microwave sweet potato omelet

#고구마요리 #오므라이스 #고구마피자 #고구마빵 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어터 #유지어터 #다이어트 #감자 #계란요리 #치즈요리 #모짜렐라치즈 #다이어트간식 #메이플시럽 #제로칼로리 #저칼로리 #전자레인지요리

[@유지만]

계란 익기 전에 빠르게 반 접기!
재료 올리는 동안 잠시 불 꺼도 좋아요
kingdiet.tistory.com/17
영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요.
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** 사용한 제품 링크는 블로그 본문 하단에도 적어두었어요.
- 알룰로스(1/10칼로리 설탕 대체제)
link.coupang.com/a/4Q1PG
- 0kcal 메이플시럽
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** 자주 묻는 제품 정보
litt.ly/yuziman

[@Harin_fanatic]

이분 뭔가 떡상 하실것 같음... 레시피 너무 좋네요!!! 꼭 한번 해 먹어보께욤❤

[@유지만]

감사합니다.. 즐거운 목요일 밤 되세요!!!💃

[@로스수크랄]

와 메이플시럽 궁합 오질거같아요

[@유지만]

진짜 미쳤습니다 오집니다 지립니다

[@빈쵸]

이거 진짜 마싯어요... 포만감고 오래 가고 달달구리해서 먹고 간식 생각 1도 안 나서 한끼 식사로 최고예요❤
저는 스위트콘 2숟가락 넣어서 먹었는데 ㅁㅊ맛도리ㅜ 꼭 넣으세요 진짜

[@user-qw5jj7hm6l]

근사한 요리네요 간단하고😊

[@youdamn9077]

오앙 계란은 귀찮아서 속재료만 만들어 퍼먹는데 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@Adel-bq1zh]

천재신가.... 팬 됐어요
요리채널중 진심 최고세요 ❤❤❤

[@유지만]

좋게 봐주셔서 감사합니다..♥

[@마카롱-g4k]

헐 고구마 마침 많이 생겼는데 운이 좋네!

[@user-wr2hl8kp4q]

베르사유궁에서 사교댄스 출것같은 배경음악도 잘들었습니다
살이 고급지게 찔것같아. . .

[@unhuisong8906]

아침으로 딱이네!
Yo! 목소리도 고급져서 좋아!

[@박경희-k9n5e]

와우 대박 👍

[@나나-z3n2x]

요것두 해먹어볼께요❤ 감사해요

[@1윤이2최그담끝김유이]

너너ㅡ너나ㅡ나너니ㅡ노노유금유금노노금유노홍조황

[@Saebyeok11]

쉽고 간단하규.. 목소리도 좋아요 중독이에용

[@박하은-m2x]

진짜 내가 젤 좋아하는것들로만 때려부으면 어떻게🧡

[@Min-p1j8d]

와 미친 개존맛이에요 ㅠ ㅠㅠㅠ

[@창-t5e]

꼭 해먹어야 겠다
맛있어보여요~^^

[@hoochoo99]

방금 햐먹었는데 달달하면서 치즈의 꼬소한 맛이 함께해서 진짜 맛있네요 ㅎㅎ

[@삶삶-f7z]

목소리가 더 듣기 좋아졌어요 음식도 맛있어보이고 따라해먹어 볼게요!

[@강아지-j3m]

와!!애 간식으로 감사합니다

[@이게뭐야-z9p]

맛있겠다😊

[@basketballgeniuskangbaekho]

우왓…꼭해볼게요…

[@junco7777]

이분 좋다 ❤

[@유지만]

감사합니다♥

[@이름뭐하노-y2o]

미춌다...고구마 맛탕 대신 이거 해먹어야지

[@2_nayu]

언니… 그냥 고구마만 먹다가 이거 해먹으니깐 너무 신세계예요,,🫶 1년 넘게 식단유지중이라 지겨웠는데 이젠 맛있게 먹을 수 있을 거 같아요 언니 영상 마니 올려줘요,, 🥺💗

[@being1562]

예전에 삶아놓고 냉동보관해 두었던 고구마가 있었는데, 덕분에 잘 해치웠어요,,, 와 진짜 맛있어요😮 진짜 천재 맞는 듯…!

[@포헤헤]

맛있겠네요~

[@성이름-j8p9h]

알룰로스 우유 소금 모짜렐라 치즈 필요!

[@부릉부릉-i4h]

주재료가 두개인거죠

[@GEUGEONNANMOREUGETGO]

지만씨는 계란도 잘 부쳐..

[@lacie3463]

딴지를 걸자면 고구마 계란만 필요한게 아닌데요? ㅎㅎ
치즈 알룰로스 우유도 들어가네요

[@최혜숙-k7e]

손도 안대고 있는 고구마를 이렇게 맛있게!!!!

[@yeeeeeejin]

유지만님 저 이거보고 고구마 주문했어영 따라하기 간단해서 내일 꼭 따라해먹어야징 0칼로리 메이플 시럽은 어디꺼 쓰세용?

[@유지만]

오!! 제 영상 중에 고구마칩 레시피도 있는데 욕것도 추천드립니다ㅎㅎ 웰든 팜 메이플 호두 시럽 사용했어요!!

[@김나영-k8e]

맛잇게써여😊❤
~♡

[@popori91]

빨리 떡상하라거 언니 제발 나만 알고싶지만 나만알긴 너무 아까뷰

[@유지만]

포포리 최고..♥ 더 열심히 할게요

[@nma-77712]

당신 사랑하게 됐어 사랑해

[@saltyyslayer]

알룰로스 없으면 꿀 넣어도되나요?

[@jinkyunglee4493]

브금 뭔가여?

[@현현-g6w]

사랑해요❤

[@지영김-f1x]

감자도
될까여?

[@jennylen4524]

아 이미 구독중이구나 ㅋㅋ 😂

[@moolgae6480]

메이플시럽 대신 꿀 뿌리면 이상할까요 ㅠ

[@Bytheendoftheday]

모짜렐라 생략하면 별로일까요?

[@enzowjk]

1) 고구마 껍질있는채로 돌린다음 삶아진후에 껍질 벗겨도되는지
2) 감자도 똑같이 종이호일 싸서 돌리면 익는지 궁금해여ㅜㅜ

[@wecanlove3026]

메이플 시럽 없어서 생략하면 맛없을까요?

[@haihihay]

와...

[@Adel-bq1zh]

저도 식단만으로 6키로 감량했는데
얼마나 빼셨는지도 궁금해욧!!!!!

[@윤춘례-u3k]

치즈 살안찌나요?

[@희뮤레]

재료 5개자나 ㅆ

[@초록빛-m5p]

한손으로 계란을깨요??
아마추어가
그러니 껍질이 떨어졋죠
별로없읍니다

[@cjs2188]

혹시 고구마는 전기찜기로 쪄서 으깨도 될까요??

[@유지만]

네!! 그렇게 하셔도 돼요😀

[@뿡-t1u]

리틀싸이-리틀 싸이코패스ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@나영석-b8g]

개개개ㅐ개개존맛

[@유지만]

맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! ♥

[@김영희-r7n]

썩은쪽은 자라버려야

[@cheseona]

재료가늘어나네

[@조윤임-r1u]

좋은데요쉽네요

[@정윤항]

왜 반말해오?

[@유지만]

안녕하세오 반말컨셉이에오 기분나쁘셨다면 죄송해오 그리고 댓글 정말 감사해요

[@butt_spots]

뇌절

[@유지만]

안녕하세요 :)