Gentile dott.Nicola per 12 anni ho smesso di fumare. Ho fumato dai 16 ai 43 anni. Non ho fumato dai 43 ai 55anni. Poi nn so perché dall'anno scorso ho ripreso "compulsivamente". Faccio sport, con prevalenza di opposiy di resistenza e cardio ( 40/60 min a settimana) . Lavoro su turni. Non riesco a smettere di fumaree devo! Più penso a smettere e più mi agito e fumo! Un consiglio? Fabrizio Cassani
Noi abbiamo smesso in 7 in famiglia fumavamo un pacchetto e mezzo .. ti dò il segreto : Ascolta la radio del signore Gesù 101.7 se sei a Roma radio evangelo Roma o radio evangelo della tua regione … frequenta una comunica cristiana evangelica … mangia gomme fa sport GARANZIA SUCCESSO 100% perché Gesù salva primo o poi se lo segui salva l anima la vita a Dio è possibile ciò che nn è possibile all umano Benedizioni fratelli e sorelle
Ho 61 anni e dormo 8 /9 ore per notte con un risveglio notturno per il bagno ma poi mi riaddormento subito , faccio palestra e sono normo peso , che dice posso arrivare a 100 😂😂👋👋
Morena, per valutare se tu possa arrivare a 100 anni, bisogna capire se tu abbia una genetica favorevole. Lo stile di vita corretto non è sufficiente, altrimenti basterebbe mangiare sano, astenersi dal fumo e dal bere alcool, mantenere il peso forma, fare del movimento e dormire almeno 8 ore a notte per poter raggiungere l'ambito traguardo! La realtà è ben differente: esistono centinaia e centinaia di migliaia di persone che, pur adottando uno stile vita non proprio esemplare: fumo, alcool, cibi non salutari, sonno insufficiente, raggiungono l'ambito traguardo in ottima salute psico-fisica e, per contro, ci sono centinaia e centinaia di migliaia di soggetti che, pur conducendo uno stile di vita sano: niente fumo né alcool, nessun cibo spazzatura, niente dolci né farine raffinate, verdura e frutta biologica, 9 ore di sonno regolare, peso forma, allenamento quotidiano, si ammalano precocemente di tumore e muoiono in età non avanzata. La genetica ha un ruolo rilevante! C'è chi vince alla lotteria genetica e chi no. Ho diversi parenti ultracentenari e conosco personalmente tantissimi super centenari e persino chi ha quasi raggiunto i 109 anni. Sono appassionatissima di longevità e partecipo abitualmente a convegni e conferenze sul tema. Spesso vengono intervistati i vecchietti presenti, che raccontano con lucidità la giovinezza, i traumi della guerra e della miseria. La maggior parte dice di essere stato un grande fumatore fin da giovane, di aver bevuto minimo 1/2 di vino al giorno (non vinelli eh, ma vini da 13-14 gradi), di aver sempre mangiato il formaggio e, tranne gli anni della guerra, anche la carne. La protezione solare non sanno nemmeno cosa sia. Di farmaci ne hanno assunto pochissimi e solo negli ultimi anni, perché "costretti" dai nipoti. Tutti sono golosissimi di dolci. Ecco, questa è la GENETICA. Il mio nonnino materno, vissuto fino a 101 anni e 5 mesi e mezzo (morto per un errore medico) è stato sempre in ottima salute e di una lucidità assurda fino a 101. Ha fumato 3 pacchetti di sigarette al giorno (fumava anche a letto, di notte 😱) fino a 78 anni, mangiava cibi fritti tutti i santi giorni, metteva tantissimo sale (praticamente, quando tagliava la carne, metteva un pizzico di sale su ogni pezzetto), non mangiava la verdura perché non gli piaceva (solo ogni tanto le rape e la cicoria fritte), pochissima frutta e tanti dolci: caramelle gommose, cioccolato di tutti i tipi, pasticcini, biscotti, panettone, colombe, dolci tipici e d'estate il gelato tutti i giorni. La vita è stata pressoché sedentarietà. Non ha mai preso un farmaco in vita sua, tranne la pastiglia per la pressione negli ultimi anni di vita. Mai stato in ospedale. Ma la cosa più impressionante è che, fino all'ultimo, camminava senza l'ausilio di stampelle o bastone. E faceva anche 2 rampe di scale (hai presente quei gradini altissimi e stretti delle case antiche?) senza avere il fiatone. Lucidissimo (ex insegnante) leggeva quotidianamente il giornale, libri, riviste scientifiche, faceva la collezione di monete antiche e francobolli ed era super orgoglioso ed entusiasta, scriveva poesie, chiacchierava, raccontava episodi divertenti della sua giovinezza e fatti tremendi della guerra, elargiva consigli, guardava la TV. No, non si tratta di semplice fortuna o casualità. Sua nonna materna è morta a 108 anni, senza aver mai visto un medico in vita sua. E ha avuto altri parenti ultracentenari. Ovviamente sue figlie hanno ereditato la genetica di ferro. La più giovane ha compiuto 95 anni il 9 Luglio e sembra una ragazzina: si alza tutte le mattine alle 6:30, pulisce e riordina la casa, si occupa della sorella maggiore che, il 23 Aprile, ha compiuto 100 anni (ed è in buona salute!), prepara il pranzo, lava e stira, prepara dei piatti fantastici (i suoi tortelli al ragù sono insuperabili) ed è una bella donna, curata nell'abbigliamento e nell'estetica. Purtroppo non mangia in modo sano: troppi grassi animali, troppi dolci e troppo sale nei cibi. Ed è leggermente in sovrappeso. Durante l'ultima visita medica le è stato detto che le analisi e l'aspetto fisico sono di una 65enne. E tutte le sante volte deve mostrare la carta d'identità, perché nessuno crede all'età che dichiara. Ecco, questa è la GENETICA. P.S. non vorrei che il messaggio venisse frainteso. Certo che lo stile di vita è importante, anzi, importantissimo! E, proprio nei casi in cui la genetica non è favorevole, fa la differenza. Ma diffidate dai medici che sostengono che sia l'unico elemento utile per arrivare in ottima forma psico-fisica all'ambito traguardo. È una truffa.
@carlamariacasula6582 ma la mia era solo una battuta certo che ci sono tanti altri fattori si cerca di fare il possibile ma esiste la fatalità la genetica e altro 👋
Io ho superato 60 anni da un po' e il calcolo del mio rischio cardiovascolare è del 1,7 % nei prossimi 10 anni .Per me è una conferma ne ho molte altre infatti che il modo di mangiare da piu di 20 anni ormai ho una dueta prevalentemente a base vegetale e ben equilibrata e anche l'attività fisica hanno molta importanza.La genetica non è così determinante lo è molto più l'epigenetica
Però se hai una ipercolesterolemia famigliare o una Lpa alta, la dieta conta molto poco purtroppo. Senza un approccio farmacologico il rischio rimane alto.
@@ericradis254 No questo è qualcosa che viene sempre ripetuto come un mantra quasi ma di fatto la genetica si è visto che non ha così importanza ,molti medici non sono aggiornati, parlo poi in generale non solo riferito alla colesterolemia E' molto più importante l'epigenetica , ci sono molti fattori che possono influire anche se sei geneticamente predisposto fra cui il cibo in primis .Le diete che spesso vengono consigliate di fatto servono molto poco . Io seguo anche dei canali gestiti da equipe di medici non italiani che hanno ottenuto un sacco di risultati soltanto con la dieta non certo intesa non come restrizione ma come cambio di alimentazione permanente e che non ha niente a che vedere con la dieta approssimativa che molti medici consigliano .Poi ci sono casi in cui la genetica piò essere determinante ma sono una minoranza
Dottore io dormo 3/4 ore a notte da una vita, a 20 anni ne dormivo 5/6 ...ma poi sempre meno....se mi sveglio l notte non mi adformento più...lavoro, famiglia, impegni non mi fanno proprio essere rilassato, ma ancora per wualche anno devo "pedalare" per far fronte a tutto .. .speriamo non onfluisca troppo ...proprio non riesco a dormire di più... anche le gocce bon mi fanno più di tanto !!!
Siamo nel 2024 e ancora dovete capire che la scienza medica è una scienza statistica. I singoli casi non sono di per sé significativi. Ancora si sente questa frase ignorante del tipo "ho fumato per 40.anni e sto benissimo". Aggiornatevi un po'.
Beh, mi e' un poco difficile calcolare le ore che dormo veramente. Infatti pur essendo uno che s'addormenta in fretta ( di norma ) tuttavia ( ho 61 anni ) mi sveglio ogni 2-3 ore per andare in bagno. Oppure mi sveglio ogni 2-3 ore e QUINDI vado in bagno, non ho capito ancora quale delle due motivazioni e' vera... certo ho anche una ipertrofia prostatica benigna ( e nient'altro...) che mi porta ad urinare piu' di frequente. Se sommo i tempi parziali di sonno arrivo anche alle 7-8 ore, ma non so se sia un sonno di qualita'. Ad ogni modo, grazie al dott. Triglione che ne ha parlato, 😊ora sono un felice possessore di Aktiia ..e quindi so che la mia pressione scende di notte anche a 100 di massima e a volte meno di 60 di minima... ( immagino che il cuore si riposi nel frattempo..)
Quindi (da collega te lo chiedo)chi prende beta bloccanti a vita "solo" perché ha messo uno stent senza aver avuto fortunatamente eventi ischemici, potrà interrompere o prenderli meno spesso?
Ciao collega, diciamo che c'è un'apertura verso questa possibilità, al netto delle valutazioni su FC ed eventuali disturbi del ritmo. In generale, ad oggi, una persona che fa un'angioplastica elettiva senza aver subito danni, non ha indicazione a cominciare una terapia beta-bloccante cronica (a meno che l'indicazione non dipenda da altri fattori come ritmo e pressione).
@@nicolatriglione grazie Nicola,sei stato molto chiaro.. personalmente ho alcuni pz in quella condizione descritta in cui di default era stato prescritto beta bloccante cronicamente..tienici aggiornati e ancora grazie per i tuoi contributi,saluti..👋👋
Buongiorno, ho 48 ani fumo da 30 ani non ho mai avuto problemi con la presione..,apena ho finito di fare la chimioterapia e radioterapia e saltata non riesco a tenere în valori la presione faccio anche la terapia hormonale xtumore all seno tutti dottori sull riferto a ogni visita mi scrive smeterie da fumare nesuno scrive che la terapia po' esere la causa .dormo massimo 4 ore di notte .terapia mi ha rovinata sembro un zombi e tutti dicono îl fumo nessuno riconosce che chimioterapia .radioterapia e terapia hormonale
Sei un Grande Grazie dott. X le informazioni e i video che pubblicate Grazie
Grazie per le ottime informazioni !!
Grazie mille dott.Nicola le sue informazioni sono sempre gradite...
Grazie per il video, mi sono iscritto alla newletter della domenica, interessanti e piacevoli anche quegli input, grazie 👍
Molto interessante grazie
Grazie ❤
Gran bel video
grazie felicità
Che dire.. fantastico 🎉
Gentile dott.Nicola per 12 anni ho smesso di fumare. Ho fumato dai 16 ai 43 anni. Non ho fumato dai 43 ai 55anni. Poi nn so perché dall'anno scorso ho ripreso "compulsivamente". Faccio sport, con prevalenza di opposiy di resistenza e cardio ( 40/60 min a settimana) . Lavoro su turni. Non riesco a smettere di fumaree devo! Più penso a smettere e più mi agito e fumo! Un consiglio?
Fabrizio Cassani
Leggi smettere di fumare è facile se sai come farlo di Allen Carr
Noi abbiamo smesso in 7 in famiglia fumavamo un pacchetto e mezzo .. ti dò il segreto :
Ascolta la radio del signore Gesù 101.7 se sei a Roma radio evangelo Roma o radio evangelo della tua regione … frequenta una comunica cristiana evangelica … mangia gomme fa sport GARANZIA SUCCESSO 100% perché Gesù salva primo o poi se lo segui salva l anima la vita a Dio è possibile ciò che nn è possibile all umano
Benedizioni fratelli e sorelle
X riprendere a fumare significa ché fisicamente stai molto bene.altrimenti non fumavi più.
Ho 61 anni e dormo 8 /9 ore per notte con un risveglio notturno per il bagno ma poi mi riaddormento subito , faccio palestra e sono normo peso , che dice posso arrivare a 100 😂😂👋👋
Buon per te, io 8/9 ore forse neanche da giovane. Adesso 5/6 ore
@maurizio4946 😂assomiglio a mio padre ha sempre dormito come un ghiro 👋👋
Sei ancora giovane, non esistono garanzie, ma fare il proprio meglio sicuramente aiuta.
Morena, per valutare se tu possa arrivare a 100 anni, bisogna capire se tu abbia una genetica favorevole. Lo stile di vita corretto non è sufficiente, altrimenti basterebbe mangiare sano, astenersi dal fumo e dal bere alcool, mantenere il peso forma, fare del movimento e dormire almeno 8 ore a notte per poter raggiungere l'ambito traguardo! La realtà è ben differente: esistono centinaia e centinaia di migliaia di persone che, pur adottando uno stile vita non proprio esemplare: fumo, alcool, cibi non salutari, sonno insufficiente, raggiungono l'ambito traguardo in ottima salute psico-fisica e, per contro, ci sono centinaia e centinaia di migliaia di soggetti che, pur conducendo uno stile di vita sano: niente fumo né alcool, nessun cibo spazzatura, niente dolci né farine raffinate, verdura e frutta biologica, 9 ore di sonno regolare, peso forma, allenamento quotidiano, si ammalano precocemente di tumore e muoiono in età non avanzata. La genetica ha un ruolo rilevante! C'è chi vince alla lotteria genetica e chi no.
Ho diversi parenti ultracentenari e conosco personalmente tantissimi super centenari e persino chi ha quasi raggiunto i 109 anni. Sono appassionatissima di longevità e partecipo abitualmente a convegni e conferenze sul tema. Spesso vengono intervistati i vecchietti presenti, che raccontano con lucidità la giovinezza, i traumi della guerra e della miseria. La maggior parte dice di essere stato un grande fumatore fin da giovane, di aver bevuto minimo 1/2 di vino al giorno (non vinelli eh, ma vini da 13-14 gradi), di aver sempre mangiato il formaggio e, tranne gli anni della guerra, anche la carne. La protezione solare non sanno nemmeno cosa sia. Di farmaci ne hanno assunto pochissimi e solo negli ultimi anni, perché "costretti" dai nipoti. Tutti sono golosissimi di dolci. Ecco, questa è la GENETICA.
Il mio nonnino materno, vissuto fino a 101 anni e 5 mesi e mezzo (morto per un errore medico) è stato sempre in ottima salute e di una lucidità assurda fino a 101. Ha fumato 3 pacchetti di sigarette al giorno (fumava anche a letto, di notte 😱) fino a 78 anni, mangiava cibi fritti tutti i santi giorni, metteva tantissimo sale (praticamente, quando tagliava la carne, metteva un pizzico di sale su ogni pezzetto), non mangiava la verdura perché non gli piaceva (solo ogni tanto le rape e la cicoria fritte), pochissima frutta e tanti dolci: caramelle gommose, cioccolato di tutti i tipi, pasticcini, biscotti, panettone, colombe, dolci tipici e d'estate il gelato tutti i giorni. La vita è stata pressoché sedentarietà. Non ha mai preso un farmaco in vita sua, tranne la pastiglia per la pressione negli ultimi anni di vita. Mai stato in ospedale. Ma la cosa più impressionante è che, fino all'ultimo, camminava senza l'ausilio di stampelle o bastone. E faceva anche 2 rampe di scale (hai presente quei gradini altissimi e stretti delle case antiche?) senza avere il fiatone. Lucidissimo (ex insegnante) leggeva quotidianamente il giornale, libri, riviste scientifiche, faceva la collezione di monete antiche e francobolli ed era super orgoglioso ed entusiasta, scriveva poesie, chiacchierava, raccontava episodi divertenti della sua giovinezza e fatti tremendi della guerra, elargiva consigli, guardava la TV. No, non si tratta di semplice fortuna o casualità. Sua nonna materna è morta a 108 anni, senza aver mai visto un medico in vita sua. E ha avuto altri parenti ultracentenari. Ovviamente sue figlie hanno ereditato la genetica di ferro. La più giovane ha compiuto 95 anni il 9 Luglio e sembra una ragazzina: si alza tutte le mattine alle 6:30, pulisce e riordina la casa, si occupa della sorella maggiore che, il 23 Aprile, ha compiuto 100 anni (ed è in buona salute!), prepara il pranzo, lava e stira, prepara dei piatti fantastici (i suoi tortelli al ragù sono insuperabili) ed è una bella donna, curata nell'abbigliamento e nell'estetica. Purtroppo non mangia in modo sano: troppi grassi animali, troppi dolci e troppo sale nei cibi. Ed è leggermente in sovrappeso. Durante l'ultima visita medica le è stato detto che le analisi e l'aspetto fisico sono di una 65enne. E tutte le sante volte deve mostrare la carta d'identità, perché nessuno crede all'età che dichiara. Ecco, questa è la GENETICA.
P.S. non vorrei che il messaggio venisse frainteso. Certo che lo stile di vita è importante, anzi, importantissimo! E, proprio nei casi in cui la genetica non è favorevole, fa la differenza. Ma diffidate dai medici che sostengono che sia l'unico elemento utile per arrivare in ottima forma psico-fisica all'ambito traguardo. È una truffa.
@carlamariacasula6582 ma la mia era solo una battuta certo che ci sono tanti altri fattori si cerca di fare il possibile ma esiste la fatalità la genetica e altro 👋
Io ho superato 60 anni da un po' e il calcolo del mio rischio cardiovascolare è del 1,7 % nei prossimi 10 anni .Per me è una conferma ne ho molte altre infatti che il modo di mangiare da piu di 20 anni ormai ho una dueta prevalentemente a base vegetale e ben equilibrata e anche l'attività fisica hanno molta importanza.La genetica non è così determinante lo è molto più l'epigenetica
Però se hai una ipercolesterolemia famigliare o una Lpa alta, la dieta conta molto poco purtroppo. Senza un approccio farmacologico il rischio rimane alto.
@@ericradis254 No questo è qualcosa che viene sempre ripetuto come un mantra quasi ma di fatto la genetica si è visto che non ha così importanza ,molti medici non sono aggiornati, parlo poi in generale non solo riferito alla colesterolemia E' molto più importante l'epigenetica , ci sono molti fattori che possono influire anche se sei geneticamente predisposto fra cui il cibo in primis .Le diete che spesso vengono consigliate di fatto servono molto poco . Io seguo anche dei canali gestiti da equipe di medici non italiani che hanno ottenuto un sacco di risultati soltanto con la dieta non certo intesa non come restrizione ma come cambio di alimentazione permanente e che non ha niente a che vedere con la dieta approssimativa che molti medici consigliano .Poi ci sono casi in cui la genetica piò essere determinante ma sono una minoranza
comunque sono anche io un medico
Dottore io dormo 3/4 ore a notte da una vita, a 20 anni ne dormivo 5/6 ...ma poi sempre meno....se mi sveglio l notte non mi adformento più...lavoro, famiglia, impegni non mi fanno proprio essere rilassato, ma ancora per wualche anno devo "pedalare" per far fronte a tutto .. .speriamo non onfluisca troppo ...proprio non riesco a dormire di più... anche le gocce bon mi fanno più di tanto !!!
Sono un pescatore ho lavorato ,come i miei colleghi più di 40 anni di notte , non vedo tutti sto problemi cardiaci. .
Siamo nel 2024 e ancora dovete capire che la scienza medica è una scienza statistica. I singoli casi non sono di per sé significativi. Ancora si sente questa frase ignorante del tipo "ho fumato per 40.anni e sto benissimo". Aggiornatevi un po'.
quindi non dormivi? se dormivi quanto dormivi? si parla di quantità di sonno….
Buongiorno lei visita solo a Milano?
Beh, mi e' un poco difficile calcolare le ore che dormo veramente. Infatti pur essendo uno che s'addormenta in fretta ( di norma ) tuttavia ( ho 61 anni ) mi sveglio ogni 2-3 ore per andare in bagno. Oppure mi sveglio ogni 2-3 ore e QUINDI vado in bagno, non ho capito ancora quale delle due motivazioni e' vera... certo ho anche una ipertrofia prostatica benigna ( e nient'altro...) che mi porta ad urinare piu' di frequente. Se sommo i tempi parziali di sonno arrivo anche alle 7-8 ore, ma non so se sia un sonno di qualita'. Ad ogni modo, grazie al dott. Triglione che ne ha parlato, 😊ora sono un felice possessore di Aktiia ..e quindi so che la mia pressione scende di notte anche a 100 di massima e a volte meno di 60 di minima... ( immagino che il cuore si riposi nel frattempo..)
INTERESSANTE. HO LAVORATO IN CARDIOLOGIA. 5:38
Ciao Nicola, 7 ore di sonno effettive o si intende il tempo trascorso a letto?
Effettive 😃
Quindi (da collega te lo chiedo)chi prende beta bloccanti a vita "solo" perché ha messo uno stent senza aver avuto fortunatamente eventi ischemici, potrà interrompere o prenderli meno spesso?
Ciao collega, diciamo che c'è un'apertura verso questa possibilità, al netto delle valutazioni su FC ed eventuali disturbi del ritmo. In generale, ad oggi, una persona che fa un'angioplastica elettiva senza aver subito danni, non ha indicazione a cominciare una terapia beta-bloccante cronica (a meno che l'indicazione non dipenda da altri fattori come ritmo e pressione).
P
@@nicolatriglione grazie Nicola,sei stato molto chiaro.. personalmente ho alcuni pz in quella condizione descritta in cui di default era stato prescritto beta bloccante cronicamente..tienici aggiornati e ancora grazie per i tuoi contributi,saluti..👋👋
Buongiorno, ho 48 ani fumo da 30 ani non ho mai avuto problemi con la presione..,apena ho finito di fare la chimioterapia e radioterapia e saltata non riesco a tenere în valori la presione faccio anche la terapia hormonale xtumore all seno tutti dottori sull riferto a ogni visita mi scrive smeterie da fumare nesuno scrive che la terapia po' esere la causa .dormo massimo 4 ore di notte .terapia mi ha rovinata sembro un zombi e tutti dicono îl fumo nessuno riconosce che chimioterapia .radioterapia e terapia hormonale
Dottore Lipoproteina c reattiva sarebbe la coaugolativa ?
No, non credo c'entri. La lipoproteina C credo abbia a che fare con una predisposizione per l'asteriosclerosi
Lp (a) = aterosclerosi con esordio precoce e fattore protrombotico
PCR (Proteina C reattiva) = infiammazione
@@nicolatriglione grazie dottore, quindi riguardo una diagnosi riguardo eventuale infarto/ictus è meglio la lipoproteina A
Domanda : il fumo delle sigarette elettroniche , iqos, svapatori vari ha effetti cardiovascolari assimilabili al fumo di sigaretta normale ?
Mai fumato in vita mia e pure a 59 anni mi hanno fatto 6 bypass.
Ma il fumo non è l'unica causa
Nemmeno bevuto alcolici.
Non mi sembra che ci siamo novità rivoluzionarie
Occhio, lo studio sul sonno é stato commissionato dalla potente lobby dei materassai!
😄
😂😂😂😂😂😂😂
In realtà bisognerebbe parlare delle lampade a led
DORMO POCO.. PO-CO! D:
LE NOVITA' DOVE SONO?