생각이란 무엇일까요.. 생각이란, 현상세계에 대한 표현과 고찰입니다. 즉, 생각이 존재하기 위해서는 인식의 대상이 있어야 합니다(이것이 있으므로 그것이 있다) 그러하기에, 생각의 근원과 존재이유를 찾기위해서는 현상세계에 대한 고찰이 필요합니다. 우리는 생각(에고)으로 고통받습니다. 그것의 주된 원인들은 생/노/병/사 이고 인간의 고통입니다. 많은 이들이 착각하는게 생각들을 내려놓느니, 끊느니, 에고를 죽이느니, 내려놓느니, 쳐다본다느니, 현재에 머무르라니, 참나에 머무느니 하는데,,, 그것들이 일시적인 또는 더나은 행복감을 줄수있을진 모르지만 근본적인 해결은 아닙니다. 붓다는 생각을 뛰어넘으신 분이십니다. 우리가 손에든게 금이아니라 똥이라면 어떻게할까요,, 바로 놓아버리겠죠. 생각도 마찬가지입니다. 현상세계의 표현/고찰인 생각이 현상세계가 존재하지 않는 대상임을 알면(색즉시공) 우리의 생각도 헛것,환상임을 스스로 자각하면서 애쓰지 않아도 생각에서 벗어납니다. 오히려 망상속으로 억지로 들어가려해도 머무려는 노력없이 현재지금 이대로그대로 머무게됩니다. "산" 을 산이라고 부르시나요? 산은 수백수천가지 종류의 나무/풀/생물/동물/인간사체/광물/돌등 으로 이루어져있습니다. 그곳은 또한 우리가 인식할수도 없는 역사들이 있기도합니다. 이것을 단한글자 "산"으로 담을수 있을까요. 이처럼, 산은 산이 아닌것들로 이루어져 있기에 산이라고 부를수 없습니다. 또한 , 산이라고 할만한게 없습니다(색즉시공) 즉, 산이란건 없는것을 내가 만들어낸 허구인것입니다. 현실세계가 허구이면, 생각도 허구임이 들어납니다. 이것이 붓다가 50년동안 가르친 가르침의 전부입니다. 고통의 소멸은, 애초부터 고통받는 내가 없음을 깨닫는것... 깨단고나면 고통마저 너무나 아름다운 진여의 묘용임을 알게될것입니다. 인생을 좀 살아보니, 항상 기초가 전부임을 다시 실감합니다. 한국불교의 선종에 대한 맹신으로 부처의 초기가르침을 경시하는 현상이 많아 슬프지만, 붓다의 가르침이 진리임을 잊지 마세요. 붓다의 가르침이 인간의 참된 면목을 드러나게합니다. 우리는, 항상 깨달아 있었다.
이런 영상이야말로 교육과정에 필히 포함되어야 하는거 아닙니까.. 국영수가 중요한게 아니라. 이 내용을 많은 사람들이 지금이라도 실천하고 깨닫는다면 현대인들의 고통이 정말 많이 줄어들 거 같네요.. 저도 요새 출근길에 항상 마인드풀 아침명상하는데 너무 좋아요. 항상 감사해요 정민님 늘 평온하세요^0^
와 이게 끌어당김일까요?요며칠 너무 생각이 많은데 죄다 스스로 에너지를 낮추는 생각들뿐이라 머리가 다 아플 지경이었는데 딱 이 영상이 올라오네요!! 말씀해주신 유형에 거의다 해당되는거같아요...갈길이 멀지만 이 과정을 즐기면서...서두르지 않을게요. 늘 좋은 말씀 감사합니다^^
예전엔 생각에 꼬리를 달고 저 우주까지 가서도 해결이 안되어서 지금까지도 생각나는 것들이 있다면, 요즘엔 내가 생각을 하고 있구나 "생각" 화가 올라오네"화" 불안하네 "생각" 시끄러운 소리가 들릴땐 "소리" 안 좋은 냄새가 날땐"냄새" 이런식으로 반복합니다. '그저 생각, 화, 소리, 냄새 일뿐 의미없다'. 여전히 우주까지 가는 생각이 반복 될때도 있지만, 아주 조금씩 변화하고 있는게 아닐까 합니다^^ 항상 좋은 영상 감사해요^^
6가지 다 해당되는 사람 여기 한명 더 추가요,, 유리멘탈에, 한번 고민 생기면 자다깨다 무한반복이라 잠도 못자고 생각이 많아져 머리가 터질 것 같아요🤯 명상을 할 때에도 잡념 때문에 오래 집중은 못하지만 계속 하다보면 저도 늘겠죠??? 암튼 예쁜 정민님 오늘 영상도 정말 감사합니다 제 상황과 비슷해서 정말 도움이 많이 됐어요👍🏻😍
교통사고로 병원입원중인데~ 내부주의로 사고를 당해서 엄청 자책하고 슬픔에 빠져잇엇는데 정민님 영상보고 왜 그런사고가 나한테 일어낫는지 생각해보고 뭘 배워야 할까도 다시 생각하게 돼엇어요 잠시 과거에 매달려서 몸도 마음도 피폐해져 갓는데 여기서 멈추라고 하는거 같아서 위로받고 잇습니다 너무 감사드리고 앞으로 현존하는 연습을 열심히 해야겟어요
overthinking 제가 불과 2주 전까지만 해도 그랬는데 요가 다시 하고, 요가 안 가는 날 모닝러닝하고 학교 상담도 신청해놓고 무엇보다 정민님 영상보며 명상하고 그랬더니 정말 많이 나아졌어요 작년 11월부터 심해져서 진짜 병원 가야하나 했는데 쌓인 스트레스 풀어주니 정말 많이 나아졌어요! 공부해야하는 위치라 많은걸 할 순 없지만 진짜진짜 감사합니다!! 앞으로도 영상 잘 보겠습니다❤
정민님 제눈에만 그런가,, 살이 또 빠지신거같아요 !! 예뻐요 증말 ㅠㅠ 그리고 정말정말 명상이 최고라는거 2년정도 해보고 알게 되었어요 정말 좋아요 ㅎㅎ Over thinking ,,모든게 저에게 해당 되었어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 "알아차림" 단계 까지 오는 것도 몇년이 걸렸지만 그래도 하니까 되더라구요 ㅎㅎ 제마음 하나만 바꾸면 세상이 바뀝니다!! 사람에게 집착도 없어져요 (인간관계, 연애 에서두요 !!) 모두들 평온하세요 >,< ❣
생각알아차리기를 요즘 하고있는데 정말 쉴새없이 생각이 이어지더라구요. 명상만한 게 없다는 말씀 공감이 가요! 몇 년전의 저와 지금의 저를 보면 마음도 많이 편안해지고 있고 부정적인 생각도 알아차림하며 흘려보낼 수 있게 되었어요. 2~3년 전부터 정민님을 유튜브에서 만나서 꾸준히 영상 잘 보며 배우고 있어요! 정말 감사합니다~! 🧡
. 아침에 눈뜨자마자 폰을 보는거.. 다른 사람 삶. 의미없는 인터넷 뉴스를 다 찾아봐야할거같은.. 명상보다 그런게 더 재밌어요. 조금 명상 했다하면 재밌는 인터넷을 금방 하고싶어요 꼭 그래야하는것처럼… 그리고 제가 평온해지면 안될거같고 집중하면 안될거같다는 생각이 자꾸 들어요. 저에게 그런 집중? 을 하는데 죄책감이 올라와요 저의 관념과 에고때문일까요.
정민님 영상 다 좋지만 오늘 영상 한마디 한마디가 주옥같네요 🙏 매순간 필요로 할때마다 뿅 나타나주셔서 소중한 말씀 나눠주시고 너무 천사아니세요 정말 ㅠㅠ 도움 하나 안되는 에너지를 갉아먹는 그런 생각들에 잠식되지 않고 앞으로 펼쳐질 내 삶을 현재에 존재하는 순간들로 하나씩 하나씩 더 아름답게 채워나가 볼게요 감사합니다 사랑해요😍
늘 지혜로운 말들로 또 다른 세상을 보게 해 주시는 정민님. 오랫동안 정주행 늘 하며 챙겨보며 마플에서도 좋은 글들 함께 하고있어요. 여섯가지 하나하나가 어쩜 이렇게 제가 매일하는 생각들의 리스트들일까요? 들으면서도 내가 또 이러고있네.. 이게 이걸 하고있는것이였네..또 느낍니다. 내마음이 편해져야지, 상대를, 세상을 바르게 바라볼 수 있다는것을 다시 한번 느낍니다. 명상을 하다,잘 되지않아 중단하기를 여러차례 반복했는데 다시 또 해볼려구요. 그리고, 댓글에 함께해주시늗 분들의 글들도 이 고민이 나 혼자만 이러고있는 것이 아니였구나를 알수있어 조금 더 마음이 가벼워집니다. 댓글의 소중한 이야기들, 정민님의 보석같은 말씀들 모두모두 고맙습니다 🙏🙏🙏❤❤
1. 과거에 대한 지나친 반추-과거에서 배움은 무엇인가.? 2. 미래에 대한 걱정-지금에 열심히가 미래이다. 3. 좌절과 자학의 무한 고통 루프에 빠져드는-마음근육 4. 예측.분별.판단, 무한반복루프유형 - 내마음을 알아차림 5. 좀먹는 관념 6. 정말 중요하지 않은 일에 대한 과도한 고민
잠을 깼은데 잡념으로 못자고 있네요^^꼭 자야한다는 강박을 내려놓고 편안하게 정민님 영상 봤습니다^^지금 저에게 필요한영상 때마침 올려주셨어요. 내용중. 꽤뚫어보기.가 눈에 들어옵니다 다른 사람이 어떻게 생각하는지에 대해 속마음을 들여다보려는 습관이 있는것 같아요.그 마음의 근원을 보고 조금씩 내려놓아야 할것 같네요^^ 영상감사합니다 건강하시고 좋은 하루 되세요 ~🌷
우와! 제가 오늘 의도하진 않았지만 어쩌다보니 약간의 뻘짓을 했거든요😂 평소처럼 스스로를 멍청이라고 신랄하게 비판하려는 찰나에 갑자기 문득 정민님이 해주신 이야기가 떠올랐고 ‘내가 여기서 무엇을 배울 수 있을까?’하고 생각해봤어요🤔 그때당시 배울만한건 못찾았지만, 그냥 순간 웃음이 나면서 마음이 훨씬 가벼워 지더라고요ㅎㅎ(어쩌면 이걸 배우려고 그랬는지도 모르겠지만요😆) 아무튼 ‘내가 여기서 무엇을 배울 수 있을까?’ 하고 생각해보는거 강력 추천 드립니다!! 간단하지만 큰 효과가 있는것 같아요! 무튼, 저는 어떤 상황이 펼쳐져도 ‘이 일이 일어난 이유가 있겠지’ 하고 수용하는 쿨한 제가 되도록 앞으로도 조금씩 노력하겠어요🙌 지켜봐주세요(?)😄 정민님 오늘도 감사합니다🧡
생각중독에 빠져 명상을 하는게 두려울 지경인 1인 여기있어요. 명상을 하면 결국 생각을 비워야하는데 역설적으로 그게 두려워 명상으로 나아가는 것이 두려워요. 말그대로 '중독'이죠ㅜ 중독은 결국 단호히 끊어내는 방법밖엔 없다고들 하니 명상에 좀 더 다가가봐야 할 것 같아요. 오늘도 좋은 주파수로 나아가는 한걸음을 선물해주셔서 감사합니다.
정민님은 정말 인생과 인간에 대한 통찰력이 남다르신 것 같아요... 그래서 오늘 영상을 통해 많은 걸 느끼고 배우게 됐습니다 ㅎㅎ 평소 저의 모습을 들킨 느낌이에요 하핳 내 마음가짐 하나로 정말 많은 것들이 달라지는 것 같아요. 항상 좋고 유익한 영상 감사하고 사랑합니다 !!!
정민님 유튜브로 알게 된지 1년이 넘었네요. 소비욕이랑, 소유욕을 많이 내려놓으면서 많이 편안해졌어요! 물건도 잘안사게 되었는데, 원래 가지고 있던 물건도 느낌이 매일 새로워요! 2년된 태블릿피시, 산지 5년된 기모 티 등등,, 물건을 바라보는 관점이 예전보다 많이 바꼈어요. 막 제 물건이 아닌 것 같은 기분인데.. 그래서 가지고 았는거 자체가 늘 더 감사하고, 그래서 매일 더 유용하고 기분 좋게 쓸수 있는거 같아요! 정민님 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다～～
정민님 보고싶었어요~ 저번주엔 영상이 안 올라왔나? 오랜만인 느낌ㅎㅅㅎ 저는 과거에 상처받은 걸 떠올리고 그걸 너무 과도하게 파고든 적이 많아요. 미처 못 느낀 감정을 느껴주는 건 좋은데 정도가 지나쳐서 그때 상처 준 사람을 미워하고, 어떻게든 사과받으려고 하다보니 하루 종일 그거에만 신경 쓴 적도 있구요. 저도 '여기서 뭘 배울 수 있을까? 그 사건이 부정적으로 느껴지지 그래. 근데 다른 관점으로도 한번 봐볼까?' 이렇게 생각하는 연습 합니당
네?? 저 부르셨어용? 하고 들어오긴했지만, 6가지 하나도 빠짐없이 다 해당되다니…🥲ㅋㅋㅋ뇌한테 과로시킨 악덕사장된거같아서 미안해졌어요ㅋㅋ 요즘은 overthinking으로 삶이 불편정도를 넘어 만성두통이 이어지고있어서.. 약이다 생각하고 명상 다시 해보려구요!ㅠㅠ 그리고 머리 넘 잘어울리세요>_< 💕
민정님 채널을 3년 전에 오픈하셨을 때 알게 됐는데, 댓글은 처음 다는 것 같습니다. 남친과 헤어지고 '그 사람의 속마음' '우리 재회할 수 있을까' 등 타로 동영상을 한 달동안 봤던 터라 이 영상 보면서 흠찟 놀랐습니다. 아, 찔려! ㅎㅎ 이런 질문에 관심을 끊으려면 나에 대한 자신감을 키우라고 하셨죠? 어떻게 하면 나에 대한 자신감을 키울 수 있을까요? 남친이 여사친을 만날 때 느끼는 질투심도 자신감을 키우면 극복할 수 있을 것 같은데요. 나에 대한 자신감을 키우는 데 도움이 될 영상 부탁드립니다. 먼저 감사드려요. 명상에 관해서는.. 저는 명상을 4년 넘게 해오고 있는 것 같은데, 명상을 통해서 우울을 극복한 케이스예요. 명상을 일주일에 한 번씩 하다가 '좋구나'하고 느낀 후로 매일 하게 되었고, 이후로는 정기적으로 찾아왔던 우울증상이 사라졌어요. 이제 우울함을 더이상 못 느끼고 있어요. ^^
와 진짜 한개도 빠짐없이 다 해당되네요;;; 정말 내 생각때문에 정신적으로 힘들었는데 이거 때문이었구나... 역시 명상이 답이군요ㅠ 일년 전쯤 정민님 명상 영상보면서 명상하다가 요즘은 멈춘 상태인데, 많이 본 영상을 들으면서 명상을 하면 익숙하고 아는 내용이라 집중도 안되고 잠이 너무 오는데 (정신차리고보면 잠들어있어요ㅠ 새로운 영상은 그렇지 않습니다) 다시 집중해서 명상하는 좋은 방법들이 있을까요?
내가 여기에서 뭘 배울 수 있었을까? 삶의 매 순간은 배움이다. 미래는 걱정하는 것이 아니라 지금 이 순간 최선을 다하면서 대비하는 것이다. 오늘도 좋은 영상으로 배우고 행동할 수 있어 어제보다 오늘 더 평온한 마음으로 내 안의 마음의 목소리를 들을 수 있음에 감사합니다~ 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다~ 함께하는 모든 분들 오늘도 평온한 하루 보내세요^^
정민님 오늘 부모님과 정민님의 끌어당김 내용에 대해 담소를 나누었어요 전에 일하던 상사분의 추천으로 어찌 알게되어 꾸준히 명상에 도움도 받고 내면으로 소통하는 기분입니다 고마워요 🙏👍🏻 이번 영상에 대해 잘난체 하는 마음으로 드리는 말이 아니라 일부 전문가가 ‘집착’ ‘중독’ 이란 표현은 스스로를 환자처럼 하는 경향이 우려되어 조심해야 한다고 들은 바가 있어 제목 글만 살짝 아쉬워요 그래도 애정하고 사랑합니다 건강하세요 ❣️
저는 '꿰뚫어보기'때문에 덕을 보면서 스트레스를 너무 많이 받아요!😭😭 일할 때 상사나 주변 사람의 눈치, 그 상황에 필요한 행동, 말 등을 빠릿빠릿하게 캐치함으로써 소위 말하는 이머리 있는 사람이라는 평을 듣고, 저역시 그러고 싶어서 그렇게 행동하는 것인데요..! 대신 그만큼 주위 사람들의 눈치를 많이 보고 어떤 생각을 하는지 느껴지니까(근데 그게 제 내면의 투영이다보니, 오롯이 제 입장에서 해석한 것이므로 틀릴 때도 많지만..!) 더 단순하게 살고 싶다는 생각도 많이 들어요😢 일머리 있는 것과 꿰뚫어보지 않고 단순하게 사는 것이 공존할 수 있을까요?!🙏🏻😭
정민님.. 진짜로 이 6가지를 모두 가지고 있는 사람도 있는 걸까요..? 저 다 이래요... 정말 네달째 ㅠㅠ 심해요.. 속상하네요 ㅠㅠ 다른 영상도 보면서 노력하고 있는데 뭔가 알아차려야지! 이렇게 못하고 또 나 이래.. 나는 못바뀌어.. 하면서 바로 무기력해지고 포기하고 싶어져요ㅠㅠ
💭생각중독유형 6가지💭
1. 과거에 대한 지나친 반추-0:45 0:45
2. 미래에 대한 걱정- 2:02 2:02
3. 좌절과 자학의 무한 고통 루프에 빠져드는 유형♾-3:04 3:04
4. 꿰뚫어보기의 노잼, 무한반복루프유형 ♾-3:50 3:50
5. 좀먹는 관념 -5:55 5:55
6. 정말 중요하지 않은 일에 대한 과도한 고민-7:17 7:17
생각이란 무엇일까요..
생각이란, 현상세계에 대한 표현과 고찰입니다.
즉, 생각이 존재하기 위해서는 인식의 대상이 있어야 합니다(이것이 있으므로 그것이 있다)
그러하기에, 생각의 근원과 존재이유를 찾기위해서는 현상세계에 대한 고찰이 필요합니다.
우리는 생각(에고)으로 고통받습니다. 그것의 주된 원인들은 생/노/병/사 이고 인간의 고통입니다.
많은 이들이 착각하는게 생각들을 내려놓느니, 끊느니, 에고를 죽이느니, 내려놓느니, 쳐다본다느니, 현재에 머무르라니, 참나에 머무느니 하는데,,, 그것들이 일시적인 또는 더나은 행복감을 줄수있을진 모르지만 근본적인 해결은 아닙니다.
붓다는 생각을 뛰어넘으신 분이십니다.
우리가 손에든게 금이아니라 똥이라면 어떻게할까요,, 바로 놓아버리겠죠.
생각도 마찬가지입니다.
현상세계의 표현/고찰인 생각이
현상세계가 존재하지 않는 대상임을 알면(색즉시공)
우리의 생각도 헛것,환상임을 스스로 자각하면서 애쓰지 않아도 생각에서 벗어납니다.
오히려 망상속으로 억지로 들어가려해도 머무려는 노력없이 현재지금 이대로그대로 머무게됩니다.
"산" 을 산이라고 부르시나요? 산은 수백수천가지 종류의 나무/풀/생물/동물/인간사체/광물/돌등 으로 이루어져있습니다.
그곳은 또한 우리가 인식할수도 없는 역사들이 있기도합니다.
이것을 단한글자 "산"으로 담을수 있을까요.
이처럼, 산은 산이 아닌것들로 이루어져 있기에 산이라고 부를수 없습니다.
또한 , 산이라고 할만한게 없습니다(색즉시공)
즉, 산이란건 없는것을 내가 만들어낸 허구인것입니다.
현실세계가 허구이면, 생각도 허구임이 들어납니다.
이것이 붓다가 50년동안 가르친 가르침의 전부입니다.
고통의 소멸은, 애초부터 고통받는 내가 없음을 깨닫는것...
깨단고나면 고통마저 너무나 아름다운 진여의 묘용임을 알게될것입니다.
인생을 좀 살아보니, 항상 기초가 전부임을 다시 실감합니다.
한국불교의 선종에 대한 맹신으로 부처의 초기가르침을 경시하는 현상이 많아 슬프지만,
붓다의 가르침이 진리임을 잊지 마세요.
붓다의 가르침이 인간의 참된 면목을 드러나게합니다.
우리는, 항상 깨달아 있었다.
이런 영상이야말로 교육과정에 필히 포함되어야 하는거 아닙니까.. 국영수가 중요한게 아니라. 이 내용을 많은 사람들이 지금이라도 실천하고 깨닫는다면 현대인들의 고통이 정말 많이 줄어들 거 같네요.. 저도 요새 출근길에 항상 마인드풀 아침명상하는데 너무 좋아요. 항상 감사해요 정민님 늘 평온하세요^0^
와 이게 끌어당김일까요?요며칠 너무 생각이 많은데 죄다 스스로 에너지를 낮추는 생각들뿐이라 머리가 다 아플 지경이었는데 딱 이 영상이 올라오네요!! 말씀해주신 유형에 거의다 해당되는거같아요...갈길이 멀지만 이 과정을 즐기면서...서두르지 않을게요. 늘 좋은 말씀 감사합니다^^
예전엔 생각에 꼬리를 달고 저 우주까지 가서도 해결이 안되어서 지금까지도 생각나는 것들이 있다면, 요즘엔 내가 생각을 하고 있구나 "생각" 화가 올라오네"화"
불안하네 "생각" 시끄러운 소리가 들릴땐 "소리" 안 좋은 냄새가 날땐"냄새" 이런식으로 반복합니다. '그저 생각, 화, 소리, 냄새 일뿐 의미없다'. 여전히 우주까지 가는 생각이 반복 될때도 있지만, 아주 조금씩 변화하고 있는게 아닐까 합니다^^ 항상 좋은 영상 감사해요^^
6가지 다 해당되는 사람 여기 한명 더 추가요,,
유리멘탈에, 한번 고민 생기면 자다깨다 무한반복이라 잠도 못자고 생각이 많아져 머리가 터질 것 같아요🤯
명상을 할 때에도 잡념 때문에 오래 집중은 못하지만 계속 하다보면 저도 늘겠죠???
암튼 예쁜 정민님 오늘 영상도 정말 감사합니다 제 상황과 비슷해서 정말 도움이 많이 됐어요👍🏻😍
정말 신기한게... 이번 영상은 최근 제 모습에 있어 정말 필요한 내용이었어요... 생각은 내가 아니고, 감정도 내가 아니다. 현존하며 살아가자. 매순간 정말 감사해요 정민님🙏 늘 행복하세요💖🌟💖🌟
교통사고로 병원입원중인데~ 내부주의로 사고를 당해서 엄청 자책하고 슬픔에 빠져잇엇는데 정민님 영상보고 왜 그런사고가 나한테 일어낫는지 생각해보고 뭘 배워야 할까도 다시 생각하게 돼엇어요 잠시 과거에 매달려서 몸도 마음도 피폐해져 갓는데 여기서 멈추라고 하는거 같아서 위로받고 잇습니다 너무 감사드리고 앞으로 현존하는 연습을 열심히 해야겟어요
overthinking 제가 불과 2주 전까지만 해도 그랬는데 요가 다시 하고, 요가 안 가는 날 모닝러닝하고 학교 상담도 신청해놓고 무엇보다 정민님 영상보며 명상하고 그랬더니 정말 많이 나아졌어요 작년 11월부터 심해져서 진짜 병원 가야하나 했는데 쌓인 스트레스 풀어주니 정말 많이 나아졌어요! 공부해야하는 위치라 많은걸 할 순 없지만 진짜진짜 감사합니다!! 앞으로도 영상 잘 보겠습니다❤
응원해요! 저도 나아가고있어요
와 정말 거짓말 안치고 몇 달간 생각중독으로 힘들어서 생각중독유형을 말해주는 사람이 있으면 좋겠다고 생각했는데 …
정민님 제눈에만 그런가,, 살이 또 빠지신거같아요 !! 예뻐요 증말 ㅠㅠ
그리고 정말정말 명상이 최고라는거 2년정도 해보고 알게 되었어요 정말 좋아요 ㅎㅎ
Over thinking ,,모든게 저에게 해당 되었어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 "알아차림" 단계 까지 오는 것도 몇년이 걸렸지만
그래도 하니까 되더라구요 ㅎㅎ 제마음 하나만 바꾸면 세상이 바뀝니다!! 사람에게 집착도 없어져요 (인간관계, 연애 에서두요 !!)
모두들 평온하세요 >,< ❣
명상을 하고싶어도 그 순간에도 생각이 계속 나서 명상을 할 수가 없어요
중요하지 않은 것에 대하여
항상 과도한 생각으로
매일매일이 너무 괴로웠는데
이 영상을 보니 마음이 조금 편안해졌어요..ㅠㅠ
Over-thinking은 그만하고,
이제는 자유롭고 편안한 마음으로 살고싶어요🩹🙏🏻
명상을 처음할땐 너무 힘들었는데
2년가까이 되니 틈날때마나 나를 마주하는 느낌이 너무좋아서 꾸준히 하게 되네요..좋은 말씀 너무 감사합니다 ~ 모두 축복합니다
생각알아차리기를 요즘 하고있는데 정말 쉴새없이 생각이 이어지더라구요. 명상만한 게 없다는 말씀 공감이 가요!
몇 년전의 저와 지금의 저를 보면 마음도 많이 편안해지고 있고 부정적인 생각도 알아차림하며 흘려보낼 수 있게 되었어요.
2~3년 전부터 정민님을 유튜브에서 만나서 꾸준히 영상 잘 보며 배우고 있어요!
정말 감사합니다~! 🧡
. 아침에 눈뜨자마자 폰을 보는거.. 다른 사람 삶. 의미없는 인터넷 뉴스를 다 찾아봐야할거같은.. 명상보다 그런게 더 재밌어요. 조금 명상 했다하면 재밌는 인터넷을 금방 하고싶어요 꼭 그래야하는것처럼… 그리고 제가 평온해지면 안될거같고 집중하면 안될거같다는 생각이 자꾸 들어요. 저에게 그런 집중? 을 하는데 죄책감이 올라와요 저의 관념과 에고때문일까요.
정민님 영상 다 좋지만 오늘 영상 한마디 한마디가 주옥같네요 🙏 매순간 필요로 할때마다 뿅 나타나주셔서 소중한 말씀 나눠주시고 너무 천사아니세요 정말 ㅠㅠ 도움 하나 안되는 에너지를 갉아먹는 그런 생각들에 잠식되지 않고 앞으로 펼쳐질 내 삶을 현재에 존재하는 순간들로 하나씩 하나씩 더 아름답게 채워나가 볼게요 감사합니다 사랑해요😍
늘 지혜로운 말들로 또 다른 세상을 보게 해 주시는 정민님. 오랫동안 정주행 늘 하며 챙겨보며 마플에서도 좋은 글들 함께 하고있어요. 여섯가지 하나하나가 어쩜 이렇게 제가 매일하는 생각들의 리스트들일까요? 들으면서도 내가 또 이러고있네.. 이게 이걸 하고있는것이였네..또 느낍니다. 내마음이 편해져야지, 상대를, 세상을 바르게 바라볼 수 있다는것을 다시 한번 느낍니다.
명상을 하다,잘 되지않아 중단하기를 여러차례 반복했는데 다시 또 해볼려구요.
그리고, 댓글에 함께해주시늗 분들의 글들도 이 고민이 나 혼자만 이러고있는 것이 아니였구나를 알수있어 조금 더 마음이 가벼워집니다.
댓글의 소중한 이야기들, 정민님의 보석같은 말씀들 모두모두 고맙습니다 🙏🙏🙏❤❤
너무너무너무 감사하고
너무너무너무 귀한 영상이고
너무너무너무 사랑합니다 💜
독일로 가신뒤로 더욱더 얼굴이 평온해보이세요..따로 비결이 있으신건가요?ㅎㅎ
저도 영상 쭉 주행하며
마음수행하고있어요
늘 의미있는 말씀들 감사히 잘 듣고있습니다🙏❤
나이도 젊으신것 같은데 생각이 참 깊으시네요 고맙습니다
1. 과거에 대한 지나친 반추-과거에서 배움은 무엇인가.?
2. 미래에 대한 걱정-지금에 열심히가 미래이다.
3. 좌절과 자학의 무한 고통 루프에 빠져드는-마음근육
4. 예측.분별.판단, 무한반복루프유형 - 내마음을 알아차림
5. 좀먹는 관념
6. 정말 중요하지 않은 일에 대한 과도한 고민
내 머릿속에 들어갔다 나오셨나요 ㅎㅎ 다 해당됩니다
여기 많은 분들이 끌어당김처럼 필요할때 필요한 내용이 올라온다고 하는데 정말 신기합니다 제가 살면서 정말 힘들었을때 극복하도록 도와주신 정민님 항상 감사합니다 ❤️
시험이 얼마 남지 않았는데 몸이 자꾸 아파 온갖 생각이 드는 와중인데 감사합니다..
와 대박..저 가만히 있어도 생각이 멈추지 않아요ㅠㅠㅠ 영상 잘 볼게요◡̈! 저 pms명상 진짜 도움 많이 받고 있어요! 감사해요ㅠㅠ🤍
잠을 깼은데 잡념으로 못자고 있네요^^꼭 자야한다는 강박을 내려놓고 편안하게 정민님 영상 봤습니다^^지금 저에게 필요한영상 때마침 올려주셨어요. 내용중. 꽤뚫어보기.가 눈에 들어옵니다
다른 사람이 어떻게 생각하는지에 대해 속마음을 들여다보려는 습관이 있는것 같아요.그 마음의 근원을 보고 조금씩 내려놓아야 할것 같네요^^
영상감사합니다 건강하시고 좋은 하루 되세요 ~🌷
요새 마인드풀 영상으로 하루를 시작하고 마무리합니다.❤️ 긍정적 에너지 주셔서 감사해요
우와! 제가 오늘 의도하진 않았지만 어쩌다보니 약간의 뻘짓을 했거든요😂 평소처럼 스스로를 멍청이라고 신랄하게 비판하려는 찰나에 갑자기 문득 정민님이 해주신 이야기가 떠올랐고 ‘내가 여기서 무엇을 배울 수 있을까?’하고 생각해봤어요🤔 그때당시 배울만한건 못찾았지만, 그냥 순간 웃음이 나면서 마음이 훨씬 가벼워 지더라고요ㅎㅎ(어쩌면 이걸 배우려고 그랬는지도 모르겠지만요😆) 아무튼 ‘내가 여기서 무엇을 배울 수 있을까?’ 하고 생각해보는거 강력 추천 드립니다!! 간단하지만 큰 효과가 있는것 같아요! 무튼, 저는 어떤 상황이 펼쳐져도 ‘이 일이 일어난 이유가 있겠지’ 하고 수용하는 쿨한 제가 되도록 앞으로도 조금씩 노력하겠어요🙌 지켜봐주세요(?)😄 정민님 오늘도 감사합니다🧡
( 어떤 인생은 구리고 어떤 인생은 멋져 ) 이런 관념이 들숨과 날숨에 있어요 ㅋㅋㅋ 😢 알지만 떨쳐내기 힘든 생각들이 많아요😮💨
정민님 혹시 영상속에서 링크해드리겠다는데 링크는 어디서 보는 건가용😂??
그리거 여러 영상을 봤지만 다
비슷한 내용인데 정민님은 정말 와닿고 이해하기가 너무 쉽게 설명을 잘해주십니다.
지금까지 제가 마음평온을 잘못이해했다는 생각이 듭니다. 정말 감사드립니다.
오늘 생각이 너무 많았는데 다시 나를 찿아가는 시간이었습니다.
정민님..몇년전에 친구와 투자했던 게 사기였다는 걸 오늘 알게됐어요..그당시에 나한테는 큰 돈이었는데 너무 충격이라 어떻게 헤어나와야할지 모르겠어서 하루종일 음식도 안넘어가네요..평온하려고 노력해도 도저히 나한테도 화가나서 스스로를 자책하게 돼요..이겨낼 수 있을까요ㅠ
꿰뚫어보기... 저를 가장 괴롭히는 생각입니다. 사람을 의식하는 것. 정말 정말 이로부터 자유로워지고 평온해지길!
미래는 걱정하는 것이 아니라 지금 이 순간 최선을 다하면서 대비하는 것이다!
생각중독에 빠져 명상을 하는게 두려울 지경인 1인 여기있어요. 명상을 하면 결국 생각을 비워야하는데 역설적으로 그게 두려워 명상으로 나아가는 것이 두려워요. 말그대로 '중독'이죠ㅜ 중독은 결국 단호히 끊어내는 방법밖엔 없다고들 하니 명상에 좀 더 다가가봐야 할 것 같아요. 오늘도 좋은 주파수로 나아가는 한걸음을 선물해주셔서 감사합니다.
평온해요^^감사합니다!
정민님은 항상 지쳐있는순간 희망을 주시는것같아요 ㅎㅎ 앞으로 나아가보겠습니다!! 파이팅!
고민과 생각이 많은 저한테는 6가지 다 필요한 내용이고 정말 유용해요 알려주셔서 감사합니다~!
잘 보이는 어디다 크게 적어놔야겠어요~!
하하 제얘기네요 선좋아요 후감상 합니다♥︎
정민님 시크릿투톤염색하신건가요!? 보기에 좋네요 아름다우십니당ㅎㅎ
8:00
정말 훌륭하신 분
10:30
너무 지혜로운 말씀덕분에 어두웠던 오늘 마음에 환기가 됩니다. 감사합니다
정민님은 정말 인생과 인간에 대한 통찰력이 남다르신 것 같아요... 그래서 오늘 영상을 통해 많은 걸 느끼고 배우게 됐습니다 ㅎㅎ 평소 저의 모습을 들킨 느낌이에요 하핳 내 마음가짐 하나로 정말 많은 것들이 달라지는 것 같아요. 항상 좋고 유익한 영상 감사하고 사랑합니다 !!!
마인드풀 님 반갑습니다 새해복 많이 받으시고 뜻한바 이루시길 바랍니다 응원합니다 사람들이생활에 지나칠수있는 좋은말씀 감사합니다 최고의 이야기 잘듣고 새기겠읍니다 감사합니다 새해선물 도 두고갑니다 말씀 감사합니다
저는 저 위에 생각중독 유형 6가지에 다 해당되어서
요즘에 생각중독으로 인해서 너무 괴롭다 근데 어떻게 탈출해야될지 모르겠다 생각하고 있었는데
딱 필요한 순간에 정민님 영상보고 너무 도움되는거 같습니다
항상 감사합니다 정민님^^
정민님 오늘도좋은영상 감사합니다♡ 마음ㅇㅣ바뀌면 내현실은 하루아침에 바뀐다는말이 너무와닿아요!!
주변에 아픈사람을 많이본 후에 건강에대한 불안이 뇌리에 박혀서 건강으로인한 염려.불안으로 힘들때 좋은방법은 없을까요? ㅠㅠ 늘 흘려보내기 연습하는데 쉽지않아요😭 늘 좋은영상 감사합니다🙏
정민님 유튜브로 알게 된지 1년이 넘었네요. 소비욕이랑, 소유욕을 많이 내려놓으면서 많이 편안해졌어요! 물건도 잘안사게 되었는데, 원래 가지고 있던 물건도 느낌이 매일 새로워요! 2년된 태블릿피시, 산지 5년된 기모 티 등등,, 물건을 바라보는 관점이 예전보다 많이 바꼈어요. 막 제 물건이 아닌 것 같은 기분인데.. 그래서 가지고 았는거 자체가 늘 더 감사하고, 그래서 매일 더 유용하고 기분 좋게 쓸수 있는거 같아요! 정민님 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다～～
정민님 보고싶었어요~ 저번주엔 영상이 안 올라왔나? 오랜만인 느낌ㅎㅅㅎ
저는 과거에 상처받은 걸 떠올리고 그걸 너무 과도하게 파고든 적이 많아요. 미처 못 느낀 감정을 느껴주는 건 좋은데 정도가 지나쳐서 그때 상처 준 사람을 미워하고, 어떻게든 사과받으려고 하다보니 하루 종일 그거에만 신경 쓴 적도 있구요.
저도 '여기서 뭘 배울 수 있을까? 그 사건이 부정적으로 느껴지지 그래. 근데 다른 관점으로도 한번 봐볼까?' 이렇게 생각하는 연습 합니당
잠 이루지 못 하고 계속 생각을 이어가던 와중에 감사한 영상 🙏 오늘도 소중히 보겠습니다 정민님!!
네?? 저 부르셨어용? 하고 들어오긴했지만, 6가지 하나도 빠짐없이 다 해당되다니…🥲ㅋㅋㅋ뇌한테 과로시킨 악덕사장된거같아서 미안해졌어요ㅋㅋ 요즘은 overthinking으로 삶이 불편정도를 넘어 만성두통이 이어지고있어서.. 약이다 생각하고 명상 다시 해보려구요!ㅠㅠ 그리고 머리 넘 잘어울리세요>_< 💕
민정님 채널을 3년 전에 오픈하셨을 때 알게 됐는데, 댓글은 처음 다는 것 같습니다. 남친과 헤어지고 '그 사람의 속마음' '우리 재회할 수 있을까' 등 타로 동영상을 한 달동안 봤던 터라 이 영상 보면서 흠찟 놀랐습니다. 아, 찔려! ㅎㅎ 이런 질문에 관심을 끊으려면 나에 대한 자신감을 키우라고 하셨죠? 어떻게 하면 나에 대한 자신감을 키울 수 있을까요? 남친이 여사친을 만날 때 느끼는 질투심도 자신감을 키우면 극복할 수 있을 것 같은데요. 나에 대한 자신감을 키우는 데 도움이 될 영상 부탁드립니다. 먼저 감사드려요.
명상에 관해서는.. 저는 명상을 4년 넘게 해오고 있는 것 같은데, 명상을 통해서 우울을 극복한 케이스예요. 명상을 일주일에 한 번씩 하다가 '좋구나'하고 느낀 후로 매일 하게 되었고, 이후로는 정기적으로 찾아왔던 우울증상이 사라졌어요. 이제 우울함을 더이상 못 느끼고 있어요. ^^
타이밍이 예술이네요
어제 오늘 머릿속이 시끌시끌
온만가지 생각에 잡혀있었는데
정민님 감사합니다 ♡♡♡
와 진짜 한개도 빠짐없이 다 해당되네요;;; 정말 내 생각때문에 정신적으로 힘들었는데 이거 때문이었구나... 역시 명상이 답이군요ㅠ 일년 전쯤 정민님 명상 영상보면서 명상하다가 요즘은 멈춘 상태인데, 많이 본 영상을 들으면서 명상을 하면 익숙하고 아는 내용이라 집중도 안되고 잠이 너무 오는데 (정신차리고보면 잠들어있어요ㅠ 새로운 영상은 그렇지 않습니다) 다시 집중해서 명상하는 좋은 방법들이 있을까요?
정민님 넘 예쁘셔서 영상 집중이 안돼요 😂😍
아닠ㅋㅋㅋ 이런 칭찬은 저를 춤추게 합니다....
정말공감합니다ㅎㅎㅎ특히저머리색이랑 체리핑크 포인트까지! 완벽하네여😍
오늘 유독 아름다우심
0:47 과거에 대한 지나친 반추
2:02 미래에 대한 걱정
마땅히 다음과같이 청정한 마음을 써야 하나니.........
보이는 것을 구하기 위해 마음을 쓰지 말며
소리. 냄새. 맛! 감촉! 기분의 만족을 위해 마음을 쓰지 말며
마땅히 구하는바 없이 그마음을 써야 한다!
인생가방끈 만렙이신 정민님 덕에 오늘도 평온해지는 배움을 또 얻어요 감사합니다♡
너무좋아서오늘아침두번이나들었어요 감사해요
오늘도 감사합니다!!!!
내가 여기에서 뭘 배울 수 있었을까? 삶의 매 순간은 배움이다. 미래는 걱정하는 것이 아니라 지금 이 순간 최선을 다하면서 대비하는 것이다. 오늘도 좋은 영상으로 배우고 행동할 수 있어 어제보다 오늘 더 평온한 마음으로 내 안의 마음의 목소리를 들을 수 있음에 감사합니다~ 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다~ 함께하는 모든 분들 오늘도 평온한 하루 보내세요^^
흘려보내기 , 나를 통과하게 두기
너무좋습니다 이생각들로 많은 문제들이 풀리고있어요!
저도 생각해보니 생각이 많았었네요. 반복되는 일상이 나태함을 가져왔나봐요. 좋은 이야기 고맙습니다!
물병을 흔들어서 가만히 놔두면 불순물이 가라앉는게 명상이라는 말씀이 마음에 와 닿네요.
그런데 눈을 뜨면 눈이 시리고, 눈을 감으면꾸벅꾸벅 잠이 와요. ㅋㅋㅋ
와 최근 몇일동안 생각이 너무 많다고 생각했는데.. 감사합니다!!!
감사합니다 ❣️
오버띵킹..
생각은 이상하게 시작하면 비관적인 쪽으로 굴러가더라구요
연애결혼때문에 싸우는 영상 댓글 보면서 고민하다가 머리만 복잡해졌는데 그냥 쓸데없는 생각 말고 지금 할일이나 집중해야지 싶어졌어요
2:02
제가 딱 그런것같아요. 항상 무언가를 시작하려하면 생각이 먼저 미래로 가서 ‘~게 되면 어쩌지?’같은 걱정들을 쏟아내고 그것에 지배돼서 일을 물린적이 허다해요. 이번 영상을 보고 그럴때마다 현존하며 미래는 허상일 뿐 이란걸 되새기는 연습을 해보려해요:)
흙탕물 비유너무 좋아요♡
영상에서 자주 이런 영상 밑에 링크 남겨놓을테니 보세요 하시는데
저는 잘 못찾겟어요 ㅋㅋ 혹시 어디서 그 링크를 보는지 아시면 좀 알려주세요 :-)
마음근육 관련 영상이 어디있나요?
앗, 영상 링크는 영상 재생창의 우측 상단 i 아이콘 뜨면서 거기 나와요!
올해 들어 명상 시작해야지 시작해야지 하면서 뭔가 거창하게 하려다보니 계속 못하고 있었어요. 오늘부터 짧게라도 가볍게 명상 시작해봐야겠어요. 감사합니다.
저에게 지금 가장 필요한 가르침이네요.
오늘도 감사합니다.^^
결과에 대해서 크게 두려워하지 않는다
왜 내가 그랬지.라고 자책하고 후회하는 무한루프를 타지 않는다
일분이든 한시간이든 명상을 한다
생각이 일어나는 것을 가만히 들여다보는 명상을 해서 생각을 버리고 정신을 맑게한다
제가 생각을 정말 많이 한다고 느꼈습니다 작은 결정에서부터 일어나지 않은 일에 대한 걱정까지 .. 😂현존하며 알아차리고 명상해야겠습니다 😊오늘 영상 좋은 자극제가 되어주네요 감사합니다 🤍
오랜만에 들어왔는데 목소리가 많이 달라지신거 같아요 신기신기
정민님 오늘 부모님과 정민님의
끌어당김 내용에 대해 담소를 나누었어요
전에 일하던 상사분의 추천으로 어찌 알게되어
꾸준히 명상에 도움도 받고 내면으로
소통하는 기분입니다 고마워요 🙏👍🏻
이번 영상에 대해 잘난체 하는 마음으로 드리는 말이 아니라 일부 전문가가 ‘집착’ ‘중독’ 이란 표현은 스스로를 환자처럼 하는 경향이 우려되어 조심해야 한다고 들은 바가 있어
제목 글만 살짝 아쉬워요
그래도 애정하고 사랑합니다 건강하세요 ❣️
정민님 진짜 너무 감사드려요! 😭 ❤
속이 답답해요. 제맘대로 안되니까 에고가 저를 툭툭 치네요 너가 그래서 그래 이런 😅 느낌들. 올해는 삼재니까 안좋겠구나
이런생각과 나는 하고 싶은데 뭔가가 막은것
같은 생각이 점점 꼬리처럼 늘어나요
진심 필요한 내용이였어요
감사합니다🥰👍💗
정말 감사합니다~~^^♡♡♡
늘고맙습니다. 오늘부터 명상시작해볼게요
저는 '꿰뚫어보기'때문에 덕을 보면서 스트레스를 너무 많이 받아요!😭😭
일할 때 상사나 주변 사람의 눈치, 그 상황에 필요한 행동, 말 등을 빠릿빠릿하게 캐치함으로써 소위 말하는 이머리 있는 사람이라는 평을 듣고, 저역시 그러고 싶어서 그렇게 행동하는 것인데요..! 대신 그만큼 주위 사람들의 눈치를 많이 보고 어떤 생각을 하는지 느껴지니까(근데 그게 제 내면의 투영이다보니, 오롯이 제 입장에서 해석한 것이므로 틀릴 때도 많지만..!) 더 단순하게 살고 싶다는 생각도 많이 들어요😢
일머리 있는 것과 꿰뚫어보지 않고 단순하게 사는 것이 공존할 수 있을까요?!🙏🏻😭
누가 내 얘기를 적어놨누..ㅎ
목소리가 낮아지고 뭔가 속도가 느려진 것 같은데 기분 탓인가요?!…
사랑합니다.
감사합니다.
와~
내가 생각중독이네~~ 넘 힘들다
무한반복루프형 도움되는 링크는 어디있나요?ㅠㅠ
생각을 많이 하는건 요즘 인지가 됐지만 이걸 어떻게 하면 좋을까.. 라는 고민이 있었는데 정민님 말씀대로 다시 되돌아가서 명상인듯해요! 인제 명상한지 6개월찬데 꾸준히해서 스스로를 잘 돌볼 수 있는 제가 됐음 좋겠어요! 오늘도 너무 고맙습니당~🤍
잠 정말 잘자고 싶어요. 명상 추천책 있나요?
안녕하세요? 반갑습니다. 참 좋은 영상입니다. 우리가 살면서 정말로 도움이 될만한 소중한 이야기이네요.^^
감사합니다
너무너무 좋은 영상인데 카뷰채널에 담아가도 될까요 ?
정민님 늘 감사합니다🙏 💚💚💚
궁금한 점이 있습니다! 과거에 대한 생각을 할 때 ‘이 사건으로 내가 무엇을 배울 수 있을까?’ 에 대한 답을 못 내릴 땐 어떻게 하면 좋을까요?😂
이영상이 지금뜨네 ㅠㅠ 빨리 뜨지..
정민님.. 진짜로 이 6가지를 모두 가지고 있는 사람도 있는 걸까요..? 저 다 이래요... 정말 네달째 ㅠㅠ 심해요.. 속상하네요 ㅠㅠ 다른 영상도 보면서 노력하고 있는데 뭔가 알아차려야지! 이렇게 못하고 또 나 이래.. 나는 못바뀌어.. 하면서 바로 무기력해지고 포기하고 싶어져요ㅠㅠ
커리어적으로 엄청 큰 기회를 놓쳤어요..
과거에 살고 있습니다
3:41 4:58 10:34
하나같이 다 저네욬ㅋㅋㅋㅋ어이쿠
너무 감사합니다~
저는 3번 유형인거같은데 어떻게 해야할지 정말 모르겠어요..