Une journée dans ma vie | Un Dimanche à la maison et recettes réconfortantes
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Hello les amis,
Dimanche dernier, j'ai sorti ma caméra pour vous emmener avec moi pendant une journée. Au programme, de la détente, des recettes réconfortantes, du temps pour soi ... La vie en toute simplicité quoi 😊
J'espère que la vidéo vous plaira 🥰
Merci à Aglaia and co de sponsoriser cette vidéo.
Vous avez 20% de réduction jusqu'au 4 Juin à 23h59 avec mon code: MUREETNOISETTES20
Les bijoux que je porte:
- Bague Rosa : bit.ly/3op5aKY
- Collier Eternelle : bit.ly/3KP4TZ6
- Bracelet Hanna : bit.ly/3GUhvND
- Créoles Alfama : bit.ly/3UN6seJ
- La boutique : bit.ly/43UE9iT
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
👉B12 natrol (ma préférée) : amzn.to/3GLZijY
( 1 comprimé de 5000mcg toutes les deux semaines )
Si la première est en rupture (c'est souvent le cas), je vous recommande celle-ci, qui est très bien aussi mais à prendre 2x par semaine (2000mcg par semaine)
👉B12 Mayfair: amzn.to/3XPLTQ9
Si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels au quotidien, un multi-vitamine peut vous être utile. Celui-ci contient 25 nutriments essentiels (dont B12, vitamine D, Iode, Zinc ...) et est végétalien (1 comprimé par jour) et revient à moins de 2€ par mois et par personne.
👉Multi-vitamines: amzn.to/3Tx1iTt
Ces vidéos pourraient vous intéresser:
Comment j'ai mis 20 000€ de côté: • Comment j'ai réussi à ...
On vit avec 1000€ par mois à deux: • Couple FRUGALISTE: - d...
Défi: Manger pour 2€ par jour: • Faire 15 repas avec 10...
Manger pour 1€ par repas: • Manger pour 3€ par jou...
► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:
👉 Mon Instagram : www.instagram....
👉 Mon Blog : mureetnoisette...
👉 Ma page Facebook : mûre et noisettes
Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don:
👉 Tipeee : fr.tipeee.com/...
►Mon matériel*
👉Mes chaussettes thermiques: amzn.to/3z8eoxN
👉Mon Blender: amzn.to/3dQlPSI
👉 Mon robot magimix: amzn.to/398991N
👉 Mon couteau préféré à prix abordable: amzn.to/42dolpj
👉 Mon Agenda 365: shop.my365.fr/...
Infos B12: www.vivelab12....
Mes codes promo:
Kazidomi: 20€ de réduction sur votre première commande dès 69€ d'achat: MURE20
Vegetal Square* (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5
Koro*: 5% sur toute commande: MURE5
Anatae Matcha*: MURE10 (10% de réduction)
Choose*: MURE10 (10€ de réduction sur votre 1ère commande)
*certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux.
► Contact pro
Email : mureetnoisettes@outlook.fr
Salut! Je voulais dire par rapport à la B12, en France c'est 100% pris en charge par la sécu pour les personnes qui bénéficie de Complémentaire santé solidaire. Il suffit juste de demander l'ordonnance à votre médecin traitant ✌️
Oui totalement ! Je trouve que le dosage n’est souvent pas pratique mais c’est une option si on ne peut pas mettre ce budget en effet 💚
Un vrai plaisir ces videos. Je ne sais pas pourquoi, c'est très apaisant. Un peu comme se retrouver chez une copine pour papoter 😂.
Merci Raphaëlle !
Oh mais merci 💚💚
J'adore ce genre de vlog au calme, on te suit avec plaisir au gré de ta journée ! Et alors ces bijoux, ils sont magnifiques, en plus s'ils sont éthiques c'est juste tout bon !!! Bises Raphaëlle et merci pour cette vidéo !
Merci beaucoup 🥰💚
Très intéressant, ton passage sur les médecins et le véganisme/végétarisme : que des médecins ne soient pas tous si renseignés sur ce qu'on mange, ça ne m'étonne pas plus que ça. D'une manière générale, je trouve effectivement qu'il faut bien connaître les aliments et ce qu'ils apportent pour pouvoir composer ses menus, et les gens qui nous disent : " Tu ne manges pas de viande ? Mais tu manges quoi, alors ?" - non seulement je me demande si leur alimentation est si variée que ça, mais est-ce qu'ils savent exactement ce que leur apporte tel ou tel aliment ? Pas sûr, en tout cas pas pour tout le monde.
Quant à la B12, oui, tu en parles systématiquement dans tes barres d'info, il faudrait que je m'y mette.
Hello 💚 C'est bien de se renseigner un petit peu sur l'alimentation oui, juste pour avoir les bases de la pyramide alimentaire végétale quoi 😊
Ah oui ! Go B12 si tu ne manges pas / peu de viande 🥰
Coucou Raphaelle...à nîmes, dans le gard aussi, soleil pendant la journée et pluie le soir...comme cela tout le monde en profite, la nature et nous 😊merci pour cette nouvelle vidéo....quand on te regarde cuisiner on a envie de refaire toutes tes recettes.en ce qui me concerne je suis vegetarienne depuis 17 ans ( ni viande ni poisson, ni lait), que des proteines vegetales et je ne manque de rien, il suffit de faire les bonnes associations.tres bonne journée a toi et a la communauté🥰🌼🌞super l'astuce des oignons verts👍
Hello 💚
Merci beaucoup ! Passe une belle fin de journée 🌞
J'adore tes vlogs, ils sont posés, tout tranquille, cozy tout ce qu'on veut :)
Trop cool merci beaucoup du partage
Oh mais c'est trop gentil merci ! J'adore en faire aussi hihi ! 🙈
Bonjour vous êtes je voulais te poser une question est-ce que tu pourrais faire des petits blog où tu peux aider les personnes obèses à aider pour maigrir merci
Les fleurs de courgettes en beignet c'est delicieux il doit y avoir des recettes sans oeufs . Farcie au riz et legumes c'est trop bon aussi
Yes y a plein de recettes sans oeufs 💚
Vivent les petites plantations, trop mignon 😊 Ces bijoux sont très joliment travaillés et te vont bien ! Je ne connais pas du tout ce produit de Planted associé à Fleury Michon ou inversement, mais je pense que plus ce type de produit se démocratisera, moins cher ce sera, on peut l'espérer en tout cas. J'ai découvert Devore Food au rayon surgelés qui a une compo très clean et est riche en protéines aussi : 400 grammes à 5 euros, ça me semble assez intéressant et ils sont très pratiques (genre morceaux de poulet). La plage est-elle très loin de chez toi ?
Merci beaucoup 💚💚 oui il faut que ces similis se démocratisent, et rendent le véganisme plus abordable et plus facile d’accès.
Je ne connais pas « devore food » je regarderai ! 😊
Je suis fan de tes bijoux, merci pour les conseils
Avec plaisir 💚
Tu m'as fait trop rire avec ta MINUSCULE fleur de courgette dans ton assiette : "bon ça constitue pas un repas" en effet 🤣😂🤣😂
😂😂
Tes vlogs sont si agréables !
Merci beaucoup 💚
Cc Raphaëlle. Merci de tes idées repas. Toujours interessantes. Peux tu me donner le nom de la série suite de sex and the city et où tu le regarde .bon week-end
Sympa comme toujours tes vidéos
Merci beaucoup !!!
Merci beaucoup 💚🥰
J'aime beaucoup vos contenus mais je ne m'explique pas les liens vers amazon pour les objets recommandés, ce site est en contradiction avec toutes les valeurs que vous défendez sur votre chaîne.
Wow ce jardin !!! Merci pour l'inspiration / motivation ! Merci pour cette vidéo riche en infos et en bienveillance 😊
Oh merci beaucoup 💚🥰
bonjour ou trouver la recette du gateau aux pommes? merci
ça pousse bien dans ce petit potager 🤩
Clearspring fait aussi des nouilles instantanées, ça dépanne pas mal ! Leurs soupes sont bonnes mais c'est sûre qu'il ne faut pas trop les diluer 😅
Il y a un "plat" japonais qui s'appelle "Hiyayako", ça consiste a servir le tofu sur une petite assiette que l'on arrose légèrement de sauce et on ajoute un topping, ça ressemble un peu à ce que tu décris, et je pense que ça devrait te plaire 😊 En tous cas en été c'est TOP car c'est ultra rapide à faire et c'est très rafraichissant 🙃
Ah pour le plat avec du tofu, j'en ai déjà testé un qui ne s'appelait pas comme ça, et en version chinoise dans un restaurant de cuisine traditionnelle chinoise à Marseille ! C'était super bon 😊
Je testerai la version japonaise 😊
Merci Raphaëlle pour cette vidéo 🙏 j’ai pris les gouttes de b12 de koro j’espère qu’elles sont bien 👍
Trop bien ! Je ne la connais pas je regarderai 😊
Coucou Raphaëlle,
C’était un vlog agréable à suivre. 🙏😘
Merciiii 💚💚
Tes boucles d'oreilles créoles te vont très bien🌺
Merci beaucoup 🥰💚
Petit rendez vous hebdomadaire tant attendu... Tes vidéos sont toujours si inspirantes et apaisantes... Merci a toi !
Oh merciiiiii 🥰💚
Bonjour, et merci pour tes videos ... tu pourrais nous remontrer comment tu utilises l'algue kombu pour l'iode ?
Je note 💚
Excellente idée d'enrichir la soupe Miso avec du Pakchoï et des champi , sinon c'est vrai que c'est de l'extra ligth ! je ferai çà la prochaine fois ;)
Ahah oui j’adore faire ça ! 🥰
Coucou 🌸
J'adore tes vlogs, c'est vraiment agréable de te suivre dans ton quotidien simple et doux
Pour le.fer je prends du moringa et zinc
Belle soirée à toi☀️
Merci beaucoup 💚
j'adore regarder ce type de format !
Merci 💚💚
Super vidéo ❤
Merci beaucoup 💚
coucou merci pour la vidéo,
Est ce que si on a des résultats avec manque de fer ou autre mais qu’on ne le ressent pas physiquement on doit quand même se supplementer ?
Hello ! Il faut voir avec son médecin je pense. Mais dans tous les cas il est important d'essayer d'avoir des taux dans les normes 💚
Humm c'etait bien sympa de passer ce petit temps avec toi ! ❤
Merci beaucoup 💚
Merci pour avoir partagé ton vlog Raphaëlle, c'est toujours un plaisir 🥰
Merci à toi ! 😊
Tes préparations mettent vraiment l'eau à la bouche 😋
Tu es trop jolie avec les cheveux plaqués et les créoles ❤
Oh mais merciiii 🥰💚
Coucou . Super ce vlog 😊Merci de nous partager ces moments en ta merveilleuse compagnie 🥰😍🤩💚
C’est toujours un plaisir de recevoir un commentaire de ta part Sandra ! Merci beaucoup d’être un vrai rayon de soleil ☀️
@@mureetnoisettesoh c est trop chou . Merci beaucoup. Je rattrape mon retard sur le visionnage de tes vidéos 😊
❤
💚
❤
🥰
❤
🥰
☘️☘️☘️
🥰💚
💜💜💜💜
💚💚
Bientôt l'autonomie alimentaire 😂
😂😂😂
C'est mon format préféré les vlogs tu peux en faire tous les mois avec plaisir 😊. Je kiffe ton mobilier de jardin (la table et le grand meuble) sont superbes. Ils donnent 1 coté bohème et vintage.
Merci beaucoup 💚 on est fan de cette armoire oui ! Les anciens proprios nous l’ont laissée gratuitement en plus 🥰
Bonne journée 🌞
Rdv hebdomadaire tant attendu mais jamais déçue, Merci Raphaëlle pour tes vidéos qui sont toujours aussi instructives, zen, et en harmonie avec toi-même. D'ailleurs petite question sur laB12, quel est le taux recommandé si je veux vérifier que mon taux sur ma prise de sang est correct.
Merci 😍
Merci beaucoup 💚
Alors c'est assez compliqué pour la prise de sang car elle compte aussi les analogues à la B12. Donc si le taux est dans la norme basse, on peut quand même être en carence.
Coucou Raphaëlle super video ,j'ai passé un agréable moment .Petit conseil pour tes courgettes pour qu'elles ne meurent pas il faut les planter à un mètre les unes des autres ,j'espère que ton rhume va très vite aller mieux.bon week-end et gros bisous😘😘😘
Oui c'est ce que l'on m'a dit ensuite pour les courgettes ! Le soucis c'est qu'en respectant ça je dois allouer tout le bac juste pour les courgettes ahah !
Merci pour ces bons moments que tu nous partages... C'est toujours avec grand plaisir que je te regarde...je like à chaque nouvelle video. Belle semaine à vous 2. Bisous
Oh merci à toi 💚
Tu utilise quelle plateforme pour regarder tes séries/films stp?
C essentiel pour les végane
Qu’est-ce qui est essentiel ?
J'adore le format vlog donc ravie que tu en ai fait un ! Trop beaux ces bijoux j'aime trop la sélection, et pareil sur Aix pénurie de tofu frais je les attends avec impatience 😅
Merci beaucoup 🥰💚 vivement le retour du tofu 🥲
Bonsoir Raphaëlle 🤗
Il est tout mignon votre potager 😉. Tu as raison nous avons la chance de vivre dans le sud et d’avoir un climat plutôt doux 😎 ici aussi à Nice nous avons eu pas mal de pluie 🌧️. Tes créoles sont très sympas 🤩
Merci pour ta vidéo 🙏 des bisous 😘
Merci beaucoup 💚 passe une belle journée ✨
Bonjour merci pour cette vidéo.super les nouvelles du potager. Oui tu as planté trop proche . mais tu feras autrement lan prochain.normalement pour un pied de courgette il faudrait tout l espace que tu as.mais pour le coup ça donne un espace de verdure super chouette. Pour la B12. elle s élimine le surplus mais attention certaines pathologies peuvent empêcher cette élimination de façon correcte . chouette ce parc. Et repose toi bien merci encore
On a la première qui commence à pousser un peu là on est contents ! On verra comment on fera l'année prochaine 😊
Merci pour ton commentaire bisous 💚
Merci Raphaël c'est toujours un plaisir de te regarder je suis contente car j'avais vue ta vidéo sortie mais j'avais pas eut le temps de la visionner merci beaucoup bonne soirée
Oh mais merci beaucoup 🥰 bonne soirée à toi aussi 💚
🥰💚
😊💚
Bonjour à tous. J ai regardé la vidéo de Renata Barcelos 9 boissons horribles. Vous en pensez quoi. Sur le lait de graine ?
Je suis allée jeter un oeil a sa chaîne, j’ai beaucoup de mal avec les contenus diabolisant les aliments comme ça, pouvant alimenter des TCA.
Je n’ai pas d’avis sur le lait de graines, je ne sais pas ce que ça désigne.
Les laits végétaux ont des apports et des intérêts différents les uns des autres, selon la légumineuse, la noix ou la céréale sur laquelle ils sont basés.
Et le lait d’avoine apporte un immense plaisir à ma vie, c’est tout ce que j’en retiens. 💚
Coucou Raphaëlle
Encore une superbe vidéo…..❤❤❤❤
Je les regarde toutes.
Pourrais-tu stp me donner la recette du gâteau aux pommes 🍎
Miam 😋 il a l’air bien moelleux 😊
J’espère que tu vas mieux ?
Belle soirée….. et bon dimanche à vous deux les z amoureux 😻 😊
Merci beaucoup 💚
Oups j’ai oublié d’écrire la recette ! Je le fais bientôt 😊
Bonne soirée à toi aussi 😊
@@mureetnoisettes c’est pas grave t’inquiètes je patienterai
Bizzzz
Cc Raphaëlle ! Je regarde ta vidéo pour la seconde fois. Merci pour ce doux moment reposant et cool 🥰
Oh merci beaucoup 💚💚💚
Ta soupe à l'air délicieuse ! 😋 Je n'ai jamais goûté la soupe miso, ça à quel goût? Merci d'avance! 😘
Merci 💚
Alors c'est difficile à décrire, c'est un peu salé, ça a un vraiment le goût "umami" ahah ! 😊
@@mureetnoisettes 🤣 effectivement ça ne m'aide pas beaucoup 🤣bon, ben faudra que je mettre sur la liste des choses à tester prochainement! Merci pour ton retour et douce soirée! 😘
J adore les vlogs 😁
Merci 💚💚
J'ai des anecdotes sur les soignants et le veganisme #pavéincoming
Alors j'ai eu un médecin psy qui m'a dit "mais vous payez votre B12 ? Vous saviez que ca se prescrit et c'est remboursé ?" Et effectivement j'ai pu en avoir en pharmacie. Bon c'est de la b12 de base et le dosage n'est probablement pas adapté (je prends la veg 1 moi, étant anorexique j'essaie d'avoir la plus complète possible au cas où !) mais c'est une info utile 😀
Ma médecin généraliste n'est pas très renseignée sur le veganisme, mais elle me demande régulièrement si je mange correctement (sous entendu assez, et varié) et si je prends bien la b12, car elle sait que c'est nécessaire sans POA.
Par contre, j'ai dû consulter une nutritionniste à un moment, et comment dire... "ben vous mangez pas de viande, ben c'est pour ca que vous êtes carencée en fer !" (Eh non, les TCA madame 😂). Et à chaque consultation "et la viande, toujours pas ?" Donc bon, au bout d'un moment j'ai arrêté d'aller la voir (parce qu'il y avait aussi pas mal de jugement sur d'autres sujets... mais bref !)
Et pour l'anecdote, mon fer est remonté grâce à la viande liquide vulgairement appelée tahini, COMME QUOI faut pas nous prendre pour des pigeons (oups, c'est pas vegan ca ! 😜 )
Je continue la lecture de la vidéo ^^
J'ai fait une simili soupe miso un soir quand j'avais pas grand chose, c'était grosso modo
1 cuillère à soupe de ketchup (il était dégueu et trop pimenté donc ca a fini le pot 😂)
2 grosses cuillères à soupe de miso blanc (magasin asiatique)
Une poignée de PST
et une poignée de poireaux émincés
Et comme il en restait, le lendemain j'ai mis de la semoule dedans, ca a réhydraté, ca faisait un peu gloubi boulga mais c'était bon 😂
Et du coup c'était bien appaisant comme vidéo donc merciii
J'arrête de monopoliser l'espace commentaire 😂 😂
Haha ! Ici c'est mon généraliste qui, il y a longtemps, me demande en chuchotant presque : - je peux vous poser une question ? Ça se passe comment une séance chez le psy ?
😂
C'est pratique que la B12 puisse être prescrite oui, même si parfois le dosage qu'ils donnent ne convient pas (une amie végétarienne s'est retrouvée en carence après que son médecin lui ai dit de prendre une seule ampoule de 1000mcg par mois pendant des années).
J'imagine que la confusion véganisme / TCA doit être difficile aussi... C'est pas évident quand l'accompagnement n'est pas adapté :/ Bon courage ^^
@@mureetnoisettes oui de toute façon je suis calé sur le sujet haha
Topppp
Merci 🥰
Merci pour ce petit vlog bien sympa !
Merci beaucoup 💚💚
Bonjour Raphaëlle. Quelle est pour toi la meilleure vitamine B12? Dois t on la prendre non stop quand on est vegan? Merci
Hello ! Ma préférée c’est la natrol 5000mcg, mais elle n’est pas facilement dispo en ce moment. J’en ai referencé d’autres en barre d’info.
C’est a prendre en dosage régulier oui quand on ne mange pas de viande
@@mureetnoisettes Merci beaucoup Raphaëlle pour tous tes précieux conseils! Et aussi tout simplement pour ton savoir être! MERCI
Cc, est ce que tu as une idee de la quantité de proteines que tu dois consommer dans la journee ou tu fais au hasard?
Coucou ! Globalement a chaque fois que j’ai regardé je suis entre 60 et 90g, ce qui est dans la norme de ce que je dois consommer 😊
@@mureetnoisettes ok très bien merci de m'avoir repondu😆
Tu a très bien résumé sur les médecins ✨et vive la lumière avec tes recettes à bientôt
Merci beaucoup 💚 bonne journée 🥰
Coucou , est ce que tu es vegan qu'au niveau de l'alimentation ou aussi dans ta vie de tous les jours vêtements ...
En fait être vegan c'est de ne consommer aucun produit issu de l'exploitation animale : alimentation, vêtements, cosmétiques, hygiène, entretien, etc... Quand il s'agit de l'alimentation c'est végétalien. Manger végétalien ne signifie pas "être vegan" 😉
Je suis végane dans l’intégralité de mon mode de vie 😊 donc autant que possible éviter toute exploitation des animaux. 🌱
c'est cool les vlogs j'aime bien aussi
Merci 💚
Jadooore ce format ❤
Merci 🥰💚
Est-ce que le tofu soyeux en briquette peut se trouver en magasin asiatique, ou plutôt en ligne ?
Alors je le prends sur Kazidomi mais je pense qu’on peut le trouver dans certains magasins bio 😊
J'en ai trouvé du Bjorg Bio chez Inter ou Leclerc, je ne sais plus !
@@catherinepoulalier3543 Il s'agit de tofu soyeux en barquette plastique au rayon frais ?
@@raphaellegros4595 Alors non, en barquette au rayon frais je l'achète à la Biocoop. Là c'est une briquette de 300g et je n'ai pas encore goûté, c'est nouveau apparemment. Ca se conserve comme la crème, en dehors du frigo avant ouverture. Dommage je ne peux pas mettre de photo 😔
Dans quelle boutique achètes-tu ton matcha ?
Hello ! Anatae 😊 j’ai un code affilié avec eux qui donne 10% si jamais c’est « mure10 » 🍵
@@mureetnoisettes Ah merci du partage :)
❤
💚
petite douceur du férié
🥰💚
miam le repas 😩😁
💚💚💚
tes vidéos sont génial je ne les loupe jamais. par contre on attrape pas du tout la « crève » a cause du temps c’est vachement dommage de dire ça ça décrédibilise toute les choses extraordinaires que tu dis je pense que tu devrais te renseigner biensur je te dis ça en toute bienveillance 🥰