식단조절을 위한 냉동도시락 7일치 만들기! 반찬은 여러가지 찐채소 🧡 [만개의레시피]

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다이어트를 위한 다이어트를 위해 만든 일주일치 도시락 만들기 재료 👩‍🍳
[재료]
쌀 2종이컵, 현미 1종이컵, 곤약쌀 1종이컵, 물 1~1+1/2종이컵
[채소반찬]
당근 1개, 가지 2개, 방울 양배추 200g, 브로콜리 1송이, 닭가슴살 2개, 돼지안심 300g
[밑간 재료]
올리브유 2숟가락씩, 소금 약간, 후추 약간
[양념장]
저염간장 4숟가락, 물 2숟가락, 스테비아설탕 1숟가락, 참기름 2숟가락, 다진 양파 1/3개분, 다진 홍고추 1개분, 청양고추 1개분
칼로리를 낮춰 맛있게 식사하세요!
✨사용한용기는? me2.do/G8UwprX9 👆(클릭)
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[@Pygmalion-ye]

여름전 배넣기 용으로 꼭 해봐야겠어요 👍👍👍

[@hangs910]

해 먹어봐야겠네요ㅎ
다이어트 힘들어요 힝~

[@yjkim6400]

밀프랩 용기 정보좀 주세요^^

[@만개의레시피]

링크로 들어가면 me2.do/G8UwprX9 사용한 용기 확인해볼수 있어요 🤗

[@콤포니]

유통기한은요??
꺼내 먹을때는 전자렌지 몇분인가요?? 채소랑 닭가슴살 다 레인지 돌리나요?

[@qabnm8530]

😋😋👍

[@mschang79]

😇😇