Chia pudding - super zdrowy deser lub zdrowe śniadanie:-) / kierunek zdrowie
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Gorąco zachęcam do wypróbowania tego pysznego i zdrowego deseru lub śniadania z nasion szałwii hiszpańskiej - chia. Nasiona chia są niezwykle zdrowe, zawierają wiele cennych składników odżywczych, w tym duże ilości kwasów omega3. Chia pudding przygotowuje się bardzo prosto i szybko, Możecie to zobaczyć na filmiku lub znaleźć dokładny przepis z opisem nasion chia na moim blogu: www.kierunekzdr...
Jeśli chcecie przeglądać moje przepisy na bieżąco, zapraszam też na Facebook:
www.facebook.c...
Pozdrawiam serdecznie
Sylwia
to jest poprostu fantastyczne! kupilam, zrobilam i pokochalam. dziekuje! mozna naprawde porownac do budyniu, pudingu- smakowalo mi nawet bez owocow :))
wlasnie zakupilam na ebay paczuszke nasion i jak dojda do mnie od razu wyprobuje....juz nie moge sie doczekac
jestes skarbnica swietnych przepisow i czesto korzystam!
dziekuje ze sie nimi dzielisz
Jak zwykle dowiedzialam sie tu czegos nowego, ciekawego jak dla mnie. Doczytalm o tych ziarenkach, ze mozna je tez kielkowac jak rzerzuche.Poczatkowo pod przykryciem, dbajac o stabilna wilgotnosc. Kielki sa gotowe w 5-8 dni.
a za pani weganizm i diete raw trzymam kciuki. ja jestem na diecie weganskiej a na diete raw przejde w okresie kiedy zrobi sie troche cieplej. w zeszlym roku bylam na takiej diecie w okresie letnim- czulam sie swietnie!
dziś kupiłam nasiona chia :) jutro rano spróbuje ten deser na śniadanie :)
Jadłam już kilka krotnie. Posmakowało mi nawet bez owoców, ale z jest lepsze. Dziękuję, bo to u Ciebie na kanale pierwszy raz usłyszałam o tych cudownych nasionkach. Dodaję je również do koktajli i sałatek. Pozdrawiam.
bardzo miło mi się Ciebie oglądało, w weekend musze koniecznie kupićte nasionka.
I zadbać o zdrowie moje i mojego chłopaka!!
Dzięki za informacje, taka wiadomość pokazała się tylko na 1stronie internetowej , tez myślę , że to asekuracja firmy.Pozdrawiam :-)
Zima robie z miodem, woda, witamina C (w proszku) i soku z imbiru, bardzo lubie, ale sprubuje tez z owocami , napewno bedzie pycha pozdrawiam :)
Jem nasiona od dawna ale nie jako pudding, tylko dodatek do koktajli, kanapek, itp. teraz wypróbuję Twój przepis:)))
Świetny kanał, będę testowała przepisy♥
Są fajne i proste do przygotowania.♥♥♥
jemy ,jemy moja corka to kocha od pierwszej lyzki-dziekuje
Dziekuje Ci za fajny przepis. Musze sprobowac chia w tej postaci. Moze nawet moznaby je zmiksowac z owocami. Tak moze byc ten pudding nawet smaczniejszy.
Ja polecam takie śniadanie: 2 łyżki jogurtu greckiego, troche mleka migdałowego ok 5 łyżek (zależy jaką konsystencje lubimy) łyżeczkę nasion chia, 3 łyżki płatków owsianych. Wymieszać, dodać ulubione owoce świeże lub mrożone i odstawić na noc do lodówki, następnego dnia śniadanko jest pyszne i zrowe! Można zmieniać proporcje w zależności od upodobania, ja dodaję jeszcze pół łyżeczki zmielonego siemienia lnianego. Bardzo polecam! Jestem syta do południa!
chia dodajemy do owsianki co drugi dzień na przemian z semiem lnianym.Oprócz tego raz na jakiś czas taki pudding właśnie:)
Zazwyczaj jem bez owoców, ale dziś planuję z mango i malinami. A tak na marginesie w książce "Ziarna dają siłę" znalazłam info, że mówi się poprawinie nasiona "kja", ale jeszcze nie słyszałam, żeby ktoś tak wymawiał ;)
ja dodaje do lekko cieplego mleka migdalowego i taki sam efekt :D od razu
Tez uwielbiam! :)
ja nasion chia uzywam do wszystkiego w niewielkiej ilosci;( tymbardziej ze jest limit dzienny) w formie przyprawy, poniewaz smak jest mi ciezko zaakceptowac a dodajac po lyzce do gara zupy lub chilli con carne lub sosow czy koktajli itd smak jest niewyczuwalny a wlasciwosci odzywcze dodane :)
pamiętajmy dziennie można zjeść tylko 3 łyżki chia
Można użyć mleka krowiego ?
hej a czy można dodać do tego puddingu trochę nasion siemienia lnianego ?? czy to w ogóle pasuje ? czy nie popsuje konsystencji puddingu ??
polany sosem owocowym bez mieszania jest znacznie bardziej apetyczny
Kupiłam dzisiaj nasionka wyprubuje. Powiedz czego ryb nie jesz?
Witam serdecznie;) Bardzo sie ciesze, ze odkryłam ten kanał! Zakwas na chleb i buraczany juz zrobione;) Co do nasion chia, uzywam od kilku miesiecy. Jednak spotkałam sie na kilku stronach, ze nie należy przekraczac spozycia 1 łyzki tych nasion dziennie. Czy wie Pani może coś na ten temat?
A czy chia mozna jesc w ciazy??
+Justinazi można :)
same nasiona nie mają smaku, dlatego dodaje się owoce aby nie było nudno :) ale ja bym wszystkiego nie mieliła tylko dodała pare borówek truskawek czy malin lub nawet banana pokrojonego w plasterki.
moze jeszcze jakis przepis z chia? mam cala torbe :D
świetny kanał! subskrybuję! :D ja taki pudding lubie jesc zmiksowany z bananem i kakao. albo z truskawkami i wiorkami kokosowymi. pyyyycha! :)
Spróbuje, fajny kanał :-)))
Zrobilam tyle ze z kokosem i orzechami .....ja mojemu synkowi gotuje kasze jaglana i wlasnie dodaje nasion chia miksuje z woda i to daje jako kaszke ... Zawsze wszystko wypije wiec chyba dobre ;) puding jest pycha
Mam nasiona chia i juz wiem co jutro wyprobuje :)
No to w takim razie nie będę ryzykować mleka;)
Ja robie z woda kokosowa uwielbiam :)
uwielbiam chia puding zwlaszcza w upalne lato,moim ulubionym smakiem jest wanilia,dlatego zalewam ziarenka mleczkiem kokosowym lub migdalowym i dodaje szczypte prawdziwej wanili ,i troszke stevi lub agawa syrop ,pychotka polecam .Jest tez dobra wersja czekoladowa ,poprostu dosypac kakao ..
Mieszkam w Londynie, i nie mam pojecia gdzie mozna kupic takie nasiona? I jak sie nazywaja po angielsku?
Ja kupuje w Holland and Barrett. Paczka kosztuje chyba okolo £6. Uwielbiam te nasiona, chociaz moi domownicy krzywiac sie zastanawiaja sie jak ja moge to jesc :)
Kupilem taki nasienia i nie znalazlem zadnych diagzuw na kilof xD
A można z mlekiem krowim? Nie jestem wegetarianką ani tym bardziej weganką...