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次は30Kの壁(30K以降歩いたり失速する)を克服する方法を教えてください🙇♂️
ご褒美エイドラン方式私もやってます。練習の仕方確認出来たので続けてみます。
早く走れるようにアドバイスしている方はたくさんいるけど、細かく走ることになるサブ5ランナーに向けたアドバイスはあまりないので助かります🙏考えていた練習プランが大筋あっているので頑張ります。2年前の動画に失礼しました
アミノサウルス愛用者です。アミノサウルス在庫切れ解消お願い致します🤲🤲※いま欠品中なんですよね?
こんなカッコイイ歳の取り方したい‼️
汗っかきだから10km先のラーメン屋に走って行っても汗だくでラーメン屋にいる人達の目を気にして入れません( ̄^ ̄゜)
コンビニでさえ気が引けるよね
長距離で必要な筋肉はどこでしょうか?
お尻とハムです😊
@@sakirun4563 お腹周りっていりますか?
ラーメンあるあるw
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