰지면 다시 소생하죠. 이처럼 여러 식물은 모든 동식물들의 치료제인 동시에 생명을 유지하는 것에 쓰여집니다. 뿌리채 몽땅 먹늩다고 너무 죄책감을 갖지 않으셔도 되요^^
"동물성 지방의 과다 섭취가 문제다. 육식에 의해 동물성 지방을 많이 섭취하면 간에서 콜레스테롤 및 담즙산의 생성과 분비가 증가되어 대장 내 담즙산의 양이 많아지고, 대장 내 세균들이 이들을 분해하여 2차 담즙산, 콜레스테롤 대사 산물과 독성 대사산물을 만들며, 이들이 대장세포를 손상시켜 발암물질에 대한 감수성을 증가시키는 것이다."
저는1년동안 육식을하지 못했는데 처음엔 그것이 너무 좋았다가 또 어느때는 너무 힘이들더라고요 음식에 제한이 많이가고 그러다가 몸에 염증과 탈모가 와서 심리적으로 너무 힘들어서 육식을 조금씩 했는데도 금방 몸이 균형을 못잡더라구요. 몸에 건강을 유지할려면 골고루 먹어야 하겠다는 저의 생각은 경험에서 나왔네요~.
아....제가 그래서 육식파 인가요?? 하네요.. 오히려 육식을 먹음 소화가 잘데고, 채소 먹음 오히려 변비가 생기는 것 같아요...;;; 차라리 채소 대신 비타민 먹는게 더 낫다 생각을 많이 하는 편이라 채소 거의 먹지 못하고 있는 것 같아요~ 오늘 영상 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다~
그리고 고기에 열을 가하면 그게 가공육이죠. 쉽게 생각해서 화상입은 고기를 먹는다고 생각하세요. 산화단백질과 산화지방을 먹는다고 생각하시면 됩니다. 그리고 고기의 가장 큰 문제는 단색질 분해시에 나오는 암모니아가스와 황화수소가스입니다. 이 독가스가 혈액을 타고 호흡기를 타고 병을 만듭니다. 고기는 든든해서 포만감을 줘요? 그뜻은 소화하는데 오랜시갼이 걸린다는 뜻! 그래서 당연히 부패가 되는 겁니다. 고양이처럼 신속하게 강력한 위산으로 완전소화를 시켜서 짧고 매끄러운 장을 통해 빨리 배설을 시키면 부패가 안 됩니다. 그래서 육식동물은 고분자화합물인 단백질을 소화시키기 위해 하루 20시간 이상 자면서 소화에만 집중합니다. 이빨을 보세요. 어떻게 이게 육식의 이빨입니까? 고양이 개의 치아를 보시면 송곳니는 뾰족하죠? 어금니 전체가 칼날처럼 길게 나 있습니다. 이분은 어떻게 이런 인간의 신체특성이 육식에 가깝다고 하는지?
이왕재박사님이 말씀하신부분도 있는데 콜레스테롤 수치는 사실상 중요한게 아니에요. 아무리 수치가 높다고 하더라도 콜레스테롤은 그게 산화만 되지 않는다면 문제를 일으키지 않고 오히려 건강에 더 도움이 됩니다. 그래서 콜레스테롤 수치는 높더라도 산화만 일으키지 않게 관리만 된다면 아무런 문제를 일으키지 않는걸로 말씀하신게 최근 영상에도 있는데 확인해보시면 좋을것 같네요.
대사증후군(당뇨 고혈압 고지혈증)이 있어서 약먹고 식이조절 함으로서 몸이 가볍고 많이 좋아졌지만, 그래도 마음 한구석에 떠나지않은 의문이 있었다. 도무지 기력이 없다는것이다. 그래서 난 고기를 먹어야 한다 생각한다. 첨엔 저탄고지를 살짝 따라해봤다.자연의학 책을 많이 봤던 나로서는 영 찜찜했지만 그 결과는---->고혈압이 더 올랐다고 의사에게 혼남. 이후 현미식을 기본으로 여러 한약을 연구해서 먹었고 그 결과---->혈압이 금방 잡혀서 의사가 놀람. 당뇨도 당화혈색소가 확 떨어져 놀람. 현미식과 한약은 확실히 도움된다. 난 일반적으로 보양제가 필요한 기허증이 아니고 음허증 혹은 음허화동에 시달렸다. 거기에 알맞는걸 먹었고,다 좋다 이거야. 그런데 여전한 문제는---->살도 빠지고, 잠도 잘자고, 모든면이 다 좋아졌는데, 여전히 기력이 없다는것임, 발기도 잘안됨. 늙어서 그런가. 생각해보니 현미나 한약을 전혀 모르는 일생을 살아가는 서방 국가의 사람들도 잘만 살더라. 그래서 나도 그들처럼 기력확보를 위해 고기를 먹어야겠다는 생각이 좀 든다. 물론 지금도 먹긴하는데 요즘 먹는 양이 좀 적었다. 다만 이거 하나는 확신을 갖으니 참고들하시라.---------------->과도한 '백미' 섭취가 온갖 대사증후군을 일으킨다는것이다.
위산은 인간우 강하지 않습니다. 고양이나 개는 다 녹여버릴 정도로 위난이 강해서 고기에 돌이나 모레를 섞어서 먹어도 다 녹입니다. 육식동물은 장이 짤고 맨들맨들하고 인간은 초식에 가깝게 주름이 지고 대장에 많은 미생물이 존재합니다. 탄수야채를 먹지 않는 고양이의 대장과는 180도 다르죠.
![[육채전쟁 Ep.01] 평생 고기만 먹기 VS 채소만 먹기, 극단적 식단 승자는? | SBS 스페셜](http://i.ytimg.com/vi/VtiE4rew2Ys/mqdefault.jpg)
![[육채전쟁 Ep.01] 평생 고기만 먹기 VS 채소만 먹기, 극단적 식단 승자는? | SBS 스페셜](/img/tr.png)
![[SBS 스페셜] 요약 '밥상 위 소리 없는 전쟁, 채식 vs 육식' / 'SBS Special' | SBS NOW](/img/1.gif)
네 감사합니다~. 닥터의 의견에 동의합니다.
프랑스사람들은 고기도 많이 먹고 버터도 많이 먹고 치즈는 더 심하게 먹고...먹고 먹고해도 비만증 환자들을 보기가 힘들어요.
아랍 애들이나 루마니아 애들 집시들이 살진 사람들이 많죠....맥도날드에 가면 이 친구들이 많아요.프랑스인들을 보기가 드물어요.
그리고 결국 빵만들때 버터많이 넣는데 맛도 좋지만 실제로 밀가루의 탄수화물을 섭취시 인슐린 문제를 억제하니까 살이 찌지않게 해준다는 것이 사실인 것이죠~^^
실제로는 지방이나 육식보다도 더 설탕이 살찌게 하는 것 같아요....
채식하시는분들은. 본인이좋다고 생각하면 본인혼자 하면 되는데 육식하는사람들한테 자기주장 하면서 강요 한다는것이다 동물을 보호해야한다는둥 이상한논리를 앞세우면서 난 고기를 좋아하지않아서 1년에. 한두번 먹을까 현미에 채식 을즐거먹는데. 그래도 몸이좋아진다는걸. 잘모르겠다
요즈음은 선생님 강의듣고 내 몸 리모델링 하고 있어요 넘 감사드립니다
이제서야 이 영상을 봤어요.🤗 전 애사비 먹은지 6개월차 입니다. 식전 20분전쯤 물 100ml에 애사비 한스푼 15ml 넣어서 마시고 식사를 합니다. 식단 병행중이고요.
여러 효과가 있겠지만, 대부분 테스트하지 않으면 확인이 안 되는 것들이죠. 제 개인적 경험으로, 테스트 하지 않고도 바로 느꼈던 효능이, 1)장내가스감소, 2)포만감증가. 이 두 가지였습니다. 추가적으로 3)허기짐이 덜함. 효과가 있었어요. 그래서 전에 폭식하던 습관, 야식하던 습관은 완전히 고치게 되었어요. 애사비는 직접 살을 빼주지는 않아요. 하지만, 살이 빠질 수 있는 몸의 태도를 만들어 줍니다.👍🏻
유익한 영상 감사합니다 ~ 콜레스테롤이 먹는 음식이 아니라 간에서 염증때문에 만들어 내는 것이군요 역시 답은 깨끗하고 건강한 진짜 음식을 먹는 것이네요 ㅎㅎ 그리고 선생님 말씀이 정말 맞으신게 건강 포함 인생이 그런것 같아요 답을 내안에서 찾아야지 사회나 환경을 탓하는 것은 아무런 성장이나 의미가 없다는 것을요. 워낙 웨이트와 필라테스를 좋아해서 운동후 고기를 많이 먹어서 약간은 의문이 있었는데 맘이 많이 편해졌습니다. 오늘도 많이 배워갑니다 감사합니당 ~
콜레스테롤은 원래 간에서 대부분 생성을 하는 것이고, 염증, 스트레스 등이 그 "생성량을 비정상적으로 증가"시킨다는 뜻입니다. 먹는것으로는 원래 콜레스테롤을 유의미하게 증가시키지는 않고 그 생성량을 간에서 통제하는데 다른 요인으로 인해 비정상적으로 생성량이 증가한다는 의미입니다. 염증때문에 '없던' 콜레스테롤을 만드는 것은 아니에요. 문제는 과도한 당분(탄수화물) 섭취로 인한 중성지방 증가 입니다. 당분은 간에서만 대사가 되며 섭취후 에너지로 활용되지 않고 지방으로 전환되어 축적되기 때문에 지방간의 원인이 된다고 하네요. 운동을 좋아하시는 분이시니 이런 문제는 없으시겠네요. 건강하시길 빕니다.
환자혁명책을보고서야 병원을멀리하는법을알게됬네요 감사드립니다
감사합니다. 좋은 하루, 평안한 밤 되세요.🙏💓
요즘 노른자 먹어서 머리결이 좋아졌어요. 적당히 감사하게 먹겠습니다. 감사합니다.
선생님 마지막밀씀 한마디에 감동적인 위로로 와닻습니다.
내몸의 가버치~
내몸을 귀히 여기라는 말씀.
가슴이 뭉클합니다.
바삐 실아도 실속없고 힘만드는
현실앞에서 진심어린말씀 한마디에 많은 위로가되고
묵상할수있는 시간을
갖게 되는 시간이었습니다.
감사합니다.새해 더욱더
건강하시고 선생님가정과 주변에 믾은 축복이 있기를 빕니다.
사랑합니다.
좋은 영상 감사합니다.전에 추천해주신 건강과치유의 비밀 내용이 너무 좋아서 두번이나 읽었습니다. 말씀대로 여러 내용을 내것으로 만들어 한쪽으로 치우치지 말고 나만의 건강방식을 만들어 가는것이 중요한것같아요. 좋은책 소개해주시고 이렇게 좋은 영상들 만들어주셔서 너무 감사드립니다.
답이 없고 다 제각각인게.. 잡스도 채식하다가 췌장암이잖아요
원래 거의 고기 안먹고 살았고 건강을 위해서라고 생각했는데 당뇨때문에 탄수 줄이고 매일 고기를 식단에 넣었는데 혈당도 낮아지고 환절기에 감기도 안걸리고 좋아졌습니다. 좋은 말씀 감사합니다
좋은정보 항상 감사합니다
감사합니다! 저는 4기 전이성 유방암 진단 받은지 1년인데요, 선생님의 너무나 재밌는 강의를 들으면서 기능의학을 알게 되고, 내 몸의 능력을 신뢰하게 되었습니다. 내 몸의 반응에 관심을 기울이며 식단과 생활패턴을 바꾸길 1년, 현재까지는 아이러니하게도치병생활이 즐겁습니다. 추천해주신 저 두꺼운 책도 푹 빠져 읽고 있습니다. 저자가 주장하는 모든 걸 믿고 따라할 필요는 없다는 생각이지만 그동안 너무 무관심했던 우리 몸에 대해 많은 걸 알아가는 과정이 소설책보다 재미있어요 ㅎㅎ.
너무나 아쉬운 것은 우리 몸이 건강할 땐 아무도 관심을 갖지 않는다는 현실.... 아프고 나서야, 어딘지 모르는 불편함이 지속될 때 비로소 눈이 떠진다는 거죠.
공감합니다. 가족과 지인에게 기능의학을 공유하고 싶어도 제가 전문가가 아니다보니 가볍게 흘려듣고 식습관 안바꾸더라구요. 듣기 싫어하니 말을 못하게 되는거죠.
@@우양희-k2x 안타깝지만 그분들도 때가 와야 하겠죠~^^ 우리가 그랬듯
궁금한게 있는데 요즘도 일본 불매 운동하세요?
@@tonykim2277 일시적 유행으로 하는 게 아니라서요.
@@우양희-k2x 공감합니다.
딱 저와 같은 상황이군요. 저도 무척 답답합니다.
건강과 치유의 비밀 읽다가 의아했는데 언급해주셔서 감사합니다!
이런강의 정말감사드립니다.
정확하고 명쾌한 강의 늘 잘 배우고 갑니다~👍👍
좋아요 한 번에 천개이상 누르고 싶은 분...유익하고 재밌는 방송...감사합니다.
같은 사실에서도 다른 의견으로 수렴하는 여러가지 소스들을 너무 많이 보니…그냥 적절히 섞어서 먹어야 겠습니다😂
늘 편중되지 않은 시각에서, 건강한 몸과 마음으로 사는 데 근본적으로 중요한 게 무엇인지 편안하게 전해주셔서 감사합니다.
가장 궁금하던 내용을 오늘 방송 해주시네요 . 감사합니다 .
오늘 아침 선생님 말씀 듣고 감사 하며 일어납니다 .
닥터조 선생님~♡ 너무 듣기좋은 부드러운 음성, 얼굴도 너무 잘생기시고.. 항상 유익한 정보 알려주셔서 감사합니다. 정말 팬이에요. ^^♡
푹~ 빠지셨네요..;;;
건강 전도사님 메리크리스마스 ~늘 건강하세요~~🙃🥰
에스키모인들은 원래 수명이 4~50세 였고 몽골인도 역시 수명이 짧았습니다.
정말 신기하게도 육식만 하는 분들이 수명이 엄청 짧더라구요. 아는 지인분들 중에 육식을 매끼하시는 분들이 있었는데 한 분은 대장암 투병 중이시고 한 분은 40대에 같은 나이 또래 분들보다 주름이 넘많고 늙어 보였어요....😮
냉동실에 있는 닭안심 2kg
항생제 듬뿍 호르몬제 듬뿍 GMO사료 듬뿍 😢😢😢 갑자기 고기먹기시러짐...
저 다이어트 한다고 채소 샐러드 먹다가 소화 안돼서 너무너무 고생했어요...ㅋ특히 케일...수분이 없어서 그런건지....암튼 좋은거 많이먹고 건강 하게 사는게 최고인데 말처럼 쉽지는 않죠...그래도 닥터조 선생님 말씀듣고
열심히 노력중입니다~간헐적 단식도 하구요...선생님 다시한번 감사드려요
좋은 방송 듣게 해주셔서~~~^^
나도 채소 좀 많이먹으면 배아프던데
개인에 따라 특정 음식물에 대한 반응도 저마다 다른가 봅니다. 저는 다들 몸에 더 좋다는 통곡물인 현미만 먹으면 변비가 와서 아예 못먹고 밀가루, 설탕과 가공식품은 아예 끊고 탄수화물이 주로 들어 있는 곡물도 거의 끓으면서 오히려 피곤이 사라지고 평소 기분도 훨 좋아졌어요~ 😄
닥터조님 야채주스나 채식에 대해서 긍정적이신거 같은데 식물독소에 대해서는 어떻게 생각하세요?
너무 휼륭한 의사이십니다
지식을 이렇게 옳게 나누니
당뇨병은 정제 가공식품에 의한게 확실합니다. 가공식품 먹음 손이 바로 부어요. 민감한 체질인게 도움이 되네요.
수고하셨읍니다 감사합니다 축복합니다
ㅎㅎ최신 정보들 넘넘 죠아용 TV보면 옛날 정보들 나오면 속상..ㅋㅋ
미디어 안보게 되고 기능의학 채널 찾아다니게 되요. 진실을 알고 싶은거죠.
감사합니다~
오늘도 금과옥조 같은 말씀들...
자신의 건강의 책임자는 자신임을 알고 깨알 같은 좋은 말씀으로 제 건강 지키며 살겠습니다~^^*
멋진 강의 감사드림니다
Gmo는 어떻게 생각하세요? 슬픈 옥수수, 에코사이드 책을 봤는데 심각하더라구요. 한국이 gmo수입도 많고. 대부분의 gmo식품이 가축들 사료로 가고있는데...고기...
그리고 축산업으로 형성된 일종의 카르텔은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 더게임체인저스나 카우스피라시, 왓더헬스 영화에 나오더라구요. 넷플릭스 영화에요.
전에 유튜브에 올렸습니다
거부하고 소비하지 않아야죠. 철저히... 마트에 가지 않아요. 마트에서 살 식품이 없어요. 순 가공식품에 거기에 웬만한 콩,옥수수 제품은 다 gmo. 씨리얼 따위는 먹지 않아요. 차라리 그 짬에 견과류를 씹어먹지...
유기농 무농약 non gmo 사료를 이용한 계란 소 돼지 닭 식재료를 이용하고 직접 요리합니다. 세 끼니에 과일과 견과류 간식... 고루고루 먹기에 벅찬 하루... ㅠㅠ 귀중한 한 끼 한 끼를 아무렇게나 먹을 수 없죠. 먹으면 먹는 대로 몸에 영향을 주는 것 정말 맞습니다. gmo는 어떻겠어요.
저는 고기 매일 먹는데 ㅋㅋ
20ㅡ30년 후에 암걸리는지 봐야 할 듯 ㅋ
육식이 몸에서 메띠아닌?이란 암을 유발하는 성분을 만들기때문에 좋지않고 유기농채식으로만 살아야 건강하다라고 주장하는 영상도 봤는데 여기서는 육식도 채식도 골고루 적당히 먹는것이 좋다는것 같아서 공감도가고 안심이가는데요,
메띠아닌?과 육류섭취에 대해서도 정확한 정보가 있는지 궁금하네요
육식좋아하는 1인으로써 즐겁게 좋은 배움합니다 ~^^
귀에 속속 들어오네요
좋은아침 반갑습니다
1970년대까지 거의 데부분 미국인들은 육고기 위주로 식사했어요 가공식품 패스트푸드 잘 안먹었습니다.
궁금했던점 많이 해결됐네요 안심하고 먹겠어요 ㅎ
오리고기도 몸에 좋은가요?
고기를 안 먹으면 정말 기력 딸립니다... 고루고루 먹어줘야 하고... 닥터조 채널 덕에 고기 요리할 때에 이제는 기름에 별로 집착하지 않고 무항생제, non gmo 사료를 막고 자란 좋은 고기를 먹는 것에 포커스를 맞추고 있어요.
확실히 제 다리에 근육 붙어서 보기 좋아졌어요.
붉은고기는 어떤방식으로 먹는게 좋을까요? 후라이팬이나 전자레인지 조리도 많이 해롭나요? 가장 좋은 조리방법이 뭐죠?
12:50 명언짤
항암 하고있는데 많은도움이
되네요~~늘 고맙습니다^^
닥터조님 늘 감사드립니다 👍
전 3년전부터 닥터조님 영상보고 가족들이 건강을 되찾아 늘 감사드리고있답니다!!! 고맙습니다👍👍👍👍👍
닥터조 님도 새해 건강하시고 복 많이받으세요 .잘 배우고 그동안 잘못알고 있었던 생활습관들이 다시 돌아보는 계기가 되었읍니다.
듣기 편하게 말씀해 주시니 감사할 따름입니다. 추천해 주신 책 보며 무지에서 탈출 중입니다~♡
고기 비율이 먹는양에서 10퍼센트 이하 정도일 때는 괜찮은데 고기비율이 올라가면 변비가 생겨서 고기를 많이 먹는게 어렵습니다. 장에 좋은 균이 적어서 그런 걸까요?
고기든 야채든 뭐가 몸에 좋다 안좋다는 말은 대부분 식품 마케팅 상술과 연계 되어 있습니다. 평생 식품 연구 하신 분들은 그런 말하는거 안좋아합니다. 식품은 식품이지 약이 아니기에.
음식 종류보다 너무 많이 너무 적게 너무 짜게 달게 등 극단으로 치우치지만 않는다면 음식 걱정 안하셔도 될 것으로 보입니다.
고기먹을때 무항생제, 무호르몬(아마 목초먹인 고기 얘기인것 같은데) 고기를 먹어야 한다는데 이를 지키기 위해선 외식을 금하고 이런 고기를 찾아 사먹어야 하죠..
다만 이런고기가 구하기가 조금 힘든면이 있고 가격도 비싸니 의지와 자본이 받쳐줘야 지킬수 있겠죠..
과거의 고기야 무항생제, 무호르몬 이어서 적당히 먹으면 몸에 이로운 역할을 잘하겠지만 현대의 고기는 대다수가 그렇지 않죠... 우유도 마찬가지구요..
그래서 천연프로게스테론크림을 바르죠.호르몬 균형을 조절하는
감사합니다~
혹시 단백질을 분말로 섭취해도 될까요?^^;
분말로 만드는 제품들 보면, 우선 유통기한이 길잖아요. 그만큼 인위적 처리를통해 만든것들이니 생것을 요리해서 먹는것들보단 안좋은점이 분명 있을거에요. 그리고 요즘 단백질가루 만드는 재료들이 GMO가 많아요ㅠ그리고 씹어먹는 저작작용이 건강에 꼭 필요하다 판단되요
닭고기는 적색육이 아니고 그래서 발암 의혹 등등에서 자유로운가요? 궁급합니다..
닥터 조의 말을 듣고도 설득당하지 안되려면 지적으로 엄청 망청해야 한다
몸이 제일 비싸요....
💕 고맙습니다
육식이든 채소든 유기농이면 다 좋은데 육식은 풀먹은 건강한 것으로 구해서 먹기가 어렵더군요. 일하느라 바쁘고 고된 일상에서 좋은 식재료로 한끼 만들어 먹는 것이 쉽지가 않구요. 오늘은 쉬는 휴일이라서 오랜만에 병아리콩으로 후무스 만들어 곡물빵에 야채 넣어 먹고 있는데 시간적인 여유에 부지런함까지 따라줘야 합니다. 인스턴트로 대충 때우고 싶은 유혹을 이기고 있습니다.
늘 좋은영상 업로드 감사합니다~^^
이십육세 아가씨
모공각화증에는 어떤 치료를 하면 좋을까요~??
팔과 허벅지 앞뒤 종아리 앞뒤가
심각한데요 ㅠ ㅠ
카니보어 효과가 입증되고있는데 흥미롭네요
유익한정보 감사합니다
닥터 조 님의 강의를 들으면 건강에 더 관심을 갖게되고 더 나은 선택을 하게 될거 같아요. 좋은 강의 늘 감사합니다.
나를 사랑하게하는 닥터 조님 감사해요
오늘 내용도 감동이에요~
항상 잘 듣고 있어요
건강과 치유의 비밀도 읽고 있어요~
선생님 영상 감사합니다. 늘 잘 보고있습니다.
강의 잘 들었습니다.
아라키돈산,오메가6등으로 인항 부작용은 어떤가요?
박사님 혹시 실례가 되지 않는다면,
저항성 전분이라는 카사바 가루가 키토인들이 섭취해도 되는 탄수화물인 지 알고싶어서 이렇게 댓글을 남깁니다. 유튜브에 키토 레시피로 공유되는 많은 자료에 버젓히 카사바 가루가 있는데 혼란스러워서요.....
따뜻하면서도 명쾌한 말씀 감사합니다~
밥따로물따로하세요!
내건강을내가지킬수있습니다,
늘 잘듣고 있습니다^^
지금 말씀하시는건 육식자체를 말씀하시는것 같고
요즘의 육식의 문제점은 동물의 사육환경. 인공사료. 그냥두어도 병에 걸려서 죽을수밖에 없는 동물들의 문제점은 육식을 하므로 얻는 이익보다 더큰 손해를 보게 되죠.
영양성분으로 생각하면 다양한 견과류에서 충분히 섭취하게 되죠. 돈이 좀더 들까요.?^^
정 육식을 하고 싶으면 여러가지 조건을 고려해서 건강하고 깨끗한 환경에서 살아가는 동물이어야겠고
그런 동물중에서도 지방이 적고 되세김질하며 발굽이 갈라져 있는 포악하지 않은 풀을 먹는 동물들이죠.
그러나 그걸 자기손으로 죽여야 먹는다고 생각한다면 누가 그걸 즐겁게 먹을까요.??
또 생으로 먹는다면 그 역겨움 때문에도...
남이 죽여주고 요리해주니까 먹는거죠.
그에 비하면 푸른 채소들이나 견과와 곡물들 과일들은 그 자체를 단순한 조리과정을 거처도 또 있는 그대로 먹어도 기분좋쵸^^.
어느것을 선택할지는 늘 본인의 선택이니 그에따른 결과도 본인이 책임이죠^^.
좀더 건강하여 행복한 삶이 되시기위하여~
죄송한데 무엇인가를 주장할 때 과학적 근거가 없으면 단순히 생각이나 의견으로 끝나기 마련입니다. 좋은 예로 논문등이 있죠. 물론 논문이 전부는 아니지만 그래도 근거는 필요합니다. 견과류에서 어떠한 영양소가 육류 단백질을 대체할 수 있는지? 이러 한 것들에 대한 자세한 정보나 근거를 주시면 다른 사람들의 이해도가 높아질 것 같습니다!
@@futureramatb2443 옳으신 의견입니드..
제가 과학자가 아니라서 여러과학자들이 연구해 놓은 것들이 몇 있습니다.
찾으시면 금새 나옵니다^^
@@futureramatb2443 견과류에 아미노산이 있어요. 아미노산은 단백질 분해되어 쓰이는 영양소이죠.
말못하는 식물이라고 뿌리채 뽑아 생으로 우걱우걱 드시는것엔 죄책감이 전혀 없으신가보네요
@@마스터윈도우 ^^
식물은 원래 모든 동식물의 에느지 자원입니다.
혹시 차를 타고다니시나요?
이 자원들은 동물과 식물들이 땅속에 묻혀서 생성된 것들이죠.
오래전 동식물들에게 죄책감은 없죠?
식물들은 떼어내면 다시또 자라고 씨앗들은 말랐다가도 얼었다가도 조건이 갖춰지면 다시 소생하죠.
이처럼 여러 식물은 모든 동식물들의 치료제인 동시에 생명을 유지하는 것에 쓰여집니다.
뿌리채 몽땅 먹늩다고 너무 죄책감을 갖지 않으셔도 되요^^
항상 감사합니다~👍
"동물성 지방의 과다 섭취가 문제다. 육식에 의해 동물성 지방을 많이 섭취하면 간에서 콜레스테롤 및 담즙산의 생성과 분비가 증가되어 대장 내 담즙산의 양이 많아지고, 대장 내 세균들이 이들을 분해하여 2차 담즙산, 콜레스테롤 대사 산물과 독성 대사산물을 만들며, 이들이 대장세포를 손상시켜 발암물질에 대한 감수성을 증가시키는 것이다."
채식만먹고살앗는데 대장암걸림 난육류앙과상관없다 생각해요 팩트임 산증인이라구요
출저가 나무위키라뇨.. ㄷㄷ
뭐든 과다 섭취가 문제라는거죠...탄수화물도 필수영양소지만 과다섭취하면 당뇨오고요..문제는 어느정도가 적정량인지는 그 정도가 애매하긴 한데
기름진 고기도 너무 안먹으면 무기력하더라고요.고기를 적당하게 먹되 삶아먹으면 괜찮은 듯
감사합니다.
붉은 육류의 헤모글로빈 (hemo)와 철이 결합되면서 활성산소를 발생시켜 암을 유발한다고 유튜브에서 보았는데 맞는걸까요?
선생님 강의 듣고 고콜레스테롤 약 안 먹고 운동과 식이요법을 통해 노력중입니다
건강을위해 더 배우고 노력하겠습니다 늘 감사드립니다 건강하세요 선생님 ♡해용
저는1년동안 육식을하지 못했는데 처음엔 그것이 너무 좋았다가 또 어느때는 너무 힘이들더라고요 음식에 제한이 많이가고 그러다가 몸에 염증과 탈모가 와서 심리적으로 너무 힘들어서 육식을 조금씩 했는데도 금방 몸이 균형을 못잡더라구요. 몸에 건강을 유지할려면 골고루 먹어야 하겠다는 저의 생각은 경험에서 나왔네요~.
쏘세지를 사두려고했는데 안사길잘했네요 가공식품이 안좋죠..
좋은 영상 잘보고 있어요 ^^
육류 수요 공급 문제로 인한 고기가 나쁘다는 정보로 국민 우롱! !! 고기 섭취 방법및 문제임...........
아....제가 그래서 육식파 인가요?? 하네요..
오히려 육식을 먹음 소화가 잘데고,
채소 먹음 오히려 변비가 생기는 것 같아요...;;;
차라리 채소 대신 비타민 먹는게 더 낫다 생각을 많이 하는 편이라
채소 거의 먹지 못하고 있는 것 같아요~
오늘 영상 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다~
채식주위로ㅜ먹으려고 하는데 고기가 대장을 썩힌다 그래서 닭가슴살 오리 위주로만 먹었거든요 ㅠㅠㅠ 고기는 몸도 차게하고 장도 썩히고 좋을게 없다고 어머니께서 저는 안먹이려고 하시더라고요...소고기를 먹으라고 그러고 차라리... ㅠㅠㅠㅠ다이어터 유지어터로서 ㅠ 저는 탄수화물 밀가루 정제탄수화물 등 강박증 심해요..
야채나 닭가슨살 단백질 김치 반찬은 아주 잘먹고 밥은 두렵고 ㅠ 고기는 아주잘먹고요 ㅋㅋ 근데 오늘 강의 들으니 수육 삼겹살 돼지고기 이제 맘편히 사먹어도 되는거죠 ??!
조한경 원장님 방송 다른 것도 들어보시고 스스로 공부해 보세요. 고기 드셔도 돼요. 무항생제, 성장호르몬 주사 안 맞춘 고기요. 탄수화물과 드시면 안 좋고요. 고기에 냉면, 고기에 밥은 꼭 피하세요. 양념고기도 피하시고요. 고기는 후추와 소금으로.
저하고 같은 생각이시네요~지키려고 노력중~
스님들이 대사증후군 생기는 것만봐도 ㅎㅎ
섭취한 콜레스테롤은 간에서 생산해내는 콜레스테롤과 연관이 없나요?
고기를 많이 먹어도 간에서 콜레스테롤을 덜만들면 끝이라고 하셔서
간에서 콜레스테롤을 덜 만들게 하는방법은 무엇인가요?
그리고 고기에 열을 가하면 그게 가공육이죠.
쉽게 생각해서 화상입은 고기를 먹는다고 생각하세요.
산화단백질과 산화지방을 먹는다고 생각하시면 됩니다.
그리고 고기의 가장 큰 문제는 단색질 분해시에 나오는 암모니아가스와 황화수소가스입니다.
이 독가스가 혈액을 타고 호흡기를 타고 병을 만듭니다.
고기는 든든해서 포만감을 줘요?
그뜻은 소화하는데 오랜시갼이 걸린다는 뜻!
그래서 당연히 부패가 되는 겁니다.
고양이처럼 신속하게 강력한 위산으로 완전소화를 시켜서 짧고 매끄러운 장을 통해 빨리 배설을 시키면 부패가 안 됩니다.
그래서 육식동물은 고분자화합물인 단백질을 소화시키기 위해 하루 20시간 이상 자면서 소화에만 집중합니다.
이빨을 보세요. 어떻게 이게 육식의 이빨입니까?
고양이 개의 치아를 보시면 송곳니는 뾰족하죠?
어금니 전체가 칼날처럼 길게 나 있습니다.
이분은 어떻게 이런 인간의 신체특성이 육식에 가깝다고 하는지?
닥터조님
미국 전체사망자 통계 봄에 확인하신거 말고
최근거 어떤 상황인지 다시 확인하실수 있을까요?
미국 전체 사망 통계ㅡ
사망자가 코로나19로 인해 전체 사망자가 더 늘었는지 정말 궁금합니다
최근거요
부탁드립니다
안 늘었어요. 언론에서 미국 사람 다 죽어 나가는 것처럼 말하지만 아니에요. 속지 마세요. 코로나는 사기입니다. 언론을 보느니 페북이나 트위터에 진실을 말하는 사람들 의견을 들으세요.
@@너의계절-i9e 감사합니다
존스홉킨스대 닥터 그분이 9월까지
통계 봤더니 전년도와 동일하고 늘지 안았다고 하는데
10ㆍ11ㆍ12월껀 아직 알수 없을까요?
미국 전체 사망자가 늘었는지 줄었는지에 대한 통계수치가 정말 궁금합니다
@@이덕용-e1q 미국 CDC 사이트에 있어요. 연말 지나면 정확히 나올 듯 합니다. 저도 이번에 알았지만 엄청 죽네요. 매년.
@@너의계절-i9e 미국 기존에 매년 250ㅡ280만이 죽는다면서요
@@너의계절-i9e 한국은 매년30만명씩 기존에 이리 사망하죠
미국은 한국의 국민수 6배 이므로 이리 단적으로 계산해도 180만명씩 사망하는거죠
기존에 매녁 전체 사망자들요
물론 콜레스테롤이 간에서 만들어지는 건 맞지만, 음식물 섭취에서 30%정도 되기에, 붉은 육류를 먹으면 포화지방이 많은 관계로 혈액내 콜레스테롤 수치도 당연히 확 높아지는거 아닌가요?
이왕재박사님이 말씀하신부분도 있는데 콜레스테롤 수치는 사실상 중요한게 아니에요. 아무리 수치가 높다고 하더라도 콜레스테롤은 그게 산화만 되지 않는다면 문제를 일으키지 않고 오히려 건강에 더 도움이 됩니다. 그래서 콜레스테롤 수치는 높더라도 산화만 일으키지 않게 관리만 된다면 아무런 문제를 일으키지 않는걸로 말씀하신게 최근 영상에도 있는데 확인해보시면 좋을것 같네요.
난 모르겠다
콜레스테롤약먹으면 뭘같이먹어야된다하셨져?
코엔자임큐10이요
대사증후군(당뇨 고혈압 고지혈증)이 있어서 약먹고 식이조절 함으로서 몸이 가볍고 많이 좋아졌지만, 그래도 마음 한구석에 떠나지않은 의문이 있었다.
도무지 기력이 없다는것이다. 그래서 난 고기를 먹어야 한다 생각한다.
첨엔 저탄고지를 살짝 따라해봤다.자연의학 책을 많이 봤던 나로서는 영 찜찜했지만
그 결과는---->고혈압이 더 올랐다고 의사에게 혼남.
이후 현미식을 기본으로 여러 한약을 연구해서 먹었고 그 결과---->혈압이 금방 잡혀서 의사가 놀람. 당뇨도 당화혈색소가 확 떨어져 놀람.
현미식과 한약은 확실히 도움된다.
난 일반적으로 보양제가 필요한 기허증이 아니고 음허증 혹은 음허화동에 시달렸다.
거기에 알맞는걸 먹었고,다 좋다 이거야.
그런데 여전한 문제는---->살도 빠지고, 잠도 잘자고, 모든면이 다 좋아졌는데, 여전히 기력이 없다는것임, 발기도 잘안됨. 늙어서 그런가.
생각해보니 현미나 한약을 전혀 모르는 일생을 살아가는 서방 국가의 사람들도 잘만 살더라.
그래서 나도 그들처럼 기력확보를 위해 고기를 먹어야겠다는 생각이 좀 든다. 물론 지금도 먹긴하는데 요즘 먹는 양이 좀 적었다.
다만 이거 하나는 확신을 갖으니 참고들하시라.---------------->과도한 '백미' 섭취가 온갖 대사증후군을 일으킨다는것이다.
샘!!!!프로슈토나 하몽같은 염지류 가공육은 어떤가요???샐러드에 자주 넣어먹는데 갠차늘까요?
인간은 원래 육식동물이다.
채식보다 육식 중심을 해야
몸의 부작용이 적다.
채소 많이먹으면 변이단단해져요ㅠㅠ...
다음에 피부염증에 육류섭취는 안좋다고하는데... 마스크때문에 피부트러블이 생겼는데...육류는 지양하라고 하더라구요...ㅠㅠ상관관계가있나요?
제가 음식을 어떻게 먹어야 할지 고민 중인데
오늘 강의 감사합니다
맞아요. 고기가 나쁜게 아니라 가공 육류가 문제죠. 가공식품 아웃!!
근데 가공육류 맛있어요 ㅠ 베이컨.비엔나소시지 ㅜㅜ 이제 슬슬 보내줘야겠어요. 흑
@@Dr.숀머피 그것이 내 몸에 들어가서 어떤 일을 하는지 알면 맛나게 먹을 수가 없더라고요. ㅋㅋ 그래서 자연스레 멀어집니다. 음식은 입으로 먹는 게 아니라 머리로 먹는 다는 말도 있죠. 10번 먹을 거 한번만 드세요. 아예 끊기는 어려우니까요. 화이팅!
@@너의계절-i9e 님 좀 멋지세요. 감사해요 : ) 히히
항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다... 삼겹살(지방)과 비타민C를 같이 먹으면 암 발생을 폭발적으로 촉진시킨다는 주장을 하는 유튜버 의사분이 있는데 선생님의 의견을 부탁드립니다
ruclips.net/video/ykFFIHdNunY/видео.html(장박사) 이 영상입니다.
그분껀 거르세요. 이상한 소리만 합니다. 제약회사 제품과 연구를 여과없이 믿는분입니다.
@@mkl126네 감사합니다
위산은 인간우 강하지 않습니다.
고양이나 개는 다 녹여버릴 정도로 위난이 강해서 고기에 돌이나 모레를 섞어서 먹어도 다 녹입니다.
육식동물은 장이 짤고 맨들맨들하고 인간은 초식에 가깝게 주름이 지고 대장에 많은 미생물이 존재합니다.
탄수야채를 먹지 않는 고양이의 대장과는 180도 다르죠.
육식 동물들은 아무런 이상이없습니다 ㅎㅎ 잘보고 갑니다
단백질 트맆토판이 잘분해되지 안음 췌장 베타세포 파괴하다는 영상본적있는대 걱정되네요
냠.. 낼 필레미뇽 사러 가야지~ ㅋㅋ