10 Minuten DEHNROUTINE für ANFÄNGER // Ganzkörper Beweglichkeit verbessern für Turner

Moin Leute,
Heute habe ich eine 10 Minuten Dehnroutine für euch. Ihr seid Anfänger oder wollt beweglicher werden? Dann ist dieses Video genau das richtige für euch!
Mit meinen Tipps und dieser Dehnroutine solltet ihr schon bald an euer Ziel kommen :)
Nicht aufgeben und regelmäßiges Dehnen sind das A und O!
Mein TIKTOK: vm.tiktok.com/ZMeyheCAG/
Mein INSTA: merleloosen?igs...
MUSIK:
• 🌬️ Chill Piano Electro...
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• 💐 Chillout & Chill Hou...

[@ginafinnemann6656]

Ich hab deinen Account gerade auf TikTok auf der fy gehabt und wollte eigentlich schlafen gehen, ich bin tatsächlich grade nochmal aus’m Bett und hab das hier gemacht. Ich bin wirklich sehr unsportlich und unglaublich faul aber hab alle Übungen jeweils 20 Sekunden durchgehalten (natürlich nicht soweit gedehnt wie du, aber soweit ich eben konnte)

[@merleloosen]

ohaa das nenne ich Motivation 😲💪🔥

[@NikolasBangard-ob8zs]

Das hilft echt gut🤩😁😀🙂😊

[@darkmxttet]

Dankeschön liebe dich und deine Videos ❤️🫶🏻

[@merleloosen]

Dankeschööön :))

[@nachtkeks6581]

Sie ist aber auch eine Traumfrau :D ;) von Natur schön

[@arella_vlogs]

Wow cool 😍☺️

[@peggybohm8892]

Ich werde einfach für immer unbeweglich sein ):

[@paulaaugustin1663]

nicht nur du :c

[@philippk.802]

Oder nur faul

[@viviennerader4311]

Wenn das für Anfänger ist bin ich echt ein Loser, dehne mich sehr oft aber kann davon fast gar nichts

[@vee3539]

🤣 Ist echt krass

[@jacquelinebantel8237]

Merle wie würdest du eine panda geburtstagsparty machen

[@alexanderikonnikow9202]

Dankeschön für die Einladung

[@anjascheibelhofer7422]

🤩

[@merleloosen]

☺️

[@Saveplace230]

Danke dank dir kann ich beide Spagate

[@sarahbauer5166]

Wieos in diesen spagat Übungen im sitzen solte man den rücken nach hinten machen aber bei der anderen seite nichht

[@_.Adrxx_]

Danke❤😊

[@user-xb2ge2th3d]

Danke du warst gut aber mir hat es nicht geholfen ❤😭😭😭😭

[@viktoriakaiser9959]

MERLE TRÄGT IHRE APPLE WATCH?!

[@merleloosen]

In letzter Zeit eigentlich immer haha. Hab immer so Phasen und dann ist sie wieder nen paar Monate weg im Schrank haha

[@klara_cookie4647]

Eine Physiotherapeutin hat gesagt man soll seinen Nacken NICHT kreisen

[@sarahbauer5166]

Isso