Obrigado por esse vídeo, professor! Que bom ver que faço certinho, porque na academia vejo algumas pessoa fazendo isso balançando o corpo, gritando, fazendo uma alavanca com os cotovelos. E sempre fiz assim, com o quadril ajustado, peito estufado, cargas adequadas.
Provavelmente você está com a musculatura fraca do ante braço, faça exercícios isolados pra fortalecer. Já a rosca alternada você acaba usando todo o esforço em um lado de cada vez, e talvez usando um pêndulo do tronco pra auxiliar..facilitando a execução
@@treinadorwagnerdurigon4163 bom mano fiz exercícios isolados pra antebraço e melhorou bastante to pegando a mesma carga da rosca alternada agr vlw pela dica👏👏
execução perfeita, agora mudando um pouco o assunto, que barba top kkk
Haha valeu
Cameraman fanatasma 👻
Obrigado por esse vídeo, professor! Que bom ver que faço certinho, porque na academia vejo algumas pessoa fazendo isso balançando o corpo, gritando, fazendo uma alavanca com os cotovelos. E sempre fiz assim, com o quadril ajustado, peito estufado, cargas adequadas.
Ótimo irmão
Post Malone da maromba hahaha
e normal ter mais forca na rosca alternada do que na martelo?
Provavelmente você está com a musculatura fraca do ante braço, faça exercícios isolados pra fortalecer.
Já a rosca alternada você acaba usando todo o esforço em um lado de cada vez, e talvez usando um pêndulo do tronco pra auxiliar..facilitando a execução
@@treinadorwagnerdurigon4163 bom mano fiz exercícios isolados pra antebraço e melhorou bastante to pegando a mesma carga da rosca alternada agr vlw pela dica👏👏
4x12
O que mais se vê em academia é cara fazendo errado, mesmo sendo orientados, querem fazer levantamento de ego kkkkk
Fuma unzinho pra treinar mano ?
Sem Maldade
Pito um cigarro rsrs
Isso aí frango 🎉
Porra se esse cara é frango então eu já desapareci
Cbum