【即効ダイエット実感!】🔥これ1本で全身痩せる💃簡単2分30秒ダンスで爆痩せ体験️❗️最速&楽しい脂肪燃焼&ダイエット
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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毎日の短い時間で、理想のボディを目指しませんか?
この動画で全身を楽しく痩せる方法をご紹介いたします。
たった2分30秒のダンスで即効のダイエット効果を実感!
楽しく踊りながら体が綺麗に変わる方法を、是非この動画で体験してみてください!
※毎日何回もすることで、効果がさらにアップ!
※運動後のストレッチをお忘れずに。
●動作説明
①ARM OPENER+CLAP
腕を広げる+前と上で手を打ち合わせる
②UP+DOWN BOXES
両手を握りこぶしにして、上下に振る
③2*CRISS CROSS+2*KNEE
足や腕を交差する+膝を上げる
④BUTT KICK+PULL BACK
両手を胸の前で交差して、後ろに引き寄せる
♡♡今回ご紹介したウエア
スポーツブラ バックダブルクロス 背中見せ
yomoment.com/p...
メッシュ切り替えジョガーパンツ
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