제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다. 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734 예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=324019390
제마 서버에서 팅기고 다시 들어갔더니 풀코스 접수 마감되서 울며 겨자먹기로 미끼상품인 제마 + 에버랜드 서킷런 결제 했습니다 에버랜드 서킷런은 생각도 없었는데 어쩔 수 없이 했네요 장수트레일 안전하고 무사히 잘 다녀오시길 기원합니다 화이팅 하시고 좋은 영상으로 다시 뵈었음 합니다 !!!
트레일 러닝 100K 대회를 위한 장비와 재료 목록을 정리하면 다음과 같습니다: 장비: 모자: 살로몬 하이킹 플로우 5패널 캡 의류: 칼렉 브랜드의 상의 (목을 보호해 주는 기능성 러닝 티셔츠) 벨트 일체형 트레일 러닝용 바지 (다양한 수납 공간 제공) 양말: 드라이맥스 양말 (빠른 건조 기능) 러닝화: 알트라 론픽7, 론픽8 트레일 러닝화 (번갈아 사용) 베스트: 살로몬 ADV 스킨 12 베스트 스틱: 레키 트레일 러닝 스틱 (고급 장갑 일체형 스트랩 장착) 시계: 가민 965 (배터리 성능 우수) 헤드 랜턴: 메인: 레드랜서 MH 10 (긴 배터리 수명) 보조: 에너자이저 헤드랜턴 (건전지 사용) 점멸등: 데카트론 점멸등 (안전용) 하이드라팩 스피드컵: 트레일 러닝용 컵 (휴대성) 재료/음식: 전해질 캡슐: CP마다 섭취 요헤미티 에너지: 에너지 보충용 클리프 바: 에너지 바 (4개 챙김) 킹콩 선식: 출발 전 및 대회 후 섭취 BCAA: 중간, 출발 전, 후에 섭취 (근육 회복용) 포도당 캔디 (글루코스 2x): 당 보충용 대추 야자: 입이 심심할 때, 에너지 보충용 보조 배터리: 장비 충전용 기타: 바람막이, 장갑, 바지: 외부 환경 대비 드랍백: 행동식 및 필요한 물품 보관 이 목록은 장거리 트레일 러닝 대회에서 필요한 모든 필수 장비와 보조 재료들을 정리한 것입니다. ::
![거리 100K, 고도 5,800m를 24시간 동안 달리고 나서 깨달은 것들 [장수 트레일 레이스]](http://i.ytimg.com/vi/8gURC63Z_ks/mqdefault.jpg)
![거리 100K, 고도 5,800m를 24시간 동안 달리고 나서 깨달은 것들 [장수 트레일 레이스]](/img/tr.png)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다.
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꼭 완주하시길 응원드리겠습니다.
@@happyrunning79 감사합니다!:)
부상없이 완주 하시길 응원합니다 ~!!
@@jinseongkim1229 파이팅하겠습니다🔥
멋지십니다 꼭 완주하실겁니다 화이팅
퐈이야~~~ 완주보단 안전이 우선입니다.... 건강하게 완주하시길 기원드려요~~~~
안전완주하겠습니다🔥
대회 당일 부모님과 함께 있는 주원님을 봤습니다. 인사는 못했지만은..,
당연히 완주하셨겠죠~~~ 추카드립니다. 그리고 응원합니다.
주원님, 오늘 장수 100km 트레일런~ 그동안 노력한 수고가 헛되지 않으리라 생각이 듭니다. 부상없는 완주 응원합니다. 화이팅!!!
아내와 같이 항상보고있습니다. 아내왈 "이분 목소리 차분하니 참 좋네...가스라이팅 당할거같아 ㅋ" 라고 해서 한참웃었습니다. 건강한 완주 기원합니다.
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 댓글보고 빵 터졌네요
격하게 화이팅입니다! 저도 태어나서 첫 하프 마라톤 도전합니다, 달리기 시작하고 주원님 채널 만난게 정말 큰 배움이었습니다😂
하프 마라톤 응원하겠습니다!
기다리던 아이템 영상 감사합니다 최고~~ 센스있게 우측에 아이템 적어주시는 섬세함 굿굿굿
봐주셔서 감사합니다!
응원합니다 부상없이 잘다녀오석요😊
감사합니다!:)
이제 우리도 국제대회는 추첨제 하면 좋겠네여 공평하게 .. 오랫동안 해오신 어른들 안타까워요 전 개인적으로 젊으니 매번 성공하지만 선배님들 안되시는거 보면서 이게 맞나 하는 아쉬움이 있습니다. 전 장수 20인데^^ 100k 부럽습니다 무탈하게 완주 기원합니다 !
동감합니다!
준비잘하셨네요~~부상없이 잘 마무리하시길 바람니다..
@@jungpilkang9260 감사합니다!:)
제마를 떠나서 메이저 마라톤이 무슨 로또도 아니고 참... ㅋㅋㅋ 장수 100k 준비물에 깜짝 놀랐습니다 ㅋㅋㅋ 돈을 떠나서 런도사 주원님의 꼼꼼함에 감탄?하게 되네요^^ ㅋㅋㅋ
@@이윤직-p4u 거의 모든게 필수장비라😂😂
ㅋㅋㅋㅋ 영상 시작할때부터 주원님 현타온 얼굴이셔서 재밌었습니다. 마감 상태 본 제 얼굴이 그랬거든요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 올해 스카이레이스 참여 후 내년부터 본격적으로 트런에 나가게 될 것 같은데 좋은 영상 감사합니다.
응원합니다. 부상없이 잘 달리세요.
감사합니다!:)
치열하게 준비한 만큼
건강하게 완주하길 응원합니다!!!
기대만땅입니다 ㅎㅎ
최대한 즐기며 뛰어보겠습니다!
준비 많이 하셨으니까 완주 잘 하시고 오시고 올 겁니다. 응원합니다.
응원 감사합니다!
저는 20키로나가서 얼굴을 뵐순 없을거같아서 아쉽네요.
부상없이 즐겁게 완주하셔요^^
부상 없이 파이팅입니다!
안전하게 완주하셨으면 좋겠어요 응원합니다!!
응원 감사합니다:)
조심히 잘 달리고 오세요!👍
@@류종덕7 감사합니다!:)
공연도 그렇고 마라톤도 그렇고 추첨제가 답인듯 합니다. 꼭 무사히 완주하시길!
아자아자🔥
꼭 완주하시길 응원하겠습니다!
최선을 다하시되 너무 무리마세요!!!
@@리혀누리 감사합니다🔥🔥🔥
아직 뛰고 계시겠네요.. 무사완주🎉
어디 다치지 않고 조심히 다녀오세요 혼자 하는것과 다른 사람들과 하는건 또 다를거 같네여
@@harukim341 더 힘이 날 거 같습니다!
오랫만에 댓글 답니다.
이번 100k 대회도 주원님 스럽게 준비해 오셨는데 어떤 의미를 갖고 돌아오실지 커다란 응원 보냅니다. 잘 다녀오세요~. 화이팅!
응원 감사합니다:)
안다치시고 완주하시길 ! 응원합니다
감사합니다!:)
완주 화이팅입니다~
감사합니다!:)
문제는 정말 참여하고 싶은 러너들은 못하고 리셀러들이 접수한 후 뛰지도 않을거면서 러너들에게 되팔고 있는게 문제입니다.
되팔지 못하게 금지하고 정당한 사유 없이 참석하지 않으면 처벌하는 등 대안이 마련되어야 할 거 같습니다.
예? 되팔이가 가능한가요? 안그래도 추가접수 못해서 짱나는데 하 ㅡㅡ
이거마저 되팔이가 있다니 ㄷㄷ
이게 사실이라면 정말 큰 문제네요
샤워타월같은건 어떨까요? 잘 모르지만 드랍백에서 한번 닦고가면 좋지 않을까 싶어서요 😊
@@Yuna_daddy89 아직 구매 못했는데 하나 챙겨갈 생각입니다!:)
@@runjuwon그리고 글루코스 젤 많이 묽은데 맛있슴다 ㅋ 물정도 수준이라 은근 갈증해소도 되고 잔여감이 제일 적은거 같아요 😊
제마 서버에서 팅기고 다시 들어갔더니 풀코스 접수 마감되서 울며 겨자먹기로 미끼상품인 제마 + 에버랜드 서킷런 결제 했습니다 에버랜드 서킷런은 생각도 없었는데 어쩔 수 없이 했네요
장수트레일 안전하고 무사히 잘 다녀오시길 기원합니다
화이팅 하시고 좋은 영상으로 다시 뵈었음 합니다 !!!
전 가장 마음에 안 드는 게 끼워팔기ㅜ 본접수때도 장비들 끼워팔더니...
완주 응원합니다 화이팅 ୧( “̮ )୨✧ 🔥🔥🔥
@@who_loves_hiking 감사합니다!:)
부상없이 안전하게 돌아오세요.
우리 아차산정령들의 저력을 보여주세요.
@@투다리사장 아차산 정령ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아차산이 우습지 않다는걸 보여줄 수 있으면 좋겠네요
지금쯤 먹고 자고 먹고 자고
휴식만 취하고 계시겠죠?ㅎㅎ
무사히 완주 하셨길...ㅎㅎ
정말 정말 완주 기원합니다!
감사합니다!:)
장수에서 뵐 수도 있겠군요 ㅎㅎ 70K는 드랍백이 없습니다. 무사안전완주 기원합니다!!
앗 70은 없군요! 저도 무사완주 기원합니다!
화이팅🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
하드웨어 스팩 으로 봤을때 왕복 가능 하세요. 시간이 문제인듯 해요 ^^
고도가 보통이 아니겠더라구요! 파이팅하겠습니다!:)
주원 님이라면 반드시 좋은 성적으로 완주 하실 겁니다 👍🏻 저도 38kp 참가합니다. 혹시라도 뵙게 되면 인사 드리겠습니다 😄
다음엔 저도 38하려구요😂
휴대폰이 너무 꾸져서인지 들어가니 이미 5분이 지나서 제마 광탈입니다ㅠㅠ
내년부터 마라톤 신청하려면 휴대폰을 최신걸로 바꿔야하려나요😢
@@GoodmanCube 전 갤24울트라 씁니다만...🥲
@@runjuwon 앗! 휴대폰 변명도 소용이 없네용^^; 차라리 컴퓨터로 할 수 있게 해주면 좋겠어요. pc방이라도 가게 ㅠㅠ 내년엔 꼭 성공해서 인사도 드릴 수 있길 바라봅니다!
저는 5년된 4g폰으로 성공했네요..^^;; ㅋㅋ
@@hosungryu4531 와 대단하시네요. 전 아예 폰이 먹톤이 되던디ㅠㅠ
@@GoodmanCube 저도 들어가자마자 먹통이 되긴했는데… 다행히 천천히 기다리니 되더라고요! 운이 좋았나봅니다. ㅋㅋ
혹시 트레일화를 사야할까요? 최근 산을 자주타는데 그냥 쿠션화신고 타도 부상은 없었거든요
트레일화가 이런건 좋다
이렇게 할만한것좀 알려주실수있어요?
미끄럼 방지를 위해서라도 필요하죠:) 가볍게 뒷산 정도는 러닝화도 충분하구요
@@runjuwon 최근 계룡산을 두번 탓거든요ㅎ 에라 모르겠다! 질럿습니다ㅎ 론픽8!
저도 추가접수 실패했어요ㅠ 단단히 준비 했는데도 참;;
점점 어려워집니다🥲
꾸준히 훈련하셨을테니 완주하실거라 밎어요
파이팅하겠습니다!!!:)
모쪼록 부상없이 즐겁고 신나는 대회되시길 바랍니닷.
감사합니다!:)
부상 없이 완주하실길 응원합니다.👍🙏
워치관련 궁금한게 있습니다.
러닝 초보인데 마라톤만 할거라면,
가민워치 265로도 충분할까요?
이왕이면 965가 나을까요?^^
갤럭시 워치는 정확도가 떨어지는것 같습니다😂
가민45만으로도 충분하다고 생각합니다!:)
@@runjuwon 아! 그렇군요😅 감사합니다.^^
트레일 러닝 100K 대회를 위한 장비와 재료 목록을 정리하면 다음과 같습니다:
장비:
모자: 살로몬 하이킹 플로우 5패널 캡
의류:
칼렉 브랜드의 상의 (목을 보호해 주는 기능성 러닝 티셔츠)
벨트 일체형 트레일 러닝용 바지 (다양한 수납 공간 제공)
양말: 드라이맥스 양말 (빠른 건조 기능)
러닝화: 알트라 론픽7, 론픽8 트레일 러닝화 (번갈아 사용)
베스트: 살로몬 ADV 스킨 12 베스트
스틱: 레키 트레일 러닝 스틱 (고급 장갑 일체형 스트랩 장착)
시계: 가민 965 (배터리 성능 우수)
헤드 랜턴:
메인: 레드랜서 MH 10 (긴 배터리 수명)
보조: 에너자이저 헤드랜턴 (건전지 사용)
점멸등: 데카트론 점멸등 (안전용)
하이드라팩 스피드컵: 트레일 러닝용 컵 (휴대성)
재료/음식:
전해질 캡슐: CP마다 섭취
요헤미티 에너지: 에너지 보충용
클리프 바: 에너지 바 (4개 챙김)
킹콩 선식: 출발 전 및 대회 후 섭취
BCAA: 중간, 출발 전, 후에 섭취 (근육 회복용)
포도당 캔디 (글루코스 2x): 당 보충용
대추 야자: 입이 심심할 때, 에너지 보충용
보조 배터리: 장비 충전용
기타:
바람막이, 장갑, 바지: 외부 환경 대비
드랍백: 행동식 및 필요한 물품 보관
이 목록은 장거리 트레일 러닝 대회에서 필요한 모든 필수 장비와 보조 재료들을 정리한 것입니다.
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헉...... 영상 볼 필요 없겠습니다😂
@@runjuwon 영상을 시청해야 더 실감날 것 같습니다. 저는 아직 초보이고, 이번 춘마에 풀코스 완주가 목표입니다. 최종 목표는 50km 산악마라톤 도전입니다.
@@runjuwon 작가님의 책도 잘 읽었습니다. ^^
즐거운 런 하시기 바랍니다. 질문이 하나 있어요. 전해질 캡슐은 몇그램을 얼마나자즈 복용하세요?
이번엔 CP마다 하나씩 먹을 생각입니다!:)
👍
@@jiva1032 🔥🔥🔥
부상 없이 즐거운 대회 되길 바라겠습니다.
감사합니다!:)
홧팅
@@9-bk8yx 💪🏻💪🏻💪🏻
일주일동안 업로드가 없어서 심심했어요~ㅋㅋ
@@지나간다-z3c 기다려주셔서 감사합니다:)
@@지나간다-z3c 기다려주셔서 감사합니다:)