Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Tonton Ini Sebelum Mengkonsumsi KARBOHIDRAT
HTML-код
- Опубликовано: 16 авг 2024
- Karbohidrat merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, dan menjadi makanan pokok kita. Setiap makanan kita dari dulu selalu penuh dengan karbohidrat. Mulai dari nasi, roti, kentang dan lain-lain. Tapi banyak sekali pandangan bahwa karbohidrat itu tidak baik. Apalagi dengan munculnya banyak pola diet baru, yang menghindari karbohidrat dan disebut dapat menyembuhkan berbagai penyakit.
Dalam video ini kami akan menjelaskan cara kerja karbohidrat. Ini akan menjawab pertanyaan apakah sebenarnya kita boleh mengkonsumsi karbohidrat. Dengan demikian kamu bisa membuat keputusan dengan bijak untuk diri kamu dan keluarga.
---------------------------------------------------------------------
Kamu bisa bisa mengikuti Workshop Revolusi Kesehatan secara gratis untuk pemahaman tentang pola hidup sehat yang sebenarnya, yang bisa menjadi panduan sehari-hari kamu.
Link Workshop Revolusi Kesehatan: bit.ly/worksho...
Atau kamu bisa mengikuti program berbayar kami, Program Health Revolution untuk memperoleh pemahaman komprehensif menuju hidup yang sehat, bahagia dan panjang umur.
Link Program Health Revolution: azhealth.id/he...
Pastikan kamu subscribe youtube kami untuk memperoleh edukasi kesehatan berdasarkan data sains yang dapat membantu kamu menuju hidup yang lebih sehat.
--------------------------------------------------------------------
00:00 Introduction
01:26 Penjelasan Karbohidrat
02:14 Mekanisme Karbohidrat Dalam Tubuh
04:16 Karbohidrat UPF
05:08 Gula Darah Rendah
08:33 Karbohidrat Whole Food
09:53 Roti Tawar vs Kacang Merah
13:28 Tips Gula Darah
13:57 Pengalaman Kami
15:14 Penutup
Kamu bisa bisa mengikuti Workshop Revolusi Kesehatan secara gratis untuk pemahaman tentang pola hidup sehat yang sebenarnya, yang bisa menjadi panduan sehari-hari kamu.
Link Workshop Revolusi Kesehatan: bit.ly/workshop-revolusi-kese...
Atau kamu bisa mengikuti program berbayar kami, Program Health Revolution untuk memperoleh pemahaman komprehensif menuju hidup yang sehat, bahagia dan panjang umur.
Link Program Health Revolution: azhealth.id/super-special-promo
Link workshop di klik kluar 404
minggu kemaren enggak bikin video ya dok...saya menunggu😅
MasyaAllah. Barakallahu fiik...
@@arisb28 ketika di klik linknya edit lagi karena kepotong, kata terakhirnya adalah= kesehatan (bukannya kese...)
Sudah isi cuma belum di invite juga
Apa yg dibahas oleh anda sangat sangat benar. Ini ulasan kebenaran yg sesungguhnya. Sekedar saran saja, mengingat info dan ulasan² ini melawan arus Mainstream media dan kelompok² yg kepentingan bisnis (Big Pharma), kami usulkan, klo berkenan, video² anda bisa ada juga di platform lain misalkan di odysee, rumble, dll.
Saya sangat senang ada ulasan sehat alami yg sdh dalam bahasa Indonesia.
Saya sendiri pemerhati kesehatan alami melalui cara lifestyle yg kembali ke whole food dan tdk mengkonsumsi UPF dan segala makanan kemasan yg mengklaim sebagai sehat dan aman...
Assalamu'alaikum
Thank, saya intermitten fasting, makan jam 10-pagi sampai jam 06 malam, dan makan sedikit karbo, 2 bulan berat badan turun 13 kg, 73 ke 60.
Edukasinya sangat bermanfaat, walaupun banyak tantangan dari pihak food industry, harus terus maju.
Terima kasih, semoga channel edukasi ini semakin berkembang.
Saya suka Chl ini jujur, tulus & ga money orientasi! GBU🎆🙏
Dokter menyuruh pasien diabet makan gula atau sirup, ketika pasien lemas. Ga benar ini.
Meski tidak mengkonsumsi gula kita tidak akan kekurangan gula, karna hampir semua makanan mengandung gula.
Pada dasarnya tubuh ga butuh karbohidrat melainkan protein mineral
@@apy1995data drmn itu? Tubuh sangat membutuhkan karbo untuk menghasilkan energi.
Walau bisa didapatkan dari protein dan lemak, tanpa karbo kita akan byk dampak negatif nya.
@@teddyponsel-RequestNomor lebih tepatnya karbo yg rendah gula/tanpa gula.
Seperti kentang, jagung , umbi"an
Mkanya klo punya diabetes, usahain jgn konsumsi nasi putih. Bisa diganti nasi merah atau pengganti nasi putih.
Poin yg saya dapat bagi saya yg tidak DM HBA1c nya bagus tapi tetap makan karbo yaitu makan karbo nya belakangan di jeda 5 menit dan betul kenaikan gula darah nya tidak melonjak tajam tapi melandai .
Ketika makan siang pun tidak jadi ngantuk sudah saya praktekan
Channel yang sangat bermanfaat ,semangat ngontennya kak,terimakasih sudah memberi ilmu baru
Penjelasannya mudah dipahami.. Lebih mudah dari dokter... ❤
Semoga Allah selalu melindungi orang2 yg baik dan jujur di dunia ini..
❤❤❤
Collab sama dr. Zaidul Akbar, dr. Cahyono, dll
Terima kasih untuk edukasi nya,, saya yg sdg dlm pemulihan aslam, ditambah gula darah sedikit naik,, jd termotivasi berkat channel anda.. Bbrpa hari sempat putus asa.. Bismillah saya bs sehat kembali🤲
Asam lambung minum Cuka apel bun 5 menit seblm mkn. Dijamin adem lambung nya. Biasa aku minum yg merek BRAGG yg ada tulisan 👉 With The " MOTHER " nya ya. Bisa jg yg lokal merek Venigar. Bisa beli online hrs yg ada tulisan with the mother nya. Krn yg kt butuhkan probiotiknya. Selamat mencoba. Moga asam lambung nya segera sembuh 🙏🙏
Terimakasih atas ilmunya kak... Sangat bermanfaat bngt , Alhamdulillah slagi masih sehat ktmu Chanel daging seperti ini, bener bener sangat beruntung 🎉🎉🎉
Saya sllu nunggu episode kesehatannya ko.. smg sehat sllu ko
Terimakasih atas pencerahannya. Semoga masyarakat menjadi sadar dan sehat.
Tolong list makanan harian yang terbaik untuk dikonsumsi... dan juga murah tentunya..
Mudah dimengerti terimakasih untuk knowledge yg berharga ini. Mengubah mindset ttg makanan
Saya beruntung menemukan channel yg sangat bagus ini.
Mengedukasi masyarakat utk makan SEHAT & hidup sehat 👍🏼
Bravo 👍🏼
Saya selalu memperhatikan channel ini dan mohon di terangkan mengenai PPOK dan cara penyembuhanya
Terima kasih.
kapan lgi vidio terbaru nya kak ,chenel ini pembahasannya sungguh bermanfaat bagi semua orang,sehat selalu orang baik
Selamat malam Ko Ardi. Terima kasih untuk video edukasinya.
Semangat membuat kontennya kak karena ilmunya sangat bermanfaat bagi banyak orang.
Thank you so much
Saya suka makanan organik, semoga segera selesai kebun organik saya, agar bisa mengkonsumsi makanan organik
Kebun organik 100 persen sepertinya hampir mustahil
Saya share vidio bagus ini ketemen yg juga gemar pola hidup sehat
Alhamdulillah kereeen nih
Terimakasih banyak ilmunya, semoga bisa diterapkan dlm kehidupan sehari2. Salam hidup sehat
Penjelasan sangat bagus dan lengkap sangat mudah dipahami
Next bahas tips bulking yang benar kohh💪🏻💪🏻🏆🏆
Trimah KASIH 🙏 sdh Bagi2 Berkat Tentang Kesehatan kakak Truss Maju, HIDUP SEHAT NGA PERLU KE DOKTER MKN OBAT JG AHIR NJA ADA EFEK SAMPINGAN NJA
Terimakasih edukasinya dpt pengalaman baru
Terima kasi atas ilmunya tentang karbo minta tolong di bahas bagi lansia dgn penyakit kronis sebaiknya karbo apa yang baik
Terimakasih sdh memberi penjelasan yg baik dan in syaa Allah berkah.
Terimakasih ilmunya,sangat bermanfaat,jazakalloohukhoiir wabarokalloohufiikum.
Assalamualaikum...terima kasih atas pencerahan yg sangat mudah difahami
I 💚 ubi
Ubi putih, kuning, ungu 💚💚💚
Hallo Pak. Ini adalah hari pertama saya melihat RUclips Bapak. Sangat menarik sekali. Mudah untuk dingerti. Tolong Pak bawakan topik “puasa 36 jam”Terimakasih.
Suka dger penjelasannya. Terima kasih 🙏🏼
Tetap Semangat koh Ardi dan Ce Zahra... semoga tambah sehat, bahagia dan sukses selalu..👍🙏
Bahas tentang creatin pada tubuh dong? 🙏
Terimakasih info ubi unggunya❤❤❤
Sejak saya mengikuti akun RUclips A-Z Health, saya malah ikutan program hindari KGB ( karbohidrat, gula, buah buahan), otomatis tubuh lebih sensitif dan sehat .
Terimakasih atas ilmu kesehatan yang dipaparkan di RUclips ❤
Iya jangan buah-buahan atau buah bohongan, mending buah beneran
Buah-buahan kok dilarang? Coba jelaskan
@@al-farabipasha6824 buah²an mengandung gula. beliau menghindari buah utk kbutuhan sndiri bukan melarang kita konsumsi buah..
@@al-farabipasha6824 karena buah buahan dominan mengandung Gula (Fruktosa) , otomatis menjadi "Karbohidrat"
Ini diakibatkan buah buahan (segar) , jika kita konsumsi akan menjadi Fruktosa (gula dari buah buahan) dalam tubuh kita
Makanan alami trnyata jauh lebih baik ya..
Itu seperti 100 kalori dari nasi putih dengan 100 kalori dari mie out put nya akan beda walau jumlah kalorinya sama
Banyak manfaat ilmunya az.tolong di bahas tentang hubungan resistensi insulin dengan konsumsi daging buah kelapa tua ya.soalna saya suka konsumsi daging buah kelapa tua utk menurunkan kolesterol dan jantung.tap kok rasanya ada rasa lelah dan ngantuk yg amat sangat setelah konsumsi daging buah kelapa tua.
Usul klo content ini ditambahkan visual sesuai dengan pesan yg disampaikan, visual kartoon lebih bagus
Alhamdulilah selalu menyimak
Sangat bermanfaat.. saya akan nonton Chanel ini Terus karena untuk edukasi saya
Bismillah
Alhamdulillah
Selalu seneng ilmu2nya keren
Trmksh k A-Z
Klu utk kebaikan lanjut ko berbagi ilmu abaikan yg lain mksh ko cayyo/ semangat ko
sangat bermanfaat.. tetap semangat suarakan hal" yg benar...
minta tlg dibahas ttg Grave disease 🙏🏽
Terimakasih edukasinys dok,sangat bermanfaat.🙏
Terimakasih banyak sudah memberi wawasan pada kami
Saya ga bisa lepas dari Nasi Putih. Saya udeh coba ganti pake Singkong Kukus tapi ga bisa karena asem-lambung langsung naek tinggi banget. Sekarang saya milih makan Nasi Putih 3 SDM plus Sayur dan Lauk setiap 3 jam (makan 5 x sehari).
Klo sya wkt dan jam makan ttp normal cmn porsinya aja d rubah ,,,soalnya klo sering2 justru malah memperparah aslam
Asam lambung naik itu bukan karena makan singkong, namun km stress gak makan nasi, karena sudah terbiasa makan nasi jadi asam lambung naik.
bisa nonton video kami tentang gerd yaa
@@azhealthidkapan-kapan bahas Infeksi Usus Ko🙏🏾
Tubuh nya udah kecanduan gula jadi gak bisa lepas karbo . Coba lepas karbo pasti ada sintom sintom tubuh keluar alrm keluar seperti gemetar orang sakau , terus jamur di kulit sebab candida nya mati dan mengeluarkan racun dan itu alami
Mantap brother
Bagaimana kalau kita aktif olah raga, terutama angkat beban ?
dan bagaimana untuk meningkatkan berat badan, terutama dari orang yang kurus ?
Singkong ubi dan jagung
Makan lebih sering
Request bahas tentang minum dong kak, aturan minum 2,5 L per hari it doesnt make sense. Puluhan tahun sya minum bnyak, tp g lama stelah minum langsung kebelet pipis. Kyk, sia2 sya minum bnyak. Trs denger2 urine bsa ngebuang nutrisi yg udh kita peroleh dr makanan. Klo bnr, g heran bmi sya stuck di 18,5 wlaupun udh makan bnyak.. buat yg klebihan bb, share dong klian shari minum brp bnyak?( Hipotesis sya, yg klebihan bb konsumsi airnya rendah.)
Coba minum 30 ml× berat badanmu
Bang ,buat vidio utk atasi gula darah rendah dong tanpa mkn/minum yg manis2 mengandung gula.
Terimakasih mas Ardi
bermanfaat sekali
Mksih
Terimakasih 👍👍👍👍👍
Ma kasih infonya 🙏🏿
Pak Ardi, sudah pakai alat masak yg anti korosi terhdp garam dan asam belum? Saya sdh pakai 10th awet gak rusak sampai skrg😊 kl minat bs hub sy
Kak kalau sourdough itu bagaimana menurut kakak? Karena banyak yg menginformasikan kalau sourdough lebih sehat dari roti tawar
dok saya kena eksim di kaki yg kumat2an, apakah mungkin gara2 resistensi insulin?, sy sdh ke dokter berkali kali tapi tiap obat habis selalu kumat, pernah coba stop gula & nasi lumayan manjur, tp sekalinya konsumsi sedikit aja, 2-3 hari kemudian eksim kumat lagi, apakah itu berarti sy gk boleh konsumsi makanan yg mengandung gula seumur hidup?
Terimakasih
Makanan terbaik adalah makanan yg blom tersentuh api.
Contohnya apa bro..
Lalapan , buah²an
Ya anda makan pestisida
berarti makan beras, singkong mentah kah
Betul. Itu yang komen di atas agak² memang@@nevs3323
Tanya dong sarapan pagi yg sehat apa saja
Protein seperti telor
mantap pak, makasih
Apakah oats dalam kemasan terkhususnya yang hanya diseduh (bukan tipe grain) adalah termasuk upf? Dan apa ada efek sampingnya jika dikonsumsi secara rutin untuk pengganti nasi?
terima kasih
Terima kasih kak🙏
Semuanya kembali ke jumlah makanan yang kita konsumsi dan jumlah kalori yg kita keluarkan
Tolong tips menambah berat badan yang sehat. Saya TB 170 BB 55. Tapi perut agak buncitan. Semoga dibuatkan. Terima kasih.
Tb 170 bb 55, Tapi perut buncit? Fix skinny fat sih.
Gampang perbanyak makan daging dan olahraga angkat beban. Lalu kurangi buah buahan dlu,
Karbohidrat lain sesuai porsi latihan aja.
Harus nya 6 bulan dah lumayan.
Nyimak
Masih belum bisa paham tentang lemak trans
Mantab
kalo nasi putih vs mie bagus yang mana?
Assalamu’alaykum warahmatullahi wabarakatuh
Ko, ijin bertanya. Saya selalu mengalami hipotensi, tekanan darah rendah. Apakah saya bisa menjalankan IF? Karena saya sering membaca artikel bahwa orang2 yang hipotensi tidak disarankan untuk IF. Terima kasih, Ko 🙏
bhas cara nyembuhin trauma munculnya pertama kali kena panic attack/kecemasan pak..
Kalau makan kurma boleh ga? Apa sama saja dengan memakan gula?
Mohon penjelasannya krn beberapa ada yg menyarankan untuk mengonsumsi kurma setiap hari, saya butuh pendapat dari az health, terimakasih 🙏
Saya baru gabung , karna tertarik soal gerd apa yg harus saya lakukan sbg langkah pertama supaya menguatkan klep lemah spy asam lambung tdk naik
Jangan bnyk makan tepung terigu Krn sy SDH terapkan alhamdulilah sembuh
Ko, bahas ttg alergi doong
Lanjutkan ya
ko boleh bahas soal tensi rendah gak ya?
Bahas makan nasi yang baik dong. Soalnya untuk orang miskin yang ingin sehat kayak saya, karbohidratnya hanya mampu nasi.
Sayur dan protein dibanyakin.. kurangi karbo... Kalo ikut pola makan seperti pemilik channel ini maka komposisinya 70% fiber+lemak, 25% protein dan 5 % karbo..
justru karna misikin mending ga usah makan nasi pa .. sama saya juga miskin😊
klo kaka tinggal di desa bisa nanam sayur. makan nasi, sayuran sehat dr kebun sndiri dan telur dr ayam kampung milik sendiri jg. sayuran organik klo beli mahal smntra sayur dan buah yg bnyk djual ada bbrpa yg make proses kimia entah itu pupuk supaya daunnya subur, tanahnya subur
@@pierrumawa4072bisa dikasih contoh kka fiber itu maksudnya apa ya
@@user-lo1jr1hx6g sayur dan buah-buahan kaya akan fiber.. tapi untuk buah perlu dikontrol konsumsinya sebab ada fruktosanya (gula)
Bisa tolong bahas makan GMO
setuju.. bahas GMO ko
Bagaimana dengan beras merah
Saya masih bingung, terkait makanan, apa rekomendasi pola hidup sehat yang sebenarnya? Apakah Keto, karnivora, atau yang lain?
Sy byk ikuti chanel diet LN, kesimpulannya yg ssi science & menu diet blue zone (wilayah dgn centenarian paling banyak) adalah makan dgn tidak berlebihan, menu makanan adalah whole food (bukan olahan) & plant based, ada minyak zaitun klo di wilayah Ikaria, makanan berbasis kedelai di okinawa, dan mereka jg pny aktivitas fisik yg baik serta kehidupan sosial yg harmonis... Keto, dlm jangka pendek itu bagus dlm upaya turunkan berat badan,gula darah dll tp tdk utk jangka panjang, karnivora apalagi, bbrp influencer carnivore diet malah mati muda 😅 yg terbaik mnurut sy adalah mediteranean diet yg terdiri dr sayuran, buah, buncis2an, kacang2an , minyak zaitun, protein dr ikan (ayam & telur dlm jumlah wajar) & menjauhi daging merah..
Klo sy pribadi ala murmer aja, awali makan pagi, siang dgn konsumsi 1 buah timun dulu, sarapan telur omelet dgn minyak zaitun & roti gandum, siang jg sama, awali dgn 1 buah timun, sayuran & lauk yg byk (protein nabati sperti tahu tempe oncom, ikan, ayam), nasi tdk lebih dr 7-8 sendok... Ngemilnya kacang2an (terutama yg roasted) atau buah, malam hny makan buah naga atau apel... dr 80 kg ke 62 kg dlm waktu kurang dr 6 bulan, Hba1c sempat ambang batas normal 5,7 % jd 4,8% , cuma baru pulang haji naik lg jd 66 kg, Insya Allah sy turunkan lg ke 62-63😂
Oya, sy tiap hari jalan kaki min 4 km / 1 jam, week end nasi basmati atau nasi merah yg IG nya lebih rendah dr nasi biasa, klo saat kerja mau gak mau makan nasi yg disediakan dr kantor 😅terpaksa sy kurangi
Kalau karbohidratnya nasi putih (karna itu saja yang dimasak dirumah) gimana cara mengakalinya biar jadi sehat dan gak berbahaya?
untuk hacksnya, nasi matang yg didinginkan di kulkas memiliki kandungan resistant starch lebih tinggi dibandingkan nasi yg baru dimasak. jadi nasi bisa didinginkan di dalam kulkas semalaman dan dipanaskan ulang sebelum makan, karena memanaskan ulang tidak mengurangi jumlah resistant starchnya. namun tetap konsumsi secara mindful yaa
@@azhealthidlebih baik nasinya di panaskan di microwafe atau di steam ya?
Terima kasih
Makannya di bawah 100 gram tambah sayuran dan protein …lalu bnyak gerak…2 jam coba cek gula darahnya
Makannya di bawah 100 gram tambah sayuran dan protein …lalu bnyak gerak…2 jam coba cek gula darahnya
Mau dijawab setiap pertanyaan dari netizen
Nenek saya 97 tahun
Masih sehat sekali
Makan nasi tiap hari
😂
Neneknya mudanya bebas micin😂
Admin, saya dari Malaysia, saya sebenarnya ingin masuk program berbayar tapi bagaimana cara bayarnya ? Saya tak punya bank Indonesia 😢
Saya malah sudah bayar dan beli namun belum direspon kak.. daftar melalui website.. harganya idr 809rb
@@patricewang6218 wah kacau
Sudah ada respon, Kak?
Aku pengen ikutan workshopnya ko, tapi ketika linknya diklik error terus yaaa
Halo kak, mau tanya kalau stevia itu aman tidak ?
Ilmu mahal ini
Dari karbohidrat whole food juga harus kita pilah² lagi. Ada yg minim serat seperti nasi, ada yg tinggi serat seperti ubi, uwi, talas, ketela, dan sejenisnya.
Pilihlah karbohidrat yg tinggi serat karena seratnya akan membawa hanyut sampah² metabolisme melalui BAB yang lancar, banyak, dan sering.
Hal ini dapat mencegah timbunan sampah dalam tubuh.
Bang tolong di ulas fakta tentang penyakit ggk cuci darah dan tranfusi darah
telat bang, harusnya rilis 25 tahun lalu...
Never too late
Kak kala tepung beras, ketan kita buat sendiri sama g dg ultra process?
sama karena sudah di pecah